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鍛煉身體作文[精選15篇]
在日常生活或是工作學(xué)習中，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作文吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達意的言語(yǔ)活動(dòng)。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？以下是小編整理的鍛煉身體作文，歡迎大家分享。
![鍛煉身體作文[精選15篇]](https://p.9136.com/00/l/d7f7cec404.jpg)
鍛煉身體作文1
晚上，我同爸爸去健身房健身，一來(lái)到這里，就看到了一些人有的在跑步機跑步，有的在做養臥起作……
我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見(jiàn)爸爸在努力地跑，我就堅持了一下，跑了十圈，合4公里。我實(shí)在跑不動(dòng)了，只好下了跑步機，去玩別的了。
接著(zhù)，我們到了練手勁的'地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的毅力還不夠堅強，碰到難辦到的事情，就會(huì )退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會(huì )有好的結果的和想要的目標的。
鍛煉身體作文2
晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過(guò)飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我說(shuō)：“我們去小蓮莊走幾圈好嗎？”我爽快地答應了。來(lái)到小蓮莊門(mén)口，哇，那里的'空氣可真新鮮。大概是我們來(lái)得太晚了吧，那兒的人已經(jīng)不多了。我和叔叔繞著(zhù)林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車(chē)子旁邊等我們了。走完后，叔叔對他們說(shuō)：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛煉身體的作用的，還不如不走呢�！�
雖然今天我走得很累，但也很值得，因為運動(dòng)有助于身體健康嘛
鍛煉身體作文3
早晨，太陽(yáng)公公從云朵中鉆了出來(lái)，用自己的光芒照亮了整個(gè)大地。
小亮和小軍手牽手來(lái)到公園里鍛煉身體。他們先做準備運動(dòng)，一會(huì )兒伸腰，一會(huì )兒踢腿。然后又做了一遍剛學(xué)的廣播體操……做好了準備運動(dòng)以后，他們就圍著(zhù)公園練習長(cháng)跑，他們跑得滿(mǎn)頭大汗，背上也是濕漉漉的。于是，他們停下來(lái)，一邊休息，一邊欣賞公園里的美景。
天空中飄浮著(zhù)朵朵白云，碧綠的草地上盛開(kāi)著(zhù)美麗的'花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹(shù)媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來(lái)鍛煉身體，天空中的兩只可愛(ài)的小鳥(niǎo)在空中跳躍……真是一派美麗的景色��！
小亮和小軍禁不住一起唱了起來(lái)：“早晨鍛煉身體好！……”
鍛煉身體作文4
等了幾天，終于等到了周末，媽媽給我的承諾也就兌現了，那就是方山一日游。
我們一大早就起床了，收拾收拾就開(kāi)車(chē)出發(fā)啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多��！可能是天氣好的原因，人們都來(lái)踏青了。
我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見(jiàn)了一座寺廟，寺廟里人山人海的，聽(tīng)爸爸說(shuō)，他們都是來(lái)祈福的.，我們沒(méi)有停留，就直奔山頂了。這時(shí)，我們都喘不上氣了，感覺(jué)身體都透支了，但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經(jīng)歷，我才發(fā)現我們家人都缺乏鍛煉，所以我們全家決定有空閑時(shí)間就去爬山，把身體鍛煉好。
鍛煉身體作文5
今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來(lái)了。這是為什么呢，因為，我要去晨練。走出家門(mén)，天還蒙蒙亮，太陽(yáng)，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。
但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺(jué)冷清了。那兒至少有幾十輛車(chē)�？盏厣洗蛱珮O的打太極，打羽毛球的`打羽毛球，不亦說(shuō)乎。我也不閑著(zhù)，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒(méi)有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場(chǎng)地上不斷奔跑。不知不覺(jué)，太陽(yáng)已經(jīng)慢慢升起，陽(yáng)光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自我。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說(shuō)是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著(zhù)走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。
7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著(zhù)了，一下就睡到了10點(diǎn)。Oh，So good!
鍛煉身體作文6
晚上，我和媽媽一起去東湖體育場(chǎng)鍛煉身體。
我們來(lái)到東湖體育場(chǎng)，媽媽說(shuō)：“你先試著(zhù)跑一圈，看看需要多少時(shí)間�！薄邦A備，開(kāi)始！”隨著(zhù)媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前沖去。我繞著(zhù)體育場(chǎng)跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，說(shuō)：“還可以，以后要繼續努力�！蔽衣�(tīng)了，心里美滋滋的`。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現了一個(gè)我非常喜愛(ài)的健身器材，于是便懇求媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)蚁朐谶@里玩一會(huì )兒，好嗎？”媽媽不假思索地說(shuō)：“好吧，不過(guò)不要亂跑，就在這里玩，我待會(huì )兒來(lái)找你�！蔽易诮∩砥鞑纳�，一會(huì )兒爬上，一會(huì )兒爬下，玩得高興極了！過(guò)了一會(huì )兒，媽媽來(lái)了，對我說(shuō)：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿(mǎn)頭大汗。
我們又在那里休息了一會(huì )兒，就回家了。
鍛煉身體作文7
在我八歲的時(shí)候，我經(jīng)常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時(shí)候起，爸爸就對我說(shuō)：“晉晉，我告訴你一個(gè)身體 健康的'秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個(gè)人衛生搞完之后，先做早操，再練習跑步 ，最后再吃飯。這樣，你的身體就會(huì )越來(lái)越強壯了。
我聽(tīng)了爸爸的話(huà)，心想：這有什么難的。
說(shuō)起來(lái)容易，可做起來(lái)真難��！剛開(kāi)始我可 真受不了。我本來(lái)想只做一天運動(dòng)就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說(shuō)個(gè)不停。沒(méi)辦法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著(zhù)，我流了這么多汗水，要什么時(shí)候才能身體強壯起來(lái)呢？
隨著(zhù)時(shí)間的推移，我慢慢地適應了，我沒(méi)有哭，也沒(méi)有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持著(zhù)。
果然，我九歲了，身體強壯起來(lái)了 ，也沒(méi)有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！
鍛煉身體作文8
晚上，我們一家帶著(zhù)歡快的心情出去鍛煉。
在路上，我迫不及待地跑了起來(lái)，爸爸媽媽都叫我別跑了，會(huì )肚子疼的，可我把這句話(huà)當作耳邊風(fēng)，就是不聽(tīng)。
到達目的地后，一陣秋風(fēng)吹來(lái)，使我感到神清氣爽。樹(shù)上茂密的枝葉隨風(fēng)搖曳著(zhù)，仿佛就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛煉，有的人在放聲歌唱，還有的'人坐在板凳上等待電影開(kāi)幕呢！我就是鍛煉人群中的一個(gè)。
我和爸爸媽媽開(kāi)心地跑了起來(lái)。跑著(zhù)跑著(zhù)，我感到肚子疼了，這才想起了爸爸媽媽的勸告，但后悔已經(jīng)來(lái)不及了。
事情過(guò)后，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運動(dòng)，否則會(huì )引起肚子疼。
鍛煉身體作文9
一個(gè)秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛煉。
我們來(lái)到了鍛煉的體育器材場(chǎng)，我們就開(kāi)始鍛煉了。我先鍛煉了一個(gè)有點(diǎn)像自行車(chē)一樣的體育器材，它是鍛煉我的手臂的'。我就按照了它的說(shuō)明來(lái)做，先把手放在像自行車(chē)的車(chē)把上，然后，再用吃奶的力氣往下一拉，又接著(zhù)再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床，人躺在它的上面。然后，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫桿，使勁使自己的頭再抬起來(lái)，就這樣反復的做。原來(lái)它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會(huì )，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)是氣喘吁吁了。
今天，雖然我們鍛煉的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！
鍛煉身體作文10
天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著(zhù)清新的空氣，沿著(zhù)長(cháng)長(cháng)的小路向前跑著(zhù)。我看見(jiàn)了有許多人都在鍛煉身體，有的在跑步，有的'在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！
忽然，我看見(jiàn) 了一臺跑步機，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開(kāi)始跑了起來(lái)，我跑得越來(lái)越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來(lái) 。累得我滿(mǎn)頭是汗。
然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過(guò)了一會(huì )兒，秋千就慢慢地停了下來(lái)。真讓我虛驚一場(chǎng)��！
這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅持下去，天天鍛煉身體好。
鍛煉身體作文11
春暖花開(kāi)了，從這個(gè)星期一起，我開(kāi)始鍛煉身體了，只有身體好才能做好別的事情。每天晚上九點(diǎn)鐘，我都和媽媽一起到樓下跑步。
我先走一圈，然后慢跑兩圈，最后一圈是和媽媽比賽快跑。媽媽只跑贏(yíng)了一次，剩下的都是我在贏(yíng)。昨天我們還計時(shí)跑了50米，沒(méi)想到去年我跑了12秒多，昨天我進(jìn)步了，只用了9秒7就跑完了。我太興奮了。我還要堅持下去，既可以鍛煉身體，又可以減肥�？墒墙裉煳也荒苠憻捔�，因為下午上體育課的時(shí)候，我把腳扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我背回來(lái)的'。
爺爺給我擦了紅花油，這會(huì )兒我的腳好多了，也不知道明天我的腳能不能好呀？
鍛煉身體作文12
長(cháng)得越來(lái)越胖了，老媽給我制定了一個(gè)寒假減肥計劃，每天早起晨跑。
今天是早鍛煉的第一天，我和媽媽六點(diǎn)就起床了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車(chē)到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤的空氣向我撲來(lái)，我不禁贊道：“哇！早上的'空氣可真是爽��！給人一種沁人心脾的感覺(jué)�！眿寢屨f(shuō)：“是��！”我們來(lái)到綠道，把車(chē)子停在一邊，這時(shí)，我看見(jiàn)綠道上的人可真多��！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開(kāi)始跑起來(lái)，跑了一會(huì )兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續向前跑了起來(lái)，一邊還喊著(zhù)“一二，一二”，經(jīng)過(guò)半個(gè)多小時(shí)的運動(dòng)，我一看，居然跑了三千多米。這時(shí)，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說(shuō)：“我們一定要將早鍛煉堅持到底哦！
鍛煉身體作文13
從本周開(kāi)始，為期15天的體育鍛煉拉開(kāi)帷幕……
在這個(gè)驕陽(yáng)似火，晴空萬(wàn)里的周一，我騎著(zhù)單車(chē)在一路向北行進(jìn)，樹(shù)上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達了目的地。唉，不容易��！
接下來(lái)，便開(kāi)始120分鐘的`特訓。先是圍著(zhù)標準的400米場(chǎng)地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來(lái)，我們四個(gè)是滿(mǎn)頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過(guò)多��！
最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來(lái)。當停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。
鍛煉身體作文14
我是一個(gè)喜歡運動(dòng)的人，我最喜歡游泳，因為游泳可以鍛煉身體，也可以讓自己變得強壯。
我平時(shí)在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會(huì )兒。兩只手把水劃開(kāi)，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開(kāi)，頭再進(jìn)到水里吐泡泡。我在水里遇到過(guò)一個(gè)困難，就是頭往水里潛，要上來(lái)的'時(shí)候上來(lái)得很慢，就會(huì )嗆水。我為了克服這個(gè)困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個(gè)毛病。
游泳讓我的課余生活變得更加豐富。
鍛煉身體作文15
今天清晨，我和爸爸到體育場(chǎng)鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開(kāi)就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場(chǎng)后，我就把滾軸鞋打開(kāi)滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會(huì )滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會(huì )，比剛開(kāi)始的時(shí)候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動(dòng)。爸爸跑累了就對我輕輕的'說(shuō)：“我們打羽毛球去吧�！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭。
我們離開(kāi)了跑道找到了一塊沒(méi)風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿(mǎn)頭大汗了，他把衣服撩開(kāi)，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會(huì )兒羽毛球，我覺(jué)得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強壯、健康起來(lái)。
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