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鍛煉身體作文
在平日的學(xué)習、工作和生活里，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家收集的鍛煉身體作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
鍛煉身體作文1
近來(lái)，甲流肆虐，人們談“甲流”色變，面對甲流的瘋狂進(jìn)攻，我們三（1）班全體同學(xué)積極迎戰，我們制定的作戰計劃是：鍛煉身體，增強體質(zhì)，抗擊“甲流”，我們的具體戰術(shù)是每周日早晨進(jìn)行爬山或環(huán)西湖走。今天，我們進(jìn)行了第一次戰役——爬保淑山。
早晨“太陽(yáng)公公”剛剛起床，我們已經(jīng)來(lái)到了保淑山下，在隊長(cháng)毛天任的帶領(lǐng)下，我們向山頂跑去，一路上我們你追我趕，都想爭前三名，因為前三名有精美的獎品。哈，保淑山太矮了，我們一下子就跑到了山頂，雖然我們汗流浹背，但顧不上休息，就急不可耐舉行了頒獎，可惜我沒(méi)有沖進(jìn)前三名，不過(guò)在接下來(lái)的活動(dòng)中，我的表現很棒哦!
來(lái)到一處峭壁前，我們進(jìn)行了攀巖比賽，光滑的峭壁上沒(méi)有著(zhù)力點(diǎn)，我只能借助跑的力量沖上去，助跑——沖，耶！我成功了！小個(gè)子劉海通更棒，不用手幫忙就沖上去了，朱靜雯不愧是跳芭蕾的，兩條細長(cháng)的腿“噌噌噌”幾下就輕松上去了，沒(méi)想到，大個(gè)子陳天一和黃灝辰兩個(gè)大個(gè)子沖了兩次都無(wú)功而返，陶碧楠沖上來(lái)了，沖到一半時(shí)，她停住了，不好，她要滑下去了，我們幾個(gè)一起向她伸出了手，在我們的幫助下，她沖巖成功。突然，我們發(fā)現一處更高的峭壁，于是，我們一窩蜂的.涌了過(guò)去，這處峭壁雖然高，但是有一些著(zhù)力點(diǎn)，好爬，這下黃灝辰有了用武之地，只見(jiàn)他手腳并用，三下五除二的爬了上去，我借著(zhù)著(zhù)力點(diǎn)穩步而上，下來(lái)時(shí)，我發(fā)現我們中了“埋伏”，那些爬上來(lái)時(shí)的著(zhù)力點(diǎn)居然不見(jiàn)了，由于找
不到著(zhù)力點(diǎn)，我們是滑下來(lái)的，旁邊有人在哭叫，我尋聲望去，原來(lái)是毛天任，他爬到一半時(shí)趴在峭壁上不敢動(dòng)了，原來(lái)他往上爬時(shí)老是往下看，這樣容易使人產(chǎn)生恐懼心理，在一旁的老師和家長(cháng)紛紛鼓勵他，他試了三次，都哭著(zhù)被陳天一的爸爸“救”了下來(lái)------
快樂(lè )的時(shí)光總是很短暫，我們的第一次“戰役”——爬保淑山很快就結束了，我們收獲了快樂(lè )和健康，我們凱旋而歸，我們期待著(zhù)下一次戰役，下個(gè)星期天我們不見(jiàn)不散。
鍛煉身體作文2
下午三點(diǎn)半，我和媽媽如約來(lái)到河南農業(yè)大學(xué)運動(dòng)場(chǎng)，因為我們報名參加了“運動(dòng)之星”全民健身社區運動(dòng)會(huì )，今天下午有我的項目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
袋鼠跳要求運動(dòng)員穿上特制的衣服，兩人一組，配合默契地運西瓜。一人站在起點(diǎn)，另一人站在終點(diǎn)，兩人相對而出。比賽一開(kāi)始，兩人同時(shí)向中部跳，站在起點(diǎn)的人負責運西瓜，到中間線(xiàn)處交接，另一位接到西瓜后返回終點(diǎn)，如此往返，直到把西瓜運完。
聽(tīng)起來(lái)很容易是吧？
起初我也是這么想的。但做起來(lái)......
你瞧，就是這樣的服裝！
看起來(lái)蠻可愛(ài)舒適的，可穿在身上就沒(méi)那么舒心了。再加上還要運西瓜，而且只能用手和胳膊運西瓜，西瓜不能裝在口袋里，因為口袋是袋鼠寶寶的家。每隊12個(gè)西瓜，最先運完西瓜到終點(diǎn)隊的獲勝。
為了快點(diǎn)兒運完西瓜，除了速度要快，還要減少運瓜的次數，所以盡量一次多抱幾個(gè)西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個(gè)西瓜。
比賽開(kāi)始了，隨著(zhù)裁判員一聲令下，賽場(chǎng)上的袋鼠們就像是腳下踩著(zhù)彈簧一樣飛快的向中間線(xiàn)跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個(gè)西瓜，兩只手各緊緊地抱一個(gè)，跳著(zhù)運到我的'搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運4個(gè)西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏(yíng)得了小組第一的好成績(jì)！
媽媽也為我高興。
另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽(tīng)話(huà)，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過(guò)，名次并不重要，重要的是參與，是開(kāi)心。
一對年過(guò)六旬的夫婦被大家運動(dòng)的熱情所感染，當場(chǎng)報名也參加袋鼠跳。雖然動(dòng)作緩慢而笨拙，然而沒(méi)有一個(gè)人笑話(huà)他們�？粗�(zhù)他們那么盡力，那么開(kāi)心，賽場(chǎng)上傳來(lái)陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著(zhù)手為這對“爺爺奶奶運動(dòng)員”叫好。
回到家，我才想起今天是我國第一個(gè)“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運動(dòng)會(huì )可真有意義！
你們也在“全民健身日”這天運動(dòng)了吧？
鍛煉身體作文3
"我健身，我運動(dòng)，我歡樂(lè )"這句話(huà)是我經(jīng)常掛在嘴邊的話(huà)，都變成了我的家常便飯了，毫不生疏。每當我腦海里一想起20—年舉辦的奧運會(huì )的時(shí)候，心里就會(huì )不時(shí)不時(shí)地涌起一層層波浪，那波浪層層連翻，一會(huì )兒波濤洶涌，有一會(huì )兒風(fēng)平浪靜，眼前也就浮現出了那輝煌無(wú)比，令人激動(dòng)的北京申奧會(huì )成功時(shí)的那情景，舉國上下立即歡慶沸騰的眼幕。是啊，現在你們是不是很激動(dòng)？
大家現在是不是覺(jué)得體育健身對我們的重要性了嗎？
在體育鍛煉中，你一定會(huì )發(fā)現體育是我們生活中少不了的一門(mén)"藝術(shù)品"，它會(huì )讓我們的生活變得更歡樂(lè )，更美好的所以，在這里我們就一起行動(dòng)吧！去探索這神秘之事吧。
現在，就講講我的事情吧！
當明媚的陽(yáng)光灑滿(mǎn)校園的時(shí)候，當洋溢著(zhù)運動(dòng)氣息的旋律在我們耳邊響起的時(shí)候，一排排整齊的隊伍會(huì )準時(shí)映入你的眼簾�？茨�，同學(xué)們正邁著(zhù)矯健的步伐跑步進(jìn)入操場(chǎng)，多么整齊的步子��！再看一看，我們的校園里頓時(shí)充滿(mǎn)了朝氣蓬勃的活力。事情發(fā)生在去年，我們的學(xué)校里即將舉辦一場(chǎng)讓我們盼望已久的小學(xué)生體育健身運動(dòng)會(huì )。在這難忘的運動(dòng)會(huì )中，連連不斷的發(fā)生驚人的"故事"。
在運動(dòng)會(huì )上，我們大家把"戰斗"都提深到了最高位子，各各精神煥發(fā)，準備迎戰了。當我快要在快跑接力的比賽時(shí)，秦老師突然說(shuō)出了一句話(huà)："你一定要好好的跑步啊，你要為我們班級爭光啊。加油，加油。一定要贏(yíng)啊"的時(shí)候，我就在心里有一個(gè)決心：一定要贏(yíng)得這場(chǎng)比賽，為我們班級爭得一份光，決不能輸！結果，我真的完成了自己給自己的艱巨任務(wù)，贏(yíng)得了這場(chǎng)比賽。此時(shí)，我的'心里無(wú)比的激動(dòng)，像吃了蜜似的一樣甜。當然，我的好伙伴也不甘示弱，她們在比賽中取得了優(yōu)異的成績(jì)。但在這優(yōu)異的成績(jì)背后，有我們的許許多多的艱辛的汗水。我相信每一個(gè)同學(xué)都想為班級出一份力。
經(jīng)過(guò)這次比賽，我終于明白了體育健身對我們大家來(lái)說(shuō)是多么重要的，它是我們生命的源泉啊。在此，我要告訴你們："每天運動(dòng)一小會(huì )兒，讓我們更快樂(lè )吧！"總之，就是要多運動(dòng)，少偷懶，讓我們一起來(lái)行動(dòng)吧。
鍛煉身體作文4
一放暑假，老班就布置了體能訓練要求：開(kāi)學(xué)各項測試要達到：跳遠，男生2米2，女生1米65。跳繩1分鐘180下達標，跑步……
這，對我這個(gè)體育高手來(lái)說(shuō)，不過(guò)小菜一碟，我早就達到要求，且位居全班第一。因此這個(gè)暑假我高枕無(wú)憂(yōu)了！
開(kāi)學(xué)第一節體育課，老班就要測試，體育老師說(shuō)“剛開(kāi)學(xué)，先讓他們活動(dòng)活動(dòng)身體肌腱，待身體活動(dòng)開(kāi)后第二節體育課再測。
今天下午，我班有一節體育課，體育老師按常規指導我們做各種訓練，我偷偷地觀(guān)察教學(xué)樓大門(mén)口，沒(méi)看見(jiàn)老班的身影。心想，“也許老班早把測試的事忘記了！也許她今天她又開(kāi)會(huì )去了，那可就太妙了�！币唤z得意剛露嘴角，不好，一個(gè)熟悉而陌生的身影，不知何時(shí)飄到了操場(chǎng)的一端，正在體育老師耳邊嘰咕著(zhù)……
一定是老班要檢查假期不知的訓練情況�！澳屈c(diǎn)雕蟲(chóng)小技，我早就猜到了�！崩习嗪腕w育老師在地面畫(huà)好尺度線(xiàn)，我們就五人一組開(kāi)始了。
我趕緊活動(dòng)活動(dòng)腳踝，準備一次成功。此時(shí)老班說(shuō)，凡跳過(guò)2米2的男同學(xué)就可以去打籃球！這可是最大的動(dòng)力。
輪到我跳了，眼睛瞄準最高點(diǎn)，默念著(zhù)“一、二、三——”“嗖”的'一聲，落地了，低頭一看，糟了，我這個(gè)“飛毛腿”怎么還差一點(diǎn)兒，太丟人了！扭頭一看，老班正在記錄其他同學(xué)的成績(jì)，趁大家不注意，我腳底抹油，向前移動(dòng)了幾毫米……好了！正好達標。
老班抬起頭，叫著(zhù)我的名字，你剛才跳的不算，因為你移動(dòng)的位置。
“嘿”！別提多丟人了！我怎么沒(méi)看到老班抬眼，太“火眼金睛了吧！”不敢有半點(diǎn)啰嗦，趕緊再跳，一次、兩次、……今天也不知怎么了，腳底就是不給面子，數次的試跳都不合格。
最后，老班宣布，你們這十幾名同學(xué)降分達標�？粗�(zhù)自己的成績(jì)，咳，誰(shuí)讓咱自己不爭氣，享受了一個(gè)暑假的美覺(jué)，現在只能享受無(wú)奈地降分處理！
鍛煉身體作文5
上學(xué)時(shí)，鍛煉課上我的跑步成績(jì)總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說(shuō)：“放暑假我們一起堅持跑步�！�
放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著(zhù)我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時(shí)，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。
開(kāi)始時(shí)，我覺(jué)得很累，跑得太遠了，有時(shí)跑不動(dòng)，想哭。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我漸漸覺(jué)得不累了，還能夠跑得很快。爸爸說(shuō)：“跑步貴在堅持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志�！�
我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的，做個(gè)健康的好孩子。
炎熱的夏季已經(jīng)來(lái)了一段時(shí)日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一掃這個(gè)夏日的炎熱。
在我苦口婆心，軟硬兼施的說(shuō)服下，爸爸終于答應帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進(jìn)水里。
有了以前的基礎，我已經(jīng)能在水面上平穩的游上一段了，盡管速度不快，但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區游泳已經(jīng)五所懼怕了。我如魚(yú)得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時(shí)把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子，一時(shí)沒(méi)回過(guò)神來(lái)的爸爸被我拉進(jìn)了水里，我一看玩笑開(kāi)大了，便來(lái)一個(gè)“鯉魚(yú)打挺”，一頭鉆入水中朝遠處游去。
我游到媽媽身邊，正跟她談笑風(fēng)生時(shí)，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的.腳，使我來(lái)了個(gè)180°大轉彎，好在我反應迅速，才避免喝上幾口水。
天色漸漸暗下來(lái)，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開(kāi)爸爸媽媽的視線(xiàn)，我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會(huì )兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鉆出水面，呵，他們還沒(méi)發(fā)現。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時(shí)，不巧被爸爸看見(jiàn)了，我只好乖乖的跟著(zhù)爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一個(gè)必要活動(dòng)，經(jīng)過(guò)這天的游泳，我不僅鍛煉了身體，而且獲得了樂(lè )趣。
鍛煉身體作文6
人的一生離不開(kāi)空氣、水和食物，當然也缺不了運動(dòng)，因為運動(dòng)是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們去一家叫“假日名媛健身會(huì )”的地方。那是一個(gè)專(zhuān)門(mén)健身健美的地方，老板姓李，有著(zhù)一頭長(cháng)長(cháng)地金色的.秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來(lái)歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動(dòng)吧，然后她就告訴我們說(shuō)今天將教我們跳一種新的健身運動(dòng)——搏擊操。這種運動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結合在一起所發(fā)展出來(lái)的一種大運動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀！聽(tīng)得我都傻眼了，看來(lái)我今天可要好好學(xué)學(xué)了。
音樂(lè )開(kāi)始了，只見(jiàn)李教練全身都運動(dòng)起來(lái)了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂(lè )聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳�？赡苁且驗槲覀儚膩�(lái)沒(méi)有接觸過(guò)這種運動(dòng)，總是跟不上音樂(lè )的節奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著(zhù)還挺好笑的。說(shuō)真的，這種運動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對打。本來(lái)我的呼吸很平靜的，可還沒(méi)跳幾下我就開(kāi)始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來(lái)以后我得多多地加強鍛煉才行。
過(guò)了一會(huì )，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺(jué)我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇！真是一項好運動(dòng)！我太開(kāi)心了！
回來(lái)的時(shí)候和我媽媽說(shuō)了這家健身所，媽媽說(shuō)怎么沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這個(gè)地方呢？看來(lái)那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項運動(dòng)。
經(jīng)過(guò)這次健身會(huì )之行，我發(fā)現運動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應該適當去運動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。
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