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鍛煉身體作文15篇
在平平淡淡的學(xué)習、工作、生活中，大家對作文都不陌生吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書(shū)面形式表達出來(lái)的記敘方式。你知道作文怎樣寫(xiě)才規范嗎？以下是小編為大家整理的鍛煉身體作文，歡迎大家分享。
鍛煉身體作文1
晚上，我們一家帶著(zhù)歡快的心情出去鍛煉。
在路上，我迫不及待地跑了起來(lái)，爸爸媽媽都叫我別跑了，會(huì )肚子疼的，可我把這句話(huà)當作耳邊風(fēng)，就是不聽(tīng)。
到達目的`地后，一陣秋風(fēng)吹來(lái)，使我感到神清氣爽。樹(shù)上茂密的枝葉隨風(fēng)搖曳著(zhù)，仿佛就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛煉，有的人在放聲歌唱，還有的人坐在板凳上等待電影開(kāi)幕呢！我就是鍛煉人群中的一個(gè)。
我和爸爸媽媽開(kāi)心地跑了起來(lái)。跑著(zhù)跑著(zhù)，我感到肚子疼了，這才想起了爸爸媽媽的勸告，但后悔已經(jīng)來(lái)不及了。
事情過(guò)后，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運動(dòng)，否則會(huì )引起肚子疼。
鍛煉身體作文2
在我八歲的時(shí)候，我經(jīng)常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時(shí)候起，爸爸就對我說(shuō)：“晉晉，我告訴你一個(gè)身體 健康的秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個(gè)人衛生搞完之后，先做早操，再練習跑步 ，最后再吃飯。這樣，你的身體就會(huì )越來(lái)越強壯了。
我聽(tīng)了爸爸的話(huà)，心想：這有什么難的。
說(shuō)起來(lái)容易，可做起來(lái)真難��！剛開(kāi)始我可 真受不了。我本來(lái)想只做一天運動(dòng)就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的'，說(shuō)個(gè)不停。沒(méi)辦法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著(zhù)，我流了這么多汗水，要什么時(shí)候才能身體強壯起來(lái)呢？
隨著(zhù)時(shí)間的推移，我慢慢地適應了，我沒(méi)有哭，也沒(méi)有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持著(zhù)。
果然，我九歲了，身體強壯起來(lái)了 ，也沒(méi)有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！
鍛煉身體作文3
晚上，我同爸爸去健身房健身，一來(lái)到這里，就看到了一些人有的在跑步機跑步，有的在做養臥起作……
我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見(jiàn)爸爸在努力地跑，我就堅持了一下，跑了十圈，合4公里。我實(shí)在跑不動(dòng)了，只好下了跑步機，去玩別的了。
接著(zhù)，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的.毅力還不夠堅強，碰到難辦到的事情，就會(huì )退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會(huì )有好的結果的和想要的目標的。
鍛煉身體作文4
天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著(zhù)清新的空氣，沿著(zhù)長(cháng)長(cháng)的小路向前跑著(zhù)。我看見(jiàn)了有許多人都在鍛煉身體，有的在跑步，有的.在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！
忽然，我看見(jiàn) 了一臺跑步機，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開(kāi)始跑了起來(lái)，我跑得越來(lái)越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來(lái) 。累得我滿(mǎn)頭是汗。
然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過(guò)了一會(huì )兒，秋千就慢慢地停了下來(lái)。真讓我虛驚一場(chǎng)��！
這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅持下去，天天鍛煉身體好。
鍛煉身體作文5
晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過(guò)飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我說(shuō)：“我們去小蓮莊走幾圈好嗎？”我爽快地答應了。來(lái)到小蓮莊門(mén)口，哇，那里的空氣可真新鮮。大概是我們來(lái)得太晚了吧，那兒的人已經(jīng)不多了。我和叔叔繞著(zhù)林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車(chē)子旁邊等我們了。走完后，叔叔對他們說(shuō)：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛煉身體的`作用的，還不如不走呢�！�
雖然今天我走得很累，但也很值得，因為運動(dòng)有助于身體健康嘛
鍛煉身體作文6
昨天晚上，爸爸對我們說(shuō)，明天早點(diǎn)起床，因為今天早上有晨誦�？墒乾F在早上有點(diǎn)冷了，我老是不想起床，爸爸給我們定了一個(gè)鬧鐘。早上6：30分鬧鐘響了，我把鬧鐘關(guān)了，想再睡一分鐘，可是 爸爸來(lái)叫我了，我迷迷糊糊的'穿衣服起床了，慢騰騰的吃飯，爸爸送我們去學(xué)校的路上把車(chē)子開(kāi)得飛快，因為快要遲到了。今天晚上，爸爸告訴我們說(shuō)，明天早上6：10分起床，去跑步鍛煉身體，然后就 清醒了，也不怕遲到了。我決定了，要早點(diǎn)起床，既鍛煉了身體，又不用怕上學(xué)遲到，爸爸送我們的話(huà)，也不用開(kāi)那么快的車(chē)了，那樣多不安全啊。
鍛煉身體作文7
太陽(yáng)公公把金燦燦的陽(yáng)光鋪在操場(chǎng)上，周?chē)o悄悄的，四周的樹(shù)木綠油油的，一動(dòng)不動(dòng)，好像還沒(méi)有從夢(mèng)中醒來(lái)。
過(guò)了一會(huì )，孩子們連蹦帶跳的跑出來(lái)了，操場(chǎng)上一片歡樂(lè )的笑聲。有的.孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動(dòng)，活像一只小鳥(niǎo)；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動(dòng)，形成一個(gè)“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會(huì )兒飛到這，一會(huì )兒飛到那，好玩極了。
到了做廣播操的時(shí)候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂(lè )得很。有的做的非常認真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺(jué)得，就這樣，那些綠油油的樹(shù)木好像也被吵醒了。
回去的時(shí)候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！
鍛煉身體作文8
今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來(lái)了。這是為什么呢，因為，我要去晨練。走出家門(mén)，天還蒙蒙亮，太陽(yáng)，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。
但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺(jué)冷清了。那兒至少有幾十輛車(chē)�？盏厣洗蛱珮O的打太極，打羽毛球的`打羽毛球，不亦說(shuō)乎。我也不閑著(zhù)，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒(méi)有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場(chǎng)地上不斷奔跑。不知不覺(jué)，太陽(yáng)已經(jīng)慢慢升起，陽(yáng)光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自我。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說(shuō)是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著(zhù)走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。
7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著(zhù)了，一下就睡到了10點(diǎn)。Oh，So good!
鍛煉身體作文9
今天又到了鍛煉的時(shí)候，我的爸爸媽媽的'威逼之下，每天必須40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐，于是每天又多了一項作業(yè)：“鍛煉”。
這事兒還得從上上周說(shuō)起，媽媽說(shuō)：“你太胖了，中考體育肯定不能過(guò)關(guān)�！卑职忠哺胶偷溃骸皩ρ�，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜�！蔽艺f(shuō)：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會(huì )兒，繞著(zhù)院子跑五圈�！薄安桓�，不干�！蹦悄氵@不干那不干，你想干啥？要不每天40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐�！澳恰冒��！蔽覙O不耐煩地說(shuō)。但是，轉念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計嗎”？我斗不過(guò)老爸只好認命。
每天寫(xiě)完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開(kāi)始我大概一分鐘只能做四碗40個(gè)，但是到了后來(lái)肚子越來(lái)越疼。每次都忍著(zhù)疼痛繼續做，特別是在做俯臥撐時(shí)，經(jīng)常來(lái)上一個(gè)“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對我說(shuō)：“萬(wàn)事開(kāi)頭難，你只有堅持才能瘦下去�！�
先不說(shuō)了，我要去鍛煉了。
鍛煉身體作文10
我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強體制。有一句話(huà)說(shuō)得好：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子�！�
有一個(gè)人，是一個(gè)外國人，他非常喜愛(ài)中國的摔跤比賽，就在中國學(xué)習�，F在，他獲得過(guò)非常多得獎，還成了職業(yè)的'摔交手呢！
我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過(guò)好幾個(gè)第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動(dòng)了，各項體育活動(dòng)的成績(jì)也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒(méi)有力氣做了，真是悲慘阿。
還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來(lái)，爸爸媽媽叫我起來(lái)跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要堅持跑步，多鍛煉身體，增強體制哦。
鍛煉身體作文11
早晨，太陽(yáng)公公從云朵中鉆了出來(lái)，用自己的光芒照亮了整個(gè)大地。
小亮和小軍手牽手來(lái)到公園里鍛煉身體。他們先做準備運動(dòng)，一會(huì )兒伸腰，一會(huì )兒踢腿。然后又做了一遍剛學(xué)的廣播體操……做好了準備運動(dòng)以后，他們就圍著(zhù)公園練習長(cháng)跑，他們跑得滿(mǎn)頭大汗，背上也是濕漉漉的。于是，他們停下來(lái)，一邊休息，一邊欣賞公園里的美景。
天空中飄浮著(zhù)朵朵白云，碧綠的'草地上盛開(kāi)著(zhù)美麗的花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹(shù)媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來(lái)鍛煉身體，天空中的兩只可愛(ài)的小鳥(niǎo)在空中跳躍……真是一派美麗的景色��！
小亮和小軍禁不住一起唱了起來(lái)：“早晨鍛煉身體好！……”
鍛煉身體作文12
春暖花開(kāi)了，從這個(gè)星期一起，我開(kāi)始鍛煉身體了，只有身體好才能做好別的事情。每天晚上九點(diǎn)鐘，我都和媽媽一起到樓下跑步。
我先走一圈，然后慢跑兩圈，最后一圈是和媽媽比賽快跑。媽媽只跑贏(yíng)了一次，剩下的都是我在贏(yíng)。昨天我們還計時(shí)跑了50米，沒(méi)想到去年我跑了12秒多，昨天我進(jìn)步了，只用了9秒7就跑完了。我太興奮了。我還要堅持下去，既可以鍛煉身體，又可以減肥�？墒墙裉煳也荒苠憻捔�，因為下午上體育課的`時(shí)候，我把腳扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我背回來(lái)的。
爺爺給我擦了紅花油，這會(huì )兒我的腳好多了，也不知道明天我的腳能不能好呀？
鍛煉身體作文13
放寒假了，我考的不理想，因為我上學(xué)期身體生病了，耽誤了很長(cháng)時(shí)間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來(lái)的'建議就是這次放假讓我好好鍛煉身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛煉身體。
鍛煉身體首先要有一個(gè)時(shí)間個(gè)地點(diǎn)，我們訂立了一個(gè)時(shí)間，每天在上六點(diǎn)半起床去鍛煉身體一直到八點(diǎn)整回家，我們的地點(diǎn)是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞著(zhù)一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們在鍛煉的路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的風(fēng)景。
鍛煉身體不但曾強力我的體質(zhì)有增強了我的抵抗力，所以我每天都去鍛煉身體。
鍛煉身體作文14
從本周開(kāi)始，為期15天的體育鍛煉拉開(kāi)帷幕……
在這個(gè)驕陽(yáng)似火，晴空萬(wàn)里的周一，我騎著(zhù)單車(chē)在一路向北行進(jìn)，樹(shù)上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達了目的地。唉，不容易��！
接下來(lái)，便開(kāi)始120分鐘的特訓。先是圍著(zhù)標準的.400米場(chǎng)地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來(lái)，我們四個(gè)是滿(mǎn)頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過(guò)多��！
最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來(lái)。當停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。
鍛煉身體作文15
今天，我的體測成績(jì)出來(lái)了，總體是良好，看來(lái)我的身體狀況還不錯。但是好像速度靈巧類(lèi)和柔韌力量類(lèi)的成績(jì)是剛剛及格，我一直以為我的這些項目還是挺厲害的，沒(méi)想到成績(jì)不理想。
爸爸媽媽一直鼓勵我要鍛煉，但是我一直比較喜歡騎自行車(chē)和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會(huì )就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點(diǎn)硬。爸爸說(shuō)，游泳、跳繩和騎自行車(chē)既能鍛煉耐力又能鍛煉柔韌性，跑步的`速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強鍛煉，爸爸答應我要和我一起鍛煉，我要和爸爸比賽，爭取在下學(xué)期的體測中各個(gè)項目都能夠達到優(yōu)秀。
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