練習跳繩作文

練習跳繩作文[優(yōu)秀7篇]

　　在平平淡淡的學(xué)習、工作、生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文，肯定對各類(lèi)作文都很熟悉吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家整理的練習跳繩作文，希望對大家有所幫助。

練習跳繩作文1

　　今天晚上，我們一家來(lái)到地下室，練習跳繩，因為我的體育實(shí)在太差了，爸爸來(lái)幫我練習。

　　我先跳了一次，一分鐘跳了87個(gè)，爸爸告訴我：“你跳的'太高了，而且太容易斷，每斷一個(gè)都浪費大量時(shí)間，你就跳低一點(diǎn)，把繩子往前下方甩，不要快，不斷就行�！蔽矣涀×税职值脑�(huà)。

　　爸爸又給媽媽記數，媽媽使用了交替式，兩只腳像騎自行車(chē)一樣交替著(zhù)，一只在空中，一只在地上，足足跳了106個(gè)。弟弟也在旁邊湊熱鬧，他拿著(zhù)跳繩，兩只手向下打，雙腳跳著(zhù)，開(kāi)始還挺像那回事，可是一跳，腳已經(jīng)起來(lái)了，手還沒(méi)甩呢，動(dòng)作極其不協(xié)調，跟我們差遠了。

　　而爸爸自己，手腳十分有默契，速度很快，甚至能聽(tīng)見(jiàn)繩子帶著(zhù)空氣的聲音，幾乎看不見(jiàn)繩子，只有我爸爸的身影，最終跳了126個(gè)，他卻不滿(mǎn)意，因為我爸爸以前能跳170多個(gè)呢！

　　時(shí)間飛快地流逝著(zhù)，轉眼間，已經(jīng)十點(diǎn)多了，我們拿著(zhù)跳繩，只好打到回府，我們還約定好，每天都一起跳繩。

練習跳繩作文2

　　今天，秋高氣爽，涼風(fēng)習習，王老師帶領(lǐng)我們B5班同學(xué)去操場(chǎng)練習跳繩，操場(chǎng)練習跳繩的人可真多呀！有的在跳前挽花、有的在跳后挽花、還有跳大繩、小繩、雙人跳等等。因為三跳運動(dòng)會(huì )馬上就要舉行了，所以每個(gè)班級都認真練習著(zhù)。

　　我們今天主要練的是跳小繩，跳小繩前首先要一只腳踩住繩子中間，雙手用力提了提繩子長(cháng)短合適。開(kāi)始跳的時(shí)候要屏住呼吸，雙眼目視前方，大臂自然垂下夾緊，小臂分開(kāi)，手腕飛快的甩起繩子，雙手均勻的'搖著(zhù)，腳跟微微踮起，腳尖輕輕地點(diǎn)著(zhù)地面。小繩歡快地翻著(zhù)跟頭，只聽(tīng)見(jiàn)了嗡嗡的聲音。老師計時(shí)一分鐘，我跳著(zhù)跳著(zhù)，跳到最后感覺(jué)腿像灌了鉛一樣，跳不動(dòng)了，胳膊也搖不動(dòng)了，我滿(mǎn)臉通紅，汗流浹背，喘著(zhù)粗氣，但是，我仍舊堅持著(zhù)， 可我還是堅持住啦。我要沖刺跳到140，再跳到190，一分鐘時(shí)間到了，我們都停下了腳步。

　　跳繩可以讓我們鍛煉身體，還能鍛煉毅力，我要堅持練習跳繩，不管是在學(xué)校還是家里，我都會(huì )認真練習。爭取跳到200以上，在三跳運動(dòng)會(huì )上為B5班爭光。

練習跳繩作文3

　　鑒于一年后的中考，作為我其中一項“短板”的跳繩，我在這個(gè)寒假將勢在必得地提升我跳繩的水平。

　　這個(gè)風(fēng)和日麗的早晨，我和媽媽一起到小區里的花園跳繩。寒冷刺骨的北風(fēng)在空中肆虐著(zhù)，稍顯單薄的細長(cháng)的樹(shù)木在風(fēng)中搖曳并發(fā)出“吱呀吱呀”的響聲，但這絲毫沒(méi)有打擊到我和媽媽練習跳繩的決心。我和媽媽選擇了一塊比較平坦的地方，隨即擺開(kāi)架勢，拿出了跳繩。媽媽一聲令下，我們的跳繩都開(kāi)始快速地律動(dòng)起來(lái)。

　　在“嗖嗖嗖”的聲音中，快速旋轉的跳繩卷起了躺在地上的片片枯葉，連我們眼中的世界好像都變得模糊了。剛開(kāi)始的`頭兩分鐘，我們還可以堅持。但隨著(zhù)上下四肢的肌肉不斷傳來(lái)酸痛的感覺(jué)，我們跳繩的節奏就慢慢慢了下來(lái)。記得媽媽在跳之前和我說(shuō)過(guò)，跳繩，最主要的就是堅持，要保持一種韌勁。而現在我們也的的確確做到了。

　　盡管周?chē)鷦C冽著(zhù)寒風(fēng)，可我的額頭上早已是滿(mǎn)頭大汗。我拼命地搖動(dòng)自己的繩子，可不斷僵硬的手臂仿佛已經(jīng)不聽(tīng)我的指喚。這時(shí)我的精神一松，跳繩的繩子就打到了我的小腿。

　　跳繩除了要面對繩子打來(lái)時(shí)的疼痛，也要面對著(zhù)心靈上的煎熬。

練習跳繩作文4

　　今天我們去了體育運動(dòng)中心，來(lái)測試我們從開(kāi)學(xué)到現在一個(gè)月的跳繩訓練，首先，老師讓我們排好隊，給每人發(fā)了一個(gè)塑料面罩，輪到我的時(shí)候，老師讓我把塑料面罩接在儀器上進(jìn)行肺活量測試，我的成績(jì)是1063，這個(gè)成績(jì)還不錯。接著(zhù)就要進(jìn)行跳繩測試了，我排在B組田樂(lè )汀后面，進(jìn)場(chǎng)后我排在7號位置老師哨聲一響，大家就飛快地跳了起來(lái)。整整一分鐘，我從來(lái)沒(méi)有間斷，一直連續跳了217個(gè)，我覺(jué)的我的成績(jì)非常好。為我數數的.是一個(gè)五六年級的大哥哥。接下來(lái)我們還測量了身高和體重，測完后我忘了自己的測量結果，幸運的是老師已經(jīng)記錄過(guò)了。后來(lái)，還進(jìn)行了座位體前屈測試，我的結果是10.2厘米。完成后我們就回教室了，老師夸獎我跳繩成績(jì)突破了200，獎勵我2塊巧克力，其中一塊是我的大繩獎勵。準備吃飯的時(shí)候體育老師叫我和岳子翔去老師辦公室，老師說(shuō)坐在辦公室的的老師都想看看我們的實(shí)力，可是辦公室太小了，影響我們的發(fā)揮，我和岳子翔的成績(jì)遠遠不如在體育館里的表現，于是，老師就讓給我們到室外跳，這回，我跳了210個(gè)。最后我們就回到教室吃飯了。

　　接下來(lái)的日子，我一定要更加努力的練習跳繩，爭取更好的成績(jì)。

練習跳繩作文5

　　運動(dòng)會(huì )前夕，因為要參加長(cháng)繩比賽，所以我們天天練習跳繩，就連作早操的時(shí)間也用來(lái)練習了。下面，就請聽(tīng)聽(tīng)我們練長(cháng)繩的`一次實(shí)況報道吧！

　　那天，陽(yáng)光明媚，晴空萬(wàn)里，我們在操場(chǎng)練習長(cháng)繩�！耙�、二、三、四……”同學(xué)們數著(zhù)我們連續跳繩的個(gè)數。隊伍前面的那些同學(xué)跳得很好，因為他們三、四年級時(shí)，代表班機參加長(cháng)繩比賽，所以練得多，也就跳得好。我跳得不太好�？粗�(zhù)前面的同學(xué)如燕子般在繩間穿梭讓?zhuān)�我羨慕不已。很快，前面的同學(xué)跳完了，輪到我了。我的心，像一只兔子，“撲嗵、撲嗵……”地跳個(gè)不停。我很怕被繩絆到，所以，等了好幾秒鐘還沒(méi)跳。這是，趙一凡使了一招“激將法”：“王雨田是個(gè)怕死鬼，哈哈！”氣死我也，我不管三七二十一，沖了！咦？過(guò)了，耶――太好了！這時(shí)，趙一凡對我喊道：“我這招‘激將法’還算靈吧？”我恍然大悟，跑過(guò)去撓他癢癢，還邊撓邊說(shuō)：“我這招‘撓癢癢法’還算靈吧？”“我錯了……哈哈……你饒了我吧……哈哈！”我這才松了手，旁邊的同學(xué)早已笑得前仰后合。

　　后來(lái)，我在同學(xué)及老師的幫助下，我漸漸跳得好了，我也能接上了，我心中暗自為自己高興。

　　練長(cháng)繩，不但鍛煉了我們的身體還給我們帶來(lái)了不少樂(lè )趣。

練習跳繩作文6

　　三跳鍛煉身體的話(huà)立刻就舉辦了。學(xué)生們積極主動(dòng)的訓煉情緒高漲，每一次訓煉都不甘落后。

　　今日放學(xué)后回家道上，我忽然想到體育課程上跳雙搖的場(chǎng)景，我兩手搖繩腳往上勾著(zhù)，跳完一個(gè)，第二個(gè)就被繩纏住了，要不就被摔個(gè)臀部墩，我很消沉，就想怎樣才能連跳呢，想著(zhù)想著(zhù)，我情不自禁的在原地不動(dòng)徒手跳了好多個(gè)雙搖，就在哪一霎那，我腳并不是勾著(zhù)了，并且跳得很輕輕松松，一下子找到覺(jué)得。我興奮地拉著(zhù)媽媽跑回家，媽媽驚訝的邊走邊喊；“慢點(diǎn)兒，慢點(diǎn)兒�！币贿M(jìn)家，我馬上學(xué)會(huì )放下背包，著(zhù)手繩索，就在大門(mén)口跳了起來(lái)。

　　“一，二，三，四，五，六……”我還在內心靜靜地清點(diǎn)著(zhù)，兩手快速的搖著(zhù)繩，兩腳很快的飛過(guò)去，就是這樣，我不斷的跳雙搖，“十六，十七，十八……”結果一口氣連到跳了二十幾個(gè)雙搖，我真興奮，媽媽也在一旁為我開(kāi)心，“祝賀你！又往前邁了一大步�！蔽遗d奮的'日夜不停的不斷訓練，讓媽媽快點(diǎn)快點(diǎn)記時(shí)，將我的考試成績(jì)寫(xiě)條匯報給老師，我也能夠進(jìn)到雙搖組參加比賽啦，那樣也就可以為班集體增光添彩啦。

　　堅信歷經(jīng)我的勤奮，再次探索小技巧，提高速度，會(huì )獲得更強的考試成績(jì)！

練習跳繩作文7

　　當然了，我的假期可不是一直在外面玩，還要和朋友小周一起練習跳繩。

　　在公園里，寒風(fēng)嗖嗖，基本上一個(gè)人也沒(méi)有，我不禁打了個(gè)冷顫，但為了能拿到一個(gè)好名次，我也只能練習，一開(kāi)始，我們練習的是雙人跳，一開(kāi)始，我總是跟不上節奏，不停的失誤，基本沒(méi)有跳過(guò)去過(guò)，很快，我便不耐煩了，不想在繼續練習了，而小周并沒(méi)有泄氣，而是將一瓶開(kāi)了蓋的礦泉水遞給我，“沒(méi)事，有我呢，我們繼續”。盡管寒風(fēng)呼嘯而來(lái)，仿佛是在嘲笑我，可在小周的指導和我的努力下，我們慢慢找回了節奏，能夠順利跳繩了。很快，一天的任務(wù)量就完成了，望著(zhù)氣喘吁吁、漲紅了臉的.小周，我感覺(jué)天氣也不是那么寒冷了。

　　比賽后，我們也如愿以?xún)數牡玫搅艘粋�(gè)好名次。從幼兒園開(kāi)始，我和小周就已經(jīng)成了朋友，他總是會(huì )在一旁默默的鼓勵著(zhù)我，幫助我，或許有一天我們會(huì )因為各種原因而分離，但是這份友誼一定會(huì )一直銘刻在我的心里。

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