感光最高的食物有哪些

感光最高的食物有哪些

　　有些食物含有光敏性物質(zhì)，吃了會(huì )導致皮膚變黑，長(cháng)斑。。那么，感光食物都有哪些呢?下面是小編收集整理的感光最高的食物有哪些，歡迎閱讀參考!!

　　檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類(lèi)等，這些蔬菜讓愛(ài)長(cháng)斑的皮膚更容易長(cháng)出色斑。

　　吃了“感光食物”就一定會(huì )曬黑嗎?

　　從理論上說(shuō)，攝入過(guò)多這些感光物質(zhì)，的確能增加黑色素的形成。但這一理論在實(shí)際生活中經(jīng)得起推敲嗎?研究發(fā)現，綠葉蔬菜中，光敏物質(zhì)含量最高的是芹菜，但一次攝入200~300克也不會(huì )出現易曬黑的問(wèn)題，所以其他蔬菜就更不用擔心了。

　　需要注意的是，越是不新鮮、不健康(蟲(chóng)傷)的芹菜，光敏物質(zhì)含量越高。另外，皮膚接觸要比吃更加敏感，如果皮膚上沾上這些感光物質(zhì)，同時(shí)又在太陽(yáng)下暴曬，就會(huì )有被曬傷的可能性了。而人的皮膚并不像透明塑料可以透光，輕而易舉地發(fā)生化學(xué)反應，所以?xún)H僅是食用“感光食物”、吸收光敏物質(zhì)，是不會(huì )對人產(chǎn)生太大影響的，無(wú)需過(guò)分擔心。

　　實(shí)際上，如果午餐的時(shí)候吃了這些含光敏因子的物質(zhì)，它們不會(huì )立即被吸收，而要經(jīng)過(guò)胃腸道的消化吸收，這一過(guò)程需要數個(gè)小時(shí)，即使有少量的光敏因子經(jīng)過(guò)皮下脂肪想“為非作歹”，太陽(yáng)也下山了，所以白天吃點(diǎn)“感光食物”并沒(méi)有太大問(wèn)題。

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