積極心理學(xué)心得體會(huì )（通用15篇）
我們心里有一些收獲后，可以將其記錄在心得體會(huì )中，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編收集整理的積極心理學(xué)心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
積極心理學(xué)心得體會(huì ) 1
針對部分中職學(xué)生學(xué)習信心不足，成長(cháng)目標不明確，價(jià)值觀(guān)相對模糊的現狀，在語(yǔ)文教學(xué)這片相對開(kāi)放的沃土上，對學(xué)生進(jìn)行積極心理學(xué)理念的滲透和相關(guān)理論的實(shí)踐運用，有策略的發(fā)掘學(xué)生的自身積極潛在因素，從而引導學(xué)生在語(yǔ)文教學(xué)中，潛移默化地完善自己，樹(shù)立健康積極的人生觀(guān)。
教育部下發(fā)的《中學(xué)心理健康教育指導綱要》中，明確指出心理健康教育的總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。這一目標與新興的積極心理學(xué)的初衷，幾乎不謀而合。
一、語(yǔ)文教學(xué)中引入積極心理學(xué)理論的意義
傳統的心理學(xué)學(xué)科專(zhuān)業(yè)性質(zhì)過(guò)強，在一般教師群體中難以普及和操作，加之其針對有心理疾病的群體較強，使許多人往往敬而遠之。而積極心理學(xué)的研究對象是普通人的心理活動(dòng)，針對大部分人的心理狀況來(lái)指導人們如何追求幸福生活。中學(xué)語(yǔ)文教育面對絕大部分都是健康的中學(xué)生，他們對自己的未來(lái)充滿(mǎn)著(zhù)美好的憧憬，他們知道快樂(lè )的生活但卻對充實(shí)的生活和有意義的生活感到迷茫，在紛繁復雜的現實(shí)生活中往往缺乏自制力和抵御誘惑的能力，因此而降低未來(lái)生活的幸福指數。在這一背景下，積極心理學(xué)的滲透一定會(huì )對學(xué)生世界觀(guān)人生觀(guān)的形成產(chǎn)生重要的影響。
二、基于積極心理學(xué)的中職語(yǔ)文教學(xué)策略
語(yǔ)文老師很大程度上是學(xué)生成長(cháng)道路上的引路人，因此應該善于利用語(yǔ)文教學(xué)陣地，讓學(xué)生在積極的心理狀態(tài)下學(xué)習和生活，以幫助他們克服自卑心理，增強自信，讓學(xué)生體驗到成功，體驗到主觀(guān)幸福感。針對當前中職生存在的主要問(wèn)題可采取如下的教學(xué)策略：
(一)巧用期望理論引導學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯設計，建立奮斗目標
中職生在完成中專(zhuān)的學(xué)習任務(wù)后大都將走上工作崗位，中專(zhuān)階段學(xué)習對他們以后從事本專(zhuān)業(yè)的工作有著(zhù)重要的作用，對于中職生的缺乏自信，沒(méi)有明確的奮斗目標，對未來(lái)感到迷茫的現狀，引導學(xué)生分析自我，讓學(xué)生明確自己目前的狀況，自己的理想目標是什么。語(yǔ)文課堂涉及到大量的名人軼事，作者生平介紹等具體實(shí)例，在呈現名人的別樣人生的過(guò)程中，引導學(xué)生理性分析名人的不同人生，不同時(shí)期的成敗得失，這個(gè)過(guò)程可以通過(guò)現場(chǎng)討論，課堂隨筆等方式實(shí)現。
(二)運用發(fā)掘潛在美德理論，激發(fā)學(xué)生內在的積極力量，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的人生觀(guān)
教學(xué)活動(dòng)中，結合經(jīng)典篇章展開(kāi)深入剖析，依托語(yǔ)文教材“吟誦青春”，“擁抱自然”等主題模塊為專(zhuān)題，展開(kāi)主題教育，利用課文，課外拓展內容進(jìn)行全班的主題討論，通過(guò)布置學(xué)生寫(xiě)個(gè)人感想等形式加強中學(xué)生的積極心理體驗。塑造學(xué)生成功的積極人格特質(zhì)。
(三)運用成功教育理論讓學(xué)生體驗成功的喜悅，喚起學(xué)習信心
語(yǔ)文教學(xué)有別于理科的環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)特征，注重學(xué)生的感悟，體會(huì )，語(yǔ)文課堂的應是開(kāi)放的，包容的，語(yǔ)文老師應該秉持著(zhù)一顆善于聆聽(tīng)的心，對學(xué)生的每一次真誠的感悟，會(huì )意的眼神，都應及時(shí)給予肯定。堅持對學(xué)生實(shí)行鼓勵性評價(jià)，發(fā)現和肯定學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步和成功，促使學(xué)生發(fā)現自己，看到自己的力量，找到自己的不足，滿(mǎn)懷信心地不斷爭取新的成功。
(四)運用abc理論，組織學(xué)生記錄發(fā)生在身邊點(diǎn)滴幸福，改變不良心理認知
1.情緒abc理論介紹
A(Activating events)—— 誘發(fā)性事件
B(Beliefs)——由A引起的不良信念(對A的評價(jià)、解釋等)
C(emotional and behavioral Consequences)— 情緒的.和行為的后果
情緒ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng )建的。就是認為激發(fā)事件A(activating event 的第一個(gè)英文字母)只是引發(fā)情緒和行為后果C(consequence的第一個(gè)英文字母)的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對激發(fā)事件A的認知和評價(jià)而產(chǎn)生的信念B(belief的第一個(gè)英文字母)，即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由于某一激發(fā)事件(A)直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對它不正確的認知和評價(jià)所產(chǎn)生的錯誤信念(B)所直接引起。錯誤信念也稱(chēng)為非理性信念。
2.教學(xué)中引入“小確幸”的概念，讓學(xué)生記錄生活中的“小確幸”的使學(xué)生個(gè)體都能體驗到學(xué)習、生活中的幸福存在。結合情緒ABC理論，讓學(xué)生明白我們對身邊的事件的評判角度決定了我們的情緒變化。
(五)積極利用多媒體技術(shù)，經(jīng)典勵志影片賞析開(kāi)展教育，營(yíng)造基于積極心理學(xué)的班級文化，讓學(xué)生體驗積極情感，完善人格
每月主題電影賞析，如生命主題、勵志主題等。如《中央車(chē)站》中約書(shū)亞終于如愿找到了父親，朵拉也找到了自己。金典的詮釋了人性的本善作�！栋⒏收齻鳌分兄巧唐偷陌⒏�，具有著(zhù)這個(gè)社會(huì )已經(jīng)遠離許久的誠實(shí)、守信、勇敢、真誠等美德，阿甘的經(jīng)歷正是代表了我們每個(gè)人的純真年代，而我們的身上卻已經(jīng)覆壓著(zhù)太多的偏見(jiàn)與虛榮�！斗排０嗟拇禾臁分薪處燅R修用來(lái)自地獄的天籟，詮釋了愛(ài)，在理解的盡頭的深刻內涵……，這些精選專(zhuān)題影片更多指向審美和人格完善。有利于激發(fā)人的潛在積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，通過(guò)這些內在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)可以幫助學(xué)生最大限度地挖掘自己的潛力。營(yíng)造基于積極心理學(xué)的班級文化，讓學(xué)生體驗積極情感，完善人格。
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幸�？梢蕴嵘�，也可以學(xué)習。積極心理學(xué)讓我更加明白幸福是什么!
1、幸福是一種主觀(guān)體驗。
奧運會(huì )銀牌得主和銅牌得主相比誰(shuí)最幸福，在我們外人看來(lái)，肯定是銀牌的主要幸福得多，然而實(shí)驗證明：無(wú)論是在領(lǐng)獎臺上還是在賽后，銅牌得主的幸福感指數都要比銀牌得主高。那究竟是為什么呢?因為奧運會(huì )銀牌得主與金牌得主比，而銅牌得主與第四名相比，所以，銀牌得主的滿(mǎn)意度幸福感比較低。
2、幸福需要經(jīng)�！皶裉�(yáng)”。
有人說(shuō)幸福是自己內心的感受，只要自己知道就可以了。其實(shí)不然，經(jīng)常把自己的幸福，說(shuō)出來(lái)，曬出來(lái)。積極心理學(xué)研究表明，幸福是一種信念，主動(dòng)曬幸�？梢詼p輕壓力，“曬”幸福也可以提升自信。在現實(shí)生活中，有分寸地把自己私人方面的信息顯示給他人，讓別人最大限度地了解自己，本身是一種自信的表現。心里的.秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔心自己的秘密被他人知曉，長(cháng)期下去心理會(huì )處于亞健康狀態(tài)。所以人們在不停地尋求著(zhù)宣泄的途徑，把秘密以某種方式說(shuō)出來(lái)，也是對壓力的一種釋放。因此主動(dòng)曬幸�？梢詼p輕壓力，也可以提升自信。
3、幸福需要留住。
幸福的時(shí)光需要保留，但若干年后，當時(shí)的一張照片、一個(gè)小紀念品，甚至是當年和孩子一起折的那個(gè)紙飛機，都會(huì )成為我們打開(kāi)我們幸福的閘門(mén)。所以，我們不要忽略那些生活中的那些小儀式，多拍幸福照、舉行高興的儀式、記錄開(kāi)心故事，保持快樂(lè )，讓幸福定義住。
4、小小慈善可以帶來(lái)大大的幸福。
記得前兩天去KFC花17元買(mǎi)了一個(gè)漢堡和一杯可樂(lè )，20元錢(qián)給了服務(wù)員，正在等她找我3元錢(qián)，而她卻微笑著(zhù)對我說(shuō)：“女士，您愿意捐出您的3元錢(qián)為貧困山區的兒童嗎?”當時(shí)聽(tīng)到她的話(huà)，我先是一愣，隨后和她相視一笑，說(shuō)：“我愿意”從KFC出來(lái)，手里拿著(zhù)送給我的三張感謝卡，心里有一種說(shuō)不出的感覺(jué)�，F在我明白了，那種感覺(jué)就是幸福。這也就是積極心理學(xué)里講的----做不特定對象的慈善行為可以提高幸福感。
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最近這一段時(shí)間看了三部公開(kāi)課程。每一門(mén)課程大概二十六次左右，每次七十分鐘。哲學(xué)課時(shí)長(cháng)比較短，每一次是正常的四十五分鐘。
三門(mén)課看了很長(cháng)時(shí)間，想要去看的初衷是因為，對大學(xué)課程的缺失感吧，大學(xué)里很少去上課，也沒(méi)有認真的follow過(guò)一門(mén)課程，盡管我現在仍然認為國內那些大學(xué)課程就像是假冒偽劣產(chǎn)品一樣，師生本質(zhì)上純粹是一種相互敷衍。但畢業(yè)之后，還是有失落感。
于是就開(kāi)始看高校的公開(kāi)課，可以的.話(huà)，也想繼續回母校參加一些公開(kāi)的講座。這三門(mén)課程是我從許多公開(kāi)課中自己選的，得以結識三個(gè)真正卓越的老師，很感動(dòng)。我曾親眼目睹大學(xué)里那些所謂講師教授的虛偽蒼白。
哈佛開(kāi)放課程Positive Psychology
積極心理學(xué)，講師是以色列的Tal Ben-Shahar，這門(mén)課在哈佛很受歡迎，這也是他最后一次在哈佛授課。這門(mén)課不需要基礎，任何人都能聽(tīng)懂，整個(gè)課程跟下來(lái)我也學(xué)到了很多，特別是那個(gè)羅杰班尼斯特的故事，深深的震撼我。實(shí)際自己也比較迫切的需要一些積極的思路，來(lái)緩解玄學(xué)，特別是道和禪中消極的部分。消極這個(gè)詞不準確，一時(shí)又想不出可以準確描繪的詞。
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近期，我在圖書(shū)館借來(lái)了本關(guān)于心理學(xué)的書(shū)——《積極心理學(xué)》。在讀這本《積極心理學(xué)》之前，我覺(jué)得心理學(xué)的書(shū)，往往會(huì )聯(lián)想到心理疾病、障礙等問(wèn)題！看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)心理學(xué)包括還包括許多另外的方面的，其中的一些面對人生、社會(huì )的態(tài)度以及對人對己是很有道理！
本書(shū)主要描述了積極心理學(xué)的概況以及內化動(dòng)機。第一是介紹人們獲得積極體驗的方法。第二是指導人們如何增強這種積極體驗以形成良好的人格特征。第三是如何運用到建設積極的人性化的社會(huì )制度上，從而達到社會(huì )的和諧發(fā)展。
“積極心理學(xué)”，顧名思義，是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿(mǎn)足感。這才是現代社會(huì )的蕓蕓眾生日益荒漠化的心靈最需要的甘露。積極心理學(xué)倡導心理學(xué)研究的積極取向，研究人類(lèi)積極的心理品質(zhì)，關(guān)注人類(lèi)的健康、幸福與發(fā)展，試圖以新的理念，開(kāi)放的姿態(tài)，詮釋與實(shí)踐心理學(xué)。正如積極心理學(xué)運動(dòng)的發(fā)起者、美國當代著(zhù)名心理學(xué)家馬丁·賽里格曼說(shuō)：“當代心理學(xué)正處在一個(gè)新的歷史轉折時(shí)期，心理學(xué)家扮演著(zhù)極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進(jìn)個(gè)人與社會(huì )的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長(cháng)，使家庭幸福美滿(mǎn)，使員工心情舒暢，使公眾稱(chēng)心如意”。
在學(xué)習了積極心理學(xué)之后，我主要有以下幾點(diǎn)體會(huì )：第一、認識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種積極或負面的情緒。因此，在遇到這些負面的情緒要積極地面對！第二、活動(dòng)方面。無(wú)論學(xué)習還是生活，在參與的活動(dòng)時(shí)要積極做好本分，這才能體現活動(dòng)時(shí)既愉快又有意義。第三、態(tài)度方面�？鞓�(lè )與否在大多數情況下取決于主觀(guān)意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現的各類(lèi)情緒和行為問(wèn)題，來(lái)改變錯誤的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，往正確的'方向努力，要有良好的學(xué)習態(tài)度。第四、做事方面。人們往往希望在越來(lái)越短的時(shí)間里完成越來(lái)越多的事務(wù)，卻忽視了“數量會(huì )影響質(zhì)量”，人們可能會(huì )因參與過(guò)多活動(dòng)而犧牲掉快樂(lè )。因此我們必須實(shí)行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第五、身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會(huì )對身體和精神健康大有益處。沒(méi)有鍵康身體就不能積極地去面對生活，因此要改正自己不良的生活習慣和學(xué)習習慣。
因而，學(xué)習、研究“積極心理學(xué)”，對于我們每個(gè)人都是大有很大的益處的。有健康的心靈，才會(huì )有真正健康的人生，所以學(xué)習和研究積極心理學(xué)，是我們每個(gè)人必需做的事。
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1、據一項調查研究統計，在心理學(xué)中消極研究和積極研究的對比是21：1。
鼓勵個(gè)人的成長(cháng)，增進(jìn)個(gè)人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀(guān)念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。
消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來(lái)，恢復健康，但是難度比較大，占用了過(guò)多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會(huì )讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面，同時(shí)從這兩個(gè)角度看問(wèn)題才會(huì )對人性有一個(gè)合理的認識。積極心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
2、目前現實(shí)中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么？
因為一方面人們的意識程度提高了，對于不良情緒障礙的認識水平、診斷水平和相關(guān)知識的普及程度提高了，也就是說(shuō)以前不良情緒障礙同樣存在，只不過(guò)
由于以上原因人們沒(méi)有意識到存在的問(wèn)題是不良情緒障礙，沒(méi)有診斷出來(lái)而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀(guān)上確實(shí)增加了
1、隨著(zhù)社會(huì )和文明的進(jìn)步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說(shuō)對于生活的滿(mǎn)意度標準提高了，而滿(mǎn)足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿(mǎn)足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
2、社會(huì )競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過(guò)度追求和對未成年人的不合理培養方式降低了我們的適應能力。
3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒(méi)有做好準備，沒(méi)有有效應對方法的時(shí)候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
3、為什么應該研究和推廣積極心理學(xué)？
因為首先集中研究有用的東西至關(guān)重要，會(huì )變成現實(shí)，在世界上起更大的作用。其次積極心理學(xué)作為一門(mén)獨立領(lǐng)域的研究學(xué)科是重要的，這是因為快樂(lè )并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著(zhù)我同時(shí)就變得快樂(lè )了，情況并非是這樣，問(wèn)題不會(huì )這樣被解決。最后預防在今天來(lái)說(shuō)非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過(guò)專(zhuān)注于培養積極心態(tài)來(lái)解決。
4、專(zhuān)注于有效方法的重要性：
積極心理學(xué)的目標是促成一種變化，讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美好的事情。專(zhuān)注于研究有效的東西至關(guān)重要，不管是對我們自身，還是對我們的關(guān)系，對于其他人和社會(huì )，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問(wèn)題的關(guān)鍵是如何專(zhuān)注于研究有效的東西？這個(gè)問(wèn)題的答案就在于我們提出的問(wèn)題的本身，好的問(wèn)題是成功的一半，好的'問(wèn)題可以引領(lǐng)我們去探索未知，讓我們去關(guān)注我們忽略了的重要的東西。
5、幫助高危人群的研究。
開(kāi)始時(shí)是消極研究，考慮的問(wèn)題是為什么這些人會(huì )失��？健康的文化造就健康的個(gè)人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會(huì )繼續惡化。后來(lái)出現了范式轉移，也就是問(wèn)了一個(gè)相反的問(wèn)題，同樣是面對不理想的現實(shí)環(huán)境，為什么有的人成功了？把關(guān)注的焦點(diǎn)從環(huán)境轉向個(gè)人，對成功的原因進(jìn)行研究，這才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，找到了問(wèn)題的實(shí)質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
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幸福，有人把它編在歌里，有人把它寫(xiě)在書(shū)籍中，讀《哈佛積極心理學(xué)》有感作文1500字。美國哈佛大學(xué)把它搬進(jìn)教室里。不僅如此，沙哈爾博士講授的有關(guān)幸福的“積極心理學(xué)”還成為哈佛大學(xué)排名第一的課程，超越了長(cháng)期排名第一的“經(jīng)濟學(xué)原理”，這是在歷史上首次以科學(xué)來(lái)論證幸福是什么。曹校推薦給大家的就是這本-------《哈佛積極心理學(xué)》。
書(shū)中講到，沙哈爾給哈佛學(xué)生的十條幸福忠告；講到哈佛幸福課的四個(gè)目標；通往更快樂(lè )、更幸福的門(mén)徑等等。其中，有一句話(huà)使我感觸很深�！叭绻切且磺陜炔砰W耀一次，當它閃爍的時(shí)候，所有的人都會(huì )仰望它，可正因為它每晚都閃爍在星空，所以我們認為那是種理所應當的。如果一個(gè)人把一切都當做是理所應當，那他就不會(huì )懂得感恩和珍惜，自然也就感受不到生活的幸福�！�
感受幸福的人往往心懷一種信念和動(dòng)力，這種信念和動(dòng)力既能夠激勵自己不斷地前進(jìn)，也能夠感動(dòng)和改變周?chē)娜�。感受幸福，�?huì )讓自己與幸福的聯(lián)系更緊密。當面對孩子那天真無(wú)邪的笑臉時(shí)，所有的煩惱也就煙消云散了；清晨，當迎著(zhù)第一縷陽(yáng)光，邁著(zhù)從容的腳步踏進(jìn)校園時(shí)，孩子們一聲聲“老師好！”，幸福的一天開(kāi)始了！
感受幸福校園
法國小說(shuō)家雨果曾說(shuō)過(guò): “生活中最大的幸福是有人愛(ài)我們，”其實(shí)， 教師的幸福有時(shí)就是一種感動(dòng)， 外界并沒(méi)有改變什么， 只是你的內心改變了，幸福是一種感覺(jué)，在美麗的校園里，在和孩子們相處的每一天，在看著(zhù)孩子健康快樂(lè )地成長(cháng)，自己也會(huì )感受到幸福。也為我們的校園注入了幸福的源泉！
感受幸福課堂
課堂是教師生命舞臺，在電子白板整合的富有生命力的課堂教學(xué)中，老師和學(xué)生們一起沉浸在課堂的氛圍中，游動(dòng)的各種各樣的魚(yú)、2500年前的春秋時(shí)代的穿越、神話(huà)故事的美妙世界------這是一個(gè)美妙的世界！在這里，老師和學(xué)生一起悲傷，一起歡樂(lè )，弗洛姆曾說(shuō): “幸福本身不是結果， 而是伴隨著(zhù)力量增長(cháng)的體驗�！痹趯W(xué)生的成長(cháng)與進(jìn)步中， 看到學(xué)生們一個(gè)個(gè)高舉的小手，激動(dòng)的小臉，教師體驗到了喜悅和收獲的幸福。
感受幸福生活
感受幸福生活，就是要以積極向上的生活信念， 樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度， 高雅的生活情趣， 從平凡的教學(xué)工作中感受生活， 享受生活， 獲得職業(yè)幸福感。以平平常常的心態(tài)， 高高興興的'心情， 去干實(shí)實(shí)在在的事情。校長(cháng)的話(huà)教育的真正目的在于促進(jìn)個(gè)體獲得幸福體驗， 提升幸福指數。教師的職業(yè)幸福感， 就是一種狀態(tài)， 一種主觀(guān)感受。沉浸于自己的工作中才能真正感受到職業(yè)的幸福感。在付出、理解、尊重、信任中， 教師才會(huì )感悟到自己的價(jià)值， 享受到作為教師的幸福，體味到對生活和事業(yè)的摯愛(ài)， 感受到一種奮發(fā)向上、不斷前進(jìn)的動(dòng)力。
感受幸福，當和學(xué)生一起徜徉在美麗的校園時(shí)，我們幸福；當和他們共享一本好書(shū)時(shí)，我們幸福；當看到他們犯錯后不好意思低下頭時(shí)，我們幸福；當接到教師節他們用稚嫩的小手繪制的賀卡時(shí)，我們幸福；當看到課堂上他們一個(gè)個(gè)高舉的小手，激動(dòng)的小臉時(shí)，我們幸福；我們從學(xué)生的身上體驗到教育的成就；在幸福中我們的個(gè)性得到張揚，理念得到提升，品性得到凈化，心境得到調和，讓我們都能做一個(gè)幸福的老師！
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最近讀了《兒童積極心理學(xué)》這本書(shū)，全書(shū)圍繞培養孩子內心幸福感的“10大積極力量”安全感、自信、情緒管理能力、學(xué)習力、探索力、社交能力、獨立性、勇敢、耐挫力、品德修養等多個(gè)方面，給出了具體培養孩子心理幸福感的方法。
心理幸福感——是一種根植于內心，源源不斷的制造快樂(lè )和幸福的力量。孩子一旦發(fā)現并掌握自己的力量，就能活力無(wú)限，茁壯成長(cháng)，他們的生命力會(huì )蓬勃發(fā)展。對于孩子來(lái)說(shuō)，心理幸福感會(huì )讓他知道自己是怎樣的人，以及自己能做什么！擁有心理幸福感并不能讓整個(gè)世界都圍著(zhù)他運轉，但是他能讓我們的孩子在任何情況下都做好充分的準備，他會(huì )讓孩子終其一生都自信、勇敢、樂(lè )觀(guān)。心理幸福感對孩子成長(cháng)如此重要，該如何培養呢？
例如，在班級教育過(guò)程中，我們時(shí)常會(huì )遇到一些學(xué)習習慣、行為習慣上的“問(wèn)題學(xué)生”。他們在課堂上表現得如此突出，隨意插嘴、不受約束、過(guò)度表現、影響課堂紀律，甚至影響到正常的課堂教學(xué)進(jìn)度。尤其是對于沒(méi)有太多學(xué)習壓力的小學(xué)科而言，這些在課堂中過(guò)分活躍的'學(xué)生，實(shí)在讓老師覺(jué)得很頭疼。往往一貫的教育方法就是在課堂中對其進(jìn)行點(diǎn)名批評、課后教育談心，而實(shí)踐效果卻非常不理想，甚至有的學(xué)生屢教不改，更有愈演愈烈之勢。
積極心理教育技術(shù)告訴我們，作為教師要避免和控制學(xué)生習得性無(wú)助的發(fā)生，就要在對學(xué)生內心想法的分析關(guān)注、對批評教育的技巧上多花一分心思。要多想一想學(xué)生如此表現的可能原因是什么，而不僅僅是簡(jiǎn)單的根據規則和標準進(jìn)行對錯的判斷和教育批評。積極心理教育技術(shù)所倡導的“贊美式教學(xué)”的力量就是最好證明。對于學(xué)生的稱(chēng)贊雖然是無(wú)形的，但這股無(wú)形的力量卻會(huì )產(chǎn)生意想不到的教育效果。就像經(jīng)典的教育格言所說(shuō)的那樣“鼓勵中長(cháng)大的孩子充滿(mǎn)信心，批評中長(cháng)大的孩子感到自卑�！泵總�(gè)人都希望獲得贊揚與鼓勵，不希望聽(tīng)到的總是批評與指責。
在成長(cháng)過(guò)程中的學(xué)生更是需要獲得稱(chēng)贊的“力量”，需要成功體驗，以及對學(xué)習的自信心。因為他們需要來(lái)自教師的肯定和期望，需要發(fā)現自身更多的閃光點(diǎn)。真誠的稱(chēng)贊，才能真正改變學(xué)生的內心世界，才能讓他們獲得認錯的勇氣、改進(jìn)的信心和前進(jìn)的動(dòng)力。一句鼓勵和稱(chēng)贊的話(huà)語(yǔ)遠勝過(guò)數句批評和講道理，讓學(xué)生發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，體驗成功的喜悅，從而點(diǎn)燃上進(jìn)的火花。
積極心理學(xué)心得體會(huì ) 8
積極的自我這一章，圍繞著(zhù)“我”這個(gè)課題，展開(kāi)了一系列探尋自我的過(guò)程，在學(xué)習完這堂課之后，我翻閱著(zhù)書(shū)本，在尋找這堂課的真諦，這堂課想讓我們知道什么，絕對不僅僅只是讓我們了解，讓我們可以運用這些知識，它還有更深刻的東西，于是我給自己四天的時(shí)間，在下一堂課到來(lái)之前，我要探尋到這節課，它真正想要說(shuō)的。
我一直認為心理學(xué)他的本意是觀(guān)察反饋人類(lèi)自身，由于對自身的盲目性，有一些問(wèn)題并不好由自己得到答案，所以這四天我嘗試著(zhù)去觀(guān)察他人，希望找到可以符合這堂課，能夠讓我更加深刻理解這堂課的事物，結果兜兜轉轉了四天最終的答案還是到了我自己身上。在星期四的時(shí)候，我嘗試了一款游戲，是一個(gè)搭建房子的游戲，我在實(shí)際畫(huà)出的建筑設計圖在游戲里面很難得到確實(shí)的效果，說(shuō)白了就是很丑，和我設想的截然不同，為什么會(huì )這樣？這個(gè)問(wèn)題我百思不得其解，所有的一切都是按照預想，可是結果卻天差地別。在玩游戲時(shí)我一直不喜歡看游戲攻略，這讓我有一種挫敗，很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，為什么我想不出來(lái)？但是那一天我四下孤立，舉目看去，全是游戲中白茫茫雪山的場(chǎng)景，我退了出去，我接受不了預想進(jìn)行不下去的事實(shí)，一直輾轉反側到了近十點(diǎn)，我打開(kāi)了百度，查找了游戲攻略。
很可惜，他并沒(méi)有給我實(shí)際的解決方法，不死心的我再一次進(jìn)了游戲，這一次我進(jìn)游戲的畫(huà)面變了，不再是以往我看到的雪山，而是站在了雪山上看我所建的那個(gè)房子，我看到了一個(gè)不同的角度，那個(gè)角度看他和我的設計圖是一樣的，他在那個(gè)角度特別漂亮，完全不是之前進(jìn)入游戲看到的那副破敗的`樣子。我下了雪山，走到了我在游戲中的家面前，我圍繞她轉了一圈，沒(méi)有雪山的那個(gè)角度，他還是一樣的，只不過(guò)這一次不是丑的，而是美的。
是一場(chǎng)奇特的經(jīng)歷，總讓我感覺(jué)這個(gè)房子就是我自己。高考之前的成績(jì)讓我很自豪，直到高考，我一直接受不了高考失敗的原因，說(shuō)是自尊也好，什么客觀(guān)原因也好，我無(wú)法與自己達成和解，我對探尋自我是有排斥的，但是那天晚上我站在雪山上看到那個(gè)我以為很丑很破敗的地方，他在外面一圈陽(yáng)光的映襯下，與我現實(shí)中所處的黑暗不同，那是人工與自然能達到的最優(yōu)和解。成長(cháng)總是一瞬間的事情，那些一直冥思苦想的知識，有了更深刻的體會(huì )，積極的自我這堂課到底要教給我們什么？
她想告訴我們要與自我和解，接受失敗的，接受后悔的，接受理想的，接受美好的，知道自尊，深思主義，不要全盤(pán)否認你的美，不要過(guò)分肯定你的美，所有預想中的自我都是我們的選擇，好的壞的，都是我們踏出去的，確定好你的自我認知，當學(xué)會(huì )與自我和解的時(shí)候，所有的消極，拉扯你墜入山崖的力量也會(huì )消失。積極的自我，是你要懂你自己，你要掌控你自己。
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固化型自我觀(guān)是靜態(tài)的、不可改變的自我信念。它包含有九個(gè)方面，增長(cháng)型自我觀(guān)是動(dòng)態(tài)的、可成長(cháng)的自我信念。也包含有九個(gè)方面。在固化型自我觀(guān)的思維模式中有三方面是我所符合的，分別是：我往往對現狀感到無(wú)能為力、我樂(lè )于待在舒適區和失敗會(huì )證明我不夠優(yōu)秀。
我往往對現狀感到無(wú)能為力，很多情況下我總是對過(guò)于困難的問(wèn)題或不太了解的事情而感到束手無(wú)策，這種事情總能體現出我最脆弱最無(wú)能為力的一面，就像我在高中時(shí)，我是學(xué)習美術(shù)的，我本想以此來(lái)參加高考，可是在專(zhuān)業(yè)證下來(lái)后我并沒(méi)有考到藝術(shù)證書(shū)，當時(shí)的我是無(wú)助的，我害怕我因此而無(wú)法考上大學(xué)，在面對高考只剩半年的情況下，我對此非常的無(wú)助。但值得慶幸的是讓我遇到了濟工院。
增長(cháng)型自我觀(guān)的思維模式中有六方面是我所符合的，分別是我可以靠努力提升能力、批評對我很寶貴、即使遭遇挫折，我也會(huì )堅持不懈、每次失敗都是寶貴的一課、他人的成功激勵了我、我應該終身學(xué)習。
每個(gè)人在任何情況下，只要你去努力，自己的能力總會(huì )得到提升，例如：在我大學(xué)以前，我從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)心理學(xué)這門(mén)學(xué)科，大學(xué)以前我也一直認為我不會(huì )接觸它，也不會(huì )有機會(huì )接觸它。但是上了大學(xué)以后，我加入了心委會(huì )，而心委會(huì )的主席是我的直系學(xué)長(cháng)，所以我擁有了這個(gè)學(xué)習的機會(huì )，在開(kāi)設的必修課中，也有心理學(xué)這一課程。于是在這一年的.學(xué)習中，我對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，總體來(lái)說(shuō)，增長(cháng)型自我觀(guān)的思維模式更優(yōu)于固化型自我觀(guān)的思維模式，《積極心理學(xué)》一書(shū)，開(kāi)闊了我的思維，澄清了我的一些困惑。我將滿(mǎn)懷熱情、繼續一如既往的學(xué)習下去。
積極心理學(xué)心得體會(huì ) 10
作為教師，常常會(huì )遇到一些非�！安欢隆钡膶W(xué)生，他們有的會(huì )經(jīng)常違反學(xué)校紀律，把老師的叮囑當成耳旁風(fēng)；有的會(huì )在同學(xué)交往中出現各種各樣的問(wèn)題，顯露出自私、不為別人著(zhù)想的特點(diǎn)；還有的竟敢與老師頂撞，毫無(wú)尊師重道之言。這些學(xué)生令老師非常頭疼，費了很大的勁兒，收效卻甚微。
《教育中的積極心理學(xué)》一書(shū)中講到，“不懂事往往是沒(méi)有能夠將社會(huì )規范和準則內化為自己的行為標準，在交往和溝通過(guò)程中出現了問(wèn)題�！比说某墒焓且粋�(gè)社會(huì )化的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程就是人通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，得到了許多不同體驗的過(guò)程。那為什么有的孩子能夠遵守社會(huì )規則，有的就很困難呢？“不懂事的孩子大多是被寵壞了，或者與現實(shí)社會(huì )過(guò)度隔離造成的�！甭�(lián)想一下曾遇到的“不懂事”的學(xué)生，的確大多屬于這兩種情況。
記得有一個(gè)叫小江的學(xué)生，經(jīng)常和同學(xué)鬧矛盾，每次都是一些雞毛蒜皮的小事，他從來(lái)都不讓步，從不認為自己是錯的。個(gè)人的自理能力很差，不會(huì )擦桌子，不會(huì )系鞋帶，衣服總是穿得歪歪扭扭的。后來(lái)得知，他上小學(xué)之前跟奶奶一起過(guò)，奶奶非常寵他，事事以他為中心，所以才養成他不知道考慮別人感受的不良習慣。對于這類(lèi)學(xué)生，他其實(shí)本質(zhì)上并不壞，只是缺少自我控制的訓練，在家庭教育中，從沒(méi)有明確生活中的原則，所以要在生活小事中訓練他的'規則意識和合作能力。教師在原則問(wèn)題上決不讓步，必要時(shí)嚴格執行，強化認識，讓社會(huì )規范入腦入心。
還有一類(lèi)學(xué)生與之相反，不是被寵溺過(guò)度，而是被隔離過(guò)度。孩子在成長(cháng)過(guò)程中，家庭教育過(guò)于嚴格，與社會(huì )接觸較少，對周?chē)h(huán)境產(chǎn)生畏懼、恐懼或者敵意的心理。他們很敏感，一個(gè)微笑有可能被理解為挖苦嘲笑，一個(gè)動(dòng)作可以被誤解為攻擊，他們自我防御機制非常不成熟，常常以攻擊性的眼光來(lái)看待周?chē)h(huán)境。記得有個(gè)學(xué)生叫小可，家教很?chē)�，在家�?xiě)完作業(yè)，就是隨便玩玩，但不允許去別人家玩，也不能帶朋友來(lái)自己家，如果出去玩，就會(huì )招來(lái)家長(cháng)的辱罵。有一次上課時(shí)，有位同學(xué)沖他笑了笑，課下他就把那位同學(xué)打了，問(wèn)原因，他說(shuō)是因為他被人嘲笑了。還有一位同學(xué)，和同學(xué)發(fā)生爭執，拉都拉不住，嘴里還振振有詞：“三天不打，上房揭瓦。兩天不抽，皮肉發(fā)餿�！睂τ谶@類(lèi)學(xué)生，不要指望短時(shí)間內就能改變。首先要從家庭開(kāi)始改變，創(chuàng )設一個(gè)安全有愛(ài)的家庭環(huán)境至關(guān)重要，孩子有了安全感，便會(huì )卸下很多防備。在學(xué)校里，要進(jìn)行規范化要求，讓他們在合作交往中獲得成功的體驗，繼而總結經(jīng)驗，改變之前的錯誤做法。
對于“不懂事”的學(xué)生，有時(shí)真得很上火，也很無(wú)奈，但終須要面對的，無(wú)論如何，不能放棄，不能貼標簽，以積極的心態(tài)、積極的方法去獲得積極的體驗，理解學(xué)生獨特行為和背后的原因，找到解決方法，才會(huì )守得云開(kāi)見(jiàn)月明。
積極心理學(xué)心得體會(huì ) 11
積極心理學(xué)是一門(mén)致力于研究人類(lèi)幸福和個(gè)人優(yōu)勢的學(xué)科。在積極心理學(xué)的研究中，實(shí)踐是非常重要的環(huán)節。我們需要將積極心理學(xué)中的理論應用到我們的生活中，從而提高個(gè)人的生活質(zhì)量和滿(mǎn)意度。
一、積極心理學(xué)的基本原則
積極心理學(xué)的基本原則包括：先把自己的狀態(tài)掌握好，再去控制環(huán)境，讓自己變得強大。通過(guò)積極的思考方式來(lái)面對生活中的困難和壓力，提高自身的意志力。積極心理學(xué)的核心是培養自己的積極心態(tài)，通過(guò)積極的行動(dòng)來(lái)實(shí)現自己的目標，提高自身的幸福感。
二、實(shí)踐心得
在我的生活中，我也開(kāi)始了積極心理學(xué)的實(shí)踐。首先，我嘗試使用積極的思考方式面對生活中的困難。無(wú)論是面對工作中的挑戰還是生活中的壓力，我都會(huì )積極地面對，尋找解決問(wèn)題的方法并付諸行動(dòng)。
其次，我開(kāi)始培養自己的`積極心態(tài)。我會(huì )將生活中的美好和值得感激的事情記錄下來(lái)，每天回憶并感悟。我還嘗試通過(guò)鍛煉身體、保持健康的生活習慣來(lái)改善自己的情緒狀態(tài)。通過(guò)這些方法，我的心態(tài)變得更加積極向上，生活的幸福感也得到了提高。
最后，我意識到，積極心理學(xué)的實(shí)踐是一個(gè)需要持續努力的過(guò)程。我們需要不斷地提醒自己保持積極心態(tài)，將積極思考和行為方式融入到生活的方方面面中。只有這樣，我們才能真正實(shí)現自己的目標，達到人生的最大價(jià)值。
三、實(shí)踐的效果
通過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，我發(fā)現，積極心理學(xué)的應用對我的生活帶來(lái)了積極的影響。我變得更加樂(lè )觀(guān)、自信和積極。我更加笑容滿(mǎn)面、充滿(mǎn)活力地去面對每一天。在工作和生活中，我也更加有動(dòng)力去迎接挑戰和機遇。
同時(shí)，我的心情狀態(tài)也變得更加平穩和愉悅。我已經(jīng)學(xué)會(huì )了正視生活中不順心的事情，以一顆平常心去處理。不再像之前一樣憂(yōu)慮、憤怒和抱怨，這改變了我的生活態(tài)度，讓我從更多的角度去發(fā)現美好的事物。
四、總結
總的來(lái)說(shuō)，積極心理學(xué)是一門(mén)非常實(shí)用的學(xué)科，通過(guò)實(shí)踐可以使人類(lèi)變得更加快樂(lè )和幸福。我們在實(shí)踐中需要認真思考自己的狀態(tài)和行為方式，并通過(guò)積極思考和積極的行動(dòng)來(lái)激發(fā)自身的潛能。通過(guò)持久的努力，我們可以逐步建立起積極的心態(tài)和行動(dòng)習慣，達到更高的幸福感和人生價(jià)值。
積極心理學(xué)心得體會(huì ) 12
我把自己定位為終生學(xué)習者。也就是說(shuō)，如果我的存在不被任何人記得，在宇宙的浩瀚中短暫而不留痕跡，那我最想做的事情，便是理解這個(gè)世界。強烈的求知欲與好奇心是我與生俱來(lái)或童年環(huán)境有關(guān)所有擁有的，為此我感到非常慶幸。畢業(yè)以來(lái)，我除了工作需要的產(chǎn)品設計類(lèi)，另外也接觸了很多學(xué)科領(lǐng)域，雜食者，什么都想觸碰想觸摸，都想了解背后的原理，都想運用于生活中，想體驗不同人的生活想接觸不同的“世界”，所以覺(jué)得時(shí)間不夠用，覺(jué)得顧此失彼，覺(jué)得留給每天晚上精進(jìn)的時(shí)間太少太少。所以陷入彷徨、焦慮、孤寂等負面情緒時(shí)間黑洞，消耗太多的精力，長(cháng)此以往也降低了自己的平均幸福水平。
也許是積極行動(dòng)帶來(lái)的好運氣，近兩個(gè)月開(kāi)始了以考研為目的的心理學(xué)學(xué)習，接觸新領(lǐng)域，新鮮而有趣，雖然每天看和思考的時(shí)間不多，但確實(shí)是將注意力集中到了自己的情緒、動(dòng)機與人性本能上。尤其看了哈佛幸福公開(kāi)課程，從新認識到一直被忽略的常識，或者應該說(shuō)通過(guò)課程了解了常識背后的機制，知曉了為什么，從而更認可了“常識”，我希望能在信息洪流中緊抓不放這些常識，并進(jìn)一步理解。
古語(yǔ)云“攘外必先安內”，最近意識到不能只是在自控力上東打一炮西挨一槍?zhuān)膊荒苤辉谒季S上鍛煉出批判性。我需要的是系統認識與運用，系統的對“我”是如何運作的，如何才能使之運作得更良好，更逼近與“我”的目的'進(jìn)行探究，不求簡(jiǎn)單的答案，但求深入全面思考后，把握之。
你必須激起自己100%要立刻改變的意愿，也就是不是"想要"改變，而是"一定要"改變。我時(shí)常問(wèn)一些想要減肥的人："你們在座有想要減肥的，請舉手！"我看一下，當然就有很多人舉后，有些人身材已經(jīng)很瘦還要減肥，也不知道他到底舉手要干什么。"你們想減肥想了多久了？"他們說(shuō)好多年了，我說(shuō)到底多少年？他們說(shuō)有20年了，我說(shuō)了沒(méi)有？他們說(shuō)當然沒(méi)有。我說(shuō)因為你們只有"想要"減肥，而不是"一定要"。
所以說(shuō)任何習慣都可以改變，可是你必須先下定決心，一定要改變，而且是現在就要改變。同時(shí)你必須，現在一定要改變，而不需要十幾次。
第三個(gè)步驟，打斷自己的慣性。
比如說(shuō)想要減肥的，建議下次你去餐廳的時(shí)候，就拿大堆的食物，當你要吃的時(shí)候，你就大聲地喊說(shuō)："我是一頭豬。"在餐廳里大聲吼，很多人就會(huì )看到你，覺(jué)得你這個(gè)人很奇怪。你有這樣的經(jīng)驗，你可能會(huì )嚇一跳，自己會(huì )覺(jué)得很丟臉，所以下次一拿很多食物要吃的時(shí)候，就會(huì )想到此次慘痛的經(jīng)驗，這樣就可以停止自己的行為舉止�；蚴敲慨斪约河胸撁媲榫w和時(shí)候，告訴自己"停止"，這樣一句話(huà)，你就會(huì )立刻振作起來(lái)。
很多習慣之所以沒(méi)有辦法改變，是因為慣性沒(méi)有被打斷。當你在抽煙的時(shí)候，你可能把煙反過(guò)來(lái)抽，一下?tīng)C到嘴巴，說(shuō)："��！好燙。"打斷慣性是很重要的�；蛘吣愫绕【�，一次喝25瓶算了，喝到全部吐出來(lái)還要繼續喝，滿(mǎn)臉都沾到這些東西，你覺(jué)得實(shí)在太惡心了，下次一定要戒掉。
所以打斷慣性是很重要的，之所以習慣沒(méi)改掉，因為慣性沒(méi)有被打斷。
第四個(gè)步驟，必須要輸入新的慣性或是新的習慣。
舉例，當你想要每天吃蔬菜水果的時(shí)候，你覺(jué)得有益于身體，那你是想打斷以往肉食過(guò)多慣性；可是你辦公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圓之類(lèi)的餐館，這時(shí)你可能會(huì )習慣地說(shuō)：哎呀！算了！另外一家好遠，就近吃了吧！
你必須找一個(gè)好的彌補方案，所以你必須打聽(tīng)到一個(gè)固定的餐館，它可以提供你要的食物，你每天去那個(gè)地方要求他改變菜色，這樣就等于有另外一個(gè)新的解決方法，你才可以形成素食的新習慣
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積極心理學(xué)的心得體會(huì )，讓我對人生、情感和心理健康有了全新的認識。以下是我對積極心理學(xué)的一些主要感悟：
首先，積極心理學(xué)讓我認識到，心理健康并不僅僅是解決心理問(wèn)題的過(guò)程，更是發(fā)掘和培養個(gè)體積極心理品質(zhì)的過(guò)程。它強調關(guān)注人的優(yōu)點(diǎn)、潛能和幸福感，幫助個(gè)體實(shí)現更加健康和有意義的生活。這對我來(lái)說(shuō)是一次顛覆性的觀(guān)念更新，讓我開(kāi)始以更積極的態(tài)度看待自己和他人。
在積極心理學(xué)的學(xué)習中，我了解到，人的情緒是可以被調節和管理的。情緒管理不僅僅是壓抑或避免負面情緒，更重要的是學(xué)會(huì )理解和接納自己的.情緒，并采取積極的方式去應對。這使我意識到，在面對困難和挑戰時(shí)，我可以通過(guò)調整自己的心態(tài)，以更積極的方式去面對和解決問(wèn)題。
同時(shí)，積極心理學(xué)也強調了感恩和社交的重要性。感恩讓我更加珍惜身邊的人和事，以更加開(kāi)放和包容的心態(tài)去接納世界。而良好的社交關(guān)系則是保持心理健康的關(guān)鍵因素之一。它讓我認識到，人是社會(huì )性動(dòng)物，我們需要與他人建立聯(lián)系，分享快樂(lè )和痛苦，共同成長(cháng)。
此外，積極心理學(xué)還讓我認識到，每個(gè)人都有自己獨特的優(yōu)勢和潛能。這些優(yōu)勢和潛能是我們實(shí)現自我價(jià)值和追求幸福的關(guān)鍵。通過(guò)發(fā)掘和培養自己的優(yōu)勢和潛能，我們可以更好地應對生活中的挑戰，實(shí)現自己的夢(mèng)想和目標。
在學(xué)習積極心理學(xué)的過(guò)程中，我也開(kāi)始反思自己的教育方式和教學(xué)方法。我意識到，作為教師，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的知識和技能培養，更要關(guān)注他們的心理健康和成長(cháng)。我們應該積極引導學(xué)生發(fā)掘和培養自己的優(yōu)勢和潛能，幫助他們建立積極的心態(tài)和健康的人際關(guān)系，為他們的未來(lái)奠定堅實(shí)的基礎。
總之，積極心理學(xué)讓我受益匪淺。它讓我更加關(guān)注自己的心理健康和成長(cháng)，也讓我更加珍惜身邊的人和事。我相信，在未來(lái)的生活和工作中，我會(huì )繼續運用積極心理學(xué)的理念和方法，讓自己和他人都過(guò)上更加幸福和有意義的生活。
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積極心理學(xué)的心得體會(huì )，對我來(lái)說(shuō)，是一次深刻的內省和成長(cháng)的歷程。我從中不僅獲得了對積極心理學(xué)理論的深入理解，更在實(shí)際生活中體驗到了其強大的影響力和應用價(jià)值。
首先，我對于積極心理學(xué)的基本理念有了更為清晰的認識。它強調從積極的視角去看待人生，關(guān)注個(gè)體的優(yōu)勢、潛力和幸福感，而不是過(guò)分關(guān)注問(wèn)題和缺陷。這讓我意識到，我們每個(gè)人都有著(zhù)獨特的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，應該學(xué)會(huì )珍惜和發(fā)掘它們，而不是總是關(guān)注自己的不足。
在學(xué)習過(guò)程中，我深受啟發(fā)的是積極心理學(xué)對于心理健康的重視。它讓我明白，心理健康不僅僅是沒(méi)有心理問(wèn)題，更是能夠積極面對生活中的挑戰，擁有健康的心態(tài)和情緒狀態(tài)。這使我開(kāi)始更加關(guān)注自己的情緒管理，學(xué)習如何有效地應對壓力和挫折，保持積極向上的心態(tài)。
同時(shí)，我也體會(huì )到了積極心理學(xué)在人際交往中的重要作用。它鼓勵我們建立積極的人際關(guān)系，通過(guò)贊美、鼓勵和支持來(lái)增進(jìn)彼此之間的信任和友誼。這讓我意識到，在與人交往中，我們應該多關(guān)注他人的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，用積極的態(tài)度去影響他人，營(yíng)造積極向上的氛圍。
此外，積極心理學(xué)還讓我認識到了自我成長(cháng)的重要性。它鼓勵我們不斷學(xué)習和探索，提升自己的能力和素質(zhì)。這讓我開(kāi)始更加注重自我提升，不斷尋求新的知識和技能，努力成為更好的自己。
在實(shí)際生活中，我嘗試將積極心理學(xué)的理念應用于各個(gè)方面。例如，在面對困難和挑戰時(shí)，我會(huì )積極尋找解決問(wèn)題的方法，而不是逃避或抱怨；在與他人交往時(shí)，我會(huì )多關(guān)注他人的'優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，用積極的態(tài)度去影響他人；在個(gè)人成長(cháng)方面，我會(huì )不斷學(xué)習和探索新的知識和技能，努力提升自己的能力和素質(zhì)。
總的來(lái)說(shuō)，積極心理學(xué)讓我學(xué)會(huì )了用更加積極、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對生活中的各種挑戰和機遇。它讓我認識到自己的潛力和價(jià)值，激發(fā)了我追求美好生活的動(dòng)力。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì )繼續將積極心理學(xué)的理念融入生活的方方面面，不斷提升自己的幸福感和生活質(zhì)量。
積極心理學(xué)心得體會(huì ) 15
在大一下學(xué)期選課時(shí)，所有大二，部分大三學(xué)生拼命點(diǎn)進(jìn)教務(wù)系統在網(wǎng)速上拼個(gè)“你死我活”，只為選到自己喜歡的選修課。當然我也是其中一員，終于選到自己喜歡的選修課：體育網(wǎng)球，營(yíng)銷(xiāo)策劃，積極心理學(xué)。它們分別在周一，周三，周五七八節課�，F在就來(lái)說(shuō)一說(shuō)積極心理學(xué)課上的體會(huì )。
記得在第一節課上老師就介紹了自己是從潯東校區趕過(guò)來(lái)上課的，我就覺(jué)得給我們上課挺不容易的。漸漸地，從老師的課上感受到老師比較了解醫學(xué)方面的知識，然后我就估計老師應該還上了醫學(xué)方面的`課。記得第一周見(jiàn)面時(shí)穿了一條紅色的長(cháng)裙，到膝蓋差不多，當時(shí)肚子看起來(lái)還鼓鼓的，我還以為老是懷孕了呢，而且體會(huì )到一種親切感。再后來(lái)又一次印象比較深刻的是以“冥想”為主題的課，很多人通過(guò)冥想解決了困擾自己的煩惱，通過(guò)冥想來(lái)隔離城市的喧囂讓自己的心變得沉寂，平靜，淡定，也克服了社會(huì )如今囂張的浮躁和浮華。我想作為大學(xué)生的我們也要學(xué)會(huì )冥想，學(xué)會(huì )沉淀自己，學(xué)會(huì )反思自己的大學(xué)生活和在學(xué)�！∩鐣�(huì )的所作所為。有時(shí)候老師會(huì )在課上播放一些有教育意義的視頻，比如一些名人如何克服抑郁癥的過(guò)程，如堅強意志的楊坤，崔永元等戰勝了疾病，獲得了重生。
上了一個(gè)學(xué)期的課，發(fā)現老師非常的尊重我們，每次提問(wèn)的時(shí)候我們都坐著(zhù)，反而老師彎著(zhù)腰傾聽(tīng)我們的煩惱，心事，意見(jiàn)之類(lèi)的，最后再做總結，感覺(jué)老師的眼睛會(huì )說(shuō)話(huà)，特別能交流，這估計就是為啥有親切感吧！
總的來(lái)說(shuō)，積極心理學(xué)可以讓我們更加樂(lè )觀(guān)積極地面對大學(xué)生活，更好地為人處世，分享自己的喜怒哀樂(lè )。雖說(shuō)在很多人的面前訴說(shuō)自己的心事會(huì )不好意思，但正因為大家都不認識說(shuō)出來(lái)心里也沒(méi)有什么負擔，而且沒(méi)有無(wú)聊的輿論，反而大家一起幫忙分析，老師會(huì )給我們很好的建議，心里也好受一些。積極心理學(xué)為我們提供了一個(gè)更好的方式去深層地了解，認識，改變自我，為塑造更加快樂(lè )自信積極的生活理念做出了一份推力！
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