攀巖心得體會(huì )15篇
當我們備受啟迪時(shí)，馬上將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編為大家整理的攀巖心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
攀巖心得體會(huì )1
攀巖一直是我向往的運動(dòng)，每次看著(zhù)電影中那些挑戰極限超越顛峰的勇士，總是令我羨慕不已!真希望自己也能有那樣的膽識!上周六，這個(gè)我期待已久的愿望終于實(shí)現了!因為小記者工作室為我們組織了一場(chǎng)“驚險刺激”的體驗活動(dòng)——攀巖!
星期六的早晨，我起得格外早，吃完早餐，就迫不及待的和爸爸一起開(kāi)車(chē)去了鏡湖體育館。體育館里冷冷清清，而三樓的攀巖館里卻人山人海，喧叫聲此起彼伏，我一想到馬上要攀巖，心情既緊張又興奮，緊張的是我從來(lái)沒(méi)有真正玩過(guò)攀巖，生怕爬不上去，掉下來(lái);高興的是我終于可以親身體驗攀巖的樂(lè )趣了。我站在巖壁底下抬頭向上望去，巖壁好高啊，我問(wèn)了問(wèn)工作人員，他說(shuō)這巖壁足足有十幾米高呢!巖壁上還有許許多多凹凹凸凸的“攀爬點(diǎn)”，有貝殼型的、手掌型的、海螺型的、臉盆型的等等，它們都形態(tài)不一，顏色各異。 我看了看我們要爬的線(xiàn)路，心想：天哪，這么難!有的地方人甚至要橫著(zhù)爬!我看呆了，不過(guò)，這就當是對自己的一次挑戰吧。
首先我們換好攀巖的`專(zhuān)用鞋，排好隊，跟著(zhù)老師學(xué)習攀巖的知識和技巧。為了讓我們學(xué)的更加直觀(guān)，老師還特意邀請全省的攀巖小冠軍為我們一一示范，他雖然只要幾歲，可是他身體敏捷，動(dòng)作嫻熟，就像一只小松鼠一樣，不費力氣的直攀而上，看著(zhù)他，我們都羨慕不已。不一會(huì )兒，我們便開(kāi)始攀巖了，我暗自慶幸自己被分到了最簡(jiǎn)單的線(xiàn)路。緊張的氣息漫布全身，前面的人都沒(méi)有成功，我漸漸沒(méi)了信心，不過(guò)爸爸那帶著(zhù)鼓勵的眼神望著(zhù)我，使我又找回了自信。我慢吞吞的邁出第一步，這么小的一個(gè)落腳點(diǎn)好像放不下我這個(gè)沉重的腳，好似要滑下去，我的心砰砰地跳著(zhù)，我盡量把那只腳往里面放，手緊緊地扣住，兩腿不停地發(fā)抖，不由得緊張的嚇出一身泠汗，緊接著(zhù)，我小心翼翼的邁出第二步，第三步，我迎難而上，抬頭一看，發(fā)現自己的努力沒(méi)有多大效果，不禁泄了氣，每當這時(shí)，我的腦海里就會(huì )浮現出爸爸的眼神，我的腿瑟瑟發(fā)抖，正準備下去時(shí)，老師叫住了我“千萬(wàn)別放棄，馬上就要成功了”，突然，我的腳一滑，撲通一聲掉了下來(lái)!我一次一次的嘗試，終于，我爬上去了，我為自己而喝彩!后面的比賽環(huán)節，有了前面的經(jīng)驗，我不再那么緊張、害怕了，經(jīng)過(guò)一次次的努力，雖然最終沒(méi)有達到比賽指定的高度，但對我自己來(lái)說(shuō)已經(jīng)是挑戰自己極限了。
緊張、驚險、刺激的一上午很快就結束了，回家的路上，我的四肢酸痛，但即使是這樣，我也覺(jué)得很值得，因為這次攀巖告訴了我一個(gè)道理，不管做任何事情，只要有堅定的信心，就可以克服一切困難，超越自己。
攀巖心得體會(huì )2
很多人都聽(tīng)過(guò)堅持就是勝利這句話(huà)，但真正做到的又有幾個(gè)呢公司這次帶我們參加武漢拓展訓練，其中一個(gè)項目就是攀巖，其實(shí)這項任務(wù)并不難，只要有充足的體力，足夠的決心就能夠完成，只要堅持，就能登頂!
攀巖給人的感覺(jué)就是很危險，很難，但當我親身經(jīng)歷的時(shí)候，我覺(jué)得并非如此。那是一個(gè)直直的巖壁，沒(méi)有坡度，所以只要找到適當位置，就可以登頂!首先危險沒(méi)有了，因為有培訓師在下面保護，絕對安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀巖的過(guò)程中，手和腳有時(shí)候可能會(huì )沒(méi)有力氣，這個(gè)時(shí)候人都會(huì )有放棄的心理，反正也不是真正的.攀巖，并沒(méi)有什么危險成分也沒(méi)有過(guò)分要求一定要達到某個(gè)高度，但我們可以換種角度思考一下，假如下面就是萬(wàn)丈深淵，而前方就是光明大道，你會(huì )不會(huì )再堅持一下，甚至是用出自己最后的力量冒死一拼，我想一定會(huì )的!
現在的人都活的太過(guò)安逸，尤其是公司的正式員工，每天過(guò)著(zhù)按部就班的生活，突然有一天領(lǐng)導下達了非常艱難的任務(wù)，面對困難了，雖然接下了任務(wù)，且已經(jīng)完成了很多，還有一點(diǎn)就可以完成了，可是這一點(diǎn)任務(wù)太難了，于是感覺(jué)筋疲力盡了，就這樣放棄了。你放棄不僅僅是一個(gè)任務(wù)，而是你的生活態(tài)度!
這就是武漢拓展訓練項目——攀巖給我帶來(lái)的感悟!堅持就是勝利!
攀巖心得體會(huì )3
第一次體驗攀巖這項有挑戰性的活動(dòng)，在緊張與刺激之余我感受到了體驗中的勇敢，成功之后的喜悅。
周日，學(xué)校組織我們來(lái)到了海淀區少年宮。激情不斷的加油聲吸引了我。我跑了過(guò)去一看，原來(lái)是同學(xué)們在攀巖呀!只見(jiàn)高達六、七米高的紅色三角形充氣墻，高高的聳立在大廳一側。攀巖墻上有許多供人手攀腳蹬。此時(shí)一個(gè)身上系著(zhù)安全繩的`同學(xué)，身輕如燕飛快的在上面攀爬，我羨慕極了。
于是，我們也加入了這”攀巖大軍“中，終于輪到我了。我先用左手抓住一個(gè)凸出的點(diǎn)，右手緊接著(zhù)跟了上去。左右腿先后離開(kāi)了地面，開(kāi)始爬了，我笨拙的像一只剛出生的小象正在蹣跚學(xué)步。還沒(méi)爬到一半，便覺(jué)得全身沒(méi)了一點(diǎn)力氣。向下看，后面的人都在努力地向上爬，如果自己半途而廢，那是一件多么沒(méi)面子的事啊。
在半空中，我深吸了一口氣，接著(zhù)行動(dòng)。前面難度越來(lái)越大，可以攀握的點(diǎn)越來(lái)越少，高度也漸漸增加。我伸出左手，吃力地抓住一點(diǎn)，咬著(zhù)牙，又把右腳移了上去，就這樣我手腳交替爬了好幾步。突然，我的腳微微滑了一下，我急忙把腳移到了另一塊巖石上，差點(diǎn)掉了下去，好險!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸虧我及時(shí)抓住了一塊巖石，才得以安全。心驚膽戰之時(shí)，抬頭看見(jiàn)我們班的吳曉敏捷的像只猴子一樣，靈敏的手攀腳蹬，都快爬到終點(diǎn)了。我在心里暗暗下決心，一定要爬到終點(diǎn)。我目不轉睛地盯著(zhù)下一個(gè)可以攀爬的點(diǎn)，手腳并用，攀爬點(diǎn)像被我的勇氣征服了，不知不覺(jué)竟然爬出了五、六米，”吳陽(yáng)，加油!“下面的柴金城在為我加油。頓時(shí)一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度。
功夫不負有心人，我終于爬到了終點(diǎn)，迫不及待的按動(dòng)了只有成功者才有資格按動(dòng)的按鈕。一陣清脆的鈴聲傳入我的耳朵里。那悅耳的鈴聲向在對我說(shuō):"你真棒，真勇敢“。此時(shí)我的心里美滋滋的向吃了蜜一樣甜。
攀巖心得體會(huì )4
“啦啦啦啦啦啦啦”節日感覺(jué)不錯。亂七八糟的雜草，今天好像有人打理了，生機勃勃。
呵呵，你知道我要做什么嗎？偷偷告訴你，我要去玩攀巖！
��！終于到了攀巖的地方。這一走讓我“元氣大傷”，不能去攀巖了！“哦，別吵了，讓我休息一下！”我對一直催我的姐姐說(shuō)。
開(kāi)始吧。我穿上裝備，開(kāi)始向上爬。爬了幾下，我偷著(zhù)往下一看，媽呀，怎么這么高？我不知道，我看著(zhù)嚇了一跳，只覺(jué)得雙腿發(fā)軟，心慌了，一下子澆滅了一大半的心。我該怎么辦？我一定要繼續嗎？我不能。我上去了。我要反對不可能的事。我繼續往上爬，但是眼睛再也沒(méi)有向下看，速度明顯比以前慢了很多。然而我沒(méi)爬幾步，手就開(kāi)始發(fā)抖，腳也感覺(jué)很軟。我決定先下來(lái)。
我是一個(gè)不會(huì )輕易放棄的'人。喝了幾口水，深呼吸了幾下，感覺(jué)差不多調整好了，第二次開(kāi)始爬山。俗話(huà)說(shuō)，我會(huì )從錯誤中吸取教訓。以我剛才的失敗，我不再往下看，而是用雙手雙腳往上爬。在不斷鼓勵自己的同時(shí)：沒(méi)事，不要怕，別人能做的我都會(huì )去做！于是我終于爬到了頂端。
我發(fā)出勝利的歡呼，“耶！我贏(yíng)了！我爬到頂了，我爬到頂了！”
“世上無(wú)難事，只要肯爬�！苯裉�，我對這句話(huà)有了更深刻的理解。做什么事都有信心有勇氣，有勇氣才敢?jiàn)^斗。面對困難，不要害怕，坦然面對，這樣你才會(huì )成功。
攀巖心得體會(huì )5
人生是一條神奇的路，每個(gè)人都走在這條路上。我們在路上經(jīng)歷了風(fēng)雨，也在路上經(jīng)歷了成長(cháng)。
一個(gè)人，一句話(huà)，一件事……就是我們生命中的一個(gè)美好的老師。正是通過(guò)所有這些經(jīng)歷，我們學(xué)會(huì )了如何面對挑戰和困難。
10月31日，星期一早上。我們得到了一個(gè)激動(dòng)人心的消息，就是我們要去射陽(yáng)了！
一大早，我和朋友們一起去上學(xué)，然后上了早就準備好的.公交車(chē)，準備出發(fā)！我和張藝馨坐成一排，公共汽車(chē)開(kāi)動(dòng)了，我們向家人告別，又坐了40分鐘，然后我們到達了射陽(yáng)小調練習基地。
一到那里，我們就好奇地四處張望，談?wù)撨@里的“游樂(lè )設施”。我們住在女生宿舍的三樓。我們一放下行李，就“開(kāi)始了課程之旅”。
有很多“游樂(lè )設施”，其中“軍事開(kāi)發(fā)區”是我的最?lèi)?ài)，那里有“輪胎橋”、“旋轉木橋”、“攀巖”、“天使之手”。玩的時(shí)候，最讓我有感覺(jué)的就是“攀巖”。
走在旋轉的木橋上，看到很多人再爬的時(shí)候摔倒了，放棄了。輪到我了。剛開(kāi)始不敢爬，但是在同學(xué)的鼓勵下，我開(kāi)始了。我先用一只腳，然后用另一只手。就這樣，我慢慢爬，慢慢爬。路上不止一次想趴下，可是手腳不聽(tīng)使喚。幾分鐘后，我終于成功了。
通過(guò)這件事，我明白了我們在生活中會(huì )遇到很多意想不到的困難，我們不能退縮，因為這只能讓別人覺(jué)得你很軟弱，只有你堅持，別人才會(huì )覺(jué)得你堅強不可侵犯，堅持就是勝利！
攀巖心得體會(huì )6
在拓展培訓挑戰賽中，團隊攀巖項目給我們帶來(lái)了很大的沖擊，隊員在賽后的回憶中說(shuō)道：接下來(lái)我們面臨的拓展訓練比賽是最具挑戰性的項目—“團
1 隊攀巖”，北京地區的選拔賽就是以攀巖比賽的形式進(jìn)行的，我在選拔賽中初次體驗到了攀巖這項被稱(chēng)為“巖壁芭蕾”的運動(dòng)其獨特魅力所在，也在選拔賽中感受到了挑戰自我，超越極限的快感與選拔賽記錄個(gè)人成績(jì)不同，我們在上海面臨的是“團隊攀巖”，“團隊”第一，“攀巖”第二，面對15米高、四道不同難度的巖壁，個(gè)人的表現和選擇只是團隊成績(jì)中的一部分。
我們在準備會(huì )階段借鑒了田忌賽馬的思路，用自己的長(cháng)處去對付對手的短處，即讓有實(shí)力的男隊員攀爬容易得分的巖道，實(shí)力相對較弱的女隊員攀爬難度較大的巖道，在保證拿到基礎分的前提下拼高分。事實(shí)證明，我們被“對手”的表象所欺騙，看似簡(jiǎn)單的.巖道并非如我們想象中那樣容易攀爬，以至于我們沒(méi)有在攀巖比賽中占到便宜。戰術(shù)并非不合理，只是我們沒(méi)有深刻的認識到事物的本質(zhì)。所以在團隊攀巖比賽中我們遺憾的輸給了對手，并沒(méi)拿到理想的分數。
這不禁使我聯(lián)想到我們公證工作中正面臨的一些困境與被動(dòng)，市場(chǎng)經(jīng)濟大潮下社會(huì )誠信的缺失使欺詐公證的分子愈加猖狂，欺騙公證處、騙取公證書(shū)的行為屢見(jiàn)不鮮在公證遭遇欺詐無(wú)強制力的尷尬境地中，我們唯有提高自身審查水平，嚴格履行調查核實(shí)程序，采用現代化查核、固定手段留存證據，才能最大可能的甄別不法分子，不被任何假人、假的證件等表而現象所蒙騙。這就是拓展培訓、這就是團隊攀巖為我帶來(lái)的良好收益。
攀巖心得體會(huì )7
“啦啦啦啦啦啦啦”節日感覺(jué)不錯。亂七八糟的雜草，今天好像有人打理了，生機勃勃。
呵呵，你知道我要做什么嗎？偷偷告訴你，我要去玩攀巖！
��！終于到了攀巖的地方。這一走讓我“元氣大傷”，不能去攀巖了！“哦，別吵了，讓我休息一下！”我對一直催我的姐姐說(shuō)。
開(kāi)始吧。我穿上裝備，開(kāi)始向上爬。爬了幾下，我偷著(zhù)往下一看，媽呀，怎么這么高？不知道，但是看著(zhù)看著(zhù)就驚呆了。只覺(jué)得雙腿發(fā)軟，心慌。我突然涌出一大半的心。我該怎么辦？我一定要繼續嗎？我不能。我上去了。我要反對不可能的事。我繼續往上爬，但是眼睛再也沒(méi)有向下看，速度明顯比以前慢了很多。然而我沒(méi)爬幾步，手就開(kāi)始發(fā)抖，腳也感覺(jué)很軟。我決定先下來(lái)。
我是一個(gè)不會(huì )輕易放棄的.人。喝了幾口水，深呼吸了幾下，感覺(jué)差不多調整好了，第二次開(kāi)始爬山。俗話(huà)說(shuō)，我會(huì )從錯誤中吸取教訓。以我剛才的失敗，我不再往下看，而是用雙手雙腳往上爬。在不斷鼓勵自己的同時(shí)：沒(méi)事，不要怕，別人能做的我都會(huì )去做！于是我終于爬到了頂端。
我發(fā)出勝利的歡呼，“耶！我贏(yíng)了！我爬到頂了，我爬到頂了！”
“世上無(wú)難事，只要肯攀登�！边@句話(huà)我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢于去奮斗。困難面前，不要害怕，冷靜面對，這樣，你一定會(huì )取得成功。
攀巖心得體會(huì )8
今天睡了個(gè)午覺(jué)，和爸爸一起去小爸爸的工廠(chǎng)和姐姐玩。到了那里，我已經(jīng)很興奮了。因為，一年之內，我只能見(jiàn)姐姐兩三次。我們終于可以再次靠近了。
一到工廠(chǎng)，我就迫不及待地從父親的車(chē)里出來(lái)，到處找我妹妹。我終于在一個(gè)房間里見(jiàn)到了我妹妹。我給她打了電話(huà)，但她沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。我喊了一聲，姐姐聽(tīng)見(jiàn)了�？吹轿�，她也很高興，連忙跑出了房子。
我和妹妹玩了一段時(shí)間電腦游戲，不好玩的`時(shí)候就出去玩飛鏢。因為風(fēng)太大了，總是吹出去，所以我們把飛鏢帶回了房子。之后我們去了附近的一個(gè)山頭“采藥”，其實(shí)是一些普通的樹(shù)葉。
當我們到達那里時(shí)，攀巖開(kāi)始了。我和姐姐先來(lái)到一塊大石頭前，假裝輸入密碼，迅速進(jìn)入攀巖區。我們摘了一些葉子，我姐姐發(fā)現了一些好東西。她說(shuō)：“隊長(cháng)，過(guò)來(lái)看看�！蔽伊⒖膛苓^(guò)去，看到這些葉子很特別。一邊是綠色，一邊是白色。我很快摘了一打這樣的葉子，放在口袋里。爬山很累。我們找到一塊大石頭，放在上面。休息的時(shí)候，姐姐笑了。我問(wèn)她笑什么。她說(shuō)：“你躺的地方像個(gè)尿壺�！蔽艺f(shuō)，這里比較舒服。短暫休息后，我們匆匆趕路。一路上我們摘了許多樹(shù)葉。這些葉子有什么用？我們在為主采集草藥，因為主病了。我們摘了很多葉子，所以爸爸說(shuō)我們是“破壞隊”，我們說(shuō)“你們才是破壞的人，給我們拍照就好�！�
收集了很多“草藥”，于是我們三個(gè)人沿路回到了工廠(chǎng)。然后我們拿出一個(gè)盆子，倒上清水，把“草藥”放進(jìn)去。在路上，我找到一根稻草，用來(lái)攪拌“草藥”�！爸鳌钡牟菟幒芸炀蜏蕚浜昧�。我們把“草藥”拿出來(lái)給“主”。你知道主是誰(shuí)嗎？他是我的父親。
今天在小爸爸的工廠(chǎng)遇到了小姐姐。她很可愛(ài)。當她長(cháng)大后，她可以和我們一起玩。
攀巖心得體會(huì )9
記得那一次，我們一家三口去的淀山湖，波光粼粼，晶瑩剔透。湖后有座山，不知道叫什么名字。我沒(méi)爬過(guò)山，挺新奇的，就帶著(zhù)爸媽下山，讓他們陪我去爬山。
我一到達山腳，就被山上茂密的森林吸引住了。我暗暗下定決心要盡全力去爬山。
激動(dòng)之下，我用盡全力爬上高跟鞋，卻筋疲力盡，距離山頂還有很長(cháng)的路要走。突然，我感到一種空虛和無(wú)助�；仡^一看，發(fā)現正在奮力向山頂爬去的.媽媽和陪著(zhù)她的爸爸。我想：我為什么不和父母一起去呢？這樣我就不會(huì )這么累了！畢竟我的競爭對手都不快。
于是，我爬下山，找到了父母。他們說(shuō)：“你為什么不繼續爬？”我喘著(zhù)氣回答說(shuō)：“我，我真的爬不上去。不過(guò)，我還是跟你慢慢爬吧�！�
“孩子，你怎么能回去？只要你邁出這一步，你就不能回頭。只有堅持下去，才能達到自己的目的�！卑职终f(shuō)。
“是的，”我母親補充道，“你只有一次努力才能成功！”
聽(tīng)了他們的話(huà)，我若有所思，臉漲得圓圓的。最后，雖然我爬到了山頂，但我知道，沒(méi)有父親的幫助和母親的鼓勵，我不可能成功。
每一次長(cháng)大，都充滿(mǎn)艱辛。只有克服一切困難，才能為未來(lái)的成功打下良好的基礎！
攀巖心得體會(huì )10
早就聽(tīng)說(shuō)百丈崖是國內最刺激的戶(hù)外體驗中心，一直想親身體驗一下。媽媽也認識我。前幾天我媽去旅行社簽合同，就等周六走了。
坐大巴顛簸了三個(gè)多小時(shí)，終于到了百丈崖景區。我們在景區換了觀(guān)光車(chē)，在山林中通過(guò)一條類(lèi)似盤(pán)山公路的小道來(lái)到了百丈崖腳下。剛走了不到500米，仿佛進(jìn)入了一個(gè)天堂：一個(gè)農民與大山的懷抱分離，與外面鋼筋水泥、塵土飛揚的環(huán)境完全不同；沒(méi)有城市的喧囂，卻有農民的辛苦；沒(méi)有污濁的空氣，只是洞穴的清新有區別；沒(méi)有成排城市的摩天大樓，但有藍瓦紅磚的農舍。我們回到最初的生活。
再往前，你會(huì )看到一個(gè)獨特的大門(mén)，瀑布沿著(zhù)大門(mén)落下，就像孫悟空的水簾洞一樣壯觀(guān)。調皮的孩子已經(jīng)脫了鞋襪，拿著(zhù)水槍在瀑布下玩耍。進(jìn)入洞門(mén)，仿佛置身于一個(gè)涼爽的世界，一股山里特有的涼意向我們襲來(lái)。我們都深吸了一口氣。我面前是一條汩汩的小溪，漸漸分成兩條路，——普通路和探索路。我媽背著(zhù)水槍和包走在平凡的路上，我和我爸走向冒險之路。
冒險之路有很多項目。據說(shuō)每個(gè)項目都很驚險。如果你不小心，你會(huì )淋濕的。如果你的身體不夠強壯，你會(huì )與懸崖近距離接觸。第一項是滑繩，就是抓一根連著(zhù)滑輪的繩子，從一個(gè)懸崖滑到另一個(gè)懸崖，然后從軟梯上爬上山。這么容易也叫冒險？我有點(diǎn)忘乎所以了。讓我們同舟共濟。三個(gè)人同時(shí)站在竹筏上。他們只靠一根鏈條前進(jìn)，不用槳。雖然只有10米遠，但很多人在這個(gè)高度變成了水。另外，走普通道路的人不斷往這邊倒水，很難順利通過(guò)。在我們組一個(gè)大叔的'提示下，我們兩個(gè)孩子分開(kāi)腳站在兩頭，大叔站在中間，聽(tīng)他喊‘左右’，決定用哪只腳，三個(gè)人配合的很順利。再往前是情人橋，多么形象——兩個(gè)單木橋連在一起，呈現出“日本人”的造型，必須手拉手，步伐一致，否則浮橋會(huì )翻。我和父親牽手走過(guò)之后，我們正得意忘形的時(shí)候，聽(tīng)到前面傳來(lái)一聲低沉的哭聲�？吹降臅r(shí)候頭皮發(fā)麻，慘哭——。誰(shuí)知道這個(gè)情人的橋還沒(méi)過(guò)，轉過(guò)來(lái)的卻是一個(gè)高飛的人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個(gè)懸崖之間拉一根繩子，蕩過(guò)3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下來(lái)的后果很?chē)乐�。終于輪到我了，我深吸一口氣，抓起繩子揮了揮，卻出丑了。我腿短，毫無(wú)偏見(jiàn)的踢到對面懸崖上的懸崖，又被彈了回來(lái)。我離成功只有一步之遙，我又回頭了。哇，我只好開(kāi)玩笑：我排過(guò)一次隊。
終于到了百丈瀑布，只好順著(zhù)瀑布往上爬�？粗�(zhù)又陡又高的瀑布，我想撤退，但同車(chē)的一個(gè)男生也在排隊，我只好硬著(zhù)頭皮走了。我抓住鏈子，爬到一半就累得氣喘吁吁。我抬頭一看，因為陽(yáng)光，我睜不開(kāi)眼睛。當我回頭往下看的時(shí)候，后面的人都躍躍欲試。小溪里滿(mǎn)是嬉戲的游客。我不能讓人看笑話(huà)。堅持就是勝利。我剛爬到瀑布頂，肩膀酸痛。頂上的風(fēng)景不一樣，自豪感油然而生。我像一個(gè)凱旋的將軍，揮揮手，走下臺階，撲到小溪里，參加游客的水戰。下午我們去秋浦河激情漂流，旅途充實(shí)愉快。在回來(lái)的大巴上，我們這個(gè)年紀的幾個(gè)孩子還在討論攀巖的體驗，大人們都已經(jīng)睡著(zhù)了。
攀巖心得體會(huì )11
別看我，打球，滑冰，騎車(chē)。我只是個(gè)女人。其實(shí)心里藏著(zhù)一個(gè)小秘密。平日里很佩服像獵豹一樣攀巖的人。
上周末，我和往常一樣通過(guò)了“搖滾舞蹈空間”。忍不住靜下心來(lái)拉媽媽的衣角。媽媽看到我的小心思，“要不要去攀巖？你能行嗎？平日里，站在高處都不敢往下看�！薄安�，我想玩�！蔽覍ξ覌尯苡绪攘�，我媽不情愿的答應下來(lái)，我高興的跳了三尺高�！昂�，好，好，那你得答應我你不能哭�！薄皨寢�?zhuān)嘈盼�，你女兒是最棒的，我一定�?huì )爬到頂峰的�！蔽易孕诺貙寢屨f(shuō)。
工作人員給我綁好安全繩，我就開(kāi)始爬了！剛開(kāi)始我是手腳并用。我就像一只靈活的.小猴子，從左向右跳。我媽驚訝得張大了嘴巴，能塞一個(gè)雞蛋。我心里不由得沾沾自喜。
俗話(huà)說(shuō)：上山容易下山難。相反，對我來(lái)說(shuō)，這絕非易事。我站在高處向下看。圍觀(guān)的人就像小螞蟻。真的很高！我不禁打了個(gè)寒戰，但我感到頭暈目眩，額頭上冒出冷汗。多么孤獨的地方！
心里有一絲遺憾，雙腳顫抖，閉著(zhù)眼睛，用力抓著(zhù)石頭。我的腳好像被鉛灌滿(mǎn)了，一步也邁不動(dòng)。這時(shí)我隱約聽(tīng)到“寶貝，加油，不要怕，多走幾步就成功了�！蔽疑钗藘煽跉�，試圖讓自己平靜下來(lái)。然后我小心翼翼的把右腳移到另一塊石頭上，穩穩的踩在上面。終于到了峰頂，我沿著(zhù)繩子安全著(zhù)陸，心里沉甸甸的大石頭終于落地了。我撲到媽媽?xiě)牙铮骸拔页晒α�！�?/p>
只有堅持，努力，才能戰勝自己，超越自己，展現自己。人生如攀巖。一步一個(gè)腳印，才能爬上頂峰，才能享受成功的喜悅！
攀巖心得體會(huì )12
四年級寒假，我和爸媽回老家過(guò)年。與此同時(shí)，我們一家人去了一個(gè)到處是樹(shù)的地方，小溪在那里撞擊著(zhù)巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥(niǎo)兒的歌唱變成了美妙的.交響樂(lè )。
突然，父親指著(zhù)一堵掛著(zhù)粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。
站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結構，不由得暗暗慶幸：太好了！沒(méi)那么危險。
爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著(zhù)車(chē)。很簡(jiǎn)單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準備出發(fā)。我踩一只腳，移動(dòng)另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來(lái)，流啊流，仿佛時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來(lái)看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著(zhù)爬了上去。經(jīng)過(guò)努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。
我們一家人站在巖石頂上，陽(yáng)光照耀著(zhù)我們，身上蓋著(zhù)“金”，仿佛進(jìn)入了太陽(yáng)公公的懷抱，享受著(zhù)太陽(yáng)的溫暖。
暮色漸沉，我們隨著(zhù)夕陽(yáng)揮手回家。
攀巖心得體會(huì )13
不知不覺(jué)，一學(xué)期的攀巖課就要結束了，回想這段時(shí)光，有很多美好的回憶，感觸頗深，也有很多心得體會(huì )。
當我第一天步入長(cháng)安大學(xué)時(shí)，校園東門(mén)那巍然聳立的利峰巖壁便深深得吸引了我，以前在電視或電影中，我或多或少接觸過(guò)一些關(guān)于攀巖的活動(dòng)，銀屏上那些充滿(mǎn)冒險的健兒們常常讓我對于這項極具挑戰意義的運動(dòng)充滿(mǎn)好奇與向往。有幸，在大一的第二學(xué)期，我終于如愿以?xún)�，光榮得成為了攀巖班的一名同學(xué)，如今想來(lái)，能夠在師老師門(mén)下學(xué)藝，能夠認識這樣一班可愛(ài)團結的同學(xué)們，真的是三生有幸，我想這必定成為若干年后我對于大學(xué)的一段最難以忘懷的`回憶之一。 攀巖墻頂端那句“YOU RAISE ME UP”是支撐每一個(gè)熱愛(ài)攀巖者向上攀登的動(dòng)力與源泉。我本是一個(gè)天性慵懶的人，不太喜歡戶(hù)外運動(dòng)。接觸了攀巖之后，我忽然發(fā)現了運動(dòng)帶給人的快樂(lè )，比起窩在宿舍玩手機打游戲，運動(dòng)磨練了我的意志，使自己變得更加堅韌。穿好安全帶，帶上裝備環(huán)，然后向你的隊友豎起大拇指，用眼神傳達一份信任與堅定。攀登更是一種超越，當你的雙腿發(fā)抖，胳膊僵硬時(shí)，再去咬緊牙關(guān)，深呼吸，拼盡全力只為再多攀登一格，每一次進(jìn)步都是一次精神與肉體的超越與提升，攀巖讓我明白沒(méi)有什么不可能，只要你肯努力，只要你堅持，即使你是一個(gè)素為接觸過(guò)這項新型運動(dòng)的人，你一樣可以做到極致！ 我想一個(gè)人之所以進(jìn)行體育運動(dòng)，是因為他是一個(gè)不愿意向自己的懶惰與平庸妥協(xié)的人。大學(xué)時(shí)光是一個(gè)人德智體美不斷提升的階段，選擇攀巖，意味著(zhù)選擇了一種向上的人生態(tài)度，前行的道路上，我們需要用那句耳熟能詳的“YOU RAISE ME UP”來(lái)鼓舞自己，其實(shí)人生也是一場(chǎng)攀登，選擇拼搏意味著(zhù)不甘平庸，我們需要用那種攀登的精神來(lái)經(jīng)營(yíng)自己的未來(lái)，沒(méi)有什么不可能！
最后，真誠得感謝師老師在這一年對我們的諄諄教誨，無(wú)論炎寒陪伴我們一起學(xué)習，老師嚴肅而又不失幽默，帶給我們一段美好的攀巖回憶，再次感謝！
攀巖心得體會(huì )14
早就聽(tīng)說(shuō)國慶節要和哥哥爸爸一起去攀巖。
這一天，天氣晴朗，陽(yáng)光燦爛。哥哥一家早上先走，我中午等爸爸走。我太羨慕嫉妒我弟弟了�！盀槭裁此梢韵茸�，我不行�！蔽业奈咐锍錆M(mǎn)了抱怨。
中午聽(tīng)到弟弟剛到的消息，我就嘴硬了。我們終于出發(fā)了。我問(wèn)爸爸：“我們去哪里攀巖？”爸爸詳細回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村一個(gè)……”我父親還沒(méi)說(shuō)完就被打斷了�！昂冒�，我知道了�！遍_(kāi)了兩個(gè)小時(shí)的車(chē)，我們來(lái)到了鶴鳴山大坪村。這里的農舍，都是建在山坡竹林的.懷抱里，錯落有致，開(kāi)闊開(kāi)闊，上下顯露。我們開(kāi)車(chē)進(jìn)了一家農舍。家里的房子是四川最典型的磚房，很古風(fēng)。我聽(tīng)說(shuō)從這個(gè)農舍上山很快就會(huì )到達目的地。車(chē)還沒(méi)停穩，我就迫不及待地下車(chē)，拿起頭盔向山上跑去。雖然海拔高，但可能是因為我太激動(dòng)了，起不來(lái)。一路上，鳥(niǎo)兒在竹林里回蕩，清脆悅耳，仿佛在告訴我：“加油，快到目的地了�！�
很快，我們就到了目的地，第一眼看到的就是那塊石頭。巖石像六層臺階一樣堆積，幾乎沒(méi)有立足點(diǎn)。這嚇了我一跳。往下看，哥哥開(kāi)始爬�？粗�(zhù)哥哥的攀登，我發(fā)現攀登簡(jiǎn)直是“難上青天”！哥哥爬了一個(gè)小時(shí)了。
輪到我攀巖了。我哥哥幫我系好安全帶。安全帶上要掛一個(gè)小掛鉤，尼龍繩要穿過(guò)小掛鉤到達終點(diǎn)。我決定鼓起勇氣試一試。剛開(kāi)始爬山的時(shí)候，我覺(jué)得并沒(méi)有想象的那么難，所有的困難都是可以輕松解決的。我接近尾聲，卻遇到了大麻煩。一個(gè)接近九十度的角度，像一個(gè)大臺階。雖然有很多洞，但是不能踩。我試了很多次，都起不來(lái)。我急得快要哭了。我決定最后一次嘗試。不知道是什么力量把我推上來(lái)的。我成功了！
我成功地從攀巖中找到了樂(lè )趣，我從攀巖中學(xué)到了真理。我要去攀巖，然后——各種“問(wèn)題”。
攀巖心得體會(huì )15
我是一個(gè)膽小的人。不敢輕易嘗試一些新事物，遠離一些看似危險的行為。直到那個(gè)時(shí)候，我終于突破了自己，打敗了自己，做了一件不可思議的事，甚至事后想起來(lái)了。
我記得那是去年暑假。我媽媽帶我和一些朋友去操場(chǎng)。路上我媽告訴我們還有攀巖。我們都沒(méi)有玩過(guò)，但是都很興奮，七嘴八舌的說(shuō)：“我要參加！只是攀巖，太簡(jiǎn)單了！”只有我的心在打鼓。
到了攀巖的地方，看到這么高的墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說(shuō)大話(huà)，卻不敢上前�？吹竭@種情況，我下定決心挑戰！
在工作人員的幫助下，我穿上了攀巖的所有裝備，開(kāi)始挑戰！所有的努力，三次，五除二，它達到了五分之二的位置。這時(shí)，我轉過(guò)頭往下看。我看到我的朋友們用欽佩的目光看著(zhù)我。那一刻，我的心里真的很開(kāi)心。
于是，我又鼓足了力氣，開(kāi)始向上爬。但是，這次不太順利。當我爬到五分之三的時(shí)候，我覺(jué)得我的`力量像沙子一樣流失了。這時(shí)候唯一支持我的信念就是成功！讓他們看看我這個(gè)大家眼里膽小的姑娘是怎么打敗自己的！這些，似乎形成了一股力量，注入我的體內，讓我爬到了攀巖壁的五分之四。
這個(gè)時(shí)候，我只想放棄。手腳無(wú)力，酸酸的，麻木的！大家好像看穿了我的想法，都在下面給我加油。他們的歡呼鼓舞了我，在我的身體里誕生了一股新的力量，終于順利登頂！
我下來(lái)的時(shí)候，大家都圍過(guò)來(lái)給我鼓掌。這一次，我簡(jiǎn)直不敢相信自己。我終于突破自我了！經(jīng)過(guò)這次的事情，我相信我以后會(huì )變得更好！
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