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攀巖后的心得體會(huì )感想
我們從一些事情上得到感悟后，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編幫大家整理的攀巖后的心得體會(huì )感想，歡迎大家分享。
攀巖后的心得體會(huì )感想1
別看我平日里威風(fēng)凜凜的，打球、溜冰、騎單車(chē)……樣樣不在話(huà)下，簡(jiǎn)直就一女漢子。其實(shí)我心中潛藏著(zhù)一個(gè)小秘密——恐高。平日里我就特羨慕那些如獵豹般攀巖的人兒。
上周末如往常一樣經(jīng)過(guò)“巖舞空間”。我不禁定住了腳步，扯著(zhù)媽媽的衣角。媽媽看出了我的小心思，“你要攀巖？你能行嗎？你平日可是連站在高處都不敢向下望的�！薄安宦�，我要玩嘛�！蔽覍寢屓銎饗蓙�(lái)，在我的`軟磨硬泡下，媽媽無(wú)奈地答應下來(lái)，我開(kāi)心地一蹦三尺高�！昂�，好，好，那你要答應我不能哭鼻子哦�！薄皨寢�?zhuān)嘈盼�，你的女兒是最棒的，我一定能登上峰頂�！蔽易孕艥M(mǎn)滿(mǎn)地對媽媽說(shuō)。
工作人員幫我系好安全繩，我就開(kāi)始攀巖啦！一開(kāi)始我手腳并用，我就像一只靈活的小猴子，左竄竄右竄竄，媽媽驚訝地張大了嘴，簡(jiǎn)直能塞下一顆雞蛋。我心里不由得洋洋得意起來(lái)。
俗話(huà)說(shuō)：上山容易下山難，對我來(lái)說(shuō)恰恰相反，這上山?jīng)Q非一件易事。我站在高處往下看，圍觀(guān)的人猶如一只只小螞蟻，可真夠高的呀！我不禁吸了口涼氣，只覺(jué)得頭暈目眩，額頭直冒冷汗。真是高處不勝寒��！我心里有一絲后悔，雙腳瑟瑟發(fā)抖，緊閉雙目，使勁地抓住巖石，腳上仿佛灌了鉛，邁不出腳步。這時(shí)，耳朵邊隱隱約約聽(tīng)到“寶貝，加油，別怕，只要再邁幾步就成功了�！蔽疑钗藘煽跉�，努力讓自己鎮定下來(lái)，接著(zhù)小心翼翼地將右腳移到另一塊巖石上，穩穩地踩住巖石。終于到達峰頂，我順著(zhù)繩子安全的落地，心里那塊沉甸甸的大石頭終于落地了，我撲向媽媽的懷抱：“我成功啦！”
唯有堅持、努力，才能戰勝自我、超越自我、展現自我。人生就像攀巖，只有一步一個(gè)腳印，才能登上峰頂，享受成功的喜悅！
攀巖后的心得體會(huì )感想2
星期六下午，爸爸媽媽帶我去攀巖館攀巖。一路上我很興奮，但又有些擔心，害怕自己掉下來(lái)。
到了攀巖館，工作人員幫我穿好裝備。剛開(kāi)始我選擇一條紅色的、容易爬的線(xiàn)路。我爬得比較快，輕而易舉地爬得很高。接著(zhù)我選擇了一條稍微難一些的線(xiàn)路。我一邊給自己鼓勁，一邊努力地往上爬。爬的過(guò)程中，我聽(tīng)見(jiàn)圍觀(guān)的小朋友在給我加油鼓勁，聽(tīng)了他們的鼓勵我更加努力地往上爬，最后終于爬到了頂端。聽(tīng)著(zhù)大家的贊揚聲，我感到很自豪。下來(lái)休息了一會(huì )兒，我又選擇了一條較難的路線(xiàn)。這時(shí)我覺(jué)得有些疲憊，渾身沒(méi)勁，速度也越來(lái)越慢。這條路線(xiàn)我爬了兩次都到同一個(gè)高度就掉了下來(lái)。我原本想繼續嘗試，可是媽媽看見(jiàn)我的胳膊有些發(fā)抖，她想讓我回家休息幾天再來(lái)爬。當時(shí)我很不樂(lè )意，可是我心有余而力不足，只能放棄了。在攀巖過(guò)程中，前兩次下降時(shí)我覺(jué)得很刺激，還有些頭暈；后來(lái)我慢慢適應了，并且喜歡上這種往下降的感覺(jué)。
過(guò)了幾天，我期盼已久的攀巖課終于來(lái)到。教練先帶我們到二樓進(jìn)行四十五分鐘的體能訓練。訓練開(kāi)始時(shí)我手足無(wú)措，根本跟不上教練和同學(xué)們的節奏，我心里非常著(zhù)急，努力地想做好。體能訓練結束后我有些失落，媽媽安慰我說(shuō)：“不著(zhù)急，你只是剛開(kāi)始學(xué)，能堅持下去就很好了，其他同學(xué)已經(jīng)學(xué)習了一段時(shí)間，他們肯定比你熟練�！甭�(tīng)了媽媽的安慰我心里覺(jué)得好多了。接著(zhù)，教練帶著(zhù)我們下樓進(jìn)行四十五分鐘的技巧訓練。教練先讓同學(xué)告訴我線(xiàn)路的`規則，然后她又給我演示了幾個(gè)攀爬動(dòng)作。我在旁邊認真地聽(tīng)、仔細地看。演示結束，教練給我們每個(gè)人分配了幾條路線(xiàn)練習，我發(fā)現看似簡(jiǎn)單的路線(xiàn)，爬起來(lái)都很不容易。我雖然腰酸背痛、手火辣辣疼，但還是堅持到下課。
這真是難忘的攀巖經(jīng)歷，雖然過(guò)程很辛苦，但是因為這是我喜歡的運動(dòng)，我一定會(huì )把它堅持下去！
攀巖后的心得體會(huì )感想3
只有積累腳步，才能走的更遠。 ——題記
記得剛上三年級的時(shí)候，我去“生存島”進(jìn)行訓練，其中“攀巖”這個(gè)項目給我留下了深刻的印象，我永遠不會(huì )忘記它給我帶來(lái)的啟示。
那高聳的攀巖壁，那五顏六色的石塊，使人情不自禁地想上去試試�？粗�(zhù)前面的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)地爬到最高點(diǎn)，又輕松地從上面一步步跳下來(lái)（有滑輪保險繩），我早已躍躍欲試了。
終于輪到我了�？墒�，當我系上保險繩后，來(lái)到攀巖壁前，才發(fā)現它并沒(méi)有想象中的那么容易，要爬到頂端的困難極大。我抓住一塊石塊，腳蹬上一石塊，手腳并用，不一會(huì )就爬了全程的1/4，我心里想簡(jiǎn)單得很呀，用不了多長(cháng)時(shí)間我也能爬上巖頂。我繼續向上爬，漸漸地，我感到非常吃力，抬頭一看還有一多半路程，再看看腳下，頭嗡的一下（我有些輕微的恐高）好險呀！我離地面有兩米多，如果這時(shí)放棄，我一沒(méi)有足夠的勇氣從那么高的地方跳下，二來(lái)又有些不甘心。我定了定神，決定繼續向上爬。我用力摳住壁上的石塊，用腳使勁瞪著(zhù)下面的石塊，艱難的爬了一會(huì )，已經(jīng)沒(méi)有力氣，手腳都出汗了，再看看巖頂，還有大約一半的路程，怎么辦？輕易放棄某一件事情不是我的.個(gè)性，這時(shí)腦海中出現了曾經(jīng)看過(guò)的一個(gè)哲理小故事：一只新組裝好的小鬧鐘覺(jué)得一年要擺無(wú)數下，實(shí)在是太困難了，另一座鐘告訴它：“你只要每秒擺動(dòng)一下就可以了�！苯Y果，小鬧鐘輕松地度過(guò)了一年，兩年……我只要走一步，再走一步，一步步向上爬，一定能爬到頂點(diǎn)。于是，我一步步地向上攀登，心中堅定著(zhù)一個(gè)信念“走一步，再走一步”。最終，雖然沒(méi)有攀到頂端，但我盡了自己的全力，也沒(méi)有遺憾了。
這次攀巖給我留下了很深的印象。以后，無(wú)論是學(xué)習上還是在生活上，我都會(huì )抱著(zhù)一個(gè)信念——走一步，再走一步。
攀巖后的心得體會(huì )感想4
在我們的成長(cháng)過(guò)程中，每個(gè)小朋友都會(huì )學(xué)到很多本領(lǐng)，比如：做家務(wù)、燒飯、游泳等……但最令我難忘的是學(xué)習攀巖的經(jīng)歷。
在今年的上半年，當我看到有好多叔叔阿姨、小朋友在巖壁上如履平地般地攀登、騰挪，他們時(shí)而身輕如燕，時(shí)而矯若驚龍，敏捷的身手就像在巖壁上表演的舞者，我羨慕極了。媽媽看穿了我的心思，給我買(mǎi)了攀巖鞋等裝備，就這樣，我開(kāi)始了攀巖的學(xué)習之路。
第一次課，在我的滿(mǎn)懷期待中開(kāi)始了。我媽盲目自信的抓住巖點(diǎn)，學(xué)著(zhù)其他叔叔阿姨的樣子向上爬�？墒�，沒(méi)爬兩步，我手沒(méi)有抓穩，腳下一滑，當時(shí)我心里冒出兩個(gè)字：“完了”。還沒(méi)等我叫出聲音，我就重重地摔了個(gè)四腳朝天，看著(zhù)我狼狽地從墊子上爬起來(lái)，爸爸媽媽和老師都哈哈大笑起來(lái)。我當時(shí)就羞紅了臉，心想：原來(lái)攀巖看著(zhù)容易做著(zhù)難。媽媽走過(guò)來(lái)，鼓勵我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，摔下來(lái)再爬，跟老師好好學(xué)！”
聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我馬上站了起來(lái)，和教練認真地練基本功。教練教會(huì )了我很多的攀巖技巧，比如：三種換手法、三種換腳法，如何在巖點(diǎn)上跳躍等等。我一遍又一遍地反復認真練習，不一會(huì )兒，汗水浸濕了我的頭發(fā)，浸透了我的衣領(lǐng)。我的.手臂又酸又痛，手上也磨破了皮，但是當我能夠快速地爬到頂端飛快地拍響鈴鐺的那一刻，我心中滿(mǎn)滿(mǎn)地都是成就感，我戰勝了自己！攀巖這項運動(dòng)，不僅強健了我的身體，更讓我收獲了快樂(lè )，也讓我懂得了在困難面前不能退縮，堅強的意志可以讓我們戰勝一切，勇往直前！
攀巖后的心得體會(huì )感想5
今天我睡完午覺(jué)，就和爸爸到小爸爸的廠(chǎng)子里找姐姐玩。到了那里，我已經(jīng)興奮不已了。因為，一年中，我只能見(jiàn)到姐姐兩三次。我們終于可以再親密一下了。
一到廠(chǎng)里，我就迫不及待的下了爸爸的車(chē)子，四處找姐姐。終于在一間屋子里看到了姐姐，我喊了她，但是她沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)。我就用了喊了一聲，姐姐聽(tīng)見(jiàn)了�？吹轿�，她也很高興，連忙跑出屋子。
我和姐姐玩了一會(huì )電腦，覺(jué)得不好玩，就出來(lái)玩扔飛鏢。因為風(fēng)太大了，總是往外吹，于是我們就把飛鏢拿回屋里。之后，我們又去了附近的一個(gè)小山丘那里去“采藥”，其實(shí)就是一些普通的葉子。
到了那里，攀巖行動(dòng)開(kāi)始了。我和姐姐首先來(lái)到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼，就趕緊進(jìn)入攀巖地區。我們采了一些葉子，姐姐發(fā)現了好東西，她說(shuō)：“隊長(cháng)，你過(guò)來(lái)看看�！蔽伊⒖膛苓^(guò)去，看見(jiàn)這些葉子非同一般。一面是碧綠的.，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里。攀巖非常累，我們找到一塊大石頭，便躺在上面，在休息的時(shí)候，姐姐哈哈大笑，我問(wèn)她笑什么，她說(shuō)，“你躺的地方，跟一個(gè)小便池一樣�！蔽艺f(shuō)，這里舒服些。我們休息了片刻，就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子采來(lái)有什么用呢？我們是給“圣主”采藥的，因為“圣主”得病了。我們摘得葉子特別多，所以爸爸說(shuō)我們是“破壞小分隊”，我們說(shuō)，“你們才搞破壞呢，隨便給我們照相�！�
“草藥”采得不少了，我們三個(gè)就順著(zhù)路回到廠(chǎng)子里。然后我們拿出一個(gè)盆子，倒上清水，把那些“草藥”放到里面，路上我撿到了一個(gè)吸管，就用它來(lái)攪拌“草藥”。給“圣主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來(lái)，給“圣主”喝。你們知道“圣主”是誰(shuí)嗎？他就是我的爸爸。
今天，我還在小爸爸的廠(chǎng)子里見(jiàn)到了小妹妹，她非�？蓯�(ài)。等她再大一點(diǎn)，就可以跟我們一起玩了。
攀巖后的心得體會(huì )感想6
我是一個(gè)比較膽小的人，對于某些新鮮事物不敢輕易嘗試，對于一些看起來(lái)比較危險的行為也是躲的遠遠的。直到那次，我終于突破了自我，戰勝了自我，做了一件事后連自己想起來(lái)都感到不可思議的事情。
記得那是去年暑假，媽媽帶著(zhù)我和幾個(gè)小伙伴一起去游樂(lè )場(chǎng)，路上媽媽告訴我們，那里還可以攀巖。我們幾個(gè)以前都沒(méi)有玩兒過(guò)，但是大家都很興奮，七嘴八舌地討論著(zhù)，都說(shuō)：“我要參加！不就是攀巖嘛，太簡(jiǎn)單啦！”只有我心里直打鼓。
等到了攀巖的地方，見(jiàn)到了那么高的一面墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說(shuō)著(zhù)大話(huà)，卻不敢上前。見(jiàn)此狀況，我下定決心，挑戰！我在工作人員的幫助下，穿上了攀巖的全副裝備，開(kāi)始挑戰！一鼓作氣，三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時(shí)，我扭頭向下看去，只見(jiàn)小伙伴們一個(gè)個(gè)都用敬佩的目光望著(zhù)我，那一刻，我的心里真是樂(lè )壞了。
于是，我又一次鼓足了勁兒，開(kāi)始繼續向上攀爬。不過(guò)，這次就沒(méi)有那么順利了，當我爬到五分之三處時(shí)，就感覺(jué)自己的力量像沙子般一點(diǎn)點(diǎn)流失。這時(shí)，支撐我的唯一信念就是一定要成功！要讓他們瞧瞧我這個(gè)在大家眼里膽小的女生是怎樣戰勝自己的`！這些，好像形成了一股力量，注入了我的體內，讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處。
而此時(shí)的我，只想選擇放棄。手腳無(wú)力，又酸又麻！大家好像看透了我的想法，都在下面為我加油。他們的加油聲，鼓舞激勵了我，使我的身體又生出了一股新的力量，終于順利登頂！
等我下來(lái)以后，大家都圍上來(lái)，為我鼓掌。這次，連自己都不敢相信，我終于突破了自我！經(jīng)過(guò)這一次的事情，我相信以后我會(huì )變的更棒！
攀巖后的心得體會(huì )感想7
四年級寒假的時(shí)候，我和爸爸媽媽回到家鄉過(guò)春節，在這之間，我們一家去了一個(gè)滿(mǎn)是樹(shù)木的地方，那里的溪水撞擊在巖石上，“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥(niǎo)兒的歌唱，變成了一首美妙的交響樂(lè )。
忽然，爸爸指著(zhù)一個(gè)吊有粗大繩子的巖壁，我和媽媽立刻明白了，爸爸想讓我們去挑戰呢！我小心翼翼地踩著(zhù)溪水邊的石塊，向繩子靠近。
站在巖壁前，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭，還好，好像是一些沙石結構，不由得心中竊喜：太好了！沒(méi)那么危險。
爸爸先爬上巖石，他一步一步蹬著(zhù)，很輕松嘛！然后該到我爬了，系好“安全繩”，準備出發(fā)，我邁一只腳，又移動(dòng)另一只，媽媽在下面托著(zhù)我，爸爸有上面拉著(zhù)繩子，慢慢地，我爬到了中間，手和額頭已經(jīng)冒出了許多汗珠，流啊流，好像時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)流逝。媽媽放下了她的雙手，大喊：“加油！加油！爬上巖石，不要害怕，有我在下面守著(zhù)！”我感激地向下望，媽媽露出了花兒般的'笑容，迅速溫暖了我，懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣，奮力地往上爬，經(jīng)過(guò)努力，我終于爬上了巖石，媽媽也爬了上來(lái)。
我們一家站在巖頂，太陽(yáng)照耀著(zhù)我們，身上滿(mǎn)是“黃金”，好像進(jìn)入了太陽(yáng)公公的懷抱里，享受陽(yáng)光的溫暖。
暮色漸漸沉下來(lái)，我們也與夕陽(yáng)揮揮手，回家去了。
攀巖后的心得體會(huì )感想8
人生是一條神奇的路，每個(gè)人都在這條小路上前行。我們在路途中經(jīng)歷風(fēng)雨，也在路途中感悟成長(cháng)。
一個(gè)人，一句話(huà)，一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因為經(jīng)歷了這一切，我們才學(xué)會(huì )了應該如何面對挑戰，面對困難。
10月31日，星期一的早晨。我們得到了一個(gè)振奮人心的消息，那就是我們要去射陽(yáng)了！
一大早，我就和我的朋友去學(xué)校，然后坐上早已準備好的大巴車(chē)，準備出發(fā)！我和張藝馨坐在一排，大巴車(chē)開(kāi)了，我們和家人告別，又坐了40分鐘，就到了射陽(yáng)未成年人實(shí)踐基地。
一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談?wù)撨@里的“游樂(lè )設施” 。我們住女生宿舍3樓，一放下行李，我們就“開(kāi)啟了課程之旅”。
那里有許多“游樂(lè )設施”，我最喜歡玩的.是“軍事拓展區”，那里有“輪胎橋”、“旋轉木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時(shí)候，讓我感觸最大的就是“攀巖”。
我在走旋轉木橋的時(shí)候，看到許多人再爬攀巖的時(shí)候掉了下去，放棄了，輪到我了，我先是不敢爬，可是在同學(xué)的鼓勵下，我“上手”了，我先上了一只腳，然后又上了一只手……這樣，我慢慢地爬，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來(lái)，可是，我的手腳不聽(tīng)我的使喚，不過(guò)我在心里默念“陳佳藝，堅持就是勝利，加油！”經(jīng)過(guò)幾分鐘，我終于成功了。
通過(guò)這件事情，我明白了在生活中我們會(huì )遇到許多意料之外的困難，我們不能退縮，因為這樣只能讓別人認為你十分懦弱，你只有堅持，才能讓別人認為你強大，不可侵犯，堅持就是勝利！
攀巖后的心得體會(huì )感想9
那次期末考試剛剛結束，一直忙于緊張復習中的我也該放松放松了，于是我和任科宇、郭錦文、陳祉華一起相約去鄭興公園攀巖。那天天空陰沉沉的，我們幾個(gè)小伙伴來(lái)到鄭興公園便迫不及待地奔向體能樂(lè )園，一進(jìn)門(mén)，高大雄偉的`三角架子映入眼簾，我不禁有些想退縮了，這么高，這么陡，我能爬得上去嗎？旁邊無(wú)遮無(wú)攔會(huì )危險嗎？
可那邊郭錦文已經(jīng)抓住網(wǎng)帶三下五除二嗖嗖地就爬上去了，靈活的就像一只小猴子，看見(jiàn)郭錦文竟然爬得如此輕松。我也壯起了膽子，心想：連郭錦文個(gè)子沒(méi)我高都能爬上去，對于我來(lái)說(shuō)豈不是更簡(jiǎn)單，我一定不能輸給他，于是我也不甘示弱拽住繩子雙腳一蹬，一步一步地往上爬，不知爬了多少下。我已累得滿(mǎn)頭大汗，停下來(lái)稍作休息。往下一瞧，不看不知道，一看嚇一跳，哇！我現在離地面有好幾米了，不禁心驚肉跳起來(lái)。會(huì )不會(huì )危險呢？看到我的后面又高又陡，我再也不敢往上爬了，怎么辦呢？我既不敢往上爬也不敢往下看，看來(lái)我已經(jīng)走投無(wú)路了。
正當我一籌莫展的時(shí)候，媽媽在下面對我大喊：“一飛，怎么了？繼續向上爬呀�！蔽矣行┖π叩卣f(shuō)：“媽媽?zhuān)夷懶�，不敢往上爬了”，“你瞧人家郭錦文已經(jīng)爬到頂端了，你也不用怕，繼續向上爬吧！”我一抬頭，可不是嗎？郭錦文已經(jīng)爬上了頂端，而我才爬了不到一半的距離，我還是不敢繼續前進(jìn)，對媽媽說(shuō)：“我還是下去吧，我是不可能到達頂端的�！眿寢屄�(tīng)了，語(yǔ)重心長(cháng)地對我說(shuō)：“不要提前下結論，不嘗試一下怎么知道呢？做事時(shí)要鼓起勇氣往前沖，就可以獲得成功，世上無(wú)難事，只怕有心人�！甭�(tīng)了媽媽的話(huà)，我咬咬牙，顧不上有多高有多險，繼續向上爬，一鼓作氣，一直往上爬，不知爬了多久，我終于成功爬到了頂端，望著(zhù)遠處秀美的風(fēng)景，不由地長(cháng)長(cháng)地舒了一口氣。這時(shí)天晴了，太陽(yáng)把金色的余光撒在我身上，好像在為我的成功而喝彩。
這次攀巖經(jīng)歷讓我受益匪淺，我懂得了只要努力，鼓起勇氣往前沖就可以獲得成功。
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