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白領(lǐng)冬天吃什么早餐好
【星期一：淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效，早上起來(lái)喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫熱腸胃，起到養胃的功效。用半根淮山切成塊，然后加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟后保溫一個(gè)晚上，第二天起來(lái)就不用手忙腳亂了�！拘瞧谌很蜍呔字唷繉τ谟惺攥F象的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，不妨嘗試一下茯苓粳米粥，這款藥膳早餐可以安心寧神、健脾祛濕，同時(shí)還具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克，加上粳米100克，紅棗10個(gè)，冰糖適量，一同放入鍋內加適量的水，煎煮40分鐘就可以吃了。還可以根據個(gè)人口味加入調味料，茯苓粳米粥作為早餐，為你開(kāi)展嶄新的一天。本文由長(cháng)沙婦科醫院哪家好 小編整理
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