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會(huì )計證考試備考常見(jiàn)心理問(wèn)題及應對策略
又到了會(huì )計證考試的時(shí)候了,每年的這個(gè)時(shí)候都有許多考生因為考試而情緒不穩定,還會(huì )出現不同程度的心理問(wèn)題。如果在這個(gè)時(shí)候,考生不能夠及時(shí)的調整好自己的狀態(tài),解決自己的心理問(wèn)題,就會(huì )陷入更加嚴重的局面當中。毫不夸張的說(shuō),每年都會(huì )有考生因為參加考試而壓力過(guò)大,導致考前恐懼癥,考試的時(shí)候出現暈厥的現象。那么,考生在備考復習的過(guò)程中,很容易出現哪些不穩定情緒以及常見(jiàn)的心理問(wèn)題呢?考生應該如何面對這些問(wèn)題并且很好的解決呢?一起點(diǎn)學(xué)網(wǎng)為您解答:
一、高原現象,克服方法:堅持不懈
很多考生在考前復習的過(guò)程中,有一段時(shí)間的復習效率會(huì )停止不前,甚至對于以前已經(jīng)掌握的知識的記憶都比較模糊,心理學(xué)上把這種現象稱(chēng)為高原現象。
高原現象是一種很難回避的客觀(guān)現象。這種現象的存在,并不意味著(zhù)考生的備考能力已經(jīng)達到了極限。高原階段往往是人進(jìn)行反思、積累的重要階段,考生如果可以及時(shí)的調整自己的狀態(tài),盡快都走出高原現象,那么考生就會(huì )在學(xué)習中取得意想不到的進(jìn)步�？忌肟s短高原現象的時(shí)間,首先要調節自己的情緒,讓自己保持在一個(gè)良好的狀態(tài)。其次,要有針對性地進(jìn)行能力訓練。
二、對舌尖現象,克服方法:扎實(shí)復習
在平時(shí)的學(xué)習或考試中有時(shí)會(huì )出現這種現象:題目的答案就在嘴邊,但考生就是寫(xiě)不出來(lái),這就是舌尖現象。大多數人都遇到過(guò)這種現象,主要是因為在回憶信息過(guò)程中出現的暫時(shí)性的遺忘。但應注意的是,出現在學(xué)習中的舌尖現象常會(huì )影響到考生的情緒、信心,所以必須克服。無(wú)論考生平時(shí)學(xué)習多么認真,總會(huì )有學(xué)得不扎實(shí)的地方。
處在緊張考試狀態(tài)的考生都會(huì )不可避免地出現舌尖現象,這時(shí)考生要保持冷靜、放松自己,回憶一下與之有關(guān)的知識點(diǎn)。如果過(guò)一段時(shí)間還不能想出答案來(lái),就暫時(shí)放下這道題,把注意力轉移到其他題目上,以免耽誤太多的時(shí)間�；蛟S過(guò)一會(huì )兒回過(guò)頭再來(lái)看這道題,就能找出答案,也有可能在做其他題的過(guò)程中受到啟發(fā)而茅塞頓開(kāi)。
三、心理飽和現象,克服方法:勞逸結合
大多數學(xué)生在剛進(jìn)入復習階段時(shí),目標很明確、思維敏捷、解題速度快、學(xué)習效率高、成績(jì)提高快。但后來(lái),不僅學(xué)習效率降低還經(jīng)常出錯,這就是所謂的心理飽和現象。由于不斷地重復同一要求,致使人的心理承受力到了不能再承受的程度,并由此影響到人的工作或學(xué)習效果。
心理飽和現象有許多負面影響,因此要求考生在考前的復習階段要學(xué)會(huì )根據自己的實(shí)際情況,合理地安排復習時(shí)間和內容,以及確定學(xué)習方法。每復習一段時(shí)間,考生都應該參加一些體育活動(dòng)來(lái)舒緩一下自己的緊張情緒,這樣可以減少飽和效應帶來(lái)的精神壓力。平時(shí)考生也要有應對這種現象的心理準備,及時(shí)解決,這樣才能提高學(xué)習效率,保證學(xué)習效果。
四、考試焦慮現象,克服方法:合理認識
考生在考前復習階段會(huì )出現緊張、焦慮等,這些都是很正常的表現。嚴重焦慮對考生負面影響較大,但是輕度焦慮在某種意義上會(huì )促進(jìn)考生發(fā)揮潛力。首先,適度的緊張能使學(xué)生保持學(xué)習的警覺(jué)性,保持注意力的集中。它使學(xué)生具有一種明確的考試意識,因此而珍惜每一分鐘。緊張還能提示面臨的考試目標,使學(xué)生知道按照事情的重要程度進(jìn)行安排。
其次,適度緊張會(huì )調動(dòng)身體的能量,在緊張的時(shí)候,人的精力和體力比平時(shí)要強。緊張時(shí)人體內會(huì )分泌腎上腺素,有助于人戰勝困難�？墒怯行┛忌炎约捍嬖诘妮p度考前緊張看得很重,誤認為自己緊張不安的情緒會(huì )對考試產(chǎn)生很?chē)乐氐挠绊�。不必多慮,要認識到考試焦慮的積極意義。
五、克拉克現象,克服方法:營(yíng)造輕松環(huán)境
克拉克是澳大利亞著(zhù)名的長(cháng)跑健將,在1963年至1968年曾17次打破世界紀錄,被稱(chēng)為田徑場(chǎng)上的奇才。然而,正處于運動(dòng)巔峰期的他卻在兩屆奧運會(huì )上發(fā)揮失常而與金牌失之交臂。后來(lái),人們把那些平時(shí)訓練成績(jì)好的運動(dòng)員在大賽中的失�，F象稱(chēng)為克拉克現象�？死艘虼吮环Q(chēng)為“偉大的失敗者”。
多次受過(guò)挫折的考生常常會(huì )自我懷疑,缺乏自信,即使面對自己比較有把握的問(wèn)題,回答時(shí)也顯得猶豫不決,這往往會(huì )在一定程度上強化不良情緒,干擾解題思路。為避免克拉克現象,考生在考前要注意休息,不要開(kāi)夜車(chē),避免用腦過(guò)度、睡眠不足,精神過(guò)度緊張。最好臨考前盡情放松,使大腦得到充分休息,保持心情舒暢�？梢苑磸桶凳咀约簛�(lái)穩定自己的情緒,比如說(shuō)“題是做不完的,在有限的時(shí)間內盡力而為,至于自己不能操控的,就不必過(guò)分擔憂(yōu)”。
六、克服急切心理梳理考前沖刺的特點(diǎn)和規律
考生在考試復習期間,如果希望在短時(shí)間就掌握知識的所有重點(diǎn)難點(diǎn),就會(huì )對自己期望過(guò)高,但結果往往是得不償失。因此為了改善這種狀態(tài),就要及時(shí)改進(jìn)復習方法和復習節奏,盡快摸索考前沖刺階段復習的特點(diǎn)、規律和節奏。多向一起點(diǎn)學(xué)網(wǎng)的老師請教,了解各門(mén)課程的復習情況、復習要求和復習進(jìn)度;多和其他考生溝通交流,制定出適合自己的行之有效的學(xué)習方法。
其次,遵照循序漸進(jìn)的復習原則,盡量與老師的輔導同步。不要急于搶復習進(jìn)度,走馬觀(guān)燈式的復習和蜻蜓點(diǎn)水式的復習是學(xué)不到知識的。前面的知識復習不好,疑點(diǎn)得不到及時(shí)解決,就會(huì )給后面的學(xué)習留下后患,考試時(shí)就會(huì )出現問(wèn)題。所以,考生前往不要只求速度、不求質(zhì)量。
七、瓦倫達心態(tài),克服方法:忽略對成敗的關(guān)注
瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。瓦倫達說(shuō):“我走鋼索時(shí)從不想目的地,只想著(zhù)走鋼索這件事,專(zhuān)心專(zhuān)意地走好鋼索,不管得失�！焙髞�(lái),心理學(xué)上把這種專(zhuān)注于做自己的事情,不為外在雜念所動(dòng)的心理現象稱(chēng)為瓦倫達心態(tài)。
對于每一位備考的考生來(lái)說(shuō),都希望能獲得成功,而要想能發(fā)揮出自己的最高水平就應該具有這種瓦倫達心態(tài)。以平常心對待考試,要少考慮考試的失敗,只要把握住我們能夠把握的那一部分,就已經(jīng)足夠了。
溫馨提示：面對會(huì )計證考試,不要給自己太大的壓力,一定要保持平常心。只要找到適合自己的復習方法,把握好自己復習的節奏,相信自己一定會(huì )順利的通過(guò)會(huì )計從業(yè)資格證考試。
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