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《教師心理健康六項修煉》讀后感
社會(huì )的轉型、應試教育的指揮棒、時(shí)代的加速變遷、獨生子女人數的激增使得教師承受著(zhù)前所未有的壓力。教師的心理問(wèn)題，就像陰影一樣，遮蔽了自己和家人生活中的陽(yáng)光;也必然投射到工作中，給學(xué)生的成長(cháng)帶來(lái)陰翳，成為學(xué)生心理問(wèn)題的主要污染源。
讀了《教師心理健康六項修煉》一書(shū)，提到一個(gè)小學(xué)老師曾經(jīng)說(shuō)：“我每天早晨一走進(jìn)校門(mén)，心跳就開(kāi)始加速，不知道今天這40多個(gè)孩子又會(huì )惹什么禍……”。這樣的感覺(jué)我也有同樣的體會(huì )，可以說(shuō)這就是來(lái)自于教師職業(yè)的心理壓力之一�，F在都是獨生子女，教師對學(xué)生監護、教育的責任重大，失職的后果難以預料。家長(cháng)和社會(huì )對教師的期望值很高，身正為之師，學(xué)高人之范。外界的期望值過(guò)高，確實(shí)容易使教師自己產(chǎn)生過(guò)高的自我期望，自我要求高，是好事，但過(guò)高則會(huì )導致教師在力求完美中丟失了真實(shí)的自我，身心疲憊。
正如美國心理學(xué)家坎布斯總結的那樣，積極的自我觀(guān)念，恰當的認同他人，面對和接受現實(shí)，豐富的主觀(guān)經(jīng)驗，這四點(diǎn)是健康心理必不可少的條件。做一名心理健康的教師，有著(zhù)正直、積極、樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度，開(kāi)放、充盈、豐富的精神世界，自在、飽滿(mǎn)、蓬勃的生命姿態(tài)并不斷成長(cháng)的教師，無(wú)須更多的說(shuō)教，本身就已經(jīng)是一個(gè)鮮活的示范了：
一是有利于正確地認識自已，保持健康心態(tài)、減輕過(guò)重壓力，既避免完美主義傾向、不能容忍自己有一絲一毫的缺失，同時(shí)認識到自己的缺點(diǎn)并盡自己的力量去改變能改變的缺點(diǎn)，甩掉旁人給你的壓力。為了保持與別人的一致而不惜磨平自己的個(gè)性棱角，這樣的教師不太可能培養出個(gè)性化的學(xué)生，更不用談辦特色學(xué)校。
二是有利于提高工作效率。教師的心理健康水平較高會(huì )使其在智力、情感、意志等方面機能都得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀(guān)地評價(jià)、自如地應對客觀(guān)環(huán)境，其心理傾向和行為與社會(huì )現實(shí)的要求之間的關(guān)系基本上協(xié)調。個(gè)體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來(lái)對待矛盾和處理問(wèn)題，也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折，一般不會(huì )因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學(xué)習效率必然優(yōu)于心理不健康的人。
三是有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展。教師的心理健康問(wèn)題還不僅僅是個(gè)人的事情，它也影響著(zhù)學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
四是有利于教師自身發(fā)展。教師也是人，既然是人，就有生存和發(fā)展問(wèn)題。同時(shí)，難免或多或少地有著(zhù)某種程度的適應問(wèn)題。如果這些問(wèn)題不能及時(shí)有效地解決就會(huì )形成心理疾病。教師一旦患有心理疾病就會(huì )對社會(huì )產(chǎn)生負面的影響，對教育事業(yè)也非常不利。
教師要善待別人，也要善待自己。然而許多老師不能善待別人的原因，往往是不能善待自己。他們整天埋頭于備課、批改成堆成撂的作業(yè)，業(yè)務(wù)范圍之外不讀書(shū)，不看報，也不注意培養有益的業(yè)余愛(ài)好，結果是知識老化，視野狹窄、甚至導致性格偏執。因此，在改進(jìn)教育行為的同時(shí)，應注意全面提高教師的素質(zhì)和生活質(zhì)量。生活是多彩的，工作不應成為教師生活的全部�，F在不少教師找回了自己做學(xué)生時(shí)的愛(ài)好;休息時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，看看小說(shuō);假日里，與家人逛逛公園或參加一些學(xué)術(shù)活動(dòng)。這樣才是一個(gè)完整豐富的人生，才會(huì )有一個(gè)健康的心理。
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