拓展訓練有感

拓展訓練有感(4篇)

拓展訓練有感1

　　手里抱著(zhù)巨大的儲物箱子，打開(kāi)它的一瞬間，一股小時(shí)候愛(ài)吃的那種牛皮糖的味道撲向口鼻，我們都是一群瞎胡鬧的孩子，拓展訓練有感。記憶之海蔓延著(zhù)打有節奏的浪花洶涌而來(lái)：被鄰居家的狗追著(zhù)摔到泥溝里的狼狽模樣；因為丟失了心愛(ài)的玩具而哭泣不止；摔壞了爸爸的手表時(shí)那緊張窘迫的臉頰。

　　然而，日復一日即年復一年。當殘忍的時(shí)光深入骨髓，甚至侵入我們的心臟，我們這群比向日葵還燦爛的孩子們，都該長(cháng)大。

　　生活總是有太多的意想不到被定格在生命里，揮之不去。我很慶幸可以全班一起去參加這么一次拓展訓練。我們沒(méi)有那么的不堪一擊，所以?xún)H僅兩天，足以改變大家今后的人生旅程。

　　很多時(shí)候，我都會(huì )覺(jué)得這個(gè)班級像一盤(pán)散沙，總是不會(huì )去緊緊地凝聚在一起。每個(gè)人往往只想著(zhù)怎么去得到些什么，而不是去為班級付出些什么。更有時(shí)候，我會(huì )覺(jué)得身為90后的我們，我行我素的個(gè)性從來(lái)對父母的關(guān)心與叮嚀都是不屑一顧。對于父母的辛苦從來(lái)都不知道，更不曾去體諒他們。

　　也就是因為這兩天，不管是需要勇氣的高空斷橋、背摔也好，還是大家團結一心共同努力的報數、逃生墻也罷。他們就像一張張被打出的黑色底片印在了每個(gè)人的心中，映在每個(gè)人的臉上。我們都在長(cháng)大，無(wú)論多或少，我們都有明顯的長(cháng)大。

　　對沒(méi)錯，我們都不小了，都知道肩膀上扛的并不是父母與老師對自己焦急的`汗水，而是自己應當獨自承擔的責任。

　　對沒(méi)錯，我們都不小了，都知道自己并不是單單地在獨自作戰，而是融在一個(gè)集體內，一起并肩戰斗，共同向前走。

　　就像高空斷橋，我看到了每個(gè)同學(xué)的勇氣與決心，沒(méi)有一個(gè)人打退堂鼓。因為彼此都很清晰地明白，大家都在身邊，不曾走遠。因為大家都清楚地了解，僅僅邁出這一小步，對人生來(lái)說(shuō)會(huì )有意想不到的收獲。所以，我們敢于面對，我們勇于拼搏。所以，我們堅定并成長(cháng)。就像背摔，我看到了每個(gè)同學(xué)手挽著(zhù)手，腿緊貼著(zhù)腿。那一聲聲地"我們準備好了，請相信我們，我們愛(ài)你！"就是這再也俗不可耐的一句話(huà)，可是讓我心跳得強烈，熱得滾燙。無(wú)論體重如何，每個(gè)人都是很安全地躺在了他們的胳膊上，我笑了，含著(zhù)晶瑩的淚水微笑著(zhù)。就像馬術(shù)，就像逃生墻，就像那個(gè)四塊板子的游戲，我不知道一個(gè)集體能有這么強大的力量。我不知道那是什么感覺(jué)，或許是感動(dòng)，或許是開(kāi)心，或許是驚喜。

　　當馬廄的門(mén)關(guān)上的那一刻，就注定我們是一家人，我們有福同享，有難同當。我們懂，郝瑛琪和許寧代表的不只是他們自己，代表了太多的太多。我們懂，那紅色的液體叫做血，那白色的水珠叫做淚，那一滴滴從未停止的叫做汗水。

　　我不知道要說(shuō)的多么絢麗多彩，才能五彩斑斕。

　　盤(pán)著(zhù)腿窩坐在那沙土地上，能感覺(jué)的到地平線(xiàn)的高度。大家興致勃勃地玩沙土，挖土坑，我仿佛看到了一朵朵盛開(kāi)的薔薇花，穿過(guò)那綠色的屋檐，飛到了咖啡色的夕陽(yáng)下。是阿，我們是一群最最可愛(ài)的孩子，最最善良的孩子。

　　上車(chē)的時(shí)候，大家都與旁邊的教官依依道別，我們的手與教官的手擊在一起那刻，每個(gè)人都不舍得放下，因為離別不是人們喜歡的事情，多么希望這一刻能停留的久久的。車(chē)啟動(dòng)了，我們帶著(zhù)各自的記憶離開(kāi)了這個(gè)讓我們學(xué)會(huì )了太多的太多的地方。海豚從眼前飛躍，我看見(jiàn)了最陽(yáng)光的笑臉。一路上，大家都累了，伴著(zhù)音樂(lè )唱著(zhù)那些我們熟悉的歌曲，像是來(lái)時(shí)我們還自戀地過(guò)著(zhù)兒童節唱兒歌似的。這一路好漫長(cháng)，又好短暫，多么希望車(chē)可以永遠不停下來(lái)。下小雨了，又是雨上，滋潤了每個(gè)人的心，濕透了每個(gè)人的思想，我相信我們都會(huì )變得更好。我相信今后的我們，飛得更高，看得更遠。

　　結果，誰(shuí)都忘記了輕輕捧起一手沙子，帶回我們居住的這個(gè)喧鬧又繁華的城市中。

拓展訓練有感2

　　一直以來(lái)在我的潛意識里野外拓展是一件很有意思的事情 ，因為我比較喜歡集體的戶(hù)外活動(dòng)，只是一直以來(lái)沒(méi)有機會(huì )參見(jiàn)。幾周以前接到公司們的通知，我們將在半年會(huì )結束后進(jìn)行兩天的拓展訓練，我剛開(kāi)始還有點(diǎn)小期待，但是等到臨近拓展看著(zhù)天氣預報的連續高溫天氣，心里立刻惴惴不安起來(lái)，甚至希望臨時(shí)有個(gè)什么突發(fā)事件，可以躲過(guò)“一劫”，可最終沒(méi)能“得逞”。無(wú)奈只能以一種“逼上梁山”的心態(tài)，踏上了行程。

　　7月22日，我們出發(fā)了，經(jīng)過(guò)近一個(gè)小時(shí)的車(chē)程，我們來(lái)到了祥峪森林公園，步行到了卓遠拓展訓練基地，卓遠訓練基地的教官迎接了我們，簡(jiǎn)單的介紹之后，分發(fā)了各自要穿的衣服。然后帶我們來(lái)到了會(huì )議室，教官按照我們報數的順序將我們全員分成了8個(gè)小隊，并分發(fā)了隊旗，選出了各自的隊長(cháng)，副隊長(cháng)，旗手，衛生院，安全員等職務(wù)。我擔任了我們隊的旗手，我們的隊長(cháng)是徐彬豪，我對隊長(cháng)的記憶停留在他剛來(lái)公司的時(shí)候，王董問(wèn)他以前是學(xué)什么的，他說(shuō)他是學(xué)槍械的，以前在部隊當過(guò)兵。

　　然后我們開(kāi)始了拓展訓練的第一個(gè)項目，團隊風(fēng)采展示，包括隊名，隊徽，團隊口號的制定，教官說(shuō)第一項進(jìn)行完以后就會(huì )有一支隊伍被淘汰，并每人繳納了100元，作為最終冠軍的獎勵。接下來(lái)我們設計了隊名（特戰旅），隊徽（一把利劍，上面有一道閃電），團隊口號（特戰旅，做先鋒，實(shí)力非凡，絕非偶然）并且全隊隊員都把自己的名字寫(xiě)在了隊旗上。

　　經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的排練，我們進(jìn)行了PK，要淘汰一個(gè)隊，8個(gè)隊伍的名字分別是戰狼隊，狼牙隊，稻田隊，特戰旅，戰魔隊，V5隊，烈日隊，卓越隊，第一輪PK下來(lái)，由于我們隊長(cháng)當過(guò)兵，他的氣勢和對我們隊列的指導，我們拿到了第一名，而稻田隊被淘汰了，我當時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)，但是當教練拿著(zhù)刀子一刀一刀的把稻田隊的旗幟，扎的面目全非，一遍一遍的喊著(zhù)垃圾，我的心里有些不舒服了，有些恨他們隊為什么要叫稻田隊，因為我們公司可叫稻田集團��！看著(zhù)他們有好幾個(gè)人都流下了眼淚，我有些慶幸，還好我們是第一名。

　　然后他們隊的人被我們七個(gè)隊伍吸納了進(jìn)來(lái)。接下來(lái)經(jīng)過(guò)了翻紙牌的游戲，由于我們的分工不明確，部分人員溝通的不到位，當然也有一點(diǎn)點(diǎn)的“天災”，導致我們隊從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個(gè)隊伍，看著(zhù)他們的隊旗被撕爛，我開(kāi)始有了危機感。接下來(lái)的風(fēng)采展示，又有一個(gè)隊會(huì )被淘汰，這時(shí)我們是第四名，我們開(kāi)始著(zhù)急了，因為到晚上就只能剩下4支隊伍，所有人都不想被淘汰，然而現實(shí)是殘酷的。

　　晚上的時(shí)候我們進(jìn)行了一堂課程，課程的名字叫“你是誰(shuí)”，當我們重復的喊出你是誰(shuí)的時(shí)候，我心里也一直在想我身上的一些特質(zhì)和最需要的品質(zhì)，我想到了我這半年的工作狀態(tài)，想到了很多東西，我覺(jué)得我現在最需要的是執行力，工作中的一切想法不去執行都等于“0”，所以我就在心中喊我是一個(gè)有超強執行力的人�？粗�(zhù)李總，郗林哥，許哥，撕心裂肺的.喊出，我是一個(gè)在稻田需要堅持的人，我是一個(gè)需要感恩的人，我是一個(gè)有原則的人。我心里受到了很大的觸動(dòng)，看著(zhù)一個(gè)個(gè)喊到大腦缺氧，嗓子嘶啞，被扶出去休息的人，大家都釋放了自己，喊出了自己心里最渴望成為的那個(gè)人。

　　隨著(zhù)課程的結束，又有有一面隊旗被無(wú)情的撕去，教練的話(huà)一直在我耳邊浮現，除了冠軍，所有的隊伍都是失敗者，都是垃圾。是啊，社會(huì )就是這么殘酷，沒(méi)有人會(huì )記住失敗者，只會(huì )記住站在巔峰的隊伍，我們必須努力，克服一切阻礙，才能不被競爭者淘汰。

　　到晚上睡覺(jué)的時(shí)候我們已經(jīng)是最后一名了，所有人都急了，因為第二天一早，我們將面臨著(zhù)被淘汰的危險，這時(shí)我意識到我們團隊有很多問(wèn)題，團隊中有人缺乏執行力，還沒(méi)有真正的融入這個(gè)團隊，也許他真的認為這只是一個(gè)游戲，但是我們大多數人，沒(méi)有把這當成一個(gè)游戲，我們把這次拓展當成了一次人生經(jīng)歷，我們不想留下遺憾，我們渴望勝利。第二天一大早我們就在樓下集合，排練隊形，準備早上的風(fēng)采展示。

　　風(fēng)采展示完畢，我們進(jìn)行了高空斷橋的PK，因為我們是最后一名，所以我們必須拼，不然我們就像之前的團隊一樣被無(wú)情的淘汰，我沒(méi)有做過(guò)這樣的項目，當我站上斷橋的那一刻，說(shuō)實(shí)話(huà)內心真的很恐懼，雙腿有些發(fā)抖，但是我一想到，如果因為我的原因造成團隊被淘汰，那么我會(huì )非常自責和內疚，我是一個(gè)從來(lái)不愿意內心有灰塵的人，所以我毫不猶豫的跨了過(guò)去，慶幸的是我們團隊每一個(gè)人都很勇敢，我們拿到了第一，總分也不在墊底，這時(shí)我們是第二名，又一支隊伍被淘汰，我們又一次度過(guò)了危機。

　　接下來(lái)我們進(jìn)行了最后一次風(fēng)采展示，我們和V5隊獲得了同樣的分數，由于我們之前是第二名，所以V5隊被淘汰，接下來(lái)就剩下了烈日隊和我們特戰旅，這時(shí)我比其他任何時(shí)候都要渴望勝利，因為我不想做一個(gè)失敗者。

　　最后一個(gè)項目是一個(gè)拍手游戲，這是我們兩隊都有40多人，看似簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲，卻考驗了一個(gè)優(yōu)秀團隊所要具有的很多特質(zhì)，這時(shí)我們的問(wèn)題就暴露了出來(lái)，訓練的時(shí)候總是不能很好的配合，總有人出問(wèn)題，每個(gè)人的想法都很多，你一言我一語(yǔ)，導致比賽開(kāi)始，我們還沒(méi)有一次完美的完成一次拍手，可想而知失敗是必然的，雖然我們有那么一絲機會(huì )獲勝，但是我們不敢賭。我們失敗了，隊旗被撕掉，我們的心也仿佛跟著(zhù)被撕裂，很多人哭了，我知道大多數人都是好樣的，他們都無(wú)比渴望保護這面旗幟，但是由于我們沒(méi)能完美的配合，導致了我們的失敗。

　　看著(zhù)烈日隊的勝利，我們心里也很不是滋味，但是我只能苦澀一笑，面對失敗，總結失敗的原因。雖然特戰旅沒(méi)有了，但是我會(huì )記住我曾經(jīng)是特戰旅的一員，回到公司，回到工作中，我還是一個(gè)稻田人，王董當時(shí)的講話(huà)也浮現在我的腦中，她說(shuō)她想保護每一位員工，用生命去保護稻田的旗幟，從一開(kāi)始公司的幾個(gè)人，到現在公司的一百人，她慢慢的發(fā)現她沒(méi)有能力再保護好這么多人了，公司越大，暴露出的問(wèn)題也越多，他一個(gè)人也真的處理不過(guò)來(lái)了，就像我們特戰旅，隨著(zhù)隊伍越來(lái)越壯大，團隊暴露出的問(wèn)題就越多，一個(gè)人的力量是有限的，團隊的每一個(gè)人都必須足夠努力，才能保護團隊的旗幟永遠飄揚。最后我們所有的稻田人，完成了4。5米高墻的翻越，雖然有很多限制，我們也因為犯規，返回了6次，但是我們最終還是完成了挑戰，也感謝所有人的付出。

　　這此次的拓展訓練給我沖擊很大，使我真正的融入了公司，了解到了一個(gè)團隊最核心的競爭力是什么，包括昨天晚上我們在辦事處開(kāi)會(huì )，我們每個(gè)人都說(shuō)出了我們內心的想法，簡(jiǎn)單直言，我也非常開(kāi)心大家能這樣進(jìn)行交流，從拓展，談到了生活，在談到工作，每個(gè)人都有很大觸動(dòng)，一個(gè)優(yōu)秀的團隊要經(jīng)過(guò)不斷的磨合，剔除雜質(zhì)，所有人都向一個(gè)目標奮斗努力，領(lǐng)導具有敏銳的洞察力，善于聽(tīng)取意見(jiàn)，決策準確，隊友具有嚴格的執行力，多為團隊著(zhù)想，多發(fā)現一些隊友的優(yōu)點(diǎn)，互相學(xué)習，多找自身的缺點(diǎn)，及時(shí)改正，我想我們的團隊凝聚力才能提升，才有能力為保護稻田這面旗幟貢獻我們自己的力量。

拓展訓練有感3

　　在公司組織的新員工拓展訓練中，讓我最難忘的是障礙跟高空訓練，這些項目只有在電影里才能看到，從小到大的軍訓中都不曾有過(guò)。

　　對于高空項目，從一開(kāi)始好奇興奮到后來(lái)的緊張害怕，在八米的高空，站在隨風(fēng)而動(dòng)的斷橋上，我以為自己不會(huì )害怕，可是打顫的雙腿告訴我，恐高還是難以克服的`。

　　看著(zhù)下面隊友為我鼓勵打氣，同時(shí)自己也不想拖團隊的后腿，更因為背后的一根保險繩，是我的隊友我的伙伴用自己的雙手緊緊拉住的，是那樣的牢靠，是他們給予了我戰勝恐懼的信心跟勇氣。

　　最后一天的訓練是殘酷跟殘忍的，它不僅僅考驗了我們的體能，同時(shí)考驗了我們的心理承受能力。踩在隊友用身體搭成的人梯，踩在隊友用手腕做成的人橋，他們用血肉之軀默默承受著(zhù)，我們咬著(zhù)牙含著(zhù)淚，像觸及到世界上最珍貴的藝術(shù)品一樣，小心地踩在他們的手腕上，聽(tīng)著(zhù)骨節的聲音，我是多么希望自己可以分擔他們的痛楚，然而我們不能發(fā)出一絲一毫的聲音，連一句簡(jiǎn)單的謝謝都不能說(shuō)出口，只能用一個(gè)深深的鞠躬表達出我們心中的千言萬(wàn)語(yǔ)。

　　在最后完成任務(wù)的那一刻，我們喜極而泣，我們相互擁抱，相互述說(shuō)，在那一刻我們不僅僅是一個(gè)團隊，我們更像是一家人，愿意為這個(gè)家付出，我們相互照顧、彼此扶持，完成了一個(gè)又一個(gè)看似不可能的任務(wù)。

　　所有看似一個(gè)人完成的項目，其實(shí)都需要一個(gè)團隊在你背后默默付出，而一個(gè)團隊要去完成的項目，更需要我們其中每一個(gè)人都為之而付出。

　　由此我想到，廠(chǎng)里的先輩為寶石機械付出了自己的青春和汗水，打出一片天地，為我們這些后生撐起一片天空，我們不僅僅只在樹(shù)下乘涼，我們更應為這份成果感到驕傲，并為之而奮斗和努力。

拓展訓練有感4

　　全市年輕干部培訓期間，在緊張有序的課堂專(zhuān)題講座之余，我們來(lái)到胡楊傳奇戶(hù)外運動(dòng)基地，接受了為期一天的拓展訓練。這種新興的培訓形式有效克服了傳統培訓形式單調、偏重理論講授的弊端,對培養干部溝通協(xié)調能力、創(chuàng )新能力、處理突發(fā)事件能力，打造高素質(zhì)干部隊伍，建設高效活力機關(guān)大有裨益。

　　拓展訓練設置了破冰、團建等環(huán)節，利用松鼠與大樹(shù)、生死電網(wǎng)、冰海沉船、信任背摔等個(gè)人挑戰項目和團隊合作項目，通過(guò)競賽形式，讓大家在體驗式培訓中把妙趣橫生的游戲同自己的工作、生活聯(lián)系在一起，給人帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索，無(wú)論對完善自我，還是熔煉團隊都充滿(mǎn)了啟示：

　　啟示一：主動(dòng)出擊才能融化人與人之間的堅冰，為溝通、交流、合作打下堅實(shí)的基礎。拓展訓練第一項是破冰，使隊員能主動(dòng)與別人接觸交流，打破人與人之間的隔閡，在短時(shí)間內相互熟悉增進(jìn)了解。在教官的引導下，大家不斷地尋找規定時(shí)間內認識更多人的方法，感悟到只有主動(dòng)邁開(kāi)腳步，才能實(shí)現目標的最大化。松鼠與大樹(shù)游戲中，只善于同熟人合作者也從被淘汰的教訓中，感悟到只有主動(dòng)尋找合作伙伴，才能保持個(gè)人的永續發(fā)展。

　　啟示二：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。一滴水只有放進(jìn)大海里才永遠不會(huì )干涸，一個(gè)人只有當他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時(shí)候才能最有力量。優(yōu)秀的團隊不一定是集合了所有優(yōu)秀分子的集體，團隊中的每個(gè)成員優(yōu)勢互補，密切合作，在體驗中相互學(xué)習，在學(xué)習中改變，也可以實(shí)現1加1大于2的目標。

　　啟示三：團隊成員應擺正自己的位置,學(xué)會(huì )相互溝通和理解。協(xié)作過(guò)程中,每個(gè)成員要善于正視自己，既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，也要規避自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)。既不可高估自己的力量，又不可瞻前顧后畏首畏尾，影響團隊合力發(fā)揮。同時(shí)，牢記語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達，只有有效溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，才能相互配合，避免許多不必要的麻煩。

　　啟示四：團隊成員遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。團隊成員綜合素質(zhì)參差不齊,我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，遭遇失敗不要一味地埋怨、指責，而應多站在對方立場(chǎng)上分析問(wèn)題、認識問(wèn)題，做出正確的判斷。

　　啟示五：知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練項目對人的體能要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。冰海沉船項目中，各組隊員利用幾塊木板，模擬海上逃生場(chǎng)景。裁判員嚴格監督，沒(méi)收掉違犯規則團隊的逃生木板，使每個(gè)隊員懂得了在緊急情況下，要珍惜有限的資源，從而更加敬畏生命，以及如何有效利用有限資源，憑借頑強的意志完成項目，奪得勝利。拓展訓練項目讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認識自我，在挑戰自我的過(guò)程中明白雖然人的潛力是有限的，但意志和精神的力量是無(wú)限的。

　　啟示六：團隊需要核心和靈魂。團建環(huán)節，將我組學(xué)員重新組合，建立了四支戰隊，要求每支戰隊設計自己的隊名、隊徽，確定隊歌、隊形、口號，規定時(shí)間內最早完成者勝出。這一環(huán)節，每個(gè)人擁有了新的隊友，在團隊成員相互了解不充分的前提下，最快確定團隊領(lǐng)導班子、最快確定工作方案、最快明確職責分工的團隊獲勝。充分證明沒(méi)有領(lǐng)導核心和靈魂的團隊，就像一盤(pán)散沙，任何項目如果沒(méi)有人指揮、沒(méi)有策劃、沒(méi)有人付出和奉獻，有限時(shí)間內無(wú)法完成工作目標。

　　啟示七：工作落實(shí)過(guò)程中明確職責，落實(shí)分工極其重要。團隊中每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于個(gè)體主觀(guān)能動(dòng)性的發(fā)揮，使其既明白自己應做什么，又思考怎樣做好。

　　啟示八：相互信任是團隊建設的基石。離開(kāi)信任的`團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在信任背摔項目中，每個(gè)人通過(guò)充滿(mǎn)儀式感的充電環(huán)節，站上背摔臺，身體垂直向后倒下，僅靠隊友雙手托住。沒(méi)有對團隊的充分信任，就不會(huì )有每個(gè)人對自己的身體極限的挑戰。

　　啟示九：反復的體驗與實(shí)踐勝于空想與說(shuō)教。在生死電網(wǎng)游戲中，各隊隊員要通過(guò)多條紅線(xiàn)模擬的電網(wǎng)，任何人身體任何部位不能觸碰到“電網(wǎng)”，也不能發(fā)出任何聲音，有人犯規必須返回重新開(kāi)始。有的隊在正式比賽前，將大部分時(shí)間用到調整網(wǎng)圈洞口大小上，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行嘗試和體驗，等到具體過(guò)程中遇到問(wèn)題才追悔莫及。

　　拓展訓練是一面鏡子，展現了不同側面的自己，不同側面的隊友，而生活也像一面龐大的鏡子，它使我們在不斷的成功與失敗中汲取勇氣與自信、思路與方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和愉快。并且對自我的認識越全面，對社會(huì )的責任越清晰，自信心也會(huì )越高，成功的把握也會(huì )隨之擴大。

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