保護眼睛的演講稿

保護眼睛的演講稿集合五篇

　　演講稿具有觀(guān)點(diǎn)鮮明，內容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在現在社會(huì )，演講稿使用的情況越來(lái)越多，你寫(xiě)演講稿時(shí)總是沒(méi)有新意？以下是小編整理的保護眼睛的演講稿5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

保護眼睛的演講稿 篇1

　　同學(xué)們，你們是否知道，當前我國小學(xué)生的近視率已達到30%，中學(xué)生達到60%，大學(xué)生竟達到了80%。根據近年來(lái)的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見(jiàn)，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!因此，今天我講話(huà)的主題就是“保護眼睛，預防近視”。

　　研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

　　那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

　　1.要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　2.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正。眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書(shū)，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。

　　3.不要在光線(xiàn)微弱的地方或強烈的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

　　4.不要長(cháng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機。

　　5.要保證充足的.睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

　　6.要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

　　同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!

保護眼睛的演講稿 篇2

　　同學(xué)們，你們是否知道，當前我國小學(xué)生的近視率已達到30%，中學(xué)生達到60%，大學(xué)生竟達到了80%。根據近年來(lái)的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見(jiàn)，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！因此，今天我講話(huà)的主題就是“保護眼睛，預防近視”。

　　研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

　　那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

　　1。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　2。讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正。眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書(shū)，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。

　　3。不要在光線(xiàn)微弱的地方或強烈的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

　　4。不要長(cháng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機。

　　5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

　　6。要養成不偏食，不挑食的`好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

　　同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧！

保護眼睛的演講稿 篇3

各位老師，各位同學(xué)：

　　大家好！

　　今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習我們小學(xué)生如何保護視力。

　　1、要做到科學(xué)用眼

　　1.讀寫(xiě)姿勢要正確：在讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報。

　　2.讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應到室外遠眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

　　3.讀寫(xiě)光線(xiàn)要充足：充足的光線(xiàn)是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線(xiàn)。不可在強光（如日光或刺目的燈光.下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

　　4.看電視時(shí)間不可過(guò)長(cháng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀(guān)看時(shí)間過(guò)長(cháng)，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般要控制在2小時(shí)以?xún)�，且每�?0分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線(xiàn)不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

　　2、要堅持做眼保健操

　　做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后.、中（吃飯前.、晚（睡覺(jué)前.各一次。

　　3、要形成良好的生活習慣

　　加強身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的.休息。注意營(yíng)養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

　　4、定期檢查視力

　　定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學(xué)習和生活習慣進(jìn)行調整和完善。

　　5、預防的便方

　　決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

　　同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習中，我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

　　謝謝大家！

保護眼睛的演講稿 篇4

大家好：

　　如今社會(huì )上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。

　　首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著(zhù)眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

　　寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì )兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

　　現在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著(zhù)課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因為搶著(zhù)完成任務(wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢？我認為做家長(cháng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。

　　同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　保護眼睛演講稿：

　　我們發(fā)現幼兒中常有弱視、斜視或不愛(ài)護眼睛的問(wèn)題出現,而成人后的各種視力問(wèn)題也多由小時(shí)候的'不良習慣所形成。因此,“保護眼睛我最棒”這一內容具有一定的教育價(jià)值,既符合幼兒的現實(shí)需要,又有利于其長(cháng)遠發(fā)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經(jīng)驗。

　　一、活動(dòng)目標

　　1.懂得保護眼睛重要性,掌握更多保護眼睛(視力)的知識。

　　2.創(chuàng )編“眼保健操”.體驗大膽表達的成功感。

　　3.發(fā)展手眼協(xié)調一致的能力及創(chuàng )造能力。

　　二、活動(dòng)準備

　　幼兒知識經(jīng)驗準備:具備一定的保護眼睛的常識;具備分組討論的經(jīng)驗。

　　教師知識經(jīng)驗準備:事先充分了解保護眼睛的知識。

　　教具、學(xué)具準備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個(gè);音樂(lè )磁帶《你的眼里有個(gè)我》;教師自己設計的護眼知識課件;每組一套不愛(ài)護眼睛及愛(ài)護眼睛的圖卡。

　　三、活動(dòng)過(guò)程

　　第一環(huán)節:黑暗體驗.感受眼睛的重要性。

　　幼兒戴上眼罩,體驗看不見(jiàn)東西時(shí)的感受以及由此帶來(lái)的困難,認識眼睛在我們生活中的重要性。

　　第二環(huán)節:同伴、師幼互動(dòng),掌握更多保護眼睛(視力)的知識。

　　1.讓幼兒觀(guān)察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛(ài)護眼睛”進(jìn)行討論,在討論中獲得保護眼睛的新知識,教師觀(guān)察幼兒、傾聽(tīng)幼兒,適時(shí)給予引導。

　　2.結合護眼知識教學(xué)課件,與幼兒一道小結各種保護眼睛的常識,關(guān)注不同幼兒的不同表達方式。

　　第三環(huán)節:創(chuàng )編“眼保健操”。

　　1.教師請幼兒取出小田鼠指偶,引導幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現在眼前,眼珠隨著(zhù)小田鼠上、下、左、右移動(dòng),不讓老鼠逃跑。這一過(guò)程,輕松達到讓幼兒手眼一致、活動(dòng)眼球的目的。

　　2.教師鼓勵幼兒隨音樂(lè )節拍設計、創(chuàng )編運動(dòng)眼球、放松眼睛的步驟。

　　3.幼兒分組設計、創(chuàng )編,選擇最佳方案,編成自創(chuàng )的眼保健操。

　　第四個(gè)環(huán)節:用圖示方法記錄“眼保健操”。

　　教師及時(shí)給予支持、引導、幫助,鼓勵幼兒大膽表現,用自己喜歡的方式記錄。最后,展示幼兒的記錄。

　　四、活動(dòng)延伸

　　1.將眼保健操作為一日活動(dòng)中的常規活動(dòng)。

　　2.幼兒將“眼保健操”設計圖帶回家,提醒自己和家長(cháng)不忘保護視力。

　　五、活動(dòng)反思

　　在活動(dòng)指導過(guò)程中.我注重“三個(gè)最”,即最大的觀(guān)察(努力觀(guān)察每位幼兒,適時(shí)提供幫助);最小的干預(教師不干預代替,突出幼兒為主體):最多的鼓勵(肯定、鼓勵幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步)。另外。努力把握“玩中學(xué)”的度。讓幼兒在四個(gè)環(huán)節的層層遞進(jìn)中,體驗、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現自己,達成本次活動(dòng)目標。

保護眼睛的演講稿 篇5

老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好！我今天國旗下講話(huà)的題目是：保護眼睛，預防近視。

　　當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛！

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情�？墒�，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì )這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的.學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或加深近視度數。

　　另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！

　　為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

　　一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

　　二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣。讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正。不躺著(zhù)看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

　　三、始終保持室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

　　四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　五、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　六、合理安排我們的飲食結構，不偏食。

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

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