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9月9日重陽(yáng)節是屬于什么季節
總體特征
總體來(lái)講，進(jìn)入秋季，太陽(yáng)高度角漸低，溫度漸降;秋風(fēng)送爽、炎暑頓消、碩果滿(mǎn)枝、田野金黃。
秋季物候
秋季是收獲的季節，很多植物在秋季成熟。在北半球亞熱帶地區，相對于夏季，秋季的氣溫明顯下降。隨著(zhù)氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會(huì )漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝干度過(guò)冬天。而一年生的草本植物將會(huì )步入它們生命的終結，整個(gè)枯萎至死去。
秋季氣溫
從我國秋始日期分布圖上可以看出，東北地區是我國東部秋始來(lái)得最早的地方。進(jìn)入秋季，北方冷空氣不斷侵入，但勢力不是很強，常在我國北方形成秋高氣爽的天氣，華西常有綿綿秋雨出現。秋季的氣溫會(huì )逐漸下降，但是一般較冬季緩慢。由于干濕狀況的差異，不同地區會(huì )出現陰冷多雨，或干燥涼爽的氣象狀況。在較冷的深秋，由于晝夜溫差大，白天蒸騰的水汽會(huì )在夜間凝結，或為露，或為霜。
秋季劃分標準
根據氣候和平均溫度劃分四季，其指標是平均氣溫低于10℃的時(shí)期為冬，高于22℃時(shí)期為夏，10~22℃期間分別為春秋季。陰歷七至九月從立秋到立冬，陽(yáng)歷為9至11月，天文為秋分到冬至這一段時(shí)間。在中國秋季從立秋開(kāi)始，進(jìn)過(guò)初秋、中秋和深秋，到立冬結束。
氣象工作者研究的物候學(xué)標準是：炎熱過(guò)后，五天平均氣溫穩定在22℃以下時(shí)就算進(jìn)入了秋季 ，低于10℃時(shí)秋季結束。
秋季重陽(yáng)節飲食注意點(diǎn)
忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì )轉化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
忌辛辣生冷的食物。秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
忌吃油膩、煎炸的食物。油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發(fā)或加重，就是因為這個(gè)原因。
忌吃過(guò)燥的食物。中醫學(xué)認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開(kāi)始復發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過(guò)燥的食物，比如一些煎炸類(lèi)食物。另外，為迎接冬季的到來(lái)，人體內還會(huì )儲存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發(fā)，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應注意減肥，應多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。此外，普通人立秋后在飲食上要增酸，以增強肝臟功能，要多吃蘋(píng)果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。
忌吃水生植物。水生植物大部分在秋季成熟，但同時(shí)也是帶最多囊蚴的時(shí)節，這時(shí)生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振，兒童臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
忌不按食物安全期吃。有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時(shí)間段里卻不宜食用。如食物本身處于危險期，或我們的身體處于和某種食物特質(zhì)相沖突的階段時(shí)，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農歷七月時(shí)不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農歷七月開(kāi)花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，釀出的蜂蜜也會(huì )含毒。農歷八九月份，正是秋冬養陰的補給期，應該多吃養陰潤肺的食物。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，導致耗氣傷神，所以最好不要吃。瓜類(lèi)屬于陰寒食物，吃多傷脾胃，因此秋天要少吃。
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