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應對寶寶睡覺(jué)的技巧
玲玲媽昨天跟我抱怨，說(shuō)自家孩子睡覺(jué)特別讓人頭疼，有時(shí)候明明感覺(jué)她很困了，但就是不睡，就算是睡著(zhù)了，半小時(shí)就醒，比上鬧鐘還準時(shí)。
其實(shí)雨媽小寶以前也是這樣，白天睡覺(jué)時(shí)間特別少，還很難哄睡，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就能被吵醒，晚上睡覺(jué)必須得我陪著(zhù)，早上4、5點(diǎn)就醒了。我那段時(shí)間最大的感受就是：困！困！困！他不睡我也不能睡，有時(shí)候氣得我都想拿卷膠帶把他的眼皮粘上！
不過(guò)拿膠帶粘這種法子當然只能想想了，兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，應對寶寶睡半個(gè)小時(shí)就醒的情況，嘿嘿，山人自有妙計~
一、寶寶睡半小時(shí)就醒的原因
1、是一種自我保護
一般情況下，這是一種人類(lèi)的保護性睡眠，就是為了防止因為誰(shuí)的太沉而發(fā)生窒息或其他危險。寶寶睡半個(gè)小時(shí)就醒，可能是因為缺乏安全感，比如周?chē)性胍�，換了看護人或媽媽不在身邊。
2、不規律的生活
究其根本，寶寶睡眠淺還是不規律的作息時(shí)間導致的，如果昨天九點(diǎn)在玩，今天8點(diǎn)半開(kāi)始睡，到了九點(diǎn)就會(huì )醒來(lái)。長(cháng)期下去，寶寶生活不規律就會(huì )煩躁，哄睡就會(huì )變得困難。
二、學(xué)會(huì )這些方法，或許每天你和孩子就能多睡一個(gè)小時(shí)了
1、媽媽可以輕輕拍拍孩子，如果可以唱首催眠曲孩子會(huì )更加喜歡。也可以把寶寶放在搖籃里。注意：不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時(shí)，血管破裂，導致腦部受傷。
2、嬰兒睡不著(zhù)很有可能是因為照顧者的更換。因為撫養者離開(kāi)身旁而產(chǎn)生了孤獨或者恐懼的心理，這時(shí)候，只要撫養者到他身邊輕輕安撫即可。
3、有很多舒緩的音樂(lè )可以讓孩子安然入睡。用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂(lè )，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶在胎兒時(shí)期聽(tīng)過(guò)的音樂(lè )。
4、將寶寶包起來(lái)，營(yíng)造一個(gè)類(lèi)似子宮的包圍環(huán)境。用一塊毯子或床單把寶寶包起來(lái)可以使他感到安全，并能防止寶寶因四肢活動(dòng)或扭動(dòng)把自己弄醒，讓他睡得更好。
5、睡眠環(huán)境嘈雜和光線(xiàn)等都有可能影響孩子入睡。因為嬰兒的感官都是十分敏銳的，所以一點(diǎn)點(diǎn)聲音也能夠吵得他睡不著(zhù)覺(jué)，這時(shí)要將窗簾窗戶(hù)等關(guān)嚴，杜絕吵聲和光線(xiàn)影響。
6、按照相同的節奏按摩寶寶的四肢，可以幫助孩子入睡。注意：不要改變節奏，不要在寶寶睡著(zhù)之前停止按摩。
7、如果寶寶因為疾病的原因無(wú)法入睡的話(huà)，家長(cháng)要及時(shí)帶他們就醫檢查。小兒也常因佝僂�。ㄋ追Q(chēng)軟骨�。┖拖u蟲(chóng)（寸白蟲(chóng)）癥哭鬧。此時(shí)嬰兒陣陣哭鬧伴有出汗、頭動(dòng)或夾腿動(dòng)作，應注意檢查*門(mén)，挑出寸白蟲(chóng)，并請醫生指導治療。
8、其他引起孩子不睡覺(jué)的可能性
其他引起孩子不睡覺(jué)的可能性：尿不濕太厚或拉大便了，瘙癢，衣服不平整，過(guò)重或過(guò)厚，太熱或者太冷，枕頭不合適，仰臥或側臥睡得過(guò)久，出汗過(guò)多不舒服，眼，耳，鼻內有異物，熱水袋燙了，炕席太硬、竹簽、縫衣針、別針或其他渣子裹進(jìn)了衣服被褥或刺入皮膚，蚊蟲(chóng)叮咬，種卡介苗或種痘處發(fā)紅，打針處痛，細線(xiàn)、頭發(fā)或皮筋勒住手指或腳趾等，都可使孩子哭鬧。找出原因處理后不哭了，這是不舒服哭鬧。
三、避免寶寶半夜醒來(lái)的妙招
嬰兒的生活規律往往來(lái)源于習慣，一旦他習慣于每晚入睡的模式，當他在半夜醒來(lái)時(shí)就會(huì )有同樣的需求。所以不要搖他，也不要抱著(zhù)他走來(lái)走去，除非你非常喜歡不停地重復這些動(dòng)作！你可以試試下面的方法，有助于讓寶寶安安靜靜地重新入睡。
1.晚上照看寶寶時(shí)，動(dòng)作要盡量放輕，不要發(fā)出太大的動(dòng)靜；
2. 去看寶寶時(shí)不要開(kāi)燈，在他的床邊留一盞比較暗的小燈；
3. 除非必要，盡量不要給他更換尿布或尿不濕；
4. 如果你在嘗試教寶寶自己入睡，那么不要將他從小床上抱起來(lái)，可以拍拍他的背安撫他，但避免給他吃東西或擁抱他。
小精靈溫馨提示：
有的孩子可能幾個(gè)晚上就學(xué)會(huì )自己入睡，但有的孩子可能需要幾個(gè)星期，需要對孩子有些耐心。
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