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養成好習慣的小技巧
1、每天對鏡子的自己微笑。（親愛(ài)的孩子，如果你都不喜歡自己的話(huà)，怎么可能指望別人喜歡你？）
2、不回家時(shí)要知會(huì )家人。（老公，當你不回家又不打招呼的時(shí)候，你能體會(huì )我的操心嗎？）
3、不要亂動(dòng)別人的東西。（不要亂動(dòng)我的東西，那會(huì )讓你丟掉性命。）
4、吃飯只吃七分飽。（吃飯七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美容駐。）
5、吃完飯半小時(shí)后刷牙。（飯后半小時(shí)之后，游離出牙齒釉質(zhì)的鈣、磷等保護層恢復再刷牙，才不會(huì )傷害牙齒。）
6、出門(mén)前再次檢查包包里的物品。（總是健忘又不肯檢查的人是無(wú)可救藥的�。�
7、二個(gè)月?lián)Q一次牙刷。（二個(gè)月沒(méi)換過(guò)牙刷要比二個(gè)月沒(méi)換的襪子還要臟。）
8、看書(shū)或計算機時(shí)，每一小時(shí)休息十分鐘。（要像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。）
9、每天反復梳頭五分鐘。（梳頭百余下，散發(fā)而臥，熟寢到天明。）
10、每天喝八杯白開(kāi)水。（每天喝八杯白開(kāi)水2000CC，百病不侵容顏美。）
11、每天用涼水洗臉。（涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。）
12、入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動(dòng)。（起床前或睡前，右手按腹部手心對著(zhù)肚臍，左手迭放右手上，先順時(shí)針?lè )较蜉p揉50次，再逆時(shí)針?lè )较蜉p揉50次。）
13、三個(gè)半分鐘，三個(gè)半小時(shí)。（醒過(guò)來(lái)在床上躺半分鐘、腳活動(dòng)半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動(dòng)半小時(shí)、中午睡半小時(shí)、晚上散步半小時(shí)。）
14、善用晚上七至十時(shí)。（想知道一個(gè)人會(huì )有什么成就，就看他晚上的時(shí)間在干什么？）
15、睡覺(jué)時(shí)向右側臥，保護心臟。（側臥養心，宜朝東而眠。）
16、睡前一個(gè)小時(shí)停下手頭的工作。（要打仗時(shí)，認真準備打仗；要睡覺(jué)時(shí)，認真準備睡覺(jué)。）
17、隨身攜帶紙巾。（看一個(gè)男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。）
18、隨時(shí)隨地找機會(huì )鍛煉。（怎么說(shuō)沒(méi)機會(huì )鍛煉自己呢？這樣的機會(huì )隨時(shí)都有�。。�
19、鎖門(mén)后再確認一次。（許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做錯了，就一定會(huì )受到懲罰。）
20、用過(guò)的東西放回原處。（不要問(wèn)我你的球鞋在哪兒，因為它早已不在我當初擺放的地方了�。�
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