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電腦族警惕8個(gè)可能致命的電腦病
白領(lǐng)一族在享受電腦帶來(lái)的高速便捷時(shí)，卻也頻頻遭遇到了“電腦病的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標手、蘿卜腿。正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害�？梢�(jiàn)，了解“電腦病，防治“電腦病，已經(jīng)迫在眉睫�，F在看看你有沒(méi)有犯上這些“電腦病狀。
電腦病狀(一)：屏幕臉
致病原因：
無(wú)論大事小事，全仰賴(lài)電腦記錄，面無(wú)表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1.不要在電腦周?chē)鷶[放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保濕霜;
3.經(jīng)常清潔鍵盤(pán)。
一項最新的研究發(fā)現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害.
“電腦族如何擁有健康美�。弘娔X族要想擁有健康美肌，必須根據引發(fā)肌膚問(wèn)題的誘因，做好足夠的防護和調理。
電腦病狀(二)：蘿卜腿
致病原因：
常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1.一旦發(fā)現雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診;
2.每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運動(dòng)，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀(三)：鼠標手
致病原因：
連續幾年長(cháng)時(shí)間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無(wú)力，引發(fā)“腕關(guān)節綜合征。
緩解方法：
1.避免上肢長(cháng)時(shí)間固定、機械而頻繁活動(dòng);
2.使用鼠標時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;
3.不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標的按鍵。
電腦病狀(四)：頸椎病
致病原因：
如果使用電腦時(shí)高高地架著(zhù)胳膊，低著(zhù)頭，那么工作1小時(shí)就會(huì )感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1.在空調間頸椎要保暖;
2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;
3.每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀(五)：干眼癥
致病原因：
8小時(shí)內目不轉睛地盯著(zhù)電腦，回家還要繼續在“網(wǎng)游中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導致干眼癥。
緩解方法：
1、距顯示器要70厘米以上;
2、把屏幕亮度調整到適宜;
3、工作時(shí)，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。
電腦病狀(六)：電磁輻射危害
致病原因：
顯示器熱度過(guò)高，在工作時(shí)就會(huì )有相當多的電磁輻射，它會(huì )使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長(cháng)期處于正離子過(guò)多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性?xún)确置谖蓙y等。
緩解方法：
1、仔細地打掃辦公環(huán)境;
2、不要把自己顯示器的后面對著(zhù)同事的后腦或者身體的側面;
3、常喝綠茶;勤洗臉;
4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波;
5、盡量使用液晶顯示器。
電腦病狀(七)：皮膚過(guò)敏
致病原因：
處于開(kāi)機狀態(tài)的顯示器周?chē)鷷?huì )形成一個(gè)靜電場(chǎng)，它差不多會(huì )把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使得面部皮膚受到刺激，會(huì )出現過(guò)敏起疹等現象。
緩解方法：
1、不要在電腦周?chē)鷶[放堆積如山的紙和文件;
2、電腦桌表面用濕布蘸著(zhù)抗靜電劑擦拭;
3、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng);
4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵;
5、經(jīng)常清潔鍵盤(pán)，使用鍵盤(pán)時(shí)及使用后應先洗手再進(jìn)食，不使用時(shí)用布將鍵盤(pán)遮蓋。
電腦病狀(八)：腦功能減弱
致病原因：
個(gè)人電腦日益普及，人們正越來(lái)越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴(lài)過(guò)強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法：
1、保證充足的睡眠;靜想練習。
2、最好每天能有20-30分鐘時(shí)間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽(tīng)自己呼吸的節律，讓情緒盡量放松;
3、學(xué)習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法;
4、改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。
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