[職場(chǎng)攻略]學(xué)會(huì )6招 遠離職場(chǎng)過(guò)勞死

[職場(chǎng)攻略]學(xué)會(huì )6招 遠離職場(chǎng)過(guò)勞死

[職場(chǎng)攻略]學(xué)會(huì )6招 遠離職場(chǎng)過(guò)勞死

1.適時(shí)離開(kāi)

記住“過(guò)勞死”這個(gè)詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓志銘。如果你因為按時(shí)下班而感到內疚的話(huà)，可以通過(guò)下班后作一些有意義的事情，來(lái)?yè)崞竭@種情緒，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小動(dòng)物。

2.睡前放松你的神經(jīng)

在你入睡1小時(shí)前關(guān)掉電視�？措娨晻�(huì )刺激你的大腦，讓它處于難以入眠的狀態(tài)。整晚睡不好的精神狀態(tài)，相當于血液里酒精含量達到醉酒駕車(chē)的程度。

3.電話(huà)放在一起打

早上的時(shí)候，不要接電話(huà)，全部用語(yǔ)音留言，然后一起聽(tīng)完了之后，再一一回復。這樣可以避免你在需要專(zhuān)心做一件事情的時(shí)候被不斷打擾。

4.把搞笑郵件放到一邊

如果你收到很搞笑，或是比較八卦的郵件，不要急于轉發(fā)，不然你會(huì )從更多的同事朋友那里收到更多的搞笑郵件。因為在這件事情上，人們都喜歡禮尚往來(lái)。

5.每六個(gè)月檢查一下你的電腦

查殺病毒、刪除過(guò)期文件、清理碎片、安裝需要的軟件，同時(shí)也卸載不必要的軟件。2005年的一項調查發(fā)現，很多上班族平均每天需要用48分鐘來(lái)專(zhuān)門(mén)處理電腦問(wèn)題。

6.固定你的工作流程

把下屬匯報工作的時(shí)間，頭腦風(fēng)暴時(shí)間，或是監督工作進(jìn)度的時(shí)間，都固定在每天的某個(gè)時(shí)段內。這樣就不會(huì )有人時(shí)不時(shí)來(lái)打斷你的工作。而這個(gè)固定的時(shí)段，完全可以過(guò)得輕松一點(diǎn)，加點(diǎn)茶和點(diǎn)心。