電腦族護眼妙招

電腦族實(shí)用的護眼妙招

　　導語(yǔ)：電腦族用的最多的就是眼睛，傷害最大的也是眼睛，因為，他們要時(shí)刻盯著(zhù)屏幕，每天8小時(shí)以上的工作，一定會(huì )讓他們的眼睛很勞累，那么，電腦族該如何來(lái)保護自己的眼睛呢？

　　每天坐在電腦前，敲敲鍵盤(pán)，寫(xiě)寫(xiě)文字，是很多白領(lǐng)的每天的工作狀態(tài)，也被很多做體力勞動(dòng)的人羨慕著(zhù)，被稱(chēng)為“電腦族”。因為這群人風(fēng)吹不著(zhù)雨淋不著(zhù)，冬天有暖氣，夏天有空調，工作環(huán)境非常的舒適，但是會(huì )發(fā)現健康容易出問(wèn)題就是這些人，尤其是長(cháng)期對著(zhù)電腦的人，眼睛都不是很好，要嘛是近視加重，要嘛經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞，要嘛頭暈眼花等等，但是，明知道電腦對眼睛有傷害，還要任勞任怨的完成工作，因為他們要生存要發(fā)展。

　　人們往往年輕的時(shí)候都是在用健康和時(shí)間來(lái)?yè)Q金錢(qián)，想法是為了將來(lái)可以過(guò)上更好的生活，但是往往會(huì )忽略自己的健康。這些人其實(shí)是沒(méi)有健康的觀(guān)念，其實(shí)，工作和健康并不沖突，而且，如果身體更健康，工作的效率也會(huì )更高。那些拼了命工作不顧健康的人，結果會(huì )讓疾病奪去你全部的工作。

　　眼睛讓人們可以看到世界上一切美好奇妙的東西，眼睛可以透析心的世界，眼睛可以傳遞情感，人沒(méi)有眼睛，這個(gè)世界將是一片的黑暗。人生也將從此失去色彩。所以，眼睛對每個(gè)人都非常的重要。因此，保護我們的眼睛就像保護我們生命一樣重要。

　　而電腦族用的最多的就是眼睛，傷害最大的也是眼睛，因為，他們要時(shí)刻盯著(zhù)屏幕，每天8小時(shí)以上的工作，一定會(huì )讓他們的眼睛很勞累，時(shí)間長(cháng)了眼睛出問(wèn)題也就不奇怪了，那么電腦族該怎樣保護我們的眼睛呢？難道任由電腦對我們眼睛的傷害嗎？接下來(lái)給電腦族的朋友們傳授一些護眼的妙招，保證你可以更好的完成每天的工作，同時(shí)又呵護好雙眼，永遠擁有明眸善睞。

　　1、學(xué)會(huì )每天給眼睛放假。身體累了需要度假休息，眼睛也是一樣，雖然它長(cháng)在我們的身上，任由我們支配，但是它會(huì )以疾病來(lái)罷工，因此，與其說(shuō)等到它罷工，不如我們適當的給它們放放假，很簡(jiǎn)單，當你連續對著(zhù)電腦1小時(shí)以后，就可以站起來(lái)走動(dòng)一下，或者去洗手間或者喝點(diǎn)茶，無(wú)論做什么都讓眼睛暫時(shí)的離開(kāi)屏幕，這就是給眼睛放假。

　　2、學(xué)會(huì )讓眼睛運動(dòng)。長(cháng)時(shí)間的盯住屏幕，眼部的肌肉就會(huì )疲勞，這個(gè)時(shí)候用眼部的運動(dòng)來(lái)解決，眨眼是眼部最好的運動(dòng)，每天眨眼300次，就可以立刻解除眼睛的疲勞。

　　3、學(xué)會(huì )給眼部做美容。我們都很注重自己的容顏，眼睛也需要。定期的按摩眼睛，做眼部護理對緩解眼睛疲勞、預防黑眼圈、眼袋等都有幫助。

　　4、多補充對眼睛有幫助的營(yíng)養素。多吃一些富含胡蘿卜素的蔬菜和水果，一般黃色的水果對保護眼睛都有幫助。

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