年輕媽媽重返職場(chǎng)時(shí)家庭工作平衡點(diǎn)是哪里

年輕媽媽重返職場(chǎng)時(shí)家庭工作平衡點(diǎn)是哪里

　　年輕媽媽重返職場(chǎng)，孩子小、工作壓力大、時(shí)間分配不均……

　　家庭與工作的“平衡點(diǎn)”在哪？

　　專(zhuān)家：自我調節還不夠，還要注意完成技能更新

　　核心提示

　　近年來(lái)，很多年輕媽媽生完孩子休完產(chǎn)假后，都不可避免地要面臨重返工作崗位的困惑：身體還未完全恢復，孩子也很小，家里有很多繁雜事務(wù)需要處理，而且，工作環(huán)境也悄然發(fā)生變化，短期內很難迅速進(jìn)入工作狀態(tài)……最終，不少年輕媽媽只能選擇放棄立即進(jìn)入工作，等孩子大些再重新找工作。生活角色轉變之后，如何才能快速找到家庭與工作的“平衡點(diǎn)”？對此，相關(guān)專(zhuān)家給出了答案。

　　困惑

　　身心未能調整好 工作常常沒(méi)狀態(tài)

　　家住南寧市西鄉塘區的陳女士是一名教師，兒子才1歲半。作為一個(gè)既要照顧孩子，又要重返職場(chǎng)工作的新手媽媽?zhuān)�陳女士的內心藏�?zhù)許多苦悶�！靶萃戤a(chǎn)假上班后，雖然孩子白天有他奶奶幫帶，但晚上都是我自己帶。孩子吃飯、喝水、玩游戲、洗澡、睡覺(jué)……所有瑣碎的事，幾乎占據了我所有休息時(shí)間。就連備課，常常也是孩子睡熟后才能做，弄得我總感覺(jué)身體吃不消�！标惻�士說(shuō)，最讓她頭痛的是，每天早上起床有時(shí)候還要準備孩子的早餐，一到學(xué)校又要忙著(zhù)改作業(yè)、上課�！案杏X(jué)自己就像一只高速旋轉的陀螺。雖然自己很想加倍努力工作，但比起生孩子以前，真的是力不從心了，這對學(xué)生們來(lái)說(shuō)也有些不公平�！标惻�士頗為愧疚地說(shuō)。

　　無(wú)獨有偶，馬上就要重返工作崗位的肖女士也面臨著(zhù)同樣的困擾�！昂⒆涌�3個(gè)月大了，我也要收拾心態(tài)準備重新工作了。目前自己的狀態(tài)還行，就是身體恢復得不是很好，不知道能不能適應工作的需要�！毙づ�士說(shuō)，目前她婆婆在幫著(zhù)帶孩子，她自己也在進(jìn)行自我心態(tài)的調整，看一些關(guān)于新手媽媽的雜志和書(shū)籍，做重返職場(chǎng)的準備�！皩τ谖襾�(lái)說(shuō)，還是有些壓力的，不過(guò)我相信自己能處理、協(xié)調好家庭與工作的關(guān)系�！毙づ�士說(shuō)。

　　調查

　　多數新手媽媽無(wú)法兼顧家庭與工作

　　記者在采訪(fǎng)中了解到，許多年輕媽媽都面臨家庭與工作難以兼顧的困擾。

　　30歲的李女士之前從事的是人力資源方面的工作，她不但遇到來(lái)自家庭角色變化的困擾，同時(shí)工作壓力也在增強�！爱a(chǎn)假結束后，我準時(shí)回到公司上班。因為如果繼續休下去，公司肯定要找人替代我的位置，那我之前的所有努力就全都前功盡棄了。為了保住職位，我只能匆忙開(kāi)工�！�

　　李女士說(shuō)，剛開(kāi)始上班時(shí)，脹奶時(shí)的尷尬和不放心寶寶的心情交織在一起，特別難受�！皫缀趺繒r(shí)每刻都在擔心孩子，除了工作，所有時(shí)間都在圍著(zhù)孩子轉�！崩钆�士說(shuō)。

　　此外，一些年輕媽媽為了全心全意照顧孩子，不得不做起了全職媽媽?zhuān)瑢λ齻儊?lái)說(shuō)，工作上的煩惱雖然暫時(shí)沒(méi)有了，但一旦需要重返職場(chǎng)，需要面對的困難會(huì )更多。

　　覃女士今年27歲，懷孕后就辭了職，一心一意迎接小生命的誕生。但女兒出生不久，丈夫因為工作原因調到欽州，一個(gè)月只能回來(lái)一次，照顧女兒的擔子全都落在她一個(gè)人身上，她也只能選擇暫時(shí)留在家里照顧女兒�！半m然我在做全職媽媽的期間，也瞅準空隙出去補習相關(guān)知識，并計劃在女兒滿(mǎn)3歲上幼兒園后重新找工作。但離開(kāi)職場(chǎng)這么長(cháng)時(shí)間了，想要很快找到一份理想的工作，并迅速融入到工作當中，真的是很難的�！瘪�女士說(shuō)。

　　對策

　　學(xué)會(huì )自我調節，注意完成技能更新

　　針對新手媽媽因為需要兼顧家庭與工作而產(chǎn)生的焦慮情緒，廣西綠蔭婦女咨詢(xún)中心心理咨詢(xún)師葉曉萍表示，結婚生子是一個(gè)正常女性必經(jīng)的過(guò)程。在很多發(fā)達國家，很多媽媽生完孩子之后就回歸家庭；但對于當今國內許多家庭來(lái)說(shuō)，因為經(jīng)濟條件等原因，大多數年輕媽媽在休完產(chǎn)假之后還是要回歸工作，這時(shí)候如果處理不好家庭與工作的關(guān)系，產(chǎn)生焦慮情緒是在所難免的。

　　那么，年輕媽媽怎樣才能調整好自己的心態(tài)呢？葉曉萍建議，首先，一定要學(xué)會(huì )自我調整，對自己不要要求太高。她舉例說(shuō)，在孩子1歲之內，可能花在孩子身上的時(shí)間較多，此時(shí)，在工作上就不要給自己太大壓力，應該試著(zhù)跟同事一起分擔；其次，在家庭方面，要及時(shí)尋求家人的支持，遇到什么問(wèn)題可以和家人說(shuō)，嘗試進(jìn)行更多的溝通。孩子降生不是媽媽一個(gè)人的事，而是夫妻雙方乃至全家的事。同時(shí)，很多年輕媽媽往往把過(guò)多的精力放在與自己的斗爭上，這是于事無(wú)補的，產(chǎn)后很容易患上抑郁癥。因此，年輕媽媽們在產(chǎn)生焦慮情緒后，不要老是為之揪心，應該去進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)，了解自己的真實(shí)情況，然后參考專(zhuān)家的意見(jiàn)和建議，進(jìn)行自我調整。

　　葉曉萍提醒道，其實(shí)女性在準備生孩子之前，就應該有所準備和計劃。譬如，在生孩子之前有一段上升期，那么就努力工作；等到孩子出生之后，就用心照顧孩子，并充分利用產(chǎn)假休息與充電，為重返職場(chǎng)儲備新能量。要知道，完成職場(chǎng)技能更新，補足知識斷層是非常重要的。

　　葉曉萍最后說(shuō)，來(lái)自家庭的支持對年輕媽媽來(lái)說(shuō)特別重要，所以，作為家庭成員，尤其是丈夫，一定要多鼓勵自己的愛(ài)人，對她的付出給予肯定，并在經(jīng)濟上承擔起更多的責任，這樣才能給她更多的信心。

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