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注意減壓不讓緊張情緒影響中考考試
中考明天就將開(kāi)始，今年上海共有8.48萬(wàn)名考生參加中考。專(zhuān)家指出，目前，穩定情緒、放松心情最為重要，家長(cháng)尤其更要注意減壓，不要讓緊張情緒影響到考生。
市教育考試院中招辦主任章波提醒說(shuō)，家長(cháng)考生要提前檢查好禁止攜帶物品和應該攜帶的物品，注意各考試科目安排和時(shí)間，各考點(diǎn)提前20分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，英語(yǔ)則提前30分鐘，遲到15分鐘內的考生可進(jìn)備用考場(chǎng)考試。
上海的中考英語(yǔ)考試，遲到15分鐘內的考生轉入備用考場(chǎng)這個(gè)規定是自有英語(yǔ)聽(tīng)力考試開(kāi)始實(shí)行自今的。當初這樣規定，原因之一是考慮到初三的學(xué)生是未成年人，相關(guān)的條款是符合未成年人身心特點(diǎn)的，中考的英語(yǔ)時(shí)間和高考是不一樣的。遲到15分鐘內的考生轉入備用考場(chǎng)，之前播放的內容是不重播的
中考實(shí)行的是全部網(wǎng)上評卷，考生答題時(shí)必須嚴格按照答題紙上的注意事項進(jìn)行答題。章波說(shuō)，以往考試過(guò)程中，出現過(guò)考生答題寫(xiě)錯了位置，用箭頭做修改的情況，這樣會(huì )影響評卷。
網(wǎng)上評卷，掃進(jìn)機器里，每道題是以獨立圖片的形式出現的，規定在答題紙的什么地方，你就答在什么地方，不要答錯了地方。如果出現這種情況，把答錯的地方劃掉，把你該答的答上去。不能超出矩形框。提醒考生寫(xiě)答案前，仔細一點(diǎn)，不要慌、不要忙
章波提醒說(shuō)，考前最后一天考生不要復習到很晚，要以放松心情為主。這幾天，考生都是在家復習，在考試壓力下，家長(cháng)不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力，家庭教育專(zhuān)家劉曄萍有一些想對家長(cháng)說(shuō)的話(huà)：
有太多的家長(cháng)無(wú)法容忍失敗的，對考試失敗會(huì )特別的恐懼，最后都是轉嫁到學(xué)生身上。家長(cháng)要關(guān)注自身的焦慮，要減壓，家長(cháng)是第一個(gè)要減壓的，舉個(gè)例子，對考試成績(jì)來(lái)說(shuō)，很多家庭對孩子會(huì )有一個(gè)最低線(xiàn)，你必須要考到多少多少，這個(gè)說(shuō)法的本身就是一個(gè)很巨大的壓力。學(xué)生想我萬(wàn)一考不到怎么辦呢？這兩天不要再提成績(jì)了
劉曄萍說(shuō)，家長(cháng)就是孩子最好的心靈導師，要多鼓勵孩子，給予情感的支持。
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