如何保持充足睡眠的調查報告

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　　班級：五（3）班

　　學(xué)校：杭州濮家小學(xué)教育學(xué)校

　　指導老師：李美萍

　　小組人員：倪佳

　　一、調查目的

　　為了自己的身體健康，每天應當有充足的睡眠，能夠保證身體的健康。

　　二、調查資料

　　現在的文化水平越來(lái)越高，我們要求的文化程度也越來(lái)越高�，F在的小學(xué)生們背負著(zhù)重任，隨著(zhù)年級的升高，我們的作業(yè)也越來(lái)越多，作業(yè)一增多，我們完成作業(yè)的時(shí)間就要增加，可能以前一小時(shí)就能做完的作業(yè)，現在要一個(gè)半小時(shí)或者是更多的時(shí)間。這樣一來(lái)，我們的睡眠時(shí)間就會(huì )急劇減少。減少了充足的睡眠時(shí)間，那么第二天上課就會(huì )打不起精神來(lái)，這樣子就會(huì )降低聽(tīng)課的效率，作業(yè)完成的質(zhì)量也會(huì )下降。由此可見(jiàn)，充足的睡眠時(shí)間是多么的重要！

　　根據調查，在5、6年級中，我去采訪(fǎng)了20位同學(xué)，調查結果如下：

　　一個(gè)小時(shí)之內完成作業(yè)：10位

　　一個(gè)半小時(shí)完成作業(yè)：6位

　　兩個(gè)小時(shí)完成作業(yè)：3位

　　兩個(gè)小時(shí)以上：1位

　　初步看來(lái)，一個(gè)半小時(shí)之內完成作業(yè)的同學(xué)他們每天都是6點(diǎn)半開(kāi)始吃飯，七點(diǎn)吃完。那么他們都是可以在八點(diǎn)半之前睡覺(jué)的。按照每天早上6點(diǎn)半起床，他們的睡眠都可以在九小時(shí)以上，只有這樣良好的睡眠狀態(tài)才可以提高上課的效率。按照規定，小學(xué)生的睡眠應該控制在八小時(shí)以上，如果睡眠時(shí)間不夠，可能會(huì )影響學(xué)習，還會(huì )對身體造成很大的傷害。

　　三、解決辦法

　　建議動(dòng)作慢的同學(xué)可以把吃飯的時(shí)間提前，把放學(xué)回家的時(shí)間減少，那么動(dòng)作快的同學(xué)更應該要早點(diǎn)睡覺(jué)，以確保第二天的功課能夠好好上。有充足的睡眠是最重要的，在此也希望同學(xué)們手頭上的動(dòng)作加緊來(lái)，這樣才能為第二天的學(xué)習和以后的學(xué)習打下一個(gè)扎實(shí)的基礎！

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