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辦公室白領(lǐng)如何緩解壓力告別工作低潮
我們處于一個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，稍不留神，你就會(huì )被別人超越。在工作中必須卯足了勁才能讓自己立于不敗之地。然而每個(gè)人都會(huì )有低潮的時(shí)候，工作也不例外。在工作中遇到困難，處于低潮，很多人都會(huì )萌發(fā)退卻的念頭，以此來(lái)逃避。
上班族如何緩解壓力告別工作低潮
相信這些都是個(gè)個(gè)上班族都會(huì )面臨到的問(wèn)題。要如何讓這種念頭消散而無(wú)形，恢復以前的神采，是上班族們必修的課題，以下為妳歸納出十項告別工作低潮的法則，供妳參考，希望可以為妳一掃陰霾。
一、重拾信心"缺乏信心"往往是工作最大的敵人，所以?shī)呉龅牡谝患率侵匦聦せ刈孕�。�?lái)跟我說(shuō)一遍"我是宇宙世界超級大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無(wú)人能比，我是最好的………"。沒(méi)錯，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
二、堅持所選既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。
三、休息減壓如果長(cháng)期的工作壓力令妳舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長(cháng)遠的路嘛！
四、補習充電如果妳的壓力來(lái)源是自身的信息不足，那充電補習是絕對是妳的最佳選擇。
五、運動(dòng)減壓許多上班族都與運動(dòng)無(wú)緣，而長(cháng)期缺少運動(dòng)不僅會(huì )帶來(lái)肥胖亦會(huì )導致精神倦怠，這時(shí)"運動(dòng)療法"就派上用場(chǎng)了，適當的運動(dòng)，可以為妳減低壓力。
六、學(xué)會(huì )相處一種米養百種人，當然不可能每個(gè)人的個(gè)性都相吻合，舌頭、牙齒就會(huì )打架了，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會(huì )真誠待人，當然真誠并不等于無(wú)所保留。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個(gè)人都是好人。重點(diǎn)是，"老板永遠是對的"，別給自己找麻煩。
七、適時(shí)釋放在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書(shū)店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。
八、改變形象改變心情不妨從改變形象開(kāi)始。換個(gè)發(fā)型等于換個(gè)心情，偶而輕松、偶而嚴謹換個(gè)態(tài)度，相信也是不錯的。
九、制造環(huán)境工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著(zhù)不小的關(guān)聯(lián)。告別生硬的報表、文件，換上朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會(huì )從此開(kāi)始。
十、另辟蹊徑如果以上方法均告無(wú)效，最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無(wú)芳草，想開(kāi)點(diǎn)，早點(diǎn)閃人啰！
以上這十種告別工作低潮的法則，希望可以讓你緩解壓力。記得世界上總有一項工作是合適妳的，英雄不怕無(wú)用武之地。一旦遇到合適的職業(yè)，端正態(tài)度，告別心理低潮，以全新形象投入，準能讓妳成為一個(gè)上班高手。
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