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春節寶寶飲食注意事項
過(guò)年可以無(wú)所禁忌，所以很多家長(cháng)就忽視了少兒養生的重要性，其實(shí)春節時(shí)候寶寶的飲食才需要格外小心呢！春節寶寶飲食注意事項你知道多少呢？下面小編為您介紹春節寶寶飲食注意事項，看看吧。
春節寶寶飲食注意事項：注意零食熱量
不合理的攝取高熱量飲食，會(huì )讓寶寶因攝取過(guò)多熱量而一下子胖起來(lái)，特別是原本就較胖的孩子，最容易在春節后吃成胖子。
�、俟澣绽锛依锏母魃牢读闶郴蛐∈称纷匀粫�(huì )比平時(shí)增多。很多零食的熱量并不低，如糖果、開(kāi)心果、花生等。
�、诖笕藗兲︻櫜簧峡刂茖殞毘粤闶�。寶寶沒(méi)有了媽咪的限制，只要愛(ài)吃就會(huì )沒(méi)完沒(méi)了地吃這些美味零食。
提醒：
�、俟澣掌陂g，家長(cháng)要注意控制寶寶過(guò)度吃零食。
�、诒M量不給寶寶提供熱量較高的零食。
春節寶寶飲食注意事項：主食以菜為主
�、俅汗澠陂g，雞、鴨、魚(yú)、蛋、肉、蟹、蝦等這些高營(yíng)養、高脂肪、高動(dòng)物蛋白的美食卻依然占據著(zhù)餐桌的大半江山。
�、谶^(guò)多地食用這些高營(yíng)養、高脂肪、高動(dòng)物蛋白的葷菜不利于消化，會(huì )增加腸胃負擔，增加血脂水平，埋下肥胖危機。
�、鄞篝~(yú)大肉幾乎都是酸性食物，而健康人體的血液應是微堿性狀態(tài)。如果進(jìn)食酸性食物過(guò)多，血液就會(huì )呈酸性，導致身體抵抗力下降。
�、軘z入過(guò)多能量高并營(yíng)養豐富的食物，會(huì )使寶寶體內積熱，引發(fā)出各種感染性疾病。
提醒：
�、俅蠖鄶稻G葉蔬菜都是堿性食物，而且綠葉蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘藍、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等，都是去油膩的最佳菜肴。
�、趬K莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆、白蘿卜、芋頭、白薯、荸薺等，除了富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)外，還富含碳水化合物，可為寶寶身體提供熱量，其中土豆和甘薯既可做菜又可頂飯。
�、鄱诡�(lèi)食品中的黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦和體格的生長(cháng)發(fā)育大有益處。酸性食物肉類(lèi)則應該作為餐桌上的點(diǎn)睛之筆，適當食用即可。
春節寶寶飲食注意事項：注意節日飲料
�、龠^(guò)節的餐桌上自然少不了酒水。成人飲酒，孩子自然少不了飲料。
�、诖蠖鄶祵殞毝枷矚g碳酸飲料，但碳酸飲料是最不健康的飲料了。如可樂(lè )、雪碧等都含有二氧化碳氣體，飲用過(guò)多會(huì )使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力。
�、酃�(lèi)飲料里含有大量的糖分，過(guò)多飲用會(huì )影響寶寶的食欲。
提醒：
�、俅汗澱甓航惶鏁r(shí)節，既氣候干燥，各種病菌活動(dòng)又活躍，白開(kāi)水有助于寶寶抵抗呼吸道感染。所以，讓寶寶多喝白開(kāi)水最好最健康。
�、谑卟藴瓤梢匀ビ湍�，還可以清肝排毒，媽媽可以為孩子煮蔬菜湯來(lái)緩解口渴。
春節寶寶飲食注意事項：注意飲食安全
�、龠叧粤闶尺呮倚�，一不小心很容易使豆狀零食嗆入氣管里，出現嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀。
�、诠澣詹妥郎蠈殞毘贼~(yú)、吃雞次數比平時(shí)增多，大人們稍不留意，就可能會(huì )使魚(yú)刺或小骨頭扎在寶寶嗓子上。
提醒：
�、賸屵浔M量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食，以防滑入氣管中。
�、谶M(jìn)食時(shí)保持安靜，避免逗引正在進(jìn)食的寶寶。
�、劢o寶寶吃魚(yú)或吃雞時(shí)，一定要小心將魚(yú)刺或小骨頭摘干凈再喂他們，以免扎傷嗓子。
總之，寶寶的脾胃嬌嫩，還沒(méi)有發(fā)育成熟，抵抗力比成年低，飲食及生活上稍有不當，便會(huì )損害健康。因此，建議家長(cháng)們在春節期間不要放縱寶寶的行為，要在飲食等各方面監管、照顧好孩子。
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