- 相關(guān)推薦
減肥時(shí)可以吃什么肉
1.牛肉
牛肉的營(yíng)養價(jià)值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類(lèi)。每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
2.兔肉
兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點(diǎn)是：含蛋白質(zhì)較多，每百克兔肉中含蛋白質(zhì)21.5克；含脂肪少，每百克僅含脂肪0.4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白質(zhì)較多，營(yíng)養價(jià)值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
3.魚(yú)肉
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚(yú)的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚(yú)肉較好，既能避免肥胖，又能防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
【減肥時(shí)可以吃什么肉】相關(guān)文章：
針灸減肥可以減肥嗎06-29
可以減肥的舞蹈07-02
身邊可以減肥的小習慣06-29
霜降吃什么可以止咳？07-01
蘇州冬至可以吃什么07-03
吃什么可以緩解感冒06-28
減肥時(shí)吃對東西很重要06-29
冬至吃什么可以讓女人不再貧血07-03
蒙牛的麥香奶加醋可以減肥么07-12