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關(guān)于飲食與健康的作文大全
正所謂健康就是財富，而且是我們最大的財富，同時(shí)也是我們最大的資本，所以小編給大家帶來(lái)的是關(guān)于飲食與健康的作文大全，希望大家喜歡。
關(guān)于飲食與健康的作文【1】
在現代生活中，人們的飲食觀(guān)念隨著(zhù)科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時(shí)，人們也開(kāi)始注重飲食習慣和健康等方面的問(wèn)題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營(yíng)養，同時(shí)也要養成良好的飲食習慣，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫，沒(méi)有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話(huà)說(shuō)：“病從口入”就是這個(gè)道理。
我經(jīng)常見(jiàn)到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買(mǎi)一些“三無(wú)”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無(wú)”食品倒進(jìn)飯盒里當早餐吃；一些人為了睡懶覺(jué)，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著(zhù)滾燙的火鍋，一邊喝著(zhù)冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營(yíng)養不良癥及許多成人富貴病。
無(wú)視飲食習慣，生命和健康就變成了無(wú)本之木、無(wú)源之水。
大家都知道復旦大學(xué)的博士生、教師于娟吧，32歲的`她臨終前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”！32歲，生命及事業(yè)正如日中天時(shí)，但就這樣凋謝了，而這重要原因歸于她不良飲食習慣，多可惜啦！
要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時(shí)，還要有良好的飲食習慣，反之，早晚健康受損，疾病上。
關(guān)于飲食與健康的作文【2】
隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，當今社會(huì )上的飲食習慣越來(lái)越差了，像癌癥這類(lèi)疾病，就是因為飲食不當引的。比如，“手足口病事件”，就給我們敲響了警鐘。有關(guān)與科學(xué)飲食，我有了以下幾點(diǎn)建議于發(fā)現：
不吃垃圾食品。在一個(gè)街道上，隨處可看見(jiàn)小販在高聲吆喝，他們的攤位上擺著(zhù)的都是食品。像油炸土豆絲，香腸，臭豆腐等小吃。有幾個(gè)放學(xué)回家的學(xué)生看到這些“好東西”，早已垂延三尺，恨不得把這些東西都占為己有。于是，立刻“掏腰包”買(mǎi)幾包油炸土豆絲等。第二天早上起床，肚子早已痛得不堪言了。這，都是那幾包油炸“土豆絲”惹的禍呀！其實(shí)，朋友們，這點(diǎn)苦是可以避免的。為什么呢？因為這些小販的攤位一般在街道的兩邊�？上攵�，在一天中，街道兩邊的車(chē)子開(kāi)來(lái)開(kāi)去，飛揚的塵土早已把細菌帶到了食物上。只要小學(xué)生們能夠正確認識到這一點(diǎn)，（不去買(mǎi)那些“垃圾食品”）那么他們的身體就不會(huì )受到損害。
注意個(gè)人衛生習慣�！帮埱帮埡笄谙词帧�。這恐怕是連三歲小孩也懂的道理。有的人沒(méi)有這樣的習慣，那么疾病就會(huì )在他身上時(shí)不時(shí)地發(fā)生。因為，人工作了一天之后，接觸的東西也多，因而手上的細菌也比別人多。他們吃飯前沒(méi)洗手，所以吃飯時(shí)，就把手上的.細菌一并帶入體內，引發(fā)疾病。因此，我們學(xué)生，更應該重視飲食衛生。
不吃刺激性的食物。當夏天來(lái)臨時(shí)，有些人家就會(huì )從商店里批發(fā)棒冰，飲料等冷飲。這目的嘛，自然是為了給自己的孩子消消暑，解解饞�？蛇@時(shí)的好心卻有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子見(jiàn)到父母買(mǎi)來(lái)了冰棍，心里自然高興。于是，在中午熱的時(shí)候，“明目張膽”地吃上一根。也許心里念著(zhù)這冰棍味兒蠻好的。趁著(zhù)家長(cháng)外出時(shí)，在家里偷偷地吃上幾根棒冰或喝幾瓶冰鎮飲料�？赡芩麆偤檬侵形绯赃^(guò)飯后接著(zhù)吃，那么試問(wèn)：他的胃剛接受完熱食，突然又進(jìn)了這么多的冷飲，胃能受的了嗎？久而久之，嚴重點(diǎn)兒的，可能以后消化食物都成問(wèn)題。所以，吃過(guò)飯后，不能吃冷飲，平時(shí)也不食。
其實(shí)科學(xué)飲食好處多多。我也喜歡吃零食，但我一定會(huì )有一個(gè)節制，絕對不多吃。每日三餐，看見(jiàn)桌上菜好或不太“理想”，我也不會(huì )看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分飽�，F在到初中，我住校了，雖然食堂里的伙食不如自個(gè)家好吃。但我一定把肚子墊飽。因為我知道，不吃飯，尤其是早餐，如果不吃，有可能就會(huì )得膽結石。逢年過(guò)節時(shí)，引誘我大開(kāi)胃口的美食實(shí)在太多了。但我自覺(jué)的克制自己，決不暴飲暴食。
由于長(cháng)期飲食合理，因此我的身體健康精力充沛，心情舒暢。學(xué)習成績(jì)良好。父親可放心地賺錢(qián)。從而家庭安康，基樂(lè )融融。
為此，我呼吁年輕的朋友們，管好自己的饞嘴，時(shí)時(shí)刻刻注意飲食習慣，盡心盡力，為國為民作貢獻，健健康康，為家為己去奮斗！
關(guān)于飲食與健康的作文【3】
俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天�！碑斀裆鐣�(huì )上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來(lái)，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜。。。。。。外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢(qián)，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來(lái)看看餐桌上的食物吧。
食物分為許多種，有蔬果類(lèi)、豆類(lèi)、肉類(lèi)、谷類(lèi)、奶制品類(lèi)、脂肪類(lèi)等。這幾類(lèi)組合成了一個(gè)食物金字塔，處處影響著(zhù)我們的健康。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類(lèi)、脂肪類(lèi)。谷物類(lèi)為主食，可適當增加豆類(lèi)、奶制品類(lèi)，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。
在食物中，都含有一種對人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的'食物中較多，如胡蘿卜、黑豆等。它的功能主要是保護眼睛，可用于保護視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治療壞血病、皮膚病。它的發(fā)現還有一個(gè)故事：一艘輪船在大海上漂泊數日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴重，被拋棄在一個(gè)荒島上。之后這名水手吃了許多檸檬，沒(méi)想到壞血病消失了。這個(gè)消息一傳十，十傳百。之后科學(xué)家在檸檬中發(fā)現大量維生素C，病用來(lái)治療壞血病。維生素B、D也有許多功能，在此就不多說(shuō)了。當然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發(fā)生危險。如蝦不能與維生素C同時(shí)吃，螃蟹不能和柿子同吃。。。。。。
現在，人們想身體健康，還吃了許多補品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營(yíng)養，蛋白質(zhì)是其他動(dòng)物的2—3倍，并且數量多，每年捕撈3000萬(wàn)噸是沒(méi)有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。
飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。
關(guān)于飲食與健康的作文【4】
人生無(wú)涯。顯然，健康就是人的一切。有人說(shuō)健康是1，財富、事業(yè)、愛(ài)情等都是這個(gè)1后面的0，沒(méi)有了1，再多的0都成就不了人生。因此，科學(xué)飲食，健康生活成了我們當今社會(huì )的一個(gè)重要話(huà)題。我們正處于生長(cháng)發(fā)育的重要年齡階段。從小處來(lái)說(shuō)，科學(xué)飲食關(guān)系到我們大家的健康成長(cháng)與家庭的幸福，我們不能成為職場(chǎng)的“草莓族”——那些只有光鮮的外表，質(zhì)地卻綿軟無(wú)力，體質(zhì)與心理都沒(méi)有抗壓力；從大處來(lái)講，我們是未來(lái)社會(huì )建設的主力軍，科學(xué)飲食關(guān)系到今后國民素質(zhì)總體水平的提高，乃致于體現到綜合國力。
中國文化博大精深，有“五谷為養”的蒸煮文化；有“醫食同源”的食療保健文化；還有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食為天，食以安為先”，我們大家都要注重科學(xué)飲食，食以善人，食以養人，而不是食以傷人。
可是，我們可以看到，無(wú)論春秋冬夏，用餐前后很多同學(xué)拿著(zhù)碳酸飲料在喝。每到就餐時(shí)，都可看到許多人在泡方便面，香氣四溢。 還有一些同學(xué)買(mǎi)外面的小販用發(fā)泡塑料裝著(zhù)的外賣(mài)。在校門(mén)外的'大路邊，在滿(mǎn)是塵土的路旁，津津有味地吃著(zhù)路邊燒烤。到小店用0。5元或1元錢(qián)買(mǎi)來(lái)一、兩包香氣撲鼻的零食在吃。在早上寢室關(guān)門(mén)的最后五秒鐘，沖出寢室，不吃早餐，在兩節課后，紛擁到超市以零食充饑。這就是“食以傷人”的行為。
健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎；健康是人類(lèi)自我覺(jué)醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著(zhù)豐富深蘊的內涵。我們每個(gè)人的生活習慣都不同，健康的生活方式有利于預防疾病，延長(cháng)壽命，但是，許多人并不懂得珍惜自己的健康，沒(méi)有完全做到對社會(huì )、對家庭、對個(gè)人的健康負責，而是沉溺于不良的生活和行為方式之中，使自身健康遭受損害。為此，世界衛生組織提出并向全世界推廣健康的生活方式，也就是健康的四大基石：合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。專(zhuān)家得出了這樣一個(gè)公式：健康=（情緒穩定+運動(dòng)適量+飲食合理）/（懶惰+嗜煙+嗜酒），做好了這幾個(gè)要求，健康自然就不會(huì )是那么困難的事情了。
讓“科學(xué)飲食，健康生活”深入人心，從思想轉變?yōu)樾袨�，只有形成共識與輿論，才能使“科學(xué)飲食，健康生活”這樣一種溫情而上進(jìn)的氛圍彌漫在校園中�？刂平疱X(qián)，可以得到財富；控制餐飲，可以得到健康；控制情緒，可以得到幸福，學(xué)會(huì )控制，可以得到更多！
關(guān)于飲食與健康的作文【5】
在春天，還有冬天，是我們感冒最多的時(shí)候，春天感冒多是因為太多雨，氣溫冷，地又濕，是病毒繁衍的最佳時(shí)期。而冬天則是因為冷，我們常常因為少穿了一天衣服便受涼感冒。然后經(jīng)常感冒，便是我們的抵抗力不行。在那個(gè)春季，我在那個(gè)季節里，一共感冒了三次。那個(gè)時(shí)候的我，抵抗力非常不好，因此經(jīng)常感冒。
記得那個(gè)時(shí)候的春天，雨是一下就下一個(gè)星期，基本是沒(méi)有間隔的，都是連續性的下雨。那個(gè)時(shí)候，我無(wú)端的感冒了，如何媽媽把我送到了醫院里，在醫院里，醫生告訴我，因為我平常吃的東西都是不怎么健康的，而且又挑食，晚上常常熬夜，沒(méi)有養成一個(gè)良好的'睡眠習慣，再者，就是不經(jīng)常鍛煉身體，因此經(jīng)�；疾�。但醫生告訴我，最大的原因是沒(méi)有健康飲食。
我回想起那個(gè)時(shí)候，我經(jīng)常吃方便面和那些燒烤和快餐，漢堡包之類(lèi)的食品，還有喝可樂(lè )和雪碧。在那個(gè)時(shí)候很少吃飯，也很挑食。我想，這大概就是我不健康飲食吧。媽媽聽(tīng)了醫生的話(huà)，頓時(shí)訓了我一遍，我既剛到尷尬又特別臉紅。若是養成了良好的飲食習慣，我就不會(huì )連續感冒這么多次。醫生告訴我說(shuō)，經(jīng)常感冒會(huì )讓身體越來(lái)越差，到時(shí)候免疫力便會(huì )下降，那樣各種各樣的病都可能出現在我的身上。我知道醫生并沒(méi)有跟我開(kāi)玩笑，因為免疫力是非常重要的。
沒(méi)有免疫力了，我想我便會(huì )很慘。于是在醫院里，我就發(fā)誓說(shuō)，我一定不會(huì )再有不健康的飲食習慣了。之后，我打了一針屁股針，痛了我一個(gè)上午，過(guò)了兩天屁股還稍稍有些微疼。之后我制定了一個(gè)計劃，不吃快餐，不吃燒烤，不喝可樂(lè )……在感冒好了之后，我每天都安安分分的吃著(zhù)白米飯還有健康的蔬菜和肉。如何，在面對那些漢堡包，肯德基之類(lèi)的東西，我都會(huì )忍不住的流口水。雖然如此，但是我最終還是忍過(guò)來(lái)了，因為我想，我要養成良好的飲食習慣，提高我的免疫力。
因此，在我完完全全的做到良好的飲食習慣后，我很久都沒(méi)有生病了。之后媽媽還說(shuō)我的身體變好了。當然我是十分的高興，因為不感冒了，我就不用去面臨那個(gè)屁股針了，也不用被媽媽狠狠地訓一頓。不管是因為什么，我們都應該要養成良好的飲食習慣，因為那很重要！
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