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感冒時(shí)不能做哪些事情
1、咳嗽或打噴嚏時(shí)以手遮口
人咳嗽或打噴嚏時(shí)，雖然大多數飛沫很快會(huì )掉落地上干掉，但的確也有部分會(huì )噴射出去。用手遮掩比較有禮貌，但會(huì )讓病毒留在手上，并傳到所有觸過(guò)的東西上。
而且，還會(huì )把病毒弄到手上，病毒存活時(shí)間更長(cháng)。正確做法是打噴嚏或咳嗽時(shí)，用面紙遮住口鼻，之后一定要將面紙丟棄。若以手遮口，應立即洗手。揉眼睛要用指節，指節不像指尖那么容易觸碰到別人的病菌。
2、急著(zhù)找醫生開(kāi)抗生素
過(guò)度使用抗生素會(huì )讓細菌產(chǎn)生抗藥性。而且，即使抗生素能緩解感冒癥狀，也會(huì )殺死好的細菌，影響免疫系統的正常運作。感冒一周后還有黃稠狀的鼻涕，也未必須要吃藥，那可能只是身體在排泄死亡細胞。正確做法：有癥狀時(shí)最好還是多休息，有必要時(shí)再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周后還不好，可以看醫生，但一定要遵醫囑吃抗生素。
3、因為怕冷總呆在屋里
冬天免不了得感冒或流感，原因倒不一定是受寒。研究顯示，在通風(fēng)不良的室內吸入病毒，可能更會(huì )使呼吸道問(wèn)題惡化。相反，在室外太陽(yáng)下跑來(lái)跑去的孩子，反倒不會(huì )染上病毒。正確做法：開(kāi)開(kāi)窗戶(hù)，新鮮流通的空氣自然會(huì )趕走病毒。此外，暖氣別開(kāi)太強，以免黏膜變干，削弱眼口鼻黏膜，這條抵抗病毒的第一防線(xiàn)。
4、硬扛
一般而言，治感冒與流感的藥只能抑制癥狀，無(wú)法根治。有人說(shuō)吃了藥可以照常工作，但這會(huì )讓免疫系統過(guò)度勞累。照常上班上學(xué)不僅會(huì )傳染給別人，還會(huì )恢復得較慢。正確做法是：感冒頭三天盡量呆在家里。放松，且維持平日運動(dòng)習慣。戒煙限酒，保持良好睡眠。
5、傷風(fēng)、發(fā)燒時(shí)挨點(diǎn)餓
生病時(shí)應該對自己好一點(diǎn)。營(yíng)養充足才能維持身體的正常運作，增強免疫力。通常發(fā)燒或咳嗽、打噴嚏會(huì )流失很多水分，因此要多喝水。如果挨餓，可能會(huì )脫水。正確做法：正常飲食，多喝水，多攝入當季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物（如β-胡蘿卜素、維生素C與E）的抗感冒食物。
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