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職場(chǎng)孕媽如何安度孕期
職場(chǎng)媽咪工作和孕期如何安全共處呢？每天除了上下班路上的顛簸外，工作中也會(huì )遇到大大小小的麻煩。那么，職場(chǎng)媽咪這個(gè)時(shí)候就要學(xué)會(huì )以下五大法寶來(lái)幫助自己安全度過(guò)孕期了。
一、向大家公開(kāi)你懷孕的消息
有些OL準媽不希望大家把你當成異類(lèi)來(lái)看待，質(zhì)疑你此時(shí)的工作能力，就算你是女強人，也要適時(shí)的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護，你就放松心情坦坦蕩蕩地過(guò)好每一天吧，上司和同事得知你懷孕，還會(huì )在工作上給予更多的照料和幫助。
二、選擇舒適的孕婦裝
進(jìn)入懷孕中期后，你有時(shí)還得去拜見(jiàn)客戶(hù)或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個(gè)樣子，容易自信心不足，但千萬(wàn)不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓你的身體感到疲勞，還會(huì )影響腹中的胎兒發(fā)育，現在，有很多品牌的孕婦職業(yè)服裝，上班族孕婦穿上既符合職業(yè)身份，又不妨礙工作，還很方便舒適，也不會(huì )顯得身材很臃腫，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙，就是一個(gè)非常不錯的選擇。
三、上下班注意避開(kāi)高峰期
OL準媽如果還得按時(shí)上班，最好避開(kāi)上班的高峰人群，讓自己更加從容。下班后，如果不方便提前一些時(shí)間離開(kāi)單位，最好在辦公室逗留一會(huì )兒，避開(kāi)下班人群，如果自己開(kāi)車(chē)上班，時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，因為，體內荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應力都下降了，當然，老公如果能夠抽出身來(lái)接送你上下班是最理想的解決方案。
專(zhuān)家提醒懷孕的準媽媽要注意孕期正火的這N項禁忌：
準媽媽孕期不宜吸煙
吸煙對孕婦來(lái)說(shuō)有百害而無(wú)一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來(lái)時(shí)新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時(shí)吸煙會(huì )使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。
準媽媽不宜吃桂圓補養身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營(yíng)養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥侯。
我國醫學(xué)一貫主張胎前宜清熱涼血，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此，孕婦是不宜吃桂圓的。
孕婦不宜喝米酒
米酒以蒸或煮熟的糯米飯發(fā)酵做成的，既香又醇，有些地方有讓孕婦吃米酒的習慣，認為能給孕婦增加營(yíng)養，補益身體，有利于胎兒發(fā)育。但豆豆媽建議孕婦不要喝。
米酒也含有酒精，酒精進(jìn)入孕婦體內后，可通過(guò)胎盤(pán)，損壞胎兒。研究表明，孕婦飲酒后，子宮內的酒精濃度在相當長(cháng)的一段時(shí)間里都比較高。而酒精對胎兒能帶來(lái)較多損害，輕者可使胎兒出生時(shí)體重減輕，給以后的喂養帶來(lái)困難，且孩子抵抗力差，容易患病;重者可使胎兒發(fā)生各種畸形，如眼裂細小、面部發(fā)育不良、關(guān)節變形，外生殖器異常甚至發(fā)生先天性心臟病等。
雖然米酒所含的酒精濃度比白酒低很多，但為了給優(yōu)生優(yōu)育打下良好的基礎，孕婦應在妊娠期間滴酒不沾，至于米酒可補益孕婦身體的說(shuō)法，目前還欠足夠的科學(xué)證據，即使真是如此，但與酒精給胎兒帶來(lái)的損害相比，仍然是得不償失的。
四、工作不要長(cháng)時(shí)間保持一種姿勢
如果你從事辦公室工作，切忌整天讓身體保持一個(gè)姿勢對著(zhù)電腦，且不說(shuō)孕婦與電腦長(cháng)時(shí)間接觸對胎兒有多不好，這個(gè)說(shuō)法至少目前還處于推測階段，可你若不注意勞逸結合，就會(huì )精神過(guò)度緊張，身體過(guò)于疲勞，也會(huì )使胎寶貝生長(cháng)發(fā)育異�；蛟庵铝鳟a(chǎn)的可能性增大，而且，懷孕晚期坐的時(shí)間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張，因此，你最好工作半小時(shí)到1小時(shí)就站起身來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，做做孕婦保健操將會(huì )對你大有益處。
五、“癮君子”抽煙時(shí)要避開(kāi)
吸煙對胎兒不好，而被動(dòng)吸煙的結果更可怕，一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發(fā)作，而又全然忘了你的存在時(shí)，絕對不能將就，為了胎寶貝的健康發(fā)育應向這樣的癮君子及時(shí)提出自己的“抗議”，或平時(shí)就把空氣凈化器放在辦公桌旁，同時(shí)別忘記趕緊開(kāi)窗換氣，反正不能讓自己等閑視之，深受其害，要不然腹中的胎寶貝就慘了。
溫馨提示：孕媽請年假的最佳時(shí)間
醫生認為，準媽貨大齡準媽32周以后就不宜在去工作了，因為這個(gè)時(shí)候孕婦的心臟、肺臟以及其他重要器官都必須要辛苦的工作了，因為對脊柱、關(guān)節、肌肉則形成了沉重的壓力，所以應該讓自己的身體得到充分的休息了。
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