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中班春季育兒知識
春季氣候多變，常常一不留神氣溫驟降，如果孩子自身保暖不及時(shí)，特別是小腹受涼，就很容易導致感冒腹瀉。以下是小編整理的中班春季育兒知識，希望對大家有所幫助。
中班春季育兒知識
一、家園配合，培養良好習慣。
培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì )幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(cháng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行。一旦開(kāi)始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。室內要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持房間的濕度。
二、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)。
孩子在幼兒園每天都有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。家長(cháng)應充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂(lè )于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運動(dòng)量。春季氣候變化無(wú)常，及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。
三、合理營(yíng)養，科學(xué)安排膳食。
一方面，應為幼兒準備多樣化的，色香味全的營(yíng)養食譜，力求營(yíng)養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿(mǎn)足幼兒的生長(cháng)需要。另一方面，家長(cháng)在家中也應為孩子提供合理的，營(yíng)養的正餐。鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力。
四、悉心保育。防患未然。
春光明媚的日子，幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間相對較長(cháng)，穿得較多極易出汗，一旦活動(dòng)結束，就容易著(zhù)涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì )感冒。所以戶(hù)外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1——2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服。幼兒開(kāi)始活動(dòng)前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
除以上幾點(diǎn)做法外，春季感冒流行時(shí)家長(cháng)盡量少帶幼兒去公共場(chǎng)所。若家庭成員有感冒癥狀，則應及早做好幼兒的防護工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會(huì )
春季育兒常識
春天是孩子生長(cháng)發(fā)育較快的一個(gè)季節，了解更多的春季育兒保健知識，以便使幼兒適應春季干燥的氣候，同時(shí)，家長(cháng)在安排孩子的飲食時(shí)，要注意以下幾方面以確保孩健康成長(cháng)。
1、多補充維生素c
維生素c在人體內的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，及時(shí)供給補充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。
2、粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
3、多吃含自然糖分的食物
春季氣候轉暖和晝長(cháng)夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(cháng)，熱量和營(yíng)養物質(zhì)的消耗就會(huì )相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營(yíng)養物質(zhì)，適宜的加餐時(shí)間為上午10—11時(shí)，下午3—5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4、保證鈣質(zhì)的充足供應
春天是孩子長(cháng)個(gè)的好季節，孩子長(cháng)高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應供應孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700—800毫克，每日不少于1000毫克補鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補，另一個(gè)是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
中班春季育兒注意事項
一、注意培養孩子的衛生習慣
無(wú)論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養自己的孩子良好的衛生習慣，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會(huì )他如何正確擦拭鼻涕。
每天早晚洗臉的時(shí)候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來(lái)增強幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。
除此之外，還要注意孩子房間的通風(fēng)換氣，被褥要經(jīng)常放在陽(yáng)光下曬一曬，避免病菌蟲(chóng)卵的繁殖，危害到孩子的健康。
二、帶著(zhù)孩子到戶(hù)外鍛煉
經(jīng)常鍛煉是增強幼兒體質(zhì)以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時(shí)候氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，常帶孩子進(jìn)行適量的戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體溫調節功能，同時(shí)更好的適應多變的溫度，避免病菌的侵襲。
春季適合孩子的運動(dòng)：
1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復6—8次，中間稍休息。
2、單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉動(dòng)，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较驍[蕩。
3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6—8次。
4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地�？蛇x擇練習，但一開(kāi)始就要按規定數量做，逐漸加大運動(dòng)量。
三、合理營(yíng)養
均衡的營(yíng)養，科學(xué)的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營(yíng)養食譜，同時(shí)也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子準備飲食的時(shí)候，除了要力求營(yíng)養均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿(mǎn)足他們的生長(cháng)需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開(kāi)開(kāi)胃，保證他們有充足的食欲。
春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個(gè)環(huán)節。多喝水不僅能夠及時(shí)補充孩子體內缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利于將體內的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。
四、穿衣方面注意增減衣服
春天雖然有時(shí)候會(huì )比較溫暖，但這時(shí)候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時(shí)有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時(shí)增減衣物。孩子的適應能力不夠好，即使他們覺(jué)得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著(zhù)涼。
當然，適宜的時(shí)候還是要注意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時(shí)為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著(zhù)涼。
春季幼兒保健小常識除了要注意以上幾點(diǎn)，還要注意讓孩子早睡早起，充足的睡眠才是孩子進(jìn)行良好的生長(cháng)發(fā)育以及增強免疫能力減少生病概率的基礎。這就有賴(lài)于爸爸媽媽們幫助孩子培養良好的生活習慣，用一顆開(kāi)心快樂(lè )的心，去迎接生活里的所有可能。
春季育兒保健小知識
1、注重孩子的活動(dòng)時(shí)間
孩子讀幼兒園的時(shí)候，孩子除了要保證一定的學(xué)習時(shí)間，還要注重孩子的戶(hù)外活動(dòng)。經(jīng)常鍛煉身體，多多的運動(dòng)能夠增強孩子的體質(zhì)，可以保障孩子的健康，提高寶寶抵御疾病的能力，這一點(diǎn)非常的重要。幼兒園方面，一定要保障孩子的活動(dòng)時(shí)間。在春季的時(shí)候，戶(hù)外溫度適宜，空氣清新，也很適合孩子多多的活動(dòng)。老師們可以指導孩子們多多的做游戲以及學(xué)習體操等等，通過(guò)提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。
2、注意為孩子增減衣物
冬天的時(shí)候，我們總是督促孩子要多穿衣服，小心受到風(fēng)寒�，F在已經(jīng)進(jìn)入了春季，孩子在幼兒園讀書(shū)的時(shí)候，和小朋友們一起做游戲。孩子玩得比較起勁的時(shí)候，很可能出現流汗的情況。春季室內以及室外的溫度都是比較適宜的，教師以及爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物。特別是孩子的老師，當孩子穿得比較多，不懂得先脫下外套，教師就需要提醒小朋友脫下外套，等待會(huì )冷了之后再穿衣服。及時(shí)的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點(diǎn)。
當孩子流汗時(shí)，沒(méi)有及時(shí)的脫衣，很容易導致孩子出現感冒的情況。因此，教師需要有足夠的責任心，及時(shí)的觀(guān)察幼兒園孩子的保暖問(wèn)題。
3、保證孩子的午睡時(shí)間
現在很多的幼兒園都是寄托式，小孩子一般都是在幼兒園睡午覺(jué)。我們一直都認為春困秋乏，春季的時(shí)候很容易出現打瞌睡的情況。教師需要督促孩子們睡午覺(jué)，只有保障足夠的睡眠時(shí)間，孩子下午上課的時(shí)候才不會(huì )打瞌睡。而且小孩子正處于長(cháng)身體的時(shí)候，我們還是需要保證孩子的睡眠時(shí)間，這是孩子成長(cháng)中所必需的。
4、保證幼兒飲食均衡
孩子一般都會(huì )在幼兒園吃午餐或者是吃點(diǎn)心。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的傳染，所以幼兒園在準備孩子的食物時(shí)，需要保證食物的新鮮度，和食物的衛生，這是最基本的一點(diǎn)。除此之外，我們就要注重幼兒飲食的均衡性。幼兒園的后勤人員在選購食材的時(shí)候，要易葷素搭配均衡為原則，保障孩子的飲食營(yíng)養性。最好是選擇當季蔬菜，這種蔬菜的農藥殘留較低，更具有安全性保障。孩子處于長(cháng)身體的時(shí)期，教師需要督促孩子多吃飯，不能夠挑食。
相信大家都了解幼兒園春季保健知識，父母以及教師們需要從多方面出發(fā)，保障孩子的生活質(zhì)量，做好春季保健。
春季育兒需要注意哪些方面
一、家長(cháng)春季育兒應該怎么辦
1.衣：俗話(huà)說(shuō)春捂秋凍，的確有一定道理，從穿著(zhù)厚衣的冬季轉至氣溫多變的春季，家長(cháng)們千萬(wàn)別急著(zhù)給幼兒減少衣服，隨著(zhù)氣溫變化增減衣服，讓幼兒有個(gè)適應過(guò)程，可謂是一種明智的做法。
2.食：春天是孩子生長(cháng)發(fā)育最快的季節，家長(cháng)可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。大致的飲食原則是葷素搭配、粗細糧搭配，少吃糖、油炸食物。在萬(wàn)物生長(cháng)的季節，蔬菜的品種多樣，胡蘿卜山藥粥、韭菜粥等對預防感冒都有一定作用;油菜的胡蘿卜、鈣、維生素C豐富對春季口瘡療效極好;薺菜含較多蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對防治春季呼吸道傳染病有一定療效;芹菜含鈣豐富，可增強孩子的骨骼發(fā)育，外用還能治療春季流行性腮腺炎;菠菜含各種維生素，可防止貧血、口腔潰瘍，但最好洗凈后用開(kāi)水燙一下，去掉菠菜中的草酸，避免該物質(zhì)與鈣結合，阻礙鈣的吸收。
3.�。嚎諝鉂穸葘粑兰膊〉挠绊懞艽�，幼兒一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此時(shí)空氣濕度若小的話(huà)，更容易造成痰液加厚，不易排出。建議居室濕度保持在55—65%之間，如果覺(jué)得干燥，可在室內放一盆清水。
4.行：春季，百花爭艷，家長(cháng)應多帶幼兒到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍。曬曬太陽(yáng)，散散步、做操、踢球、游泳……這些運動(dòng)不僅可改善肺功能，還可增強體質(zhì)，減少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群擁擠，環(huán)境嘈雜、衛生條件不好的地方游玩。同時(shí)，春天空氣中粉塵較多，會(huì )損害呼吸道粘膜。家長(cháng)在戶(hù)外要多給幼兒喝水，使粘膜保持濕潤。
二、幼兒園春季育兒應該注意哪些
1.家園共同，培養杰出習慣。
培養幼兒杰出的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，拂逆地吐痰等，要教會(huì )幼兒正確的拭擦鼻涕的要領(lǐng)，建議家長(cháng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以加強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力冷水洗臉最佳是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)起頭舉行一旦起頭，便要對峙，即使冬天也不要中斷室內要經(jīng)常開(kāi)窗透風(fēng)，連結房間的濕潤程度。
2.經(jīng)常熬煉，加強幼兒健康水平。
孩子在幼兒園天天都有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒獲患上足夠的日采光射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒擺設了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的免疫家長(cháng)應充分哄騙雙休日和日常平凡飯后隨便走走時(shí)間，舉行幼兒樂(lè )于接管的親子游戲活動(dòng)，按部就班地加大幼兒的運動(dòng)量春季氣候變化無(wú)常，及時(shí)為幼兒增減衣服，制止幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的深度睡眠時(shí)間。
3.合理營(yíng)養，科學(xué)擺設炊事。
一方面，應為幼兒籌辦多樣化的，色噴鼻味全的營(yíng)養食譜，力圖營(yíng)養均衡，保證幼兒獲患上足夠的卵白質(zhì)和維他命，滿(mǎn)足幼兒的生長(cháng)需要另外一方面，家長(cháng)在家中也應為孩子提供合理的，營(yíng)養的正餐鼓舞勉勵幼兒多口杯，多吃新鮮生果和蔬菜等，以加強幼兒的免疫。
三、春季育兒飲食原則
1、餐前不吃西紅柿。
如果在餐前使用西紅柿，寶寶可能會(huì )產(chǎn)生腹痛和胃部不適等病癥，這是因為餐前吃西紅柿會(huì )使胃酸濃度提升，引起胃擴張。因此，西紅柿適合餐后食用，可使胃酸和食物混合，從而大大降低酸度。
2、豆芽菜一定要炒熟。
豆芽菜營(yíng)養豐富，是為寶寶補充營(yíng)養的好選擇，但是豆芽一定要炒熟，否則寶寶吃了以后可能會(huì )產(chǎn)生腹瀉。嘔吐等不良反應。
3、食用胡蘿卜素不宜過(guò)多。
雖然胡蘿卜素很有營(yíng)養，但是一旦過(guò)多食用，寶寶可能會(huì )出現不愿意吃東西、愛(ài)發(fā)脾氣等癥狀，嚴重者還可能睡不好，甚至出現說(shuō)夢(mèng)話(huà)、夜驚等現象。
4、有綠葉的蔬菜蒸煮時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
蔬菜的綠葉中含有硝酸鹽，如果蒸煮時(shí)間過(guò)長(cháng)，硝酸鹽會(huì )變成亞硝酸鹽，容易產(chǎn)生食物中毒的現象。例如韭菜，最好現做現吃，不能久放。另外，消化不好的寶寶最好不要吃韭菜。
5、寶寶不宜過(guò)多食用含有草酸的蔬菜。
因為，草酸會(huì )與人體中的鈣和鋅發(fā)生反應，生成草酸鈣和草酸鋅，這兩種物質(zhì)不容易排除，這樣就會(huì )影響寶寶對于鈣和鋅的吸收。
6、另外一次不能給寶寶吃太多。
因為寶寶的消化功能還不是特別強壯，如果一次吃太多的話(huà)，很容易造成孩子消化不良，腹脹，腹痛。比如菠菜，動(dòng)畫(huà)片中大力水手靠吃菠菜獲得能量，但是多吃菠菜對寶寶的成長(cháng)并不是什么好事，寶寶食用菠菜過(guò)多，導致寶寶牙齒、骨骼發(fā)育不良，嚴重者還有可能影響智力�？喙弦彩呛写罅坎菟岬氖卟酥�，因此，如果想給寶寶吃苦瓜，最好先用沸水焯一下再食用。
四、幼兒春季運動(dòng)要注意什么
1.時(shí)間的選擇：早晨6點(diǎn)左右，是空氣污染的高峰期，日出后，植物開(kāi)始進(jìn)行光合作用，氧氣逐漸釋放，空氣被逐漸“改良”。所以，太陽(yáng)出來(lái)后帶孩子再去運動(dòng)比較好。一般上午8：00～9：00，下午3：00～4：00比較合適。有些父母覺(jué)得，戶(hù)外空氣好、陽(yáng)光好，可以殺菌又能增強鈣的吸收，常在外邊呆著(zhù)對孩子的身體一定有好處。其實(shí)運動(dòng)時(shí)間不是越長(cháng)越好，要根據運動(dòng)的強度調整運動(dòng)的時(shí)間。
2.服飾的選擇：要給孩子準備通透性好的服裝，以利于汗液揮發(fā)，可以有效降低感冒和汗斑的發(fā)生。衣服松緊要適度，讓幼兒穿著(zhù)舒服，動(dòng)著(zhù)愜意。準備一雙松軟輕便的鞋子也是必要的，讓孩子的運動(dòng)更輕松、靈活。
3.項目的選擇：可根據孩子的興趣和天氣狀況選擇合適的運動(dòng)項目，如：跳繩、拍球、踢毽子、跳皮筋、滑早冰、爬山等。陽(yáng)光好的天氣里，還可以和孩子玩“踩影子”的游戲。民間游戲“跳房子”也是個(gè)不錯的選擇。家長(cháng)可經(jīng)常變換不同的運動(dòng)項目增強幼兒的興趣。
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