春季健康知識手抄報

春季健康知識手抄報

　　“一日之計在于晨，一年之計在于春�！贝簽樗臅r(shí)之首，萬(wàn)象更新之始。春季對身體的調養顯得尤為重要。如下是小編給大家整理的春季健康知識手抄報，希望對大家有所作用。

　　1、春季健康知識-飲食

　　多吃主食少吃副食。春天乍暖還寒，氣溫變化反復無(wú)常，人體免疫力和防御功能極易下降，誘發(fā)感冒等疾病。此時(shí)如果多吃富含碳水化合物的主食，能給身體提供足夠的能量增強體魄，還容易消化，保護腸胃。

　　多吃蔬菜少吃水果。蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，蔬菜能幫助肝臟盡快實(shí)現蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪代謝。而水果多數生冷食物，吃太多容易損傷脾胃。

　　多吃乳制品少吃肉類(lèi)。牛奶等乳制品中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，是我們補充營(yíng)養的首選。而一般肉類(lèi)中的膽固醇都是非常高的，因此，春季過(guò)多的吃肉類(lèi)則是容易發(fā)胖的。

　　多喝水少吃油膩食物。季節更替帶來(lái)多風(fēng)、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失。春季其實(shí)也容易導致上火，進(jìn)而引發(fā)頭痛、便秘、體重增加等癥狀。建議每天清晨起來(lái)，喝點(diǎn)蜂蜜水，將有助于清洗腸道，排毒祛火。

　　多吃彩色食物少吃口味單調食物。在人體中，五臟各有所愛(ài)，如心愛(ài)紅、苦；肝愛(ài)綠、酸；腎愛(ài)黑、咸；肺愛(ài)辣、白；脾愛(ài)黃、甜。人們在飲食中，應當照顧到各臟器的愛(ài)好。

　　經(jīng)過(guò)一整個(gè)冬天的貯藏，我們的體內需要很好的來(lái)清理清理。因此，小編建議大家平時(shí)多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和咖啡、禁煙等都是不錯的選擇。此外，春天最好禁酒，飲食不要過(guò)量，七分飽就可以了，這樣會(huì )讓你的身體更有活力。

　　2、春季健康知識-運動(dòng)

　　春天萬(wàn)物復蘇，心情舒展，選擇戶(hù)外運動(dòng)是最好的健身方式，同時(shí)，春天是健康投資的最佳季節。經(jīng)常鍛煉可以增加身體抵抗力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發(fā)生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無(wú)論是郊游、爬山，還是其他室外運動(dòng)項目，都會(huì )有巨大的收獲。

　　在乍暖還寒的春季，受氣溫和人體自身因素的影響，身體的肌肉和韌帶還都比較僵硬，需要一個(gè)階段的調整，才能適應較大的運動(dòng)量。因此，初春進(jìn)行體育運動(dòng)應以恢復人體的機能水平為目的，注意適度，不能盲目追求運動(dòng)量。春季鍛煉應以動(dòng)作和緩的慢運動(dòng)為主，比如散步、慢跑、爬山、放風(fēng)箏等，多到戶(hù)外汲取“空氣維生素”。

　　其中游泳是極好的有氧活動(dòng)和減肥方法，也是一種不錯的全身性運動(dòng)，而且對提高心肺功能很有效，只是游泳過(guò)程不要太追求速度，達到心率要求就行了，要確保游的過(guò)程自己肌肉能充分地吸到氧氣。另外，跑步也是很好的有氧運動(dòng)，霧霾天氣那么就可以選擇在跑步機上跑。跑時(shí)可以使用間隔法鍛煉，也就是高速鍛煉一會(huì )，轉而至較低速度循環(huán)練習。

　　3、春季健康知識-起居

　　春天到來(lái)，天氣轉暖，致病的細菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱、肺炎等傳染病最容易發(fā)生�！按何媲飪觥本褪琼槕獨夂虻酿B生保健經(jīng)驗，愛(ài)美的女性朋友們可要注意保暖呦。

　　由于冬天怕冷，穿戴衣帽較多，人們對外界天氣變化的適應能力下降，尤其是老人、嬰幼兒及體弱多病者更難以適應，因此在早春時(shí)節要保暖，衣服不可頓減，注意防風(fēng)御寒，養陽(yáng)斂陰，老人、嬰幼兒及體弱多病者尤其應注意腳部、背部保暖。

　　春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生發(fā)之氣。起床后宜披散著(zhù)頭發(fā)，松開(kāi)衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來(lái)。老年人晚間睡眠質(zhì)量一般不高，宜安排一定時(shí)間的午睡。

　　值得提醒的一點(diǎn)是，由于老年人各器官功能的退化，早晨醒來(lái)后不要馬上起床，因為老年人韌帶組織比較松弛，如果突然由臥位變?yōu)榱⑽�，不僅容易扭傷腰背部，還可能影響神經(jīng)系統。

　　4、春季健康知識-情志

　　春季情志養生要做到心胸開(kāi)闊，樂(lè )觀(guān)愉快，保持健康生活方式，不要約束和壓抑自己，使自己悶悶不樂(lè )，否則就會(huì )逆生理。外自然界從冬至后陽(yáng)氣逐漸上升，人體陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)趨向于表，肌表氣血供應增多而肢體反覺(jué)困倦乏力，故有“春困”之說(shuō)，因此這時(shí)人體要主動(dòng)順應自然界變化，起居方面要夜臥早起。

　　春日明媚，萬(wàn)物復蘇，原本心情不好的人，也會(huì )被蓬勃的生機所感染。專(zhuān)家建議，人們春季多登山賞花陶冶情緒，使精神能像春天的草木一樣，產(chǎn)生一種積極向上的力量，使人體和自然界都充滿(mǎn)勃勃生發(fā)之機。

　　5、春季養生吃點(diǎn)蔥姜蒜

　　陰寒漸退，陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，乍暖乍寒。根據“春夏養陽(yáng)”的理論，此時(shí)可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽(yáng)升發(fā)，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效，此時(shí)宜少吃性寒食品。

　　6、春季養生多吃野菜

　　古人云，春應在肝。肝亢可傷脾，影響脾胃運化。此時(shí)可適當進(jìn)食大棗、蜂蜜、鍋巴之類(lèi)滋補脾胃的食物，少吃過(guò)酸或油膩等不易消化的食物。這時(shí)正值各種既富含營(yíng)養又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時(shí)，如薺菜、馬齒莧、魚(yú)腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應不失時(shí)機地擇食。

　　7、春季養生要吃得清淡

　　氣溫日漸升高，此時(shí)應以清淡飲食為主，在適當進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，變發(fā)瘡癰癤腫等疾病。

　　8、春季養生的注意事項

　　8.1、養肝為先

　　肝臟是人體的一個(gè)重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來(lái)整年的健康安壽。 中醫養生學(xué)理論認為“春與肝相應”，意思是說(shuō)春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著(zhù)密切的關(guān)系。早春時(shí)節，專(zhuān)家指出，養肝護肝要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。

　　8.2、情志

　　肝的生理特點(diǎn)是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑郁、煩悶。 專(zhuān)家指出，在春季保健重點(diǎn)是保持自己的心情舒暢，努力做到不著(zhù)急、不生氣、不發(fā)怒，以保證肝的舒暢條達。 春季養生，情緒上要樂(lè )觀(guān)，不宜抑郁或發(fā)怒，不要過(guò)分勞累，以免加重肝臟負擔。有肝臟疾患的人，要做到心寬、心靜。在繁忙浮躁和充滿(mǎn)誘惑的塵世紛擾下，要做到“恬然不動(dòng)其心”，就能保持機體內環(huán)境的穩定，防止心理疾病的發(fā)生。 春季養生是一項重要的保健內容，把它做好就是保護了我們四分之一時(shí)間的身體健康。

　　春季健康小知識

　　常識一：堅持戶(hù)外活動(dòng)

　　有些父母惟恐孩子凍著(zhù)，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(cháng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶(hù)外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內的熱量就會(huì )大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　常識二：合理飲食

　　季是感冒的高發(fā)季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長(cháng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

　　常識三：注意節制飲食

　　“若要小兒安，三分饑與寒�！爆F在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因為中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì )影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復的肺及呼吸道感染。

　　常識四：多曬太陽(yáng)

　　陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

　　常識五：減少病源感染機會(huì )

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長(cháng)應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì )場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　常識六：注意保暖

　　春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著(zhù)涼、感冒、常會(huì )引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著(zhù)涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

　　春季健康養生小知識

　　1、養生要養體

　　春季養生保健養體重要的是一個(gè)動(dòng)字，動(dòng)字包括勞動(dòng)和運動(dòng)，任何勞動(dòng)和運動(dòng)，只要不是過(guò)度的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動(dòng)，不要懶，動(dòng)則促進(jìn)氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動(dòng)也是一種鍛煉，人體不斷的活動(dòng)，保證氣血的運行暢通周流，就會(huì )有健康的身體。

　　2、消脂排毒

　　千金難買(mǎi)春來(lái)泄，消脂排毒正當時(shí)。 整個(gè)冬天，大多數人處于蟄伏狀態(tài)：深居簡(jiǎn)出、運動(dòng)量減少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下來(lái)，體內積存了大量的脂肪和毒素。古語(yǔ)有說(shuō)：“千金難買(mǎi)春來(lái)泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正當時(shí)”。

　　這里值得注意的是，不要一味地偏信民間的排毒藥物，其實(shí)，簡(jiǎn)單的蘋(píng)果和鮮奶就有非常好的排毒功效。

　　試試早上起來(lái)喝一杯鮮奶，吃一個(gè)蘋(píng)果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。還有海帶綠豆湯，因海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內有毒物質(zhì)的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒，所以，飲用此湯，毒素自然會(huì )隨著(zhù)大小便排出。

　　3、休養生息

　　女人養生應該由內而外，傳統養生認為睡覺(jué)是第一大補。民間有好多俗話(huà)：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊�！薄八瘋�(gè)好覺(jué)，有如吃個(gè)母雞�！彼�覺(jué)為什么如此重要？那就是老子講的“一陰一陽(yáng)謂之道�！蓖黹g睡覺(jué)是休養生息，養精蓄銳；白天工作學(xué)習是能量的釋放。陰陽(yáng)各半，缺一不可。

　　4、省酸增甘

　　春為肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。且中醫認為，五味入五臟，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，會(huì )增強肝的功能，使本來(lái)就偏亢的肝氣更旺，這樣就會(huì )傷害脾胃之氣。

　　春季為肝氣旺的時(shí)候，肝氣則會(huì )影響到脾，所以春季容難呈現脾胃虛弱病癥；而多吃酸味的食物，會(huì )使肝功能偏亢，故春季飲食保養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生持久遲于一般蔬菜，并且富含維生素，可采戴食用，以填補蔬菜的不腳。

　　有鑒于此，春季飲食調養，宜選甘溫之品，忌酸澀，主要以補益脾氣為主，故可多吃一點(diǎn)大棗、山藥、鍋巴等。

　　5、養生先養心

　　養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開(kāi)，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著(zhù)想。過(guò)喜傷心，過(guò)怒傷肝，憂(yōu)傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過(guò)分的追求，要知足者常樂(lè )。當然不是不要追求的目標，而是有了目標就去努力。勝不驕，敗不燥，能人背后有能人，追求過(guò)高了，一輩子也達不到。養心要勤用腦，腦子不用就癡呆了，要不斷學(xué)習，不斷接受新事物，當然用腦過(guò)度也不是養生。

　　6、春捂不宜過(guò)汗

　　大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。劉敏說(shuō)，捂的度就是不能過(guò)汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著(zhù)，出很多汗就不好了。

　　7、享受清爽的綠色春蔬

　　春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養血功效，是一個(gè)不錯的選擇。

　　春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類(lèi)成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。

　　此外，有過(guò)敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發(fā)過(guò)敏。

　　通常氣喘過(guò)敏是中醫所說(shuō)的“氣虛”現象導致，擅長(cháng)藥膳的楊賢鴻建議，可用黃耆、人參(白參)、伏苓燉補雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。

　　8、精神養生

　　一年之計在于春，春天可以說(shuō)是一年中非常重要的季節，對于養生也是如此。以往，一說(shuō)到養生，人們就會(huì )說(shuō)心態(tài)平和，但春季養生卻不同。劉敏說(shuō)，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和�！鄙侔l(fā)脾氣，多微笑。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。

　　9、不宜過(guò)早穿單鞋

　　俗話(huà)說(shuō)，病從腳下起�，F在很多年輕女孩，很早就開(kāi)始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側為膽、胃、膀胱三陽(yáng)經(jīng)，對人體來(lái)說(shuō)非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過(guò)早穿單鞋。

　　10、合理飲食

　　春季養生保健要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過(guò)飽過(guò)饑，人缺少了哪方面的營(yíng)養對身體也不利，過(guò)多供給了營(yíng)養，造成了體內某物質(zhì)的堆積對身體也不利。所以飲食要全面適當。藥補不如食補，多吃些豆制品，大棗，五谷雜糧，少吃些拉圾食品。

　　春天，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物起頭繁殖，力加強，容難加害人體而致病。所以，正在飲食上當攝取腳夠的維生素和無(wú)機鹽。小白菜、油麥菜、柿女椒、西紅柿等新穎蔬菜和柑橘、檸檬等生果，富含維生素c，具無(wú)抗病毒做用；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具無(wú)庇護和加強上呼吸道粘臘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵當各類(lèi)致病要素侵襲；富含維生素e的食物也當食用，以提高人體免疫功能，加強機體的抗病能力，那類(lèi)食物無(wú)芝麻、卷心菜菜花等。

　　春季如何養肝

　　第一，要注意休息，適量運動(dòng)。

　　春天時(shí)人們容易困倦，肝病患者要依據身體的需要，保持充足的睡眠，現代的人們生活節奏快，工作壓力大，熬夜成為家庭便飯，其實(shí)這種陰陽(yáng)顛倒的生活習慣對于肝臟的損害尤其嚴重。

　　一般熬了夜的人大多雙目赤紅，這是肝火上升的癥狀。長(cháng)期如此，必然傷肝�！饵S帝內經(jīng)》中記載：“人臥血歸于肝”，而在春季應“夜臥早起”�，F代醫學(xué)研究證實(shí)，睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營(yíng)養物質(zhì)的代謝，從而維持機體內環(huán)境的穩定。

　　青少年和中年人每天需睡8小時(shí)；60歲以上老年人7小時(shí)左右；80歲以上老年人應睡8~9小時(shí)；體弱多病者可適當增加睡眠時(shí)間。堅持睡前用熱水洗腳。晚飯不要過(guò)飽，睡前不要喝濃茶及咖啡。講究睡姿，睡時(shí)應‘臥如弓‘，以右側臥位，要有靜謐的睡眠環(huán)境，室內空氣新鮮，溫濕度適宜，床鋪舒適，利于進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉。

　　睡眠雖然對肝臟有益，但并不是睡眠越多越好，如果肝功能指標尚可，應該進(jìn)行適量的運動(dòng)，各人應根據自身體質(zhì)狀況，選擇適宜的鍛煉項目，例如健走，慢跑，游泳等。清晨、傍晚及節假日，可漫步于芳草小徑，舞拳弄劍于河畔林間，或去郊外踏青問(wèn)柳，游山戲水，賞花行歌，登高望遠，身心融入大自然之中，人天合一，無(wú)形之中增強了心身健康。

　　第二，要注意加強飲食調節。

　　春天要多吃蔬菜和野菜，如黃豆芽、綠豆芽、香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、薺菜、芹菜、油菜、柳芽等，既能補充多種維生素、無(wú)機鹽及微量元素，又可清熱潤燥，有利于體內積熱的散發(fā)。在春天要盡量忌吃油膩、生冷、黏硬食物，以免傷及肝脾，但要補充組量的蛋白質(zhì)，可以早晚各喝一杯牛奶，或每天食用1-2個(gè)雞蛋，對于肝臟的修復是有利的。

　　中醫認為大棗、山藥最宜于春季食用，山藥味甘性平，具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效，可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾養肝益胃，滋陰潤燥。蔥和韭菜也是中醫比較推崇的春季保肝時(shí)食用的兩種蔬菜，春天適量吃些性溫的韭菜，可起到補人體陽(yáng)氣，增強肝和脾胃功能的作用。

　　第三，注意調節情緒，保持心情舒暢。

　　百姓平時(shí)常說(shuō)“火大傷肝”，“怒傷肝”，“肝火太旺”，其實(shí)都是在說(shuō)情緒過(guò)度受刺激會(huì )使五臟之氣平衡協(xié)調的關(guān)系受到破壞。春季人們容易傾向兩種消極的情緒，一是春季陽(yáng)氣升發(fā)，容易造成肝火上亢，情緒激動(dòng)，動(dòng)輒大發(fā)脾氣；另一種是春季容易導致情緒低落，悲觀(guān)失望，甚至自暴自棄。

　　預防這些不良情緒最好的辦法有以下幾種：一是多與親朋好友溝通，自己不要鉆“牛角尖”；其次要在適合的天氣時(shí)，走到大自然中，享受大自然賜予人類(lèi)的美好的春天；第三要適量的運動(dòng)，因為運動(dòng)時(shí)體內激素會(huì )增加，在活動(dòng)筋骨的同時(shí)，也能加強內臟系統的循環(huán)功能，還可以有效地分散注意力，平時(shí)就適量運動(dòng)，養成堅持鍛煉的好習慣，這對及時(shí)疏導情緒非常有用。

　　第四，要預防其他疾病的發(fā)生。

　　春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防御功能下降，細菌、病毒等致病微生物便會(huì )乘機肆虐，所以春天最易導致流感、流行性腦脊髓膜炎、腮腺炎以及猩紅熱、水痘、風(fēng)疹等病的發(fā)生與流行，因此春季肝病患者應遠離人群擁擠公共場(chǎng)所；春天人們外出頻繁，在外吃飯的機會(huì )增加，容易導致腸道傳染病，特別是甲肝，戊肝更加重肝臟的損壞。

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