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孕婦生活注意事項
導語(yǔ)：大家知道孕婦家里有狗注意事項有哪些嗎?下面是小編為大家整理的文章，歡迎閱讀!希望對大家有所幫助!
提前4~6個(gè)月進(jìn)行孕期保健準備
最近幾年，人們在重視孕期保養的同時(shí)，孕前保健也是越來(lái)越受到人們的重視，對于這一點(diǎn)，專(zhuān)家們是表示贊同的。因為想要孕育一個(gè)健康而又聰明的寶寶，細致的備孕工作及孕前篩查同孕期檢查是一樣重要的。
專(zhuān)家建議，孕前保健準備在孕前的4~6個(gè)月就應該開(kāi)始了。首先夫妻雙方都要到醫院的孕前保健門(mén)診進(jìn)行一次全面的身體健康檢查，并根據醫生的建議來(lái)擬定一份比較周全而實(shí)用的受孕計劃表，對孕育寶寶要認真的做好身體健康準備、營(yíng)養補充準備、休養環(huán)境準備、必要的孕育知識準備及心理準備，這個(gè)時(shí)候夫妻雙方要糾正一些不良的生活習慣，如吸煙、嗜酒等。因為只有自身健康的父母才能孕育出健康的寶寶。
孕滿(mǎn)3個(gè)月前都要進(jìn)行葉酸補充
我們發(fā)現，很多時(shí)候醫生詢(xún)問(wèn)夫妻處在哪個(gè)孕期的時(shí)候，很多夫妻都答不上來(lái)或很模糊，但是大家又都知道整個(gè)孕期分為了孕早期、孕中期和孕晚期。那么這三個(gè)時(shí)期是怎樣劃分的呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，這三個(gè)孕期就是把孕媽咪的整個(gè)孕期按照孕育的時(shí)間進(jìn)行的劃分，通常來(lái)說(shuō)孕早期是妊娠12周內，孕中期是妊娠13~27周，孕晚期則是妊娠28周直到分娩。這三個(gè)時(shí)期的護理體檢也是各有針對：
1、孕早期
這是胎兒組織器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的孕婦一定要注意休息，保證充足的睡眠。有意識的遠離那些有毒有害的物質(zhì)，并且在醫生的指導下堅持服用葉酸，直到孕滿(mǎn)3個(gè)月，從妊娠第13周開(kāi)始就應該盡早進(jìn)行孕期體檢、營(yíng)養評價(jià)等。
2、孕中期、孕晚期
進(jìn)入孕中期直到分娩，在這段時(shí)期孕婦要注意不能進(jìn)補過(guò)度，以避免胎兒太多巨大而造成自然分娩的困難。此外，孕婦在這段時(shí)期也要學(xué)會(huì )計數胎動(dòng)，從妊娠28周開(kāi)始就要到醫院進(jìn)行胎心監護。
3、孕期所做的檢查項目
整個(gè)孕期，除了血壓、體重、肝功能等常規體檢外，孕媽咪們要在懷孕7~12周應該進(jìn)行營(yíng)養評價(jià);16周進(jìn)行溶血篩查和唐氏篩查;16~24周至少要進(jìn)行1次超聲檢查;24~28周要進(jìn)行妊娠糖尿病篩查，因為有效控制血糖是胎兒正常發(fā)育的重要保障;28周前要到市級以上醫院做1次彩超，以進(jìn)一步篩查胎兒畸形。
孕期飲食
女性孕期分成了三個(gè)時(shí)期，每個(gè)時(shí)期的飲食的側重點(diǎn)也是各有側重。
1、孕早期即妊娠12周內
此時(shí)的膳食要以清淡、適口，少食多餐為原則，要保證充足的碳水化合物攝取，多吃一些富含葉酸的食物
2、孕中期即13~27周及孕晚期即妊娠28周~分娩
要適當的增加禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品攝入量，常吃含鐵豐富的食物，注意補充奶類(lèi)的攝取，要注意適量的運動(dòng)，維持體重的適宜增長(cháng)
3、孕婦飲食禁忌
孕婦要禁酒，少喝咖啡、碳酸類(lèi)飲料，以及可可粉,整個(gè)孕期都要禁煙，此外，還要避免食用不新鮮的或多次加工過(guò)的食品;罐頭、含有防腐劑的、淀粉產(chǎn)品、高鹽食品(炸薯片、醬汁、速食品、咸魚(yú)等);不新鮮的蔬菜、生雞蛋等都需要著(zhù)重注意。
孕婦的妊娠保健是個(gè)系統而長(cháng)期的過(guò)程，建議夫妻在孕前最好能結合醫生建議做一份比較科學(xué)的孕期計劃書(shū)來(lái)指導孕媽咪的孕期生活。
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