胃痛胃脹氣吃什么好

胃痛胃脹氣吃什么好

　　胃病幾乎是十個(gè)人當中有九個(gè)得的,從這就可以看錯胃病的厲害了，你知道胃痛胃脹氣吃什么好嗎？

　　胃痛吃什么好

　　1、白開(kāi)水

　　白開(kāi)水,雖然不起眼,但是其對于沖淡胃酸,緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水,或是用熱水袋敷一會(huì )兒胃部,效果也是比較明顯的。

　　2、加蘇打的大米粥

　　喝粥確實(shí)很養胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打,這樣煮出來(lái)的不僅會(huì )使米粒軟化,利于消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃,這個(gè)溫度會(huì )產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。

　　3、肉桂

　　中醫認為,桂皮味辛甘,性大熱,歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補腎助陽(yáng),引火歸原,散寒止痛,溫通經(jīng)脈之功效。對于因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉,桂皮有很好的改善作用。西方營(yíng)養學(xué)認為,肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用,肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。

　　4、花生

　　這是一種養胃的食物,可以很好的修復胃的粘膜,花生食用量應保持在一個(gè)低水平,以免過(guò)量攝入熱量。而且,花生最好是生吃,飯前吃個(gè)4到6粒為好,吃多了反倒會(huì )反胃。

　　5、南瓜

　　南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續煮15分鐘即可。

　　6、面條

　　胃痛的人應該食用面條,面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單,首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里,同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘,水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽,千萬(wàn)不要太咸。

　　7、生姜

　　生姜是藥用價(jià)值很高的食物,可緩解胃部不適,防治反胃和嘔吐。除此之外,生姜還能促進(jìn)血液循環(huán),緩解由于受寒造成的`胃痛,也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒,容易脹氣拉肚子,含些姜片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體,容易上火有口氣,就不建議再吃姜刺激了。

　　8、牛奶

　　牛奶也是堿性,對于中和胃酸,緩解胃痛有很好的效果,但是早上空腹喝牛奶對胃不僅沒(méi)有好處,還會(huì )傷害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝,需跟固體食物一同吃進(jìn)肚子。跟固體食物一同進(jìn)食的目的是為了增加消化時(shí)間,讓牛奶在胃部停留時(shí)間延長(cháng),以達到中和胃酸,停止胃痛的效果。

　　治療胃痛的食療

　　1、脾胃虛寒型—青蔥姜湯:準備青蔥3段、生姜5片、紅糖適量。將生姜、青蔥放入鍋中,加水適量煮沸5分鐘,再加入紅糖少許,攪拌后即可飲用。分兩次溫服,每次100ml左右�？蓽匚干⒑�止痛。

　　2、胃中蘊熱型—公英百合粥:蒲公英30克、百合15克、粳米100克、冰糖50克。將蒲公英放鍋內加水適量,煎煮30分鐘后去渣留汁,再將百合、粳米分別淘洗后放藥汁中以文火煮粥,粥熟加冰糖煮化即可。有清熱和胃止痛的功效。

　　3、胃氣壅滯型—香蘇茶:蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克,加入茶葉沖泡飲用即可。有理氣和胃止痛之效。

　　4、瘀血阻滯型—山楂桃仁粥:山楂20克、桃仁10克、粳米100克、紅糖適量。先將山楂去核、桃仁去皮、粳米淘洗后共放鍋中,加水適量煮粥,粥熟加紅糖煮化即可。有活血化淤止痛的功效。

　　胃病飲食原則

　　1、少吃油炸食物:這類(lèi)食物不容易消化,會(huì )加重消化道負擔,多吃會(huì )引起消化不良,還會(huì )使血脂增高,對健康不利。

　　2、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4、規律飲食:研究表明,有規律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

　　5、定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。

　　6、溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

　　7、細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

　　8、飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。

　　9、注意防寒:胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10、避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11、補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的`含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

【胃痛胃脹氣吃什么好】相關(guān)文章：

孕婦胃疼怎么緩解，胃痛吃什么食物好？06-28

經(jīng)常胃痛多吃這些食物對胃好06-28

胃脹胃痛怎么快速緩解05-09

胃脹胃痛的快速解決方法04-13

胃痛吃什么能緩解06-28

關(guān)于消化不良胃漲胃痛怎么辦06-28

胃痛吃什么食物比較好呢06-26

中醫教你一些緩解胃痛好方法06-28

胃痛的原因及快速緩解胃痛方法06-28

立秋吃什么好06-28