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最新毀掉自己職場(chǎng)生涯的心態(tài)
一、毀掉你職場(chǎng)生涯的心態(tài)
人在職場(chǎng)，就必然要參與社會(huì )交往，社交的范圍與每個(gè)人的職業(yè)、愛(ài)好、生活方式及地理位置有很大關(guān)系�，F實(shí)生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒(méi)多久，朋友又離他而去，平時(shí)和同事的關(guān)系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理狀態(tài)阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展，也就是心理醫生所談到的社交病態(tài)心理。較常見(jiàn)的有以下幾種，應努力避免：
1、自卑心理
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無(wú)膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心理如不克服，會(huì )磨損人的獨特個(gè)性。
2、怯懦心理
主要見(jiàn)于涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經(jīng)過(guò)深思熟慮之后，卻不敢表達出來(lái)。這種心理別人也能觀(guān)察出來(lái)，結果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
3、猜疑心理
有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛(ài)用不信任的目光審視對方，無(wú)端猜疑，捕風(fēng)捉影，說(shuō)三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽(tīng)朋友辦事時(shí)說(shuō)了些什么，結果影響了朋友之間的關(guān)系。
4、逆反心理
有些人總愛(ài)與別人抬杠，以說(shuō)明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說(shuō)好，我就認為壞；你說(shuō)對，我就說(shuō)它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
5、作戲心理
有的人把交朋友當作逢場(chǎng)作戲，朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，處處應付，愛(ài)吹牛，愛(ài)說(shuō)漂亮話(huà)，與某人見(jiàn)過(guò)一面，就會(huì )說(shuō)與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒(méi)有感情深厚的朋友。
6、貪財心理
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見(jiàn)到對自己有用、能給自己帶來(lái)好處的朋友才交往，而且常是“過(guò)河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會(huì )使自己的人格受到損害。
7、冷漠心理
有些人對各種事情只要與己無(wú)關(guān)，就冷漠看待，不聞不問(wèn)，或者錯誤地認為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
二、上班過(guò)程中一直保持好心情
生活在防盲城市里的人們，工作時(shí)常常迷失了自己，巨大的工作壓力也壓得他們喘不過(guò)氣，并且這種壓力難以找到一種合適的方式宣泄，長(cháng)期處于一種亞健康狀態(tài)。其實(shí)，你不必為此擔憂(yōu)不已，只需堅持做幾個(gè)改變，就完全可以重新找回生活的樂(lè )趣，關(guān)鍵的一點(diǎn)是保持上班好心情。
1、凡事講求秩序
有秩序的生活會(huì )使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見(jiàn)桌上堆滿(mǎn)了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂(yōu)慮的情緒。
另外，千萬(wàn)不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒(méi)有人會(huì )覺(jué)得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì )讓一天都有好心情。
2、長(cháng)期堅持體育運動(dòng)
你應該每天至少從事一種體育活動(dòng)，時(shí)間不少于半小時(shí)；最好還能在家里擁有一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時(shí)間里，只想積極的、讓你開(kāi)心的事情。這種短時(shí)間的充電對你的情緒會(huì )大有幫助。
3、在工作中尋找樂(lè )趣
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金錢(qián)、富于變換的生活、挑戰的刺激還是不斷超越自我？然后想想現在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了。
4、運用心理暗示，樂(lè )觀(guān)應對一切
如果你是一名腦力勞動(dòng)者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過(guò)量，而是因為憂(yōu)慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著(zhù)“假裝”對工作充滿(mǎn)熱情和興趣，微笑著(zhù) 去接每一個(gè)電話(huà)，在上司通知周末加班時(shí)從內心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬(wàn)不要認為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗 示”。
5、注重心理調節
英語(yǔ)里有句諺語(yǔ)，叫“不要為打翻的牛奶哭泣”。生活中，誰(shuí)都會(huì )遇到令人不偷快的事：辛辛苦苦做出的投標書(shū)沒(méi)有得到批準；本該得到的升職卻因你的一時(shí) 疏忽而與你失之交臂，與其讓這些無(wú)可挽回的事實(shí)破壞我們的情緒，毀壞我們的生活，還不如坦然接受這些事情，并加以適應。掌握適度的心理調節術(shù)，你就擁有了致勝的一張王牌。
總而言之，調節好自己，對于職場(chǎng)生活是非常重要的，小小得改變自己，就能給自己帶來(lái)新的愉悅感，工作也不會(huì )覺(jué)得枯燥難熬了。
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