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如何讓你職場(chǎng)生活更成功
問(wèn)題恰恰就在這里，你怎樣自律，贏(yíng)得老板信任，并消除他的顧慮，如果事事都不順，你如何保持對自己的信心?
研究這一問(wèn)題的專(zhuān)家?jiàn)W爾特曼認為：有許多自我激勵的好方法，關(guān)鍵是你自己的態(tài)度。
有一種看法，即自己永遠也不行，那些在自己的孩提時(shí)代就把它定格化了的人有必要了解自己積極的一面，重新認識自己的長(cháng)處和能力。
你沒(méi)有必要去上費用昂貴的激勵課或者嘗試一種新的療法。奧爾特曼建議：有時(shí)，僅僅讀一本好書(shū)就會(huì )幫助你保持一種積極的心境。你還可以嘗試一項適度的體育和健美計劃，以恢復良好的心情。德國人力資源開(kāi)發(fā)專(zhuān)家斯普林格在其所著(zhù)的《激勵的神話(huà)》一書(shū)中寫(xiě)道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力�！薄皬娏业淖晕壹钍浅晒Φ南葲Q條件�！彼蛊樟指袢缡钦f(shuō)。
良好的性格組合助你成功
心理學(xué)家說(shuō)：性格決定人的命運，一個(gè)人能力再強，但性格有問(wèn)題，就會(huì )影響他能力的發(fā)揮。
神經(jīng)官能癥是大腦神經(jīng)系統功能的失調，沒(méi)有器質(zhì)性病變，不是什么可怕的疾病，但是，患者心理上感到十分痛苦。它的產(chǎn)生除了遺傳有關(guān)外，還與患者的性格有關(guān)。要想走出痛苦，重要的是患者應該從調整自己的性格入手，鏟除神經(jīng)官能癥發(fā)生發(fā)展的土壤。
心理學(xué)家研究發(fā)現：不良的性絡(luò )組合是造成神經(jīng)官能癥的重要原因，例如：敏感、多疑、固執、自卑、內向、急躁、完美主義、以自我為中心、過(guò)分關(guān)注別人對自己的評價(jià)等。所以，患者在調整自己的性格時(shí)，應該注意從以下幾個(gè)方面入手：
首先，學(xué)會(huì )將注意力指向外界，不要對自己的內心感受太過(guò)敏感。例如，患有社交恐怖癥的人，對自己與陌生人交往時(shí)出現的緊張、心跳、臉紅、出汗等癥狀特別敏感，一到社交場(chǎng)合就拼命控制自己，生怕別人看到自己的窘態(tài)，結果把自己原本要談的內容忘得一干二凈。其實(shí)，患者如果把注意力轉移到自己今天要談什么話(huà)題，對方的反應、周?chē)沫h(huán)境等問(wèn)題上，情況就要好得多。
其次，培養業(yè)余愛(ài)好，多參加戶(hù)外活動(dòng)，不要一天到晚老想著(zhù)自己的癥狀。許多神經(jīng)癥患難與共者以前業(yè)余愛(ài)好很多，患病后整日愁眉不展，根本無(wú)心參加任何活動(dòng)，這樣更會(huì )造成惡性循環(huán)�；颊邞搹娖茸约簠⒓右恍┪捏w活動(dòng)，參加之前你可能覺(jué)得沒(méi)興趣，但活動(dòng)之后你的感覺(jué)會(huì )大不一樣。運動(dòng)能使大腦產(chǎn)生抗抑郁的物質(zhì)。
第三，增強自信心，不以別人的評價(jià)為行動(dòng)標準。有些人特別在意別人怎么看待自己，結果行動(dòng)畏首畏尾，把自己搞得很緊張，總好像為別人活著(zhù)似的。例如害怕別人發(fā)現自己緊張臉紅，其實(shí)，別人更注意你對他說(shuō)什么，而不是臉色，再說(shuō)，你又不是演員，目的是與人交往，而不是表演，所以即使臉紅也不要在乎。這樣想開(kāi)了，做起來(lái)也會(huì )輕松一些。
第四，知足者常樂(lè )，如果你對自己要求過(guò)高，總不知足，當然很難感到愉快。人在許多時(shí)候都需要自然激勵，對自己肯定一下。必要的自我滿(mǎn)足是進(jìn)一步的基礎。
當然，有些人覺(jué)得調整性格說(shuō)起來(lái)容易，做到很難，那就需要求助于心理醫生的具體治療，然后配合自己的調整。
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