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大齡懷孕初期注意事項
懷孕初期一旦發(fā)現腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫
謹防宮外孕流產(chǎn)
對孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕初期，最危險的事情莫過(guò)于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì )發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產(chǎn)的可能，也需要就醫治療，不能太過(guò)馬虎。
避免房事
懷孕初期是胎兒最不穩定的時(shí)期，為了“穩住”胎兒，讓他安心在你的體內繼續住下去，你在剛懷孕的3個(gè)月里要盡量避免房事。尤其是高齡產(chǎn)婦及有過(guò)流產(chǎn)史的孕媽咪，一定要暫時(shí)休止房事，以免寶寶出事。
不要劇烈運動(dòng)
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動(dòng)。但是，在懷孕早期的時(shí)候，胎兒的發(fā)育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽?xiě)摬幻M(jìn)行劇烈的運動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。
大齡懷孕初期注意事項
1、懷孕早期做運動(dòng)要防止流產(chǎn)
懷孕早期,胚胎在子宮內扎根不牢,做運動(dòng)要防止流產(chǎn)。所以,不能做跳躍、旋轉和突然轉動(dòng)等激烈的大運動(dòng)量鍛煉,可以散步、打太極拳等。運動(dòng)的時(shí)間,每次不宜超過(guò)半小時(shí)。運動(dòng)胎教的運動(dòng)量,以活動(dòng)時(shí)心跳每分鐘不超過(guò)130次為宜,在運動(dòng)后10分鐘內,能恢復到鍛煉前的心率為限。
2、選擇適當的運動(dòng)環(huán)境和時(shí)間
花草茂盛、綠樹(shù)成蔭的地方,空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音都較少,對母體和胎兒的身心健康大有裨益。城市中下午四點(diǎn)到七點(diǎn)之間空氣污染相對嚴重,孕婦要注意避開(kāi)這段時(shí)間鍛煉和外出,以利于母親和胎兒的身體健康。
3、避免極度牽拉的、跳躍的、過(guò)高沖擊力的運動(dòng)
懷孕期間母體會(huì )分泌一種叫松弛素的物質(zhì),這種激素會(huì )讓孕婦的關(guān)節和人帶變得松弛柔軟,太過(guò)強烈的運動(dòng)極易導致關(guān)節和韌帶的`損傷。
當然,不管是何種運動(dòng),準媽媽們都應以輕松、緩慢的方式進(jìn)行,避免激烈運動(dòng)。如果曾有先兆流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)史的孕婦,通常建議在孕早期臥床休息,避免運動(dòng)。
4、懷孕初期避免長(cháng)途旅行
孕早期特別需要靜養,這一時(shí)期很容易疲勞,而且大多數孕媽咪有孕吐反應,長(cháng)途旅行不論是坐飛機還是乘火車(chē)都會(huì )十分不舒服,并且對于異地的情況又不是十分熟悉,所以建議孕媽咪盡量避免孕早期長(cháng)途出行,可將旅行計劃推遲到孕中期。
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