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最佳人力資源典范企業(yè)：吃出“低熱量”
每到夏日，“我要減肥”的喊話(huà)聲總是不絕于耳。但減肥往往只落實(shí)在口號上，行動(dòng)上還是忍不住“饞嘴”。有鑒于此，我們?yōu)榇蠹医榻B幾樣美味又低熱量的食物，供大家解饞又保持身材。
1.豆漿
熱量：14大卡(100克)
比起牛奶、橙汁等飲料，豆漿的熱量最低，是為早餐飲料第一選擇!并且豆漿營(yíng)養豐富，中老年女性飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合癥;青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。
2.黃瓜
熱量：15大卡(100克)
平常一根200克的黃瓜，通常僅包括28大卡熱量，在炎炎夏日啃黃瓜又健康又清涼。黃瓜是熱量低、含水量極高的蔬菜，由于其便攜性，也常被當作水果食用，減肥時(shí)可較多食用。
3.木瓜
熱量：27大卡(100克)
木瓜熱量低，鈉含量高，木瓜酵素有助脂肪分解，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。
4.綠豆湯
熱量：45大卡(100克)
一碗冰鎮的綠豆湯在夏季喝來(lái)非常爽口，沁人心脾，同時(shí)也是低熱量視頻。在減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
5.涼拌魔芋絲
熱量：24大卡(100克)
魔芋絲是非常著(zhù)名的減肥食品，熱量低，易有飽腹感。采取涼拌的烹調方式營(yíng)養損失最小，是減肥期間推薦的烹調方式。
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