心理健康知識普及

心理健康知識普及

導語(yǔ)：要創(chuàng )設民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，要保持一個(gè)好的心態(tài)，接下來(lái)為大家介紹心理健康知識普及文章，僅供參考！

1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張。

2.處事樂(lè )觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè )于承擔責任，事無(wú)巨細不挑剔。

3.善于休息，睡眠良好。

4.應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重得當，身材均勻，站立時(shí)，頭肩、臂位置協(xié)調。

7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，齒齦顏色正常，無(wú)出血現象。

9.頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑。

10.肌肉、皮膚有彈性。 其中前四條為心理健康的內容，后六條則為生物學(xué)方面的內容(生理、形態(tài))。

影響健康的四大因素：1、行為與生活方式(吸煙、酗酒);2、環(huán)境因素(內環(huán)境--免疫力、營(yíng)養狀況;理化環(huán)境—氣候、空氣、水源污染、住房、工作環(huán)境;生物環(huán)境—病毒、細菌、動(dòng)物、植物;社會(huì )環(huán)境—家庭、社會(huì )、學(xué)校、工作場(chǎng)所);3、生物因素(年齡、性別、遺傳);4、預防性衛生服務(wù)，包括醫療條件、預防接種、健康知識普及等。

健康的“四大基石” ：合理膳食，適量運動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。

心理健康的標準：1、智力正常。2、情緒良好。3、人際和諧。4、適應環(huán)境。5、人格完整。

心理問(wèn)題就如同“感冒”一樣，幾乎人人都會(huì )遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理障礙的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基礎上的，二者不能截然分開(kāi)，應將心理健康納入到總體健康的定義中去。心理障礙在我國疾病的發(fā)病率第一。

異常心理的判斷標準：1、經(jīng)驗標準;一是個(gè)體的主觀(guān)體驗，即自我評價(jià)，二是觀(guān)察者根據自己的經(jīng)驗對被觀(guān)察個(gè)體的心理與行為處于正�；虍惓�狀態(tài)的判斷。2、統計學(xué)標準;統計學(xué)標準來(lái)源于對正常心理特征的心理測量，對普通人群的心理特征進(jìn)行測量的結果常常呈常態(tài)分布，位居中間的大多數人屬于正常心理范圍，而遠離中間的兩端則被視為異常。3、醫學(xué)標準;是從醫學(xué)角度出發(fā)，用判斷軀體疾病的方法來(lái)判斷心理是否處于異常狀態(tài)，具體而言就是依照是否存在癥狀和病因作為判斷心理是否異常的標準。4、社會(huì )適應標準;這是以社會(huì )常模為標準來(lái)衡量。所謂社會(huì )常模是指正常人符合社會(huì )準則的心理與行為。如果個(gè)體的心理與行為表現與社會(huì )不相適應，就被認為有心理或行為異常的存在。以上每種判斷標準，各有其優(yōu)點(diǎn)和不足之處，需要綜合分析利用。

異常心理的后果：影響工作學(xué)習生活、沖動(dòng)傷人或自殺、心理疾病(精神分裂癥，抑郁癥，焦慮癥等)、引起或加重軀體疾病(冠心病、原發(fā)性高血壓、潰瘍病、神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛等)

全世界每年有100萬(wàn)人自殺死亡，約10~20倍的人自殺未遂，即每40秒有一人自殺死亡，每3秒有一人自殺未遂。自殺死亡者超過(guò)全球武裝沖突或交通事故死亡者。如果計算絕對數字，全世界1/4的自殺發(fā)生于印度和中國，中國占20%。抑郁癥患者一半以上有自殺的念頭，15%-20%最終以自殺結束自己的生命。所有自殺者中的60%是抑郁癥患者造成的。

【拓展閱讀】

要創(chuàng )設民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生。在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著(zhù)想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠的愛(ài)去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信 ;

師生心理交融的基礎是感性的交流，也是愛(ài)的投入。教師應重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。

當學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內心情感，感知學(xué)生的內心世界，以老師真誠的愛(ài)去關(guān)心、呵護每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質(zhì)。

總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認為，事實(shí)也證明了，當學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，家長(cháng)、教師只有對學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。實(shí)踐證明，心理健康教育在現代社會(huì )的教育中越來(lái)越重要。

【心理健康知識普及】相關(guān)文章：

心理健康知識普及計劃06-25

關(guān)于心理健康的知識普及06-25

高考錄取知識普及06-22

職場(chǎng)禮儀知識普及06-29

電腦顯卡知識普及07-03

金融知識普及總結02-28

高考錄取知識大普及06-22

校紀普及安全知識演講06-22

金融知識普及的活動(dòng)總結12-13

金融知識普及活動(dòng)總結12-04