牙線(xiàn)的使用方法--牙線(xiàn)怎么用 如何正確使用牙線(xiàn)

牙線(xiàn)的使用方法--牙線(xiàn)怎么用 如何正確使用牙線(xiàn)

導語(yǔ)：提到用牙線(xiàn)這個(gè)習慣我們生活中或許有絕大部分的人都沒(méi)有，其實(shí)使用牙線(xiàn)對口腔的健康是非常重要的，使用牙線(xiàn)，能夠清潔牙刷夠不到的地方，從而可以很好的預防牙齦炎的出現，下面就帶大家來(lái)了解使用牙線(xiàn)的好處與正確使用牙線(xiàn)的方法。

一、牙線(xiàn)怎么用 如何正確使用牙線(xiàn)

雙手操作牙線(xiàn)

1.牙線(xiàn)的清潔范圍與功能：牙齒的鄰接面因牙刷構不到，因此我們得用牙線(xiàn)把鄰接面的牙菌斑「刮」下來(lái)。(牙齒的唇面與舌面是靠牙刷而非牙線(xiàn))。牙線(xiàn)固然也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線(xiàn)主要是把牙齒的表面刮干凈，而不是掏牙縫。

2.牙線(xiàn)的操作:

A.截取約45分分長(cháng)的牙線(xiàn)(約與手臂同長(cháng))。

B.牙線(xiàn)的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線(xiàn)即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線(xiàn)纏繞在另一手的中指第二指節上，同樣地，兩，三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區段。

C.雙手的中指，無(wú)名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

D.此時(shí)，把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線(xiàn)繃緊。如果可以，牙線(xiàn)在中指間的長(cháng)度就對了。如果不能，可再調整。

E.拇指比"贊"的手勢，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線(xiàn)，且通過(guò)手指頭多肉的地方，使牙線(xiàn)在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對指甲。

F.把牙線(xiàn)帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙接交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然后將牙線(xiàn)繃緊牙齒的面，并作上下運動(dòng)刮牙齒的面，直到聽(tīng)見(jiàn)「吱嗄」聲為止。

G.刮一游的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。

H.牙線(xiàn)刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成C形。使牙線(xiàn)的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。

I.當開(kāi)始練習牙線(xiàn)時(shí)，由正中大門(mén)牙開(kāi)始，然后循序向后牙移動(dòng)，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話(huà)說(shuō)，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢的往后牙移動(dòng)。

J.操作右邊前牙區時(shí)，用右手拇指。左邊前牙區時(shí)，則用左手拇指。這樣比較順手。

K.當拇指與食指的搭配做到嘴角時(shí)，拇指便漸感不便。此時(shí)，可用食指來(lái)取代該拇指，即用兩食指的搭配，牙線(xiàn)在兩食指間保持1到2公分，一個(gè)食指在牙齒的內邊，另一食指在牙齒的外邊。并同時(shí)把臉頰撐開(kāi)，這樣不但容易進(jìn)入后牙區，且不傷害嘴角。

L.下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的`搭配：此時(shí)食指調整為由上向下，共要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區，與上顎一樣，用兩個(gè)食指的搭配。

另類(lèi)操作牙線(xiàn)方法

1 前述方法之操作牙線(xiàn)除了需花時(shí)間練習之外，另外有一不太舒服之處則是：操作牙線(xiàn)久了之后，兩手手指在牙線(xiàn)的纏繞處會(huì )覺(jué)得酸痛，因此筆者在此建議另一種使用牙線(xiàn)的方法。

A.截取約30分分長(cháng)的牙線(xiàn)〔約與2/3手臂同長(cháng)〕。

B.將牙線(xiàn)對折，然后在距游離端約五公分的地方打兩個(gè)死結，如此便行成一個(gè)長(cháng)約十公分的圈圈。

C.使用時(shí)則把這牙線(xiàn)圈套在雙手的拇指，食指或中指操作。

D.至于其余部驟則與上述相同。

2.這個(gè)方法的好處在于：

A.牙線(xiàn)操作時(shí)可在手指上時(shí)時(shí)移動(dòng)變換牙線(xiàn)在手指上的部位，較不會(huì )如前述方法之操作牙線(xiàn)會(huì )造成纏繞處的酸痛。

B.可以節省約三分之一的牙線(xiàn)

二、使用牙線(xiàn)有什么好處 正確使用牙線(xiàn)的方法

 提到用牙線(xiàn)這個(gè)習慣我們生活中或許有絕大部分的人都沒(méi)有，其實(shí)使用牙線(xiàn)對口腔的健康是非常重要的，使用牙線(xiàn)，能夠清潔牙刷夠不到的地方，從而可以很好的預防牙齦炎的出現，下面就帶大家來(lái)了解使用牙線(xiàn)的好處與正確使用牙線(xiàn)的方法。

使用牙線(xiàn)的好處

牙齒不僅頰側面、咬合面和舌側面這3個(gè)面，還有與兩側牙齒相鄰的牙縫面，預防牙齦炎日常的刷牙，只能清理到上述3個(gè)面。而兩側的牙縫如果長(cháng)期得不到清潔，就會(huì )堆積食物殘渣和細菌，逐漸形成牙菌斑，刺激牙齦發(fā)炎，導致牙齦腫痛等口腔疾病。使用牙線(xiàn)，就可以較好地清潔牙縫。

正確使用牙線(xiàn)的方法

首先，預防牙齦炎將雙手清洗干凈，將牙線(xiàn)拉出足夠長(cháng)的'一段，繞一小段到左手手指上，中間留出一指的長(cháng)度，余下的線(xiàn)全部繞在右手手指上。將兩指間空出的牙線(xiàn)放入牙縫中。先貼近牙縫中一側牙齒，上下拉動(dòng)牙線(xiàn)清潔，然后用同樣方法清潔牙縫另一側牙齒。

完成后，再換其他牙縫，同時(shí)，將用過(guò)的牙線(xiàn)繞到左手，右手釋放出一端新的牙線(xiàn)，以保證每個(gè)牙縫使用新的、干凈的牙線(xiàn)。

上面的內容就是給大家介紹使用牙線(xiàn)的好處與正確使用牙線(xiàn)的方法，大家在平時(shí)的生活中可以使用牙線(xiàn)來(lái)做好預防牙齦炎的工作，另外對于正確規范的使用牙線(xiàn)這個(gè)問(wèn)題也是需要大家注意的，這樣才能更好的預防牙齦炎。

三、全面解析牙線(xiàn)的使用方法是怎樣的

牙線(xiàn)是我們常用的一種清潔牙齒的工具，它以其較細的身材，可以深入到牙縫之間，能更深入的清潔牙齒縫內的雜質(zhì)。

牙線(xiàn)的使用方法如下：

1. 截取約45公分長(cháng)的牙線(xiàn)(約與手臂同長(cháng))。

2. 牙線(xiàn)的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線(xiàn)即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線(xiàn)纏繞在另一手的中指第二指節上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區段。

3. 雙手旳中指、無(wú)名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

4. 此時(shí)，把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線(xiàn)繃緊。如果可以，牙線(xiàn)在中指間的長(cháng)度就對了。如果不能，可再調整。

5. 拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線(xiàn)，且通過(guò)手指頭多肉的地方，使牙線(xiàn)在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對指甲。

6. 把牙線(xiàn)帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然后將牙線(xiàn)繃緊牙齒的面，并作上下運動(dòng)刮牙齒的面，直到聽(tīng)見(jiàn)「吱嗄」聲為止。

7. 刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。

8. 牙線(xiàn)刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線(xiàn)的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。

9. 當開(kāi)始練習牙線(xiàn)時(shí)，由正中大門(mén)牙開(kāi)始，然后循序向后牙移動(dòng)，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話(huà)說(shuō)，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動(dòng)。

10. 操作右邊前牙區

12. 下顎的.前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時(shí)食指調整為由上向下，其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區，與上顎一樣，用兩個(gè)食指的搭配。

注意的是：在一般情況下，使用牙線(xiàn)較安全、衛生。市場(chǎng)上一些雜牌牙簽，使用工業(yè)雙氧水漂白，對人體會(huì )造成很大危害，醫生建議使用正規牙線(xiàn)。牙線(xiàn)大多是一次性的，不可重復使用，因為使用過(guò)的牙線(xiàn)上面的污垢，細菌不能用普通的方式(水沖等)進(jìn)行清潔，重復使用牙線(xiàn)有百害而無(wú)一利。

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