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什么是近視眼-如何預防近視眼
近視眼被列為世界三大疾病之一，全世界幾乎所有的人群都存在近視，中國近視眼人數竟已近4億。亞洲國家近視發(fā)生率在70%-90%左右，中國人口近視發(fā)生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍。下面是小編為大家推薦的近視眼內容，希望能夠幫助到你，歡迎大家的閱讀參考。
什么是近視眼
眼球在調節靜止的狀態(tài)下，來(lái)自5米以外的`平等光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼的屈光后，焦點(diǎn)恰好落在視網(wǎng)膜上，能形成清晰的像，具有這種屈光狀態(tài)的眼稱(chēng)為正視眼。其焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前，不能準確地在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，稱(chēng)為軸性近視。對來(lái)自近處目標的分散光線(xiàn)卻具有高度適應能力，只要目標向眼前移動(dòng)到一定距離，就能獲得清晰的視力。所以，近視眼看近距離目標清晰，看遠模糊，以凹球面透鏡可矯正。
如何預防近視眼
1、不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書(shū)，不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
2、必須注意個(gè)人用眼衛生，保持眼睛周?chē)鍧崱?/p>
3、注意飲食營(yíng)養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶(hù)外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
4、不要偏食挑食，不要過(guò)多吃糖。
5、防止用眼過(guò)度，近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。
6、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的`幫助。
7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應及時(shí)采取有效措施。
8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過(guò)6米，學(xué)習時(shí)眼與書(shū)本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調換。
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