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出境旅游的醫療安全常識
出境旅游是旅游的一種，通常指到自己國家以外的國家或地區旅游度假，是領(lǐng)略異國風(fēng)情文明的最直接的方式。改革開(kāi)放以來(lái)，隨著(zhù)中國經(jīng)濟的發(fā)展，越來(lái)越多的人選擇到其他國家和地區旅游度假，出境旅游的人數逐年遞增。出境旅游的醫療安全常識，歡迎閱讀。
出境旅游的醫療安全常識
一、準備工作
1、信息采集
(1)自然地理信息
譬如，前往國家的地理位置、四季氣候、人文歷史、政治經(jīng)濟、與本國關(guān)系、危害健康因素等。
(2)政策法規信息
例如，出境衛生檢疫、回國后傳染病監測、國際上對預防接種的要求、國境口岸其他檢查單位的規定、交通與保險政策法規、前往國(地區)其他特殊規定等。
2、健康檢查、證明與保險
某些疾病不適合出境旅游，要接受醫生的勸阻;按照有關(guān)規定，提交健康檢查證明;辦理出境人員傳染病保險投保手續等。
3、預防接種
一般說(shuō)來(lái)，去亞洲、非洲、拉丁美洲這些發(fā)展中國家或地區，逗留一個(gè)月以上者，有60%～75%的可能性出現一些疾病癥狀，有時(shí)出現的癥狀也許非常輕微，但是仍有5%的可能性需要求助于醫生，而住院診治的可能性往往不超過(guò)1%;前往發(fā)達國家或地區旅游，對健康的危害因素可能要少一些。因此，在出境旅游前應該請當地衛生檢疫醫生咨詢(xún)，其預防接種能對大部分傳染病起到預防作用。
4、旅行藥盒
要求輕便、耐壓、防潮、小巧。
(1)普通旅行藥盒
主要用于中老年人，或到自然環(huán)境條件較差的地方旅行，或20人以上的旅游團。
(2)專(zhuān)用旅行藥盒
例如，不同地區藥盒;不同疾病藥盒;個(gè)人特點(diǎn)藥盒等。
5、購買(mǎi)個(gè)人零用外匯
出境前，旅游者本人持旅行社提供的《中國公民出境旅游購匯單》、經(jīng)旅行社蓋章確認的《中國公民出國旅游團隊名單表》復印件、護照及簽證等材料，可到開(kāi)辦居民個(gè)人因私售匯業(yè)務(wù)的銀行，辦理個(gè)人零用費的購匯手續。
6、訂立旅游合同，參加組團社說(shuō)明會(huì )
目前，旅游合同的格式和具體條款還沒(méi)有統一規定。但是，合同中至少應該包括旅游起止時(shí)間、行程路線(xiàn)、價(jià)格、食宿、交通以及違約責任等。
組團社要向旅游者說(shuō)明出境旅游注意事項、外匯兌換手續;發(fā)放《出境旅游行程表》、團隊標識和《旅游服務(wù)質(zhì)量評價(jià)表》;介紹相關(guān)法律與法規、旅游目的地國家的風(fēng)俗習慣;介紹不可抗力或不可控因素導致組團社不能履行約定的情況;組團社與接團社的聯(lián)系人和聯(lián)絡(luò )方式;應急聯(lián)絡(luò )方式等。
二、長(cháng)途飛行
出境旅游一般都是乘坐飛機。然而，長(cháng)途飛行會(huì )使人的生物鐘、血液成分等數以百計的生理功能發(fā)生擾亂，會(huì )產(chǎn)生疲乏、激動(dòng)、失眠、健忘、走神、不適、疼痛等癥狀。因此，在以下三個(gè)環(huán)節需多加注意：
1、出發(fā)前
出發(fā)前幾天，可以按照目的地的當地時(shí)間進(jìn)行作息，以求盡快適應;盡量選擇白天航班;盡可能提早到達機場(chǎng)等候。
2、飛機上
(1)食
在飛機起飛2小時(shí)以后可以少量進(jìn)食;但是不吃油膩或容易產(chǎn)生氣體的食品，可以咀嚼口香糖，以減輕耳朵不適;盡量減少飲用含酒精的飲料，多吃富含纖維的食品以防便秘;每飛行3小時(shí)左右，可以飲一小杯水或者果汁，以消除客艙的干燥。
(2)坐
在褲子的后袋，不要放東西;將座位靠背放正，如有條件可以在腰部放一個(gè)枕頭;抽緊安全帶，裹住臀部;必要時(shí)可以把下肢擱在手提箱、提包等物品上;使用毛毯可以減輕飛行振動(dòng);不要雙腳相纏，小腿背側不要緊挨座位前沿;每小時(shí)可以在客艙內走動(dòng)幾分鐘。
(3)睡
幫助睡眠的方法是聽(tīng)音樂(lè )、戴眼罩、塞耳塞等，可以選用一個(gè)充氣式枕頭，裹住脖子，以支撐頭部。但是在飛機降落時(shí)應保持清醒狀態(tài)。
(4)穿
當發(fā)現腳浮腫時(shí)應該放松鞋帶，可以向乘務(wù)員索取鞋套;不宜穿緊身的內衣和長(cháng)襪，可以穿有彈性的衣物。
3、到達后
到達以后，應該睡覺(jué)、或者休息;晚上洗個(gè)熱水澡，必要時(shí)使用短效催眠藥，吃一點(diǎn)高碳水化合物的點(diǎn)心;第二天早晨要按時(shí)起床;在完全調整到適應新的時(shí)刻表以前，不要睡午覺(jué)。
往西飛行時(shí)，在到達當天的下午到戶(hù)外逗留一些時(shí)間，次日晨在戶(hù)外活動(dòng)1～2小時(shí);往東飛行者，第一個(gè)早晨外出一下，以縮短恢復時(shí)間。
三、特殊群體
1、孕婦
正常孕婦可以在懷孕4～6個(gè)月外出旅行，但是個(gè)人健康情況不同，會(huì )有所區別;有些航空公司為了安全起見(jiàn)，限制懷孕六周以上的孕婦乘坐國際航班，孕婦和家屬應該給予充分理解，并積極配合;孕婦在預產(chǎn)前7天內，禁止乘坐國際航班。
飛行中，應該每隔1～2小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一次;如果沒(méi)有條件走動(dòng)，雙腳可以在原地踏動(dòng)，活動(dòng)時(shí)心率每分鐘不要超過(guò)130次;盡量坐在靠走廊的位子;盡量少吃蔬菜及碳酸鹽水，多吃水果以防止便秘。
2、嬰幼兒
讓嬰幼兒坐在自己的膝蓋上，不要用安全帶固定在座位上，防止在飛機上發(fā)生突然碰撞而誤傷;飛機起降時(shí)可以給吃奶的嬰兒塞上奶瓶;讓大齡兒童嚼口香糖，并教他們用鼻子呼吸;不要給兒童吃硬的糖果，防止哽噎;大人不能經(jīng)常處于昏睡狀態(tài)，要承擔監護責任，以防不測。
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