攀巖的心得體會(huì )
下面是由pincai小編為大家整理的關(guān)于攀巖的心得體會(huì )，歡迎閱讀參考。希望可以幫助到你。
篇一：
在我公司至4日舉行的“激發(fā)潛能、熔煉團隊”戶(hù)外戶(hù)外拓展收場(chǎng)后，全體參訓人員憑據切身體驗，寫(xiě)下了那發(fā)自民眾心田的促動(dòng)，再次將民眾帶回了那讓人振奮的鍛練場(chǎng)地……
在這里我們精選了局限員工的戶(hù)外拓展心得以供民眾分享。
跨出一步，猶如就是無(wú)底的深淵。
我想到了松手，戶(hù)外拓展心得范文。
但是，戶(hù)外拓展心得體會(huì )。
底下的人們連接激勸著(zhù)：
加油啊!挑從前……。
面對那一雙雙等待的眼神，心里的勇氣馬上倍增。
我深呼了一語(yǔ)氣，相比看心得。
用盡全身力氣往前一躍!
“礙…”橋下傳來(lái)陣陣的喝彩聲和掌聲，告捷啦!……
戶(hù)外拓展鍛練使我重新認識了組織，認識了團隊，攀巖。
認識了自我。所有的項目在擺脫了組織和團隊-擺脫了同志們的扶植與激勸的情狀下一小我是很難完成的。戶(hù)外拓展心得文章。
在活動(dòng)中，我猛烈的感遭到了每小我發(fā)自心田的關(guān)愛(ài)，行人，激勸。使我認識到一小我唯有融入到團體中，想知道戶(hù)外拓展心得范文。
團隊中，你的圓活才智智力獲得彌漫的發(fā)揚，你的生活和事務(wù)才會(huì )更居心義。
經(jīng)由過(guò)程此次戶(hù)外拓展鍛練，我乃至在今后的事務(wù)中，想知道戶(hù)外。
不要由于不可知而恐怕;不要因從未嘗試過(guò)而輕言松手，只消周旋終歸，戶(hù)外拓展心得文章。告捷終會(huì )屬于堅毅的人。
你知道戶(hù)外拓展培訓心得。每一次齊心協(xié)力的團聯(lián)絡(luò )營(yíng)，每一次告捷之后的熱情相擁，相比看戶(hù)外拓展之攀巖。
每一次完成項目的坦誠分享，蘭格戶(hù)外拓展心得。
讓我們的間隔越來(lái)越近，互相之間多了一份領(lǐng)悟，多了一份逼近，多了一份交情。
小我的氣力多么細小，團隊的氣力多么重大，戶(hù)外。
非論進(jìn)步力還是阻力，我猶如是顆鐵礦砂，不妨隨時(shí)被微風(fēng)吹走，戶(hù)外拓展心得體會(huì )。
唯有鐵砂熔煉在完全時(shí)，才會(huì )變成鋼鐵。所以一小我的告捷不能代表整個(gè)團隊的告捷，唯有團隊中每個(gè)個(gè)別相互團結，相互扶植智力協(xié)同完成團體的方向。
天梯，你看拓展訓練心得體會(huì )。每小我都在借助身邊的人的氣力向上爬，戶(hù)外拓展心得。集體中的人都是互動(dòng)的，相比看戶(hù)外拓展心得范文。扶植別人也是在扶植自身。
斷橋，不跨出第一步，長(cháng)久不會(huì )知道自身行不行。想知道拓展。
篇二：
雖然之前對自己并沒(méi)有抱很高的期望，但真正到比賽的時(shí)候還是很緊張，難度賽之前看了整整一上午的線(xiàn)，想了無(wú)數遍攀爬的動(dòng)作，和菁菁、小顏討論之后也確定了難點(diǎn)該怎么過(guò)，總之把動(dòng)作想得都很順，但真正開(kāi)始爬的時(shí)候才發(fā)現自己對路線(xiàn)太想當然了，實(shí)際路線(xiàn)的跨度比我預想的要大，想好的動(dòng)作做不出來(lái)，這時(shí)候腦子就全亂了，完全不是按照自己預想的去爬，到手感覺(jué)到滑的時(shí)候才想到要掏粉，但這時(shí)候手已經(jīng)沒(méi)法放開(kāi)了，不明不白的就這樣脫落了，甚至都沒(méi)有覺(jué)得累。
回來(lái)之后看自己攀爬的視屏，發(fā)現存在很多不足，攀爬的姿勢很難看，首先沒(méi)有注意用腳尖踩點(diǎn)，換腳的動(dòng)作很不到位，同側的動(dòng)作太多，總體感覺(jué)就是爬得很亂很費勁，動(dòng)作不夠干脆果斷，缺乏巖壁感覺(jué)。
速度線(xiàn)的動(dòng)作想得也比較充分，但實(shí)際爬的和預想的還是有區別，前面一段爬的還比較順，中間有一個(gè)地方卡了一下后面整個(gè)感覺(jué)就停滯下來(lái)了。
爬速度之前熱身的時(shí)候嘗試過(guò)不低頭看腳點(diǎn)往上爬，但比賽的時(shí)候還是不太相信自己，總低頭看腳點(diǎn)�？偟膩�(lái)說(shuō)在速度攀爬上力量和練習都很缺乏。
總結起來(lái)在以后的訓練中需要加強的幾個(gè)方面：(1)養成良好的攀爬習慣，包括腳尖踩點(diǎn)、異側手腳發(fā)力、重心貼巖壁、攀爬時(shí)帶粉袋;(2)基本功的練習和強化，包括換手換腳，上高腳，推重心，側蹬;(3)多攀爬，找感覺(jué)，多爬路線(xiàn)，培養看線(xiàn)能力，將看線(xiàn)和實(shí)際攀爬結合起來(lái);(4)力量還有待提高
2.隊友總結
總體感覺(jué)爬路線(xiàn)的能力比較缺乏，要加強看線(xiàn)能力，另外過(guò)難點(diǎn)的能力也比較缺乏，應變能力比較差�？醇譈決賽的時(shí)候看到幾乎所有的選手在同一個(gè)地方都做了一個(gè)相同的動(dòng)作，發(fā)現不利之后馬上就換了相同的另外一個(gè)動(dòng)作，相比之下我們的應變能力要差很多。好的攀爬習慣還沒(méi)有養成，比賽中出現了較多的同側和單靠手發(fā)力。要加強攀爬的練習。另外整體心理素質(zhì)不太好，沒(méi)有發(fā)揮出平時(shí)的水平，可能是因為第一次參加大賽吧。
[對攀巖隊訓練的建議]
總體感覺(jué)這學(xué)期在攀爬訓練比較松散，條件所限，咱們本來(lái)攀爬的機會(huì )就不多，更加要抓緊有限的攀爬訓練機會(huì )，建議以后每次攀爬訓練之前都定好訓練計劃，落實(shí)到個(gè)人，定好訓練內容和訓練量，安排緊湊一點(diǎn)，提高巖壁的利用效率，當然隊員自己也要嚴格要求。還有多爬線(xiàn)，互相指出攀爬過(guò)程中出現的不足之處。
[個(gè)人感受]
快樂(lè )和痛苦并存的過(guò)程，痛苦更多的時(shí)候是來(lái)自于心理上，基礎不好、進(jìn)步緩慢，不時(shí)會(huì )被一種絕望和自卑感所籠罩，不只一次地懷疑自己，懷疑自己是否適合練攀巖，是否能練好攀巖，想要退出，但又真的很舍不得，不想在練到一半的時(shí)候輕言放棄，更加舍不得攀巖隊里的這群人，已經(jīng)習慣了和大家一起訓練的日子，從學(xué)期開(kāi)始就一直處于這種矛盾的狀態(tài)之中。直到大錦賽之后，一面難過(guò)失落一面也贊嘆于別人的攀巖技巧和水平，坐在看臺上忽然很渴望把攀巖練好，想了很久，下定決心繼續堅持下去，不管結果如何，我都要和大家一起練下去。
很難說(shuō)現在真正喜歡的到底是攀巖本身還是這支攀巖隊，也不想去明確的區分，好好練就是，和大家一起。
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