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糖尿病秋季進(jìn)補
俗話(huà)說(shuō):“入夏無(wú)病三分虛”,經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的體能消耗,常常會(huì )有倦怠、乏力、食欲下降的感覺(jué),身體提示需要補充營(yíng)養。秋季是一個(gè)有利于調養生機、去舊更新的季節,根據中醫“春夏養陽(yáng),秋冬養陰”的原則,此時(shí)進(jìn)補是恢復和調節人體各臟器功能的最佳時(shí)機。糖尿病患者更宜在秋天打好身體基礎，迎接冬天的到來(lái)。那么糖尿病患者如何在秋季正確進(jìn)補呢?請閱讀以下文章內容，跟著(zhù)pincai小編一起來(lái)了解!
一、糖尿病人常見(jiàn)的體質(zhì)癥候：
氣陰兩虛證、血瘀脈絡(luò )證、陰陽(yáng)兩虛證是糖尿病最常見(jiàn)的證型，并且常兩者兼而有之。
1、氣陰兩虛
氣陰兩虛證糖尿病患者不僅有咽干口燥、多食易饑、五心煩熱、心悸失眠、溲赤便秘，舌紅少津液、苔薄或花剝、脈細數或細而弦等陰虛之證，且具有乏力神疲、少氣懶言，舌體胖大或有齒痕、舌質(zhì)淡暗、脈虛無(wú)力的氣虛見(jiàn)證。
氣陰兩虛證治宜益氣健脾、滋陰養液。宜選用生曬人參、黃芪、太子參、茯苓、白術(shù)、生地黃、天花粉、制何首烏、玉竹、枸杞、玄參、葛根等益氣養陰之品，上述藥物也均有較好的降糖作用。
2、血瘀脈絡(luò )
血瘀脈絡(luò )證糖尿病患者往往合并瘀血。氣虛則無(wú)力推動(dòng)血行;陽(yáng)虛則寒，寒凝則血滯;陰虛內熱，灼津成瘀。氣虛、陰虛、陽(yáng)虛與血瘀互為因果，同時(shí)并存。瘀血在糖尿病尤其在其并發(fā)癥階段貫穿始終，使用活血化瘀藥治療消渴及其合并癥具有獨特的優(yōu)勢。
血瘀脈絡(luò )證治宜活血通絡(luò )，祛瘀生新，可藥用參三七、桃仁、紅花、當歸、川芎、赤芍藥、牛膝、丹參、水蛭等。
3、陰陽(yáng)兩虛
陰陽(yáng)兩虛證常見(jiàn)于糖尿病腎病和糖尿病合并心功能不全時(shí)。主要證候：神疲乏力，咽干口燥，腰膝酸冷，或手足畏寒，夜尿頻多。此外尚可見(jiàn)頭暈眼花，心悸失眠，自汗易感，氣短懶言，或顏面肢體浮腫，尿多濁沫，或小便量少，男子陽(yáng)痿，女子性欲淡漠，大便干稀不調;舌體胖大，有齒痕，脈沉細無(wú)力。
可藥用紅參、黃芪、熟地黃、淮山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉、熟附子、肉桂、杜仲、枸杞等。陽(yáng)虛盛者可加仙茅、仙靈脾、巴戟天等;浮腫明顯者可加豬苓、車(chē)前子等。
二、糖尿病人秋冬進(jìn)補的注意事項：
糖尿病患者進(jìn)補要注意“量糖而入”，即攝入的熱量要以能維持正常體重或略低于理想體重為宜，同時(shí)要及時(shí)監測血糖，科學(xué)用藥，防止出現急性并發(fā)癥。因此，糖尿病患者應多以蔬菜作為“補品”，可多吃魚(yú)、去皮的雞肉、蘿卜、木耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞等。同時(shí)盡可能不要把補品放在肉湯里燉，肉湯中含有大量嘌呤類(lèi)物質(zhì)，會(huì )加重腎臟負擔，尤其是糖尿病已經(jīng)合并腎病的患者更要注意。
三、推薦8個(gè)適合糖尿病人秋冬進(jìn)補的食療：
河南省南陽(yáng)市中心醫院普外科張海洋醫生教給我們記住這個(gè)順口溜。
玉米山藥輪做主
玉米富含膳食纖維，降血脂對它來(lái)說(shuō)是小菜一碟。平時(shí)可以把它作為主食的一部分來(lái)食用。山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。但吃山藥時(shí)也應減掉部分主食。
海帶西芹常拌菜
海帶中的海帶多糖，可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纖維比較多，也有降血脂、降血糖的作用。這兩樣最適合做涼拌菜了。
四菇兩茄可混搭
菇類(lèi)家族有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高手，這些菌類(lèi)食物高蛋白質(zhì)、低脂肪，具有降膽固醇的作用。吃的時(shí)候可混搭。兩茄說(shuō)的是紫茄和番茄，紫茄含有豐富的維生素P，有顯著(zhù)的降低血脂的功能。番茄中的番茄紅素可有效降低血液中“壞膽固醇”(低密度脂蛋白)的水平，但番茄紅素在熟西紅柿中含量最高。因此，兩茄可一起做熟吃。
生吃熟吃有一瓜
黃瓜中含有細纖維，具有促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。生吃熟吃都可以。
每頓飯后一杯茶
茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質(zhì)。每頓飯后一杯茶，可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
四、糖尿病人的秋季養生之道：
糖尿病患者的血糖波動(dòng)與季節密切相關(guān)，因此，自我養生和調養就顯得尤為重要。隨著(zhù)秋天的來(lái)臨，糖尿病患者的養生之道也應適時(shí)作出調整。
1、別等口渴了才喝水
秋季天氣炎熱干燥，人體的邪氣會(huì )比較重，在這樣的季節，人人都應該注意補充水分，糖尿病患者更是需要�！坝行┨悄虿∪藫亩囡媽е露嗄�，往往等渴了才喝水，這種觀(guān)念是錯誤的。糖尿病多尿是由于血糖高，而現在天熱，出汗較多，限制飲水會(huì )造成脫水，血液濃容易導致血栓形成、腎功能障礙等�！敝貞c市中醫院老年病科副主任醫師劉菊香指出，糖尿病人應多喝白開(kāi)水，果蔬汁、湯和淡茶，還可以喝一些自制的中藥茶，這樣能夠及時(shí)補充丟失掉的水分�？捎糜锰訁�30克、麥冬15克、五味子10克，加水熬20分鐘，然后少量頻服就可以。每天堅持飲用，可以避免水分流失和身體虛弱。也可以直接用麥冬泡水喝也能達到養陰生津的目的。
2、可以酌情減少藥物用量
“秋老虎”來(lái)襲，糖友往往心浮氣躁、情緒不穩、睡眠不佳，容易造成血糖波動(dòng)、升高。所以，糖友要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，保持開(kāi)朗的心情。同時(shí)，由于此季節食欲欠佳、進(jìn)食量少，戶(hù)外活動(dòng)消耗增大，血糖水平往往偏低，鑒于此，在保證血糖控制達標的情況下，可以酌情減少藥物用量。但不可冒然停藥，以免造成血糖波動(dòng)，加重病情。如需對藥物劑量或種類(lèi)加以調整，務(wù)必在專(zhuān)業(yè)醫師的指導下進(jìn)行。
3、早睡早起
《素問(wèn)四氣調神大論》里說(shuō)：“秋三月，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興�！边@是順應秋季養生之道的起居方式。秋天陽(yáng)氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長(cháng)，人們應根據四時(shí)陰陽(yáng)變化早睡早起。初秋天氣變化無(wú)常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應及時(shí)增減衣服，謹防感冒。
4、進(jìn)補不能亂補
秋天是適合進(jìn)補的季節，但是進(jìn)補不可亂補，應注意不要無(wú)病進(jìn)補和虛實(shí)不分濫補，要注意進(jìn)補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。
5、飲食不要過(guò)于生冷
由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
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