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2016處暑是幾月幾日幾點(diǎn)
處暑時(shí)節，暑氣逐漸散去，涼意漸生，這時(shí)候穿衣保暖就成了一個(gè)重要話(huà)題，民間有“春捂秋凍，不生雜病”之說(shuō)。下面聘才小編為大家收集整理的2016處暑是幾月幾日幾點(diǎn)。歡迎大家閱讀!!
2016處暑是幾月幾日幾點(diǎn)
2016年處暑時(shí)間：2016年8月23日 00:38:26，農歷2016年七月(小)廿一。
處暑是什么意思
處暑的來(lái)臨意味著(zhù)炎熱的夏天走了，涼爽的秋季已經(jīng)到來(lái)，我國的大部分區域的氣溫都有所下降。這個(gè)時(shí)候晝夜溫差較大，我們要根據氣溫的不斷變化適當的增減衣物，避免患上流行性感冒哦!
處暑是二十四節氣中的第十四個(gè)節氣，也是秋季的第二個(gè)節氣，在每年的8月23日或24日，此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)150度�！稓v書(shū)》曰：“斗指戊，為處暑。暑將退，伏而潛處，故名也�！薄对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣�！薄疤帯焙卸悴�、終止意思。處暑意思是炎熱的暑天就要結束了，因為這時(shí)三伏已過(guò)，或近尾聲。
各地都有“暑去寒來(lái)”的諺語(yǔ)，處暑是溫度下降的一個(gè)轉折點(diǎn)。處暑后，綿綿秋雨有時(shí)會(huì )提前到來(lái)，因此，諺語(yǔ)有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)。
這一時(shí)節，白天氣溫雖然仍會(huì )很高，但早晚溫度低，溫差大，公眾要預防感冒的發(fā)生。秋天氣候多變，經(jīng)過(guò)炎熱的夏季后，人體內耗較大，導致免疫力下降。隨著(zhù)氣溫逐漸降低，病毒乘虛而入，借助呼吸道疾病侵入人體，特別是初秋時(shí)節，氣溫差異明顯，午后的對流天氣及大范圍的冷空氣活動(dòng)，都會(huì )造成氣溫驟降。因此，處暑時(shí)節，人們要注意增減衣服，小心受涼感冒。
處暑代表什么
處暑以后，天氣沒(méi)有夏季那么炎熱了，逐漸轉涼，我們外出的時(shí)候要注意保暖工作，生活起居也要隨著(zhù)天氣的變化而變化，適當的增添衣物，做到早睡早起!這樣才能保持健康!
“春捂秋凍”是古人根據春秋兩季氣候變化特點(diǎn)而提出的穿著(zhù)方面的養生原則，但在現實(shí)生活中，要根據實(shí)際情況靈活掌握，不能死搬硬套，凍得適度才行。
處暑時(shí)節，正值初秋，暑熱尚未退盡，此時(shí)不宜過(guò)多過(guò)早地添加衣服，以自身感覺(jué)不過(guò)寒為準，以便使機體逐漸適應涼爽的氣候，以提高機體對低溫環(huán)境的適應能力�！爱斎�，‘秋凍’還要因人而異，老人和孩子的抵抗力弱，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，既怕冷又怕熱，對天氣變化非常敏感，更應及時(shí)增減衣服�！�
“秋凍”不僅局限于未寒不忙添衣服，還可引申為秋季的其他養生保健方面，如睡覺(jué)不要蓋得太多，以免導致出汗傷陰耗津。尤其是冷水浴，是符合“秋凍”的有效方法，應長(cháng)期堅持。
“秋凍”還要密切關(guān)注天氣變化，添衣與否應根據天氣的變化來(lái)決定。初秋時(shí)節，天氣變化無(wú)常，“一天有四季，十里不同天”，“若要安逸，勤脫勤換”，因此，應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。
處暑時(shí)節正處在由熱轉涼的交替時(shí)期，起居作息也要相應調整。此時(shí)節，公眾要養成早睡早起的習慣，一般而言，秋季睡眠以晚上9點(diǎn)至10點(diǎn)入睡，早晨5點(diǎn)至6點(diǎn)起床為宜，中午時(shí)分應注意午休，有利于保養精氣。
處暑以后為了保證我們的睡眠質(zhì)量，可以在臥室擺放一些新鮮的水果，這樣可以有效的幫助我們更快的入睡。另外，睡覺(jué)之前適當的進(jìn)行體育鍛煉也是很好的，比如散步，快走等都有助睡眠。但是需要注意的是，睡覺(jué)之前要關(guān)好門(mén)窗，避免寒氣入侵人體。
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