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2016冬至是幾月幾日幾點(diǎn)播
冬至，在古代不僅是一個(gè)重要的節氣，還是一個(gè)重要的節日。由于冬至的日期和時(shí)刻比較容易測定，所以我國古代歷法曾以冬至作為判定季節的標準并作為歷元，其他季節，依一定法則，由冬至推出。下面聘才小編為大家收集整理的相關(guān)資料。歡迎大家閱讀!!
2016冬至是幾月幾日幾點(diǎn)播
2016年的冬至是12月21日18:44:07，農歷十一月廿三，星期三
冬至日一般都在公歷的12月21日或12月23日，因為沒(méi)有固定于特定一日，和清明一樣，冬至日被稱(chēng)為“活節”。
冬至計算方法
冬至日期(東八區)的計算公式：(YD+C)-L
公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=21.94，20世紀=22.60。
舉例說(shuō)明：2088年冬至日期=(88×0.2422+21.94)-(88/4)=43-22=21，12月21日冬至。
例外：1918年和2021年的計算結果減1日。
冬至花事安排
冬至(十一月中)于每年12月22日前后太陽(yáng)到達黃經(jīng)270度時(shí)開(kāi)始。此節氣的候應為：蚯蚓結、麋角解、水泉動(dòng)。根據天文學(xué)的規定，冬至為北半球的冬季開(kāi)始。在冬至后，即將進(jìn)入全年最冷的時(shí)期，應該加強防寒管理。
繁衍新株：播種大巖桐、鶴望蘭、南天竹。此時(shí)分株鳳尾蕨、槲蕨、腎蕨、鐵線(xiàn)蕨成活率最高。
栽培管理：收集落雪于潔凈的搪瓷，玻璃容器中，待其融化后達到與室溫一致時(shí)即可用來(lái)澆灌花卉，它尤其是對喜酸性土壤的春蘭、杜鵑、含笑、米蘭、茉莉、山茶、梔子的生長(cháng)發(fā)育最為有益。由于雪水的硬度接近于零，酸堿度幾乎為中性，所含妨礙花卉生長(cháng)的重水含量甚少，與使用自來(lái)水相比有增加觀(guān)賞價(jià)值、延長(cháng)植株壽命的效果。因為雪水中幾乎不含可溶性鹽，所以用來(lái)噴灑花卉絕不會(huì )在枝葉上留下水痕。給水養的水仙從現蕾至開(kāi)花間每隔3天追施一次0.1%的磷酸二氫鉀溶液可以使花朵在開(kāi)放后更加芳香。浸泡翌年春秋兩季作為追肥使用的有機肥料。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)將近半年的浸泡，有機肥料就能充分地發(fā)酵，這樣肥性才柔和，肥力更持久，在使用時(shí)會(huì )減少對花卉的傷害。每周要給生長(cháng)較快的花卉轉盆一次以防偏冠現象發(fā)生。將室溫控制在15℃至25℃間可使非洲菊正常生長(cháng)，如果環(huán)境溫度低于lO℃或高于30℃均會(huì )給非洲菊生長(cháng)帶來(lái)不良影響。加強對怕寒冷花卉的保護工作，力求栽培環(huán)境溫度穩定均衡，避免一到夜晚就把窗臺上的花卉放在遠離窗臺的暖和之處，這種做法違背了花卉生長(cháng)的自然規律，往往是造成花卉落葉、落蕾的主要原因。如果準備令其在新年開(kāi)花的水仙，現在就要放花則可把它放在0℃至5℃間的環(huán)境中，這樣既可以保證花朵暫不開(kāi)放，又不會(huì )導致花蕾受到損傷，待新年來(lái)到前3天再擺在暖和之處即可保證元旦能夠看到水仙綻蕊吐香。
冬至吃餃子的來(lái)歷
餃子原名“嬌耳”，是我國醫圣張仲景首先發(fā)明的。餃子是我國人民喜愛(ài)的傳統食品。它的制法是先用面粉做成薄而軟的餃子皮，再以鮮肉、白菜等切碎，拌以佐料為餡，包成后下鍋煮至餃子浮上水面即可。其特點(diǎn)是皮薄餡嫩，味道鮮美，形狀獨特，百食不厭。
每年農歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺云：“十月一，冬至到?家戶(hù)戶(hù)吃水餃�！边@種習俗，是因紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的。
相傳東漢末年，“醫圣”張仲景出任長(cháng)沙太守，不久瘟疫流行，他便毅然辭去了太守官職，告老還鄉，決心為百姓治病。這時(shí)正值隆冬，他在回鄉路上，看到那些為生存而奔波的窮苦百姓，衣不遮體，許多人耳朵都凍爛了，心里更加難受。他一到家，登門(mén)求醫者便蜂擁而至�？墒菑堉倬靶睦锢系胗浿�(zhù)那些凍爛耳朵的窮鄉親們。冬至到了，他讓弟子替他看病，他在南陽(yáng)東關(guān)空地上搭起了醫棚，盤(pán)上大鍋，專(zhuān)門(mén)舍藥為窮人治凍傷。他把羊肉、辣椒和祛寒的藥材放在鍋里，熬到火候時(shí)再把羊肉和藥材撈出來(lái)切碎，用面皮包成耳朵樣子的“嬌耳”下鍋煮熟，分給治病的窮人，每人一大碗湯、兩個(gè)“嬌耳”，這藥就叫“祛寒?huà)啥鷾�。人們吃后，頓覺(jué)全身溫暖，兩耳發(fā)熱。從冬至起，張仲景天天舍藥，直舍到大年三十。鄉親們的耳朵都被他治好了，歡歡喜喜地過(guò)了個(gè)好年。
所以冬至吃餃子，是不忘“醫圣”張仲景“祛寒?huà)啥鷾敝�。至今南�?yáng)仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管”的民謠。
冬至飲食：多用溫補少食寒涼
冬至是“冬令進(jìn)補”的最佳時(shí)節，民諺素有“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛;今年冬令補，明年可打虎”之說(shuō)�！倍烈院蟆瓣帢O陽(yáng)生”，此時(shí)人體內陽(yáng)氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來(lái)的營(yíng)養而發(fā)揮其滋補功效，充分說(shuō)明在這一天前后進(jìn)補最為適宜。俗話(huà)說(shuō)：“藥補不如食補�！倍林�，多吃溫性食物，少食甚至遠離寒涼食物，對于平衡人體陰陽(yáng)、增強抵抗力是非常重要的。
在飲食調養方面，營(yíng)養專(zhuān)家建議，公眾尤其要注意“三多三少”，即多吃蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量高的食物，少吃糖類(lèi)、脂肪、鹽分含量高的食物。冬至時(shí)節的飲食還宜多樣化，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，適當地選用高鈣食品。宜食一些清淡的食物，不宜吃濃濁、肥膩和過(guò)咸的食物，還不可過(guò)食太過(guò)辛辣刺激的食品。冬天陽(yáng)氣日衰，脾喜溫惡冷，因此最好吃一些溫熱食品來(lái)保護脾腎，吃飯也最好是少量多餐。
冬至是一年之中天氣最為寒冷的時(shí)節，羊肉、牛肉、狗肉有燥熱溫補的效果，能預防“三九寒冷”，但量不宜太多，過(guò)食羊肉等肥甘厚味，易導致飲食不化，聚濕生痰。冬至時(shí)還可以多吃些諸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之類(lèi)的堅果，因為堅果性味偏溫熱，在其它季節吃容易上火，而冬天天氣較冷，吃堅果有御寒的作用，可增強體質(zhì)、預防疾病。當然吃堅果也要適量，且因人而異。
在補充熱性食物的同時(shí)，也得吃一些補充津液的食物，如荸薺、藕、梨、蘿卜、白菜等。其它很多蔬菜也要多加攝入，比如土豆、番茄、菌類(lèi)、韭菜、南瓜、芹菜、菠菜、山藥等。除此之外，還要適量多吃水果，冬天寒冷干燥，使人覺(jué)得鼻、咽部干燥和皮膚缺水、容易上火，因此每天能吃點(diǎn)水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營(yíng)養物質(zhì)，會(huì )使人頓覺(jué)清爽舒適。獼猴桃、甘蔗、柚子、大棗、桔子、龍眼、蘋(píng)果、桂圓等都是不錯的選擇。
冬至起居：防寒保暖動(dòng)中求靜
有了食物溫補方法，大家也不要忽略日常起居需要注意的細節。在養生學(xué)上冬至是一個(gè)很重要的節氣，主要是因為“冬至一陽(yáng)生”，從中醫陰陽(yáng)理論說(shuō)，冬至是陰氣盛極而轉衰，陽(yáng)氣開(kāi)始萌芽的時(shí)候，陰陽(yáng)轉化，在運動(dòng)中構成了自然界與人體的平衡與和諧，養生也要順應此規律。此時(shí)科學(xué)養生有助于保證旺盛的精力而防早衰，人們應當加強對身體的保健，達到延年益壽的目的。
春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，是大自然的規律。我國中醫學(xué)認為“天人相應”，冬至到小寒、大寒的這段時(shí)間，是一年中最寒冷的季節，在此期間應注意養生“冬藏”。在冬至養生中我們首先要注意的就是避寒邪，此時(shí)陰寒之氣隆盛，專(zhuān)家提醒公眾要多著(zhù)衣、注意防寒保暖，盡量減少不必要的戶(hù)外活動(dòng)。如果外出，應特別注意頭部和足部的保暖，以防發(fā)生凍瘡。天氣寒冷時(shí)，最好還要戴上暖帽、口罩、手套避免寒氣的侵入。
冬季運動(dòng)，首先要避免寒邪的侵襲，其次運動(dòng)量不宜過(guò)大，要在動(dòng)中求靜，以臻安身靜體、氣定神閑的境界。八段錦、太極拳等平和的運動(dòng)都是很好的選擇。此外，在精神調養方面，要盡量保持精神暢達樂(lè )觀(guān)，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。合理用腦，有意識地發(fā)展心智，培養良好的性格，時(shí)刻保持心態(tài)平和，在日常發(fā)現生活當中的樂(lè )趣。避免勞累過(guò)度、早睡晚起、積勞成疾，保持良好的精神狀態(tài)。
公眾在日常起居上應有所講究、合理調節。冬至時(shí)節要勤曬被褥，養生保健專(zhuān)家表示，勤曬被褥可避免潮濕;陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有強烈的殺菌消毒作用，可殺死各種細菌和微生物;經(jīng)日光曝曬后的被褥也會(huì )更加蓬松、柔軟。穿衣要注意防寒保暖，及時(shí)增添衣物，在冬裝的選擇上既要保暖性能好，又要柔軟寬松、穿脫方便，不宜穿得過(guò)緊，以利血液流暢。平時(shí)堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
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