2o16年夏至是多少號

2o16年夏至是多少號

2016夏至是幾月幾日什么時(shí)候?夏季的到來(lái)是以立夏計算開(kāi)始的，而非夏至。夏至是二十四節氣之第十節氣，在6月21日或22日;表示炎熱將至，該日晝最長(cháng)，夜最短。關(guān)于夏至的具體意思和到來(lái)的時(shí)間段，請看本文詳細介紹。

2o16年夏至是多少號

2016夏至時(shí)間：2016年6月21日 06:34 - 2016年7月7日 00:03

2016夏至是幾月幾號：2016年6月21日06:34 星期二

2016夏至陰歷：農歷 2016年五月十七

夏至節氣一般在公歷6月21日或22日。 平時(shí)說(shuō)的夏至日(一般指北半球) 實(shí)際上是北至點(diǎn)，就是太陽(yáng)直射點(diǎn)最北的一剎那，是一個(gè)時(shí)刻，不是一天，其實(shí)你仔細看看日歷會(huì )發(fā)現所有節氣都有一個(gè)準確的時(shí)間，原因就在于此.但習慣上我們會(huì )把自己所在時(shí)區包含這一刻的一整天都叫做夏至日。

夏至日期計算：

公式：[Y*D+C]-L

公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=21.37，20世紀=22.20。

舉例說(shuō)明：2088年夏至日期=[88×0.2422+21.37]-[88/4]=42-22=20，6月20日夏至。

例外：1928年的計算結果加1日。

夏至是什么意思?

夏至，古時(shí)又稱(chēng)“夏節”、“夏至節”。古時(shí)夏至日，人們通過(guò)祭神以祈求災消年豐�！吨芏Y春官宗伯第三司巫/神仕》載：“以夏日至致地示物鬼，以國之兇荒、民之札喪�！敝艽�夏至祭神，意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡�！妒酚浄舛U書(shū)》記載：“夏至日，祭地，皆用樂(lè )舞�！毕闹磷鳛楣糯�節日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，遼代則是“夏至日謂之‘朝節’，婦女進(jìn)彩扇，以粉脂囊相贈遺”(《遼史》)，清朝又是“夏至日為交時(shí)，日頭時(shí)、二時(shí)、末時(shí)，謂之‘三時(shí)’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”(《清嘉錄》)。夏至接近遠日點(diǎn)，冬至接近近日點(diǎn)，且近日點(diǎn)地球公轉速度快，遠日點(diǎn)地球公轉速度慢，夏長(cháng)冬短由此得來(lái)。

夏至如何養生?

夏至天氣炎熱，人易疲倦，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食欲欠佳。夏至如何養生，夏至養生要從飲食起居做起。

適量鍛練

夏至之時(shí)，天氣炎熱，許多人都不喜歡運動(dòng)鍛煉了。其實(shí)，夏季運動(dòng)鍛煉對人體是非常有好處的。在運動(dòng)鍛煉的過(guò)程中，舒展舒展筋骨，促進(jìn)身體血液循環(huán)，人體的一些雜質(zhì)可以隨著(zhù)汗液排出。同時(shí)，到戶(hù)外還可以呼吸新鮮空氣，讓人神清氣爽。但夏季運動(dòng)鍛煉適宜在清晨或傍晚天氣較涼爽的時(shí)候，選擇公園、庭園、森林等空氣新鮮的地方，進(jìn)行散步、慢跑、做廣播操等輕松的運動(dòng)項目。由于天氣炎熱，身體本來(lái)消耗較大，運動(dòng)不宜過(guò)分劇烈，以免汗泄過(guò)多損傷陰氣和陽(yáng)氣。出汗過(guò)多之時(shí)，可適量飲用淡鹽開(kāi)水或綠豆鹽水湯，以補充體內鈉離子的消耗。

做好個(gè)人衛生

夏至之時(shí)，為順應自然界陰盛陽(yáng)衰的變化，適宜晚睡早起。炎熱的天氣容易傷氣，汗泄過(guò)多的話(huà)，會(huì )讓人頭昏腦漲，心悸口渴，惡心甚至昏迷。

外出的時(shí)候要避開(kāi)太陽(yáng)直射，采取防曬措施。中午應小憩一會(huì )兒，以保持充沛精力。由于出汗較多，所以要勤洗澡、勤換衣。

每日可用溫水洗澡，不僅能夠清潔皮膚、消暑降溫，而且可以擴張體表血管，加快血液循環(huán)，起到消除疲勞、改善睡眠、增強抵抗力的作用。但應注意，夏季不可貪涼，最好不要用冷水洗澡，空調溫度也不要調得過(guò)低。

飲食宜清淡

根據五行〔夏為火)、五成(夏為長(cháng))、五臟(屬心)、五味(宜苦)的相互關(guān)系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣，如油麥菜、萵筍、芹菜、苦瓜等苦味菜。夏季出汗多，肌體鹽分也會(huì )隨之消耗得多，致使心肌缺鹽，心臟搏動(dòng)就會(huì )出現失常。中醫認為，夏至應多食酸味以固表。多食咸味以補心。從陰陽(yáng)學(xué)角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過(guò)寒。夏季心旺腎衰，即外熱內寒之意，因此生冷的食品不宜多吃，適量為宜，多吃會(huì )致使寒傷脾胃，引發(fā)嘔吐、腹瀉等癥狀。

【2o16年夏至是多少號】相關(guān)文章：

夏至公眾號文案（精選170句）06-16

聘才職業(yè)圈北京群qq號是多少��？07-10

2O16年第一場(chǎng)雪作文300字左右07-04

位于沈陽(yáng)長(cháng)白地區的萬(wàn)科鹿特丹，立業(yè)主QQ群號是多少？07-10

夏至文案08-16

夏至的文案06-21

2017年產(chǎn)假是多少天07-12

08年農行校園招聘是到20號截止？包括20號？07-12

關(guān)于夏至的作文07-04

夏至時(shí)節寄語(yǔ)11-15