小暑是什么意思？夏天吃什么水果好

小暑是什么意思？夏天吃什么水果好

適逢小暑節氣到來(lái)，全國各地今天天氣普遍轉晴，之前連綿陰雨的天氣一驅而散，今年的夏天將正式來(lái)開(kāi)序幕，炎熱的天氣也即將到來(lái)，那么，小暑究竟是什么意思呢?在炎熱的夏天我們吃什么水果好呢?下面就跟小編一塊來(lái)了解一下吧。

小暑是什么意思

2015年小暑的時(shí)間是7月7日。在小暑到來(lái)之時(shí)，太陽(yáng)的黃經(jīng)達=到達105°。暑即熱的意思，小暑意思就是天氣炎熱，但是盡管熱但還沒(méi)有到達最熱的時(shí)候。

小暑過(guò)后空氣的風(fēng)中都有熱浪，老鷹在高空盤(pán)旋因為地面太熱，蟋蟀逃到墻角避暑。

隨著(zhù)農產(chǎn)品品種的更新，不同農作物在不同地區的收種節氣生態(tài)變化很大，在小暑節氣都是病蟲(chóng)害高發(fā)時(shí)間。

過(guò)了小暑這天，就到了甲午年辛未月。小暑之后天氣溫度雖還在增加，即將迎來(lái)三伏天的酷暑日子，但此時(shí)地球公轉實(shí)質(zhì)上已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入夏至往冬至的半周期了，這個(gè)季節的寒氣入侵將會(huì )直接影響到冬季的身體健康狀況。

所以，暑期可以解暑排毒，但不宜寒氣入骨。水氣旺的朋友，在夏天有望緩解，可以散寒驅邪，達到冬病夏治的效果。

夏天吃什么水果好

一、偏熱水果：熱量密度高屬性溫偏熱

適合體質(zhì)：虛寒體質(zhì)

所謂偏熱水果包括荔枝、桂圓、杏等水果都是人們一直特別喜歡的。

特別是對于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，他們氣虛脾虛，抵抗力弱，體內產(chǎn)生的熱量少，四肢在夏天也是涼的。

代表熱性水果

荔枝

性溫熱，味甘酸，具有益氣補血，生津止渴的功效。

荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用，但是因為荔枝屬于熱性水果，所以說(shuō)陰虛火旺的人一定要慎食，多吃荔枝會(huì )導致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀。

龍眼

性溫熱，味甘，有益心脾、補氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產(chǎn)婦坐月子調理身體。

龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

榴蓮

榴蓮營(yíng)養極豐富，含有大量的糖分，熱量高，可以健脾補氣，補腎壯陽(yáng)，具有活血散寒，緩解經(jīng)痛的作用，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，還可改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升。

榴蓮屬熱性食品，健康人也不能食用過(guò)度，每天的攝入量不得高過(guò)100克，否則容易引起上火。

櫻桃

櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營(yíng)養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。

尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋(píng)果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋(píng)果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。

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