怎樣讓自己上臺演講不緊張

怎樣讓自己上臺演講不緊張

怎樣讓自己上臺演講不緊張1

　　給大家說(shuō)一下我所認識的命運：命運這東西，就是一本厚的不可設想的筆記本，上面寫(xiě)滿(mǎn)你所經(jīng)歷的事，而且不全都是你自己寫(xiě)的，大多數來(lái)說(shuō)都是你所經(jīng)歷過(guò)的人親手寫(xiě)一篇上去，并不像是你或者我平時(shí)馬馬虎虎應付的工作或者作業(yè)一般，寫(xiě)的雖然無(wú)心，卻依然擁有現實(shí)意義。

　　但是，大家別忘了，這是你的筆記本，就像同學(xué)錄一樣，你必須要將這本書(shū)拿著(zhù)，然后給別人書(shū)寫(xiě)。所以，這命運，絕對掌握在你我自己的手中。

　　再說(shuō)說(shuō)一件事兒，大家都清楚，有時(shí)中的大多數情況是這樣的：你我總是覺(jué)得時(shí)間不夠用或者是時(shí)間太多，覺(jué)得自己學(xué)習還是不夠充分，覺(jué)得自己工作的還不夠稱(chēng)職，覺(jué)得自己似乎不能夠做到很多事情，大概來(lái)說(shuō)都是這樣的�？墒�，我總是想這么告訴你，即使我也沒(méi)有如此做到，也就是一句話(huà)：“時(shí)間就等于命運的掌控條件，只要你所想做的事，在你所力所能及的時(shí)間控制范圍內，就沒(méi)有做不到的！因此，你的命運并非有任何人操控著(zhù)，而是由自己掌控，而自己并不是一個(gè)足夠好的掌控者罷了！”所以，我可以這樣說(shuō)，我做的還不夠好，我還不能夠很好的掌控自己的命運。

　　其實(shí)掌控自己的命運也就是三棍子買(mǎi)賣(mài)。

　　第一棍子，給自己的時(shí)間觀(guān)念狠狠敲上一棍，規劃時(shí)間，分好處理專(zhuān)時(shí)，定點(diǎn)專(zhuān)用，老老實(shí)實(shí)進(jìn)行計劃時(shí)間，如果有什么突發(fā)事件，還得自己學(xué)會(huì )推翻先前的計劃，然后再重新以最快的速度去規劃完成，最后繼續履行。

　　第二棍子，給自己的性格用最大力量敲到收音機也能收到振動(dòng)的頻率。有一句話(huà)說(shuō)得實(shí)在是說(shuō)話(huà)水平不咋地，卻很實(shí)在的給你性格捅一刀子：“性格決定命運”。如果你的性格十分懶惰，而又不思進(jìn)取，這樣的話(huà)，之前第一棍子怕是白敲了，那就先從第二棍子敲起吧，為免前功作廢，無(wú)語(yǔ)對蒼天。初中政治說(shuō)得好，要主動(dòng)磨礪自己的意志，你可以學(xué)一下成為一個(gè)工人，暑期的，簡(jiǎn)稱(chēng)“暑期工”，然后就是有點(diǎn)苦難日的感覺(jué)了，每天要準時(shí)上班，還要自我充值，總之不折騰自己不行。而這些折騰都是值得的，能夠鍛煉你的性格。引用一下趙本山的名句：“熬到幸福的日子了，問(wèn)：‘幸福是什么？’，答：‘幸福就是遭罪�！�”只有從痛苦中，才能更好的理解“性格改變命運”這一句的.含義。

　　第三棍子，給自己的頭腦用書(shū)本圈成棍子壓實(shí)了重重的來(lái)一棍子厲害的。當然，大家不要看書(shū)面意思，容易釀成危險，不建議嘗試，腦震蕩等危害我不負責任。其實(shí)就是說(shuō)，要努力的利用自己規劃的時(shí)間，在其中至少選定一個(gè)段時(shí)以上作為學(xué)習書(shū)本知識的重要時(shí)間。一個(gè)是因為知識改變人生，書(shū)本上的知識一般都是補充生活經(jīng)驗用的，但是不要用生活來(lái)補充書(shū)本；另外一個(gè)是因為，作為一個(gè)新世紀、改革開(kāi)放的新鮮人，我們必須要做到書(shū)本和實(shí)際結合，做到人書(shū)合一，活學(xué)活用，而且如果你所學(xué)的書(shū)本知識不是你所擁有的現在所需要的知識，而且你是喜歡它的，那么這暫時(shí)“無(wú)用”的知識到時(shí)可能會(huì )成為你命運中的一步暗棋和轉折點(diǎn)，而使你的人生從此由你自己掌控。

　　聽(tīng)到我這篇文章的人們，加油吧，如果你們勇敢的話(huà)，如果你們希望改變自己的生活而又擁有毅力的話(huà)，那么，就從此起，開(kāi)始將命運掌控在自己手中吧！

怎樣讓自己上臺演講不緊張2

　　首先，要牢牢的看熟自己要演講的內容。無(wú)論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務(wù)。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么，圍繞著(zhù)什么樣子的主題展開(kāi)的。仔細的看每一頁(yè)，反復的'練習熟讀至特別了解。其次，要預先在鏡子前進(jìn)行多次排練。每次排練都注意觀(guān)察自己的面部表情是什么樣子的。不要過(guò)于張揚，或者過(guò)于興奮，保持著(zhù)一種正常的面部表情。語(yǔ)調和語(yǔ)速也是要把握的重點(diǎn)。一個(gè)正�；蛘呒で榘簱P的語(yǔ)速給人以不同的感覺(jué)。語(yǔ)速過(guò)快讓人聽(tīng)不清演講的內容和重點(diǎn)。語(yǔ)調太慢有讓人厭倦發(fā)困。所以保持正常的語(yǔ)速和語(yǔ)調十分重要。

　　在演講時(shí)，要注意與臺下的觀(guān)眾進(jìn)行互動(dòng)。一個(gè)好的聽(tīng)眾一定會(huì )認真與你互動(dòng)的。所以仔細看著(zhù)對方的眼睛，微小的細節也不要放過(guò)。對方認可的點(diǎn)頭，或善意的微笑都是對你的肯定。如果對方舉手發(fā)問(wèn)，一定要認真地回答他，他認真地按著(zhù)你的思路分析才會(huì )問(wèn)出問(wèn)題。那么準備工作一定要做的充足。如果演講時(shí)緊張了，顫音和顫抖或者說(shuō)錯話(huà)了，都不要慌。既然已經(jīng)錯了，那就即時(shí)改正。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服，就避開(kāi)他，看向不要緊的東西。如果顫抖的話(huà)，就抓住自己最近的東西，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了。

怎樣讓自己上臺演講不緊張3

　　首先，我們要建立一個(gè)認知，就是上臺演講、表演時(shí)的緊張是極普遍的問(wèn)題，我也跟大家分享過(guò)自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗。世界上最著(zhù)名的表演者、歌唱家、球員，都有這種“怯場(chǎng)”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會(huì )引發(fā)如你所說(shuō)的緊張反應。所以先接受這個(gè)狀況，明白這是一個(gè)普遍現象，并不是因為你內向膽小才會(huì )這樣，再外向自信的人上了臺，都會(huì )受到這種“怯場(chǎng)”的影響。全世界著(zhù)名的男高音都會(huì )因為擔心緊張而讓演出失常，多明戈的.最高記錄是一場(chǎng)表演中聲音暴了五次。所以人人會(huì )怯場(chǎng)，這其中最大的兩個(gè)原因是：（1）準備不周全；（2）得失心太重，你說(shuō)越想完美越弄砸，就是這個(gè)道理。如果你知道上臺緊張是一個(gè)普遍性的問(wèn)題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

　　要想有好的演講能力，平日需要多準備、練習，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅浺�、錄像，讓你更有效客觀(guān)地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來(lái)加強自己，使自己能夠迎頭趕上！

　　演講有許多不同類(lèi)型，有專(zhuān)業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達方式及內容上都有很不同的安排。演講可以從練習中磨練出自己的風(fēng)格，不過(guò)最重要的還是回歸演講的

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