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從心理學(xué)角度自我評價(jià)
在日常學(xué)習、工作或生活中，我們都需要頻繁使用自我評價(jià)，自我評價(jià)是進(jìn)行自我教育、自我完善的重要途徑之一。那么你有了解過(guò)自我評價(jià)嗎？以下是小編幫大家整理的從心理學(xué)角度自我評價(jià)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
從心理學(xué)角度自我評價(jià)1
我是XX大學(xué)國際教育學(xué)院心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的一名學(xué)生。大學(xué)四年，是我來(lái)之不易的學(xué)習機會(huì )。在這大好時(shí)光里，我本著(zhù)學(xué)好本專(zhuān)業(yè)，盡量擴大知識面，加強能力鍛煉的原則，大量汲取知識財富，鍛煉了自己的各種能力。我努力學(xué)習基礎課，深研專(zhuān)業(yè)知識，并取得了優(yōu)異的成績(jì)，多次名列前茅，連年獲得獎學(xué)金。
本人在幾年中系統學(xué)習了心理學(xué)、普通心理學(xué)、實(shí)驗心理學(xué)、心理統計、學(xué)習心理學(xué)、社會(huì )心理學(xué)、心理測量、工業(yè)心理學(xué)、教育心理學(xué)、臨床心理學(xué)。
大學(xué)四年，通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習我對自己主觀(guān)的心理世界有了一個(gè)客觀(guān)的認識，認清了自己性格中的優(yōu)點(diǎn)和缺陷，了解了自己的潛力所在，為提升自我，超越自我指明了方向，心理學(xué)教會(huì )我在不喪失自我的前提下，從他人的角度來(lái)思考問(wèn)題和看待問(wèn)題。心理學(xué)教給我如何適應社會(huì )，在激烈的競爭環(huán)境中迅速成長(cháng)的技能與技巧，讓我能夠抱著(zhù)一份平淡與坦誠去面對現實(shí)中的人與事。
多次社會(huì )實(shí)踐經(jīng)歷，如營(yíng)銷(xiāo)策劃，車(chē)展設計，也證明和表現了我較高水準的組織策劃和溝通協(xié)調能力，顯示了相關(guān)的問(wèn)題解決及管理能力�，F在我已不僅僅滿(mǎn)足于單純的實(shí)踐，我需要更大的展現自我的舞臺。
我是一個(gè)外向型的人，性格開(kāi)朗活潑，待人處事熱情大方，生活態(tài)度端正向上，思想開(kāi)放積極，能很快接受新鮮事物。我最大的'特點(diǎn)是：熱心待人，誠實(shí)守信，具有創(chuàng )新和開(kāi)拓意識，勇于挑戰自我。為人處事上，我堅持嚴于律己，寬以待人，“若要人敬己，先要己敬人”，良好的人際關(guān)系正是建立在理解與溝通基礎之上的。
天大地大，世界永無(wú)盡頭，這四年中，在各方面我都有量的積累和質(zhì)的飛躍，但我知道自己除了理論知識之外，我的經(jīng)驗與閱歷還尚淺。讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，這些還需我在以后的實(shí)踐工作和學(xué)習之中不斷提高！我已準備好了接受挑戰，迎接機遇。微笑面對每一天，我要繼續努力，做一個(gè)能真真正正奉獻于社會(huì )的人。
從心理學(xué)角度自我評價(jià)2
大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著(zhù)度過(guò)，如今考試將近，所以我的心里不免有些著(zhù)急�？偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書(shū)就可以了，誰(shuí)知道現在落下了那么多的課程。所以在這為數不多的`時(shí)間我要抓緊每一分每一秒�，F在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用，最重要的是學(xué)習，爭取把落下的補回來(lái)。還有戀愛(ài)，求職的成敗等。
我們大學(xué)生應該樹(shù)立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調適能力和社會(huì )生活的適應能力，預防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應、自我管理、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?
從心理學(xué)角度自我評價(jià)3
在大學(xué)的四年,我不論是在思想還是在社會(huì )實(shí)踐能力,都有一個(gè)質(zhì)的飛躍。本人性格開(kāi)朗，善于交流，具有團隊協(xié)作精神;對新事物新知識有受能力，富于創(chuàng )新精神，樂(lè )于接受挑戰。
在學(xué)習方面，我刻苦努力，虛心好學(xué)，對于專(zhuān)業(yè)知識興趣濃厚，善于思考和分析，具備一定的專(zhuān)業(yè)知識運用能力，在大學(xué)期間獲得平等獎學(xué)金和平等榮譽(yù)。我的英語(yǔ)基礎良好，已獲得了大學(xué)英語(yǔ)等級證書(shū)。
工作上,我不固守書(shū)面理論，盡力嘗試理論與實(shí)踐相結合，以實(shí)踐印證理論，以理論指導實(shí)踐。并能很好地做到靈活變通，在實(shí)踐中將理論提升為符合現實(shí)情景的操作技巧。理論與實(shí)踐的結合展現一個(gè)了更為廣闊的發(fā)揮空間，讓我不拘泥單純的理論和盲目的實(shí)踐。
此外，我還積極地參加各種社會(huì )活動(dòng)，抓住每一個(gè)機會(huì )，鍛煉自己。在工作方面進(jìn)步很快，受到師生的一致好評。在校期間,我抓住一切機會(huì )鍛煉自己各方面的能力，使自己朝著(zhù)現代社會(huì )所需要的具有創(chuàng )新精神的復合型人才發(fā)展。努力學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識的`同時(shí)大量閱讀課外書(shū)，對增加我的課外知識和豐富自己的人生閱歷啟到不可小看的作用。
良好的人際和團隊協(xié)作能力是我始終樂(lè )觀(guān)自信的重要因素.它是建立在理解和溝通基礎上的我堅信只要不斷地在社會(huì )這個(gè)大熔爐中學(xué)習，用心去面對一切，必然能不斷戰勝自己、超越自己，逐步走向成功。
從心理學(xué)角度自我評價(jià)4
居里夫人曾這樣說(shuō)過(guò)：“人要有毅力，否則將一事無(wú)成�！倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛(ài)因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛(ài)更為重要�！比绻f(shuō)信念給人以?shī)^斗的動(dòng)力的話(huà)，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒(méi)有頑強的意志也就沒(méi)有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺(jué)性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質(zhì)的綜合。
對于我，我覺(jué)得我是一個(gè)堅毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執己見(jiàn)的人。自覺(jué)性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺(jué)遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見(jiàn)，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì )自己作出決定，對于別人的意見(jiàn)要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒(méi)有制動(dòng)器就不可能有汽車(chē)，而沒(méi)有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì )放縱自己，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時(shí)，我們要嚴肅對待。
和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現實(shí)的人是不可能離群索居的，總是生活和活動(dòng)于一定的群體之中。同時(shí)，社會(huì )本身也需要一定的團體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習中，我通常團結同學(xué)，樂(lè )于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)與別人交往，使我能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任，增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習之余我還積極參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。比如我加入愛(ài)心學(xué)校，在愛(ài)心學(xué)校中，我收獲頗多�，F在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì )上的一些現狀等等。
因此，作為一名大學(xué)生，我們應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
十全十美的個(gè)性人格或許并不存在，但我們完全可以通過(guò)不懈的努力，自覺(jué)地克服個(gè)性弱點(diǎn)。塑造一個(gè)愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關(guān)。許多心理疾病都有相應的'人格特征，并且這種疾病在發(fā)展的過(guò)程中，其相應的人格一直發(fā)揮著(zhù)重要的影響。健康的人格對人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自己的個(gè)性。
愛(ài)情是人際吸引的最高級形式，是身心成熟到一定程度的個(gè)體對異性個(gè)體產(chǎn)生的有浪漫色彩的高級情感！
根據這個(gè)定義我們可以概括出真正的愛(ài)情具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：愛(ài)情首先是一種人際吸引，說(shuō)起人際吸引，那么人們常常會(huì )混淆喜歡和愛(ài)情的區別，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，喜歡是一種中等的人際吸引，而愛(ài)情則是吸引的最高形式，很多人由于無(wú)法區分喜歡和愛(ài)情的差別，因而在感情的道路上也產(chǎn)生很多的困惑，喜歡并不是真正的愛(ài)，但是愛(ài)必須要建立在喜歡的基礎之上，真正的愛(ài)情會(huì )對對方有高強度的依戀，而且會(huì )努力為對方做一些事，渴望和對方單獨在一起，而喜歡的對象則可以有很多，喜歡的感覺(jué)并不具有唯一性，也不會(huì )為了對方付出很多！
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時(shí)光荏苒，歲月如梭。轉眼暑假生活已過(guò)一半之多，按照我們英語(yǔ)工作室假期安排，每位工作室成員要做到：在總結中成長(cháng)，在成長(cháng)中進(jìn)步，在進(jìn)步中卓越，不斷提高自我專(zhuān)業(yè)素養水。對于新入職的我來(lái)說(shuō)，在這個(gè)假期里我仔細回顧了剛任職的這兩個(gè)月中自己的表現以及在教學(xué)中存在的優(yōu)、缺點(diǎn)，包括值得繼續采用的方法和需要改進(jìn)的地方，我都認真的進(jìn)行反思和總結。除此之外，閱讀書(shū)籍，做到自我的提升也是必不可少。近階段《拖延心理學(xué)》這本書(shū)給我留下來(lái)深刻的印象。
在日常的生活中，無(wú)論是學(xué)生還是作為教師的我們，多多少少都會(huì )有一些拖延的現象。比如，學(xué)生作業(yè)拖沓，布置的學(xué)習任務(wù)總在檢查前去做······而作為教師的我，也是習慣在deadline前完成工作。所以讀完《拖延心理學(xué)》這本書(shū)對于做事情總愛(ài)拖延的我來(lái)說(shuō)確實(shí)受益良多。
這本書(shū)是由簡(jiǎn)·博克和萊諾拉·袁共同創(chuàng )作。在這本書(shū)里，作者從拖延癥的起源開(kāi)始，探索了在拖延中顯現的各方面的心理學(xué)的原因，如認知心理學(xué)、精神分析心理學(xué)、社會(huì )心理學(xué)等，并給出詳細的指導改善方案。這本書(shū)雖然是有關(guān)心理學(xué)的，但文中穿插著(zhù)各個(gè)受訪(fǎng)者的真實(shí)故事，并不枯燥無(wú)聊，還能使你輕松理解背后所體現出的原因。而拖延的原因，作者歸結為：缺乏自信、反感心理、目標和回報過(guò)于遙遠、無(wú)法自我約束。
找到原因后，作者也給出了詳細的改善方案。對于看書(shū)的我們，也可以從中找到方法去戰勝自己的.拖延。比如：
1、給自己備一個(gè)記錄本，設置每天需要完成的小目標，并規定相應的完成時(shí)間。
2、合理分配時(shí)間，并保證時(shí)間的效率性，學(xué)會(huì )怎樣說(shuō)不，不去做額外的事情。
3、立刻開(kāi)始做，不為自己找借口。
4、在每次完成一些任務(wù)后，適當給自己一些獎勵。
5、做好面對困難和挫折的心理準備。
總之，這本書(shū)能讓我們更好的理解自己的處境，讓我們面對最真實(shí)的自己，才能以最有利于我們的方式采取行動(dòng)，而不是生活在拖延的無(wú)邊陰影之下。
從心理學(xué)角度自我評價(jià)6
隔了x個(gè)月，終于重新把《拖延心理學(xué)》這本書(shū)看完了。唏噓啊。誰(shuí)能拯救我末期的拖延癥?看是還是得靠自己啊!自救吧!
拖延主要原因有四：
一是情緒根源，包括內心感受、恐懼、希望、記憶、夢(mèng)想、懷疑以及壓力;
二是時(shí)間根源，拖延者與時(shí)間的糾葛;
三是生物根源，包括身體、大腦以及遺傳基因;
四是人際關(guān)系根源，指家庭背景和社會(huì )關(guān)系。
情緒根源
拖延的原因有恐懼失敗、逃避成功、完美主義、控制自我，安全感。拖延者對失敗有恐怖感，從而一直拖延，最后失敗了可以說(shuō)不是他是關(guān)系，是時(shí)間不夠補。而有些就逃避成功，怕付出太多，怕受到別人傷害，怕遭受妒忌自己受到傷害。還有就是完美主義者，完美主義者，要么全部要么沒(méi)有�？吹竭@個(gè)，我承認我也是完美主義者，要么全部要么沒(méi)有，不管在哪個(gè)方面，我都很明顯，要么不做，要做就徹底。好多時(shí)間下決心的時(shí)間比做的時(shí)間還長(cháng)，喜歡拖延，一直拖拖拖，拖到最后必須做了才會(huì )全力以赴去做。自我控制，體現在有個(gè)拖延者覺(jué)得拖延可以讓他們或者自我的控制感，不必事事聽(tīng)命于他人�？梢酝ㄟ^(guò)拖延和自己討厭的人唱反調，有弱者的自我滿(mǎn)足感，還可以報復他人。安全感就在于拖延者通過(guò)拖延讓自己心理上或者安全感和舒適感，維護心理平衡。實(shí)際上他們只是希望有個(gè)伙伴，有人陪伴有人分擔，不至于孤獨，害怕被疏遠。而有一些則是害怕被親近，通過(guò)拖延來(lái)拒絕他人的親近，而獲得心理上的安全感。
時(shí)間根源
拖延者的時(shí)間觀(guān)念和一般人不一樣。他們的主觀(guān)時(shí)間和客觀(guān)時(shí)間嚴重沖突，總主觀(guān)認為時(shí)間很充足，往往把事情拖延到最后才去做，實(shí)際上已經(jīng)時(shí)候不充足了。拖延者時(shí)間感知失去平衡，輕視未來(lái)，在管理時(shí)間方面無(wú)序和誤解。不做對未來(lái)很重要的事情，只做即時(shí)的事情，哪怕是不重要可做可不做得事情。拖延者容易陷在另一個(gè)時(shí)間區域里：時(shí)間迷失、時(shí)間斷裂、過(guò)去的好時(shí)光，對時(shí)間的流逝不在意，不為將來(lái)做打算，拖沓此時(shí)。
生物根源
拖延的生物根源主要涉及大腦。大腦中的運行的`某些生化因素很可能會(huì )影響拖延。首先我們要先了解大腦，神經(jīng)科學(xué)最新的幾個(gè)“大觀(guān)念”：一、大腦處在不斷變化中;二、感受很重要，即便它處于無(wú)意識中;三、潛伏記憶的影響;四、;聯(lián)結的通路;五、左逆轉。腦是不斷變化的，不斷修正，具有重組能力，可以打破舊的神經(jīng)聯(lián)系，建立新的神經(jīng)聯(lián)系，即是“神經(jīng)的可塑性”。就是說(shuō)我們每天所做的事情都會(huì )影響我們大腦明天的結構和功能。生活經(jīng)驗可以激發(fā)神經(jīng)元，將電子脈沖從一個(gè)神經(jīng)元傳導到另外一個(gè)神經(jīng)元，并釋放生化信息，促使神經(jīng)元在數量上不斷增長(cháng)和連接度上不斷緊密化。你做某件事越多，大腦對那個(gè)活動(dòng)反應越多;大腦就會(huì )要求事情做得越快越快，越來(lái)越好。這也就是所謂的“熟能生巧”。雖然拖延在大腦中已經(jīng)建立了頑固的連結，但是我們是可以打破的，可以重新建立新連結。打破拖沓模式，建立做事新模式。拖延是舒服的，不拖延是要克服不舒服感，如恐懼和焦慮。當恐懼感出現的時(shí)候，大腦就會(huì )無(wú)意識做出躲避反應，從而導致你的拖延。通過(guò)恐懼建立的神經(jīng)連接是無(wú)法被消除的，當再次遭遇刺激的時(shí)候，大腦就會(huì )無(wú)意識反應。這是大腦對抗恐懼和痛苦的防御機制，會(huì )抑制反應，讓你逃避、拖延。不過(guò)，由于神經(jīng)元是可塑性的，我們可以通過(guò)有意識地調整我們的情緒對抗恐懼和焦慮、痛苦，管理自己的感受，理性思考，坦然面對那些我們所推遲的事情。潛伏記憶依然，以前的記憶還潛伏在大腦了，當收到刺激時(shí)就會(huì )激發(fā)神經(jīng)回路，然后做出拖延的逃避反應。大腦左半球的某一分部和關(guān)照、感應和同情這樣的感情有關(guān)的區域。當這區域被激活，我們就會(huì )感到放松，對世界懷著(zhù)開(kāi)放的心態(tài)。大腦的右半球有個(gè)負面情緒有關(guān)的區域，在不舒服和負面的情緒中，就會(huì )傾向退回到自己的世界里。所謂的“左逆轉”就是善待自己會(huì )刺激大腦的相應的部位，創(chuàng )造出一種與抗壓感和健全感良性循環(huán)的狀態(tài)。簡(jiǎn)單講就是多刺激左半球區域。
拖延癥和執行功能障礙、注意力缺失紊亂、抑郁、焦慮、緊張和睡眠問(wèn)題這些身體狀況有關(guān)。執行功能障礙的人往往因為執行力不足而導致拖延。注意力缺失紊亂的人因為注意力不能集中，做事情需要的時(shí)間比其他人要多，而導致拖延。抑郁癥的人則因為動(dòng)力不足，連動(dòng)都不想動(dòng)了，怎么可能不拖延。拖延的焦慮癥的人一般是強迫癥、邋遢分子和囤積狂這兩種，這兩種情況是“腦鎖住”。強迫癥的人不斷重復某件事情，不能做其他事情而拖延。邋遢分子和囤積狂，是遲遲不把無(wú)用的東西扔掉，不斷囤積，大腦回路鎖住狀態(tài)。壓力會(huì )使我們變得拖延。面對壓力是，往往是“非戰即逃”的反應。每個(gè)人都有自己的生物節奏，有些人早上工作效率比較好，有些人下午工作效率比較好，有時(shí)強迫自己工作只會(huì )走上拖延之路。睡眠問(wèn)題也會(huì )影響到我們的注意力和能量不足，導致拖延。但是不管是怎樣的情況，都是可以通過(guò)重建神經(jīng)回路來(lái)慢慢改變我們的拖延癥。
順便提提季節性情緒紊亂癥。隨著(zhù)白天日子的縮短，環(huán)境光線(xiàn)的減少對人產(chǎn)生影響，神經(jīng)傳遞素、血清素和多巴胺失去化學(xué)平衡，容易出現疲勞不堪的情況。冬春兩季較多出現。
人際關(guān)系根源，指家庭背景和社會(huì )關(guān)系。
家庭對拖延者的施壓、懷疑、控制、依附、疏遠等傾向，讓拖延者為了維護其家庭關(guān)系而做出拖延行為。有些則希望通過(guò)拖延而得到父母的愛(ài)等。還有就是為了維護和同事、同學(xué)、朋友之間的社會(huì )關(guān)系而選擇拖延。
從心理學(xué)角度自我評價(jià)7
好長(cháng)時(shí)間沒(méi)上來(lái)寫(xiě)點(diǎn)啥，因為我把自己生活安排得忒充實(shí)了。
我一直感到自己到了一個(gè)人生的瓶頸期，在深知自己有很多事情要做的情況下，感到有心無(wú)力。知道自己的問(wèn)題之一是拖延，于是終于前些日子讀了《拖延心理學(xué)》，找到了癥結所在。
自我幫助類(lèi)的書(shū)我現在看了幾本之后，把他們劃分為三類(lèi)，或者三個(gè)層次。
第一層是說(shuō)教式的，通過(guò)講道理拓展你的思路，就像年長(cháng)者給年輕人做心理工作差不多。這個(gè)方法在個(gè)別想不通的問(wèn)題上，有時(shí)候可以個(gè)人豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，因為有些道理你可能先前是不知道的，現在知道了，有了新的目標，問(wèn)題就迎刃而解了。但是這個(gè)類(lèi)型的有個(gè)問(wèn)題，它只在你先前不明道理的時(shí)候管用。那么如果在“道理大家都知道”的情況下，問(wèn)題有時(shí)候還是解決不了怎么辦?這就叫說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。
第二層是方法式的，你現在已經(jīng)知道自己應該朝哪個(gè)方向努力，知道了目標，卻不知道怎么能達到，這類(lèi)書(shū)就注重于教你實(shí)際操作的方法。比如教你怎么管理時(shí)間，怎么放松精神，但有了目標，有了方法，你就一定能達到目的嗎?不一定能!
第三層是學(xué)術(shù)式的，它從心理科學(xué)的角度來(lái)分析。你有了目標，有了方法，即你知道要做什么，又知道如何做，為什么不行動(dòng)?這問(wèn)題一點(diǎn)也不荒謬，它幾乎發(fā)生在每一個(gè)人身上。問(wèn)題出在內心和大腦。幫你解決“不知道為什么，但是就是�！崩锬莻�(gè)不知道的為什么�！锻涎有睦韺W(xué)》就是這個(gè)層次的書(shū)。它給了我一個(gè)很好的啟示：把自己當成活體標本，科研項目來(lái)研究!
看了《戰爭》之后，內容雖不能盡信，但是它的一個(gè)主旨是人類(lèi)終究是一種動(dòng)物。要從生物的角度來(lái)觀(guān)測研究。
確實(shí)如此，不能因為人類(lèi)掌握了科學(xué)道理，就認為自己的感性一面是凌駕于科學(xué)是不可用理性分析的。事實(shí)上，那些自然界的科學(xué)事實(shí)不管人類(lèi)掌握與否都是客觀(guān)存在的，人類(lèi)自己也是自然界的一部分，當然也可以用科學(xué)道理分析。
根據學(xué)習，我終于意識到我的行為方式，思維模式都是有深遠的源頭的。我拖延的行為方式，和一些慣性思維，形成于早年、多年的個(gè)人經(jīng)歷之中，匯聚于潛意識的神經(jīng)通路之中。好消息是，人的大腦并非一成不變，我要深挖自己的意識形成，然后去斬斷那些錯誤的聯(lián)系。
通過(guò)那本書(shū)，和一些時(shí)間管理的技巧，我這一個(gè)多禮拜，明顯的感受到了自身的變化。我相信長(cháng)此以往，必將有脫胎換骨的變化。首先，我感到自己確實(shí)做了很多事情，尤其是做了幾件以前死拖不做的事情。之后覺(jué)得很輕松，很自豪。其次，即使我的學(xué)習量沒(méi)有大量的增加，但是我以前常有的學(xué)習帶來(lái)的負面的感覺(jué)，如疲憊不堪，日子混沌，空虛，內疚等這次都沒(méi)有了，有的是充實(shí)和滿(mǎn)足。
今天感到身體不適，而且我的學(xué)習剛好告一段落，今天給自己一個(gè)充分的休息。早上做了一點(diǎn)正事，后來(lái)又出門(mén)捐書(shū)，處理舊衣服，剪頭，買(mǎi)定時(shí)器，買(mǎi)菜，洗衣服，剩下時(shí)間就是看看書(shū)上上網(wǎng)。其實(shí)剛剛那么一列舉，今天也做了不少有效的事情。尤其是捐出去那兩大本早已不看的厚重教材之后，我有種如釋重負的感覺(jué)，很神奇，只是幾本書(shū)而已。想來(lái)我心里大約早就想處理他們，又放不下，收著(zhù)占地方又鬧心，今天終于決定并行動(dòng)了，清除了不知不覺(jué)占據我內心角落的一個(gè)煩惱。往常我在家什么也不干還覺(jué)得時(shí)間過(guò)得超快，今天卻覺(jué)得時(shí)間變得非常的長(cháng)，很神奇。
讀了《拖延心理學(xué)》之后，激發(fā)了我過(guò)去的回憶和對自我的`剖析。意識到，我其實(shí)是個(gè)相對敏感的人，因此我其實(shí)受到了很多傷害。我不應為自己的敏感而自責，因為這并不是我犯下的錯。而我受到的那些傷害，即使年代久遠，但我卻從來(lái)沒(méi)能去撫平他們，那些舊傷如今已形成了并發(fā)癥，成為了我前行的沉重負累。他們已經(jīng)在我青少年時(shí)期拖緩了我的步伐，時(shí)至今日，在更困難的環(huán)境下，我再不去斬斷那些纏繞著(zhù)我藤蔓，前行的道路上已經(jīng)舉步維艱。
幸運的是，我想我意識到了問(wèn)題的所在，也摸索到了一些解決問(wèn)題的門(mén)徑。與之前的苦悶掙扎的感覺(jué)相比，我現在感覺(jué)到的是一種改造自我的躍躍欲試和興奮欣喜。
從心理學(xué)角度自我評價(jià)8
好長(cháng)時(shí)間沒(méi)上來(lái)寫(xiě)點(diǎn)啥，因為我把自己生活安排得忒充實(shí)了。
我一直感到自己到了一個(gè)人生的瓶頸期，在深知自己有很多事情要做的情況下，感到有心無(wú)力。知道自己的問(wèn)題之一是拖延，于是終于前些日子讀了《拖延心理學(xué)》，找到了癥結所在。
自我幫助類(lèi)的書(shū)我現在看了幾本之后，把他們劃分為三類(lèi)，或者三個(gè)層次。
第一層是說(shuō)教式的，通過(guò)講道理拓展你的思路，就像年長(cháng)者給年輕人做心理工作差不多。這個(gè)方法在個(gè)別想不通的問(wèn)題上，有時(shí)候可以個(gè)人豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，因為有些道理你可能先前是不知道的，現在知道了，有了新的目標，問(wèn)題就迎刃而解了。但是這個(gè)類(lèi)型的有個(gè)問(wèn)題，它只在你先前不明道理的時(shí)候管用。那么如果在“道理大家都知道”的情況下，問(wèn)題有時(shí)候還是解決不了怎么辦?這就叫說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。
第二層是方法式的，你現在已經(jīng)知道自己應該朝哪個(gè)方向努力，知道了目標，卻不知道怎么能達到，這類(lèi)書(shū)就注重于教你實(shí)際操作的方法。比如教你怎么管理時(shí)間，怎么放松精神，但有了目標，有了方法，你就一定能達到目的嗎?不一定能!
第三層是學(xué)術(shù)式的，它從心理科學(xué)的角度來(lái)分析。你有了目標，有了方法，即你知道要做什么，又知道如何做，為什么不行動(dòng)?這問(wèn)題一點(diǎn)也不荒謬，它幾乎發(fā)生在每一個(gè)人身上。問(wèn)題出在內心和大腦。幫你解決“不知道為什么，但是就是�！崩锬莻�(gè)不知道的為什么�！锻涎有睦韺W(xué)》就是這個(gè)層次的書(shū)。它給了我一個(gè)很好的啟示：把自己當成活體標本，科研項目來(lái)研究!
看了《戰爭》之后，內容雖不能盡信，但是它的一個(gè)主旨是人類(lèi)終究是一種動(dòng)物。要從生物的角度來(lái)觀(guān)測研究。
確實(shí)如此，不能因為人類(lèi)掌握了科學(xué)道理，就認為自己的感性一面是凌駕于科學(xué)是不可用理性分析的。事實(shí)上，那些自然界的科學(xué)事實(shí)不管人類(lèi)掌握與否都是客觀(guān)存在的，人類(lèi)自己也是自然界的一部分，當然也可以用科學(xué)道理分析。
根據學(xué)習，我終于意識到我的行為方式，思維模式都是有深遠的源頭的。我拖延的行為方式，和一些慣性思維，形成于早年、多年的個(gè)人經(jīng)歷之中，匯聚于潛意識的神經(jīng)通路之中。好消息是，人的大腦并非一成不變，我要深挖自己的意識形成，然后去斬斷那些錯誤的聯(lián)系。
通過(guò)那本書(shū)，和一些時(shí)間管理的技巧，我這一個(gè)多禮拜，明顯的感受到了自身的變化。我相信長(cháng)此以往，必將有脫胎換骨的變化。首先，我感到自己確實(shí)做了很多事情，尤其是做了幾件以前死拖不做的事情。之后覺(jué)得很輕松，很自豪。其次，即使我的學(xué)習量沒(méi)有大量的增加，但是我以前常有的學(xué)習帶來(lái)的負面的感覺(jué)，如疲憊不堪，日子混沌，空虛，內疚等這次都沒(méi)有了，有的是充實(shí)和滿(mǎn)足。
今天感到身體不適，而且我的學(xué)習剛好告一段落，今天給自己一個(gè)充分的休息。早上做了一點(diǎn)正事，后來(lái)又出門(mén)捐書(shū)，處理舊衣服，剪頭，買(mǎi)定時(shí)器，買(mǎi)菜，洗衣服，剩下時(shí)間就是看看書(shū)上上網(wǎng)。其實(shí)剛剛那么一列舉，今天也做了不少有效的事情。尤其是捐出去那兩大本早已不看的`厚重教材之后，我有種如釋重負的感覺(jué)，很神奇，只是幾本書(shū)而已。想來(lái)我心里大約早就想處理他們，又放不下，收著(zhù)占地方又鬧心，今天終于決定并行動(dòng)了，清除了不知不覺(jué)占據我內心角落的一個(gè)煩惱。往常我在家什么也不干還覺(jué)得時(shí)間過(guò)得超快，今天卻覺(jué)得時(shí)間變得非常的長(cháng)，很神奇。
讀了《拖延心理學(xué)》之后，激發(fā)了我過(guò)去的回憶和對自我的剖析。意識到，我其實(shí)是個(gè)相對敏感的人，因此我其實(shí)受到了很多傷害。我不應為自己的敏感而自責，因為這并不是我犯下的錯。而我受到的那些傷害，即使年代久遠，但我卻從來(lái)沒(méi)能去撫平他們，那些舊傷如今已形成了并發(fā)癥，成為了我前行的沉重負累。他們已經(jīng)在我青少年時(shí)期拖緩了我的步伐，時(shí)至今日，在更困難的環(huán)境下，我再不去斬斷那些纏繞著(zhù)我藤蔓，前行的道路上已經(jīng)舉步維艱。
幸運的是，我想我意識到了問(wèn)題的所在，也摸索到了一些解決問(wèn)題的門(mén)徑。與之前的苦悶掙扎的感覺(jué)相比，我現在感覺(jué)到的是一種改造自我的躍躍欲試和興奮欣喜。
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