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中國舞蹈家協(xié)會(huì )七級教材講課教案
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。那要怎么寫(xiě)好教案呢？下面是小編幫大家整理的中國舞蹈家協(xié)會(huì )七級教材講課教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
第七級
一、《少年中國說(shuō)》踢腿練習
二、《小池》古典舞身韻元素練習
三、《風(fēng)是郵差》轉的練習
四、《小星星》印度舞手眼練習
五、《采桑謠》傣族舞
六、《俏蘭花》安徽花鼓燈
七、《小兵》風(fēng)格及隊形練習
八、《最美的花季》表演組合
一、《少年中國說(shuō)》踢腿練習
1、訓練目的：
腿部肌肉的爆發(fā)力和柔韌性，以及髖關(guān)節的靈活性。
2、主要動(dòng)作及規格：
a.把下踢前腿：虎口掌雙山膀準備，身體直立，主力腿收緊直膝，動(dòng)力腿經(jīng)過(guò)擦地繃腳，以腳尖帶動(dòng)整條腿走最遠路線(xiàn)向上踢起，快踢輕落。
b.拳形:四指握緊拇指壓于中指上。
c.虎口掌:五指在伸直的狀態(tài)下，虎口盡力張開(kāi)，指根壓緊上翹。掌外側用力外推，掌心呈渦形。手腕與手背呈弧狀，切不可呈直角狀，俗稱(chēng)“折腕子”。
e.踏步位端掌：在丁字位基礎上，胯向2點(diǎn)方向，身向一點(diǎn)，右腳自然虛踏于后，身體重心微向前。左手背于身后，右手保持虎口掌形，肘部外旋呈圓臂狀，掌心向上對胸前，眼視一點(diǎn)方向。
f.點(diǎn)步位順風(fēng)旗:在丁字位基礎上，左腳向前腳虛點(diǎn)于2點(diǎn)方，重心在后，右手托掌位，左手山膀位，形成順風(fēng)旗位，眼視一點(diǎn)方向。
g.大八字位抱拳:身體面向一點(diǎn)，雙腳成大八字位，雙手抱拳禮。
h.抱拳禮：右手握拳，左手掌形，合攏在胸前，右手在下，左手在上。左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。左手大拇指屈曲內扣表示不自大，不驕傲。用左手抱右手，這稱(chēng)作“吉拜”，相反則是不尊重對方的“兇拜”。
i亮相：一連串動(dòng)作之后突然靜止，眼睛定格。
g.揚掌：手心向上，整個(gè)手臂在斜上方約45度。
3、組合動(dòng)作與順序節奏：
準備位置：面向5點(diǎn)，丁字位，右手握拳左手握住右手手腕，背手位。
準備音樂(lè )：(朗誦+兩個(gè)八拍)
朗誦部分，可分組朗誦，也可集體朗誦。朗誦前由面對五點(diǎn)轉身面對一點(diǎn)，可自由安排。
(1)1-4上前一步，抱拳禮
5-8屈膝碎步后退
(2)1-4同(1)5-8
5-8雙背手
第一段：(四個(gè)八拍)
(1)1-2右腳向三點(diǎn)方向跨步，左腳跟隨，右臂經(jīng)下向左劃立圓，左臂隨右臂劃立圓
3-4正步位對3點(diǎn)屈膝團身，腹前砸拳
5-8左腳點(diǎn)步，順風(fēng)旗亮相眼視一點(diǎn)。
(2)1-2雙晃手，經(jīng)正上位落至旁平位四點(diǎn)方向，右腿屈膝，左腿勾腳直膝向8點(diǎn)伸出，眼視手的方向。
3-4左腳8點(diǎn)方向落地，右腳跟至踏步位，晃手右手至端掌位，左手背手，眼視手。
5-8端掌亮相,眼視一點(diǎn)方向。
(3)1-2正步位半蹲，腰間握拳
3-4順風(fēng)旗，雙腿跳開(kāi)大八字位蹲，眼視3點(diǎn)中位
5-8重復1-4做反面動(dòng)作
(4)1-4腰間握拳，屈腿團身，碎步向后退
5-8腳下自然位，雙山膀，最后一拍左腳上步
第二段：(四個(gè)八拍)
(1)1-2踢右前腿
3-4腳尖點(diǎn)地
5-6正步位半蹲，腰間握拳
7-山膀位
8-右腳上步
(2)重復(1)動(dòng)作踢左前腿
(3)-(4)交替大踢腿四次
第三段：(四個(gè)八拍)
(1)1-正步位半蹲，腰間握拳
2-大八字位，胸前抱拳
3-4重復1-2
5-8三點(diǎn)方向跨步，左前點(diǎn)步，右手經(jīng)過(guò)體前平抹，指尖帶動(dòng)穿手到揚掌位，左手胯旁按掌
(2)1-4重復(1)1-4
5-8腰間握拳，屈腿團身，碎步向后退
(3)-(4)重復第一段(1)-(2)動(dòng)作
結束段(兩個(gè)八拍+5拍)
(1)1-正步位半蹲，腰間握拳
2-大八字位，胸前抱拳
3-4重復1-2
5-8腰間握拳，屈腿團身，碎步向后退
(2)1-4繼續腰間握拳，屈腿團身，碎步向后退
5-8胸前抱拳碎步向前
(5拍)1-4繼續碎步向前
5-自由造型
4、教學(xué)提示：
a.有感情朗誦，熟記朗誦內容。
b.踢腿注意身體中正，直膝繃腳，主力腿直立，上身控制住，快踢有控制的落下。
c.交替踢腿時(shí)，注意重心的轉換。
5、教育意義：讓孩子們在音樂(lè )、詩(shī)詞、舞姿的感召下，樹(shù)立民族責任感，立志成才，報效祖國。
6、歌詞：
朗誦部分：
天地蒼蒼，乾坤茫茫，中華少年，頂天立地當自強。
故今日之責任，不在他人，而全在我少年。
少年智則國智，少年富則國富;
少年強則國強，少年獨立則國獨立;
少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;
歌詞部分：
那天上網(wǎng)看到了少年中國說(shuō)，我的心里震撼了，我在做什么?
中國少年是中國的未來(lái)，少年中國將由我們主宰。
嘿，少年智則國智，少年富則國富;少年獨立則國獨立;
少年自由則國自由。
我是中國少年，我有責任感，我們要有志向我們站起來(lái).
我是中國少年，我有責任感，我們要有志向我們站起來(lái)。
二、《小池》古典舞身韻元素練習
1、訓練目的
訓練古典舞身韻的動(dòng)律元素，強化氣息連接動(dòng)作的重要性，以及胸腰的練習。
2、主要動(dòng)作及規格要領(lǐng)
a、提：在“沉”的基礎上，深吸氣，感覺(jué)氣由丹田提至胸腔，同時(shí)以胸之力而帶動(dòng)腰椎由微彎狀一節一節直立，感覺(jué)頭部頂向虛空，提至胸腔之氣不能靜止憋住，同時(shí)眼皮也有微松狀逐漸張開(kāi)，瞳孔以氣之力放神。
b、沉：在坐的姿態(tài)上通過(guò)呼氣使氣息下沉，感覺(jué)氣沒(méi)丹田，以沉氣之力帶動(dòng)腰椎從自然垂直狀一節一節下壓而形成胸微含、身微彎狀，在此過(guò)程中眼皮隨之沉氣而徐徐放松。
c.沖：吸氣“提”準備，在沉的過(guò)程中用肩和胸大肌向8點(diǎn)或2點(diǎn)
方向水平?jīng)_出，肩與地面要保持平行線(xiàn)，腰側肌拉長(cháng)，眼神和
沖的方向一致。
d.靠：吸氣“提”準備，在沉的過(guò)程中用肩后部及后側肋帶動(dòng)上
身向4點(diǎn)或者6點(diǎn)靠出，感覺(jué)前肋往里收，后背側肌拉長(cháng)。要求
肩與地面保持水平拉出，上身如向右靠頭則微左轉，眼放神，頭及頸部略向下梗。
e.揚掌：手心向上，整個(gè)手臂在斜上方約45度。
f.盤(pán)腕：腕部為軸，由指帶動(dòng)腕關(guān)節做8字圓運動(dòng)，組合中是向
外做盤(pán)腕動(dòng)作，要求由食指的外沿引領(lǐng)，指尖帶動(dòng)盤(pán)平圓的路
線(xiàn)。盤(pán)腕時(shí)，腕關(guān)節松弛，路線(xiàn)盤(pán)平，肩肘關(guān)節松弛，不可架
肘。
g.臥云：在踏步蹲的基礎上，雙膝重疊，盤(pán)坐地面。
h.小荷尖尖：在雙手合掌的基礎上，雙膝重疊，盤(pán)坐于地面。
3.組合順序與節奏
準備位置：臥云對1點(diǎn)，左旁移，雙手在左胸旁，右手蘭花掌，左手蘭花掌，手腕相貼，轉頭對2點(diǎn)，眼視2點(diǎn)下方。
準備音樂(lè )：(兩個(gè)八拍)
(1)1-8保持準備位置不動(dòng)
(2)1-2身體回正，雙手經(jīng)盤(pán)腕到對腕，手型保持蘭花掌，眼視1點(diǎn)
3-4合掌到小荷尖尖，眼視1
5-8沉，同時(shí)雙手經(jīng)斜下位到雙背手。
第一段：(兩個(gè)八拍+四拍)
(1)1-2提，吸氣，同時(shí)右手按掌位，提腕，眼視1點(diǎn)
3-4沉，呼氣，同時(shí)右手按掌位，壓腕，眼視下方
5-6提，吸氣，同時(shí)右手提腕經(jīng)上到2點(diǎn)斜上位，眼隨手動(dòng)
7-8靠，呼氣，同時(shí)右手落至2點(diǎn)斜下位
(2) 1-2提，吸氣，同時(shí)右手經(jīng)上弧線(xiàn)，似輕托蜻蜓飛走
3-4沖，呼氣，同時(shí)右手至按掌位，眼視2點(diǎn)下方
5-靠，經(jīng)吸氣到呼氣，同時(shí)右手到單揚掌，6-7停住舞姿
8 -欲上先下的反律，沉同時(shí)右手松腕柔指
(3)1-2提，同時(shí)右手向外盤(pán)腕，眼隨手動(dòng)
3-4沉，同時(shí)右手收回背手，眼視下方
第二段：(兩個(gè)八拍+四拍)
重復第一段(1)-(3)反面動(dòng)作
第三段：(兩個(gè)八拍+四拍)
(1)1-左手單揚掌對8點(diǎn)，右手旁斜下位點(diǎn)地，體對1點(diǎn)，轉頭對8點(diǎn)，眼視8點(diǎn)上位。似看突然向上空飛走的蜻蜓
2-4停住舞姿
5-擰身至2點(diǎn)，同時(shí)左腳劃至燕式盤(pán)坐，左手經(jīng)8點(diǎn)抹手到2點(diǎn)斜上位，眼視2點(diǎn)上位，右手旁點(diǎn)地
6-8停住舞姿
(2)1-4沉，同時(shí)左腳收回雙跪坐，雙手收回體側，眼隨手動(dòng)
5 -提至胸腰，右手蘭花掌經(jīng)身前提至上位壓腕
6 -保持胸腰，左手蘭花掌經(jīng)身前提至上位壓腕，與右手形成對腕
7-保持胸腰，雙手合掌，眼視手尖，似看荷葉卷葉
8-保持胸腰，小荷尖尖，眼視手尖，似看蜻蜓停立在上
(3)1-4呼氣，經(jīng)傾轉頭向1點(diǎn)，同時(shí)屈肘收小荷尖尖到胸前，回到沉，雙背手，眼視下方
第四段：(兩個(gè)八拍+四拍)
(1)1-2吸氣，雙跪立，雙膝分開(kāi)與肩寬，同時(shí)左手向后劃立圓，眼視2點(diǎn)下位，似看樹(shù)蔭映照在明凈的水面
3-4呼氣，胸腰，同時(shí)右手蘭花掌向上，眼視上，似樹(shù)蔭在晴朗柔和的風(fēng)光中搖曳
5-6右起(1)1-2
7-8左起(1)3-4
(2)1-4沉，回到雙跪坐，同時(shí)左手屈肘落回體側，似樹(shù)蔭遮住水面
5-8重復第三段(2)5-8
(3)1-4重復第三段(3)1-4
結束段：(一個(gè)八拍)
(1)1-4沖，同時(shí)對腕盤(pán)手，右手外盤(pán)，左手內盤(pán)
5-8保持造型
4、教學(xué)提示：
a、“提沉”是軀干的“上下”動(dòng)律，一定要結合氣息來(lái)完成，從動(dòng)律的角度必然是先“沉”而后“提”。
b、“沖靠”是在提、沉基礎上軀干的“斜移“運動(dòng)
c、注意氣息與動(dòng)作的配合，要貫穿始終，用氣息連接每一個(gè)動(dòng)作。氣息講求“呼吸在先，動(dòng)作在后，蓄勢氣藏，收吸放呼;四肢未動(dòng)氣先提，提中有沉、沉中有提，提沉對立統一”的運動(dòng)要旨。
d、遵循身韻的反律規律，逢提必沉、逢沖必靠、逢開(kāi)必合、欲緊先松。
e、將動(dòng)律元素、眼神以及詩(shī)詞中描繪“小荷花蕾”、“涓涓細流”、“樹(shù)蔭搖曳”、“蜻蜓停立”的優(yōu)美畫(huà)面有效結合，充分了解身韻中“起于心、發(fā)于腰、形于體”的核心審美。
d.注意組合中“提、沉、沖、靠”動(dòng)律元素的規格要領(lǐng)。
5.教育意義
a.通過(guò)學(xué)習古詩(shī)詞《小池》，了解詩(shī)詞中作者新穎的想象力和擬人的表達手法，感受小池周邊自然景物的特征和變化，并學(xué)習運用肢體動(dòng)作表達，進(jìn)一步樹(shù)立孩子對大自然的熱愛(ài)之情和環(huán)保意識。
b.通過(guò)對中國古典舞身韻的學(xué)習，感受蘊藏在其中的身體哲學(xué)，初步感受陰陽(yáng)、子午、圓融、流暢、典雅、剛韌等中國傳統美學(xué)法則。
6.歌詞
泉眼無(wú)聲惜細流，樹(shù)蔭照水愛(ài)晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。
三、《風(fēng)是郵差》轉的練習
1、訓練目的：
訓練原地平腳碎步轉，旋轉時(shí)留頭甩頭的配合與方向的把握。
2、主要動(dòng)作及規格：
a.原地平腳碎步轉：雙手旁按手位，腳下平腳碎步。以向左轉為例，身體轉到二分之一處時(shí)保持留頭、眼視一點(diǎn)為目標點(diǎn)，繼續向左轉回時(shí)，頭迅速做甩頭，眼迅速找到一點(diǎn)方向的目標點(diǎn)。
b.追風(fēng)：雙手拳形曲臂于腰間交替擺動(dòng)，腳下做跳踢步向前行進(jìn)，右腳先起，做追逐狀.
c.吹風(fēng)：屈膝半蹲平腳碎步，雙手胸前曲臂托起掌心向上身體前傾，嘴巴做吹風(fēng)狀。
d.接風(fēng)：身體面向一點(diǎn)方向，上左腳跳并步蹲，雙手經(jīng)體旁落下至前斜下位掌型雙手并攏手心向上眼視手，直膝站直雙手托到前斜上位眼視手。雙手經(jīng)旁打開(kāi)落到正下位，平腳碎步身體從一點(diǎn)向左轉到五點(diǎn)停住，形成轉。
e.迎風(fēng)1：身體面向一點(diǎn)方位，經(jīng)含胸右手掌型經(jīng)上弧線(xiàn)打開(kāi)至旁平位手心向上展胸，雙腳由屈膝右腿向旁上步打開(kāi)移重心。左腳跟回，左手經(jīng)上弧線(xiàn)到合掌含胸。
f.迎風(fēng)2：右手做穿手，指尖帶動(dòng)手背向上，經(jīng)下弧線(xiàn)從身體斜下方穿至八點(diǎn)斜上方，眼視手頭隨動(dòng)。左手回旁按手位，經(jīng)蹲移重心左腿向八點(diǎn)上步，右腿繃腳點(diǎn)地。
3、組合動(dòng)作與順序節奏：
準備位置：場(chǎng)下7點(diǎn)方向出
準備動(dòng)作：正步位站立，雙手正下位。
準備節奏：(四個(gè)八拍)
(1)保持準備動(dòng)作不動(dòng)
(2) 1-4面向三點(diǎn)方做追風(fēng)動(dòng)作行進(jìn)。
5-8做吹風(fēng)動(dòng)作。
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