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排球訓練總結
總結是在一段時(shí)間內對學(xué)習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書(shū)面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統的、本質(zhì)的理性認識上來(lái)，因此好好準備一份總結吧。如何把總結做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編為大家整理的排球訓練總結，歡迎閱讀與收藏。
排球訓練總結1
1、以墊球、發(fā)球、接發(fā)球為主的排球訓練，重點(diǎn)解決墊球不穩定，墊球力量掌握不好，重心過(guò)高，準確性和準確率偏低的問(wèn)題；以下手發(fā)球和側向中位發(fā)球為主，重點(diǎn)解決發(fā)球準確率不高、擊球點(diǎn)位置不正確等問(wèn)題；在接發(fā)球訓練中。重點(diǎn)解決移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題，通過(guò)訓練，提高了運動(dòng)技能。
2、以二人、三人、四至六人互動(dòng)配合的排球戰術(shù)訓練，重點(diǎn)解決區域防守方位、補位、一次進(jìn)攻、二次進(jìn)攻、三次進(jìn)攻的戰術(shù)能力；重點(diǎn)解決配合意識粗糙、隨意性強等細節問(wèn)題，通過(guò)訓練，加強了組織進(jìn)攻和配合作戰的能力。
3、加強學(xué)生一般身體素質(zhì)的訓練，由于各別學(xué)生反應速度緩慢、移位動(dòng)作不能及時(shí)到位；訓練中專(zhuān)門(mén)安排腳步移動(dòng)、跑位、加強學(xué)生變向移動(dòng)的`速度，收到了一定的時(shí)效性。
4、實(shí)行考勤制度：1實(shí)行點(diǎn)名制度，每隊由一名長(cháng)負責，有事的學(xué)生要向老師請假。2隊長(cháng)帶領(lǐng)隊員訓練計劃安排練習、教師做好教學(xué)訓練安排和每周計劃任務(wù)、并重點(diǎn)進(jìn)行臨場(chǎng)指導工作。
5、隊員基本能按照訓練計劃要求練習、并能做到認真、刻苦、頑強、拼搏。
通過(guò)比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩定，對球在飛行中距離判斷不準確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對來(lái)球迅速做出判斷，反應。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現這些問(wèn)題主要是因為我們的訓練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。
排球訓練總結2
在本學(xué)期的訓練中，以個(gè)人技術(shù)、集體戰術(shù)的訓練為主同時(shí)提高實(shí)戰能力也是本階段訓練的目標之一。針對個(gè)人的技術(shù)、基本功、戰術(shù)等進(jìn)行適當安排。隊員平常訓練能根據教練制定的計劃合理地完成，訓練期間，學(xué)生能服從安排，及時(shí)地反饋信息。本學(xué)期的訓練工作主要做了以下幾方面：
一、認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節上從嚴、從難地進(jìn)行訓練。
二、加強訓練工作
對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓練。提倡在三從一大的`訓練原則的前提下，著(zhù)重“三抓”“三突出”的訓練。
“三抓”為：
1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀(guān)察能力，反應與應變能力等）
2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)等）。
2、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。
“三突出”為：
1、突出“準確”。擊球準；判斷準；空間與時(shí)間概念準。
2、突出“穩定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機。
3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化。
通過(guò)近幾個(gè)月的強化訓練，隊員的技戰術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓練沒(méi)有多長(cháng)，但他們憑著(zhù)對排球的熱愛(ài)和興趣，進(jìn)步神速。男生在原來(lái)的基礎上發(fā)球、扣球準確性也提高的很快。
三、有計劃的認真選材
隨著(zhù)五年級的隊員即將升入畢業(yè)班，排球隊面臨新老交替。因此，在四年級中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對排球運動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞而且文化學(xué)習認真，成績(jì)較好的學(xué)生補充入隊。由于近期天氣比較熱，所以排球隊員們都一個(gè)個(gè)練的很苦，但他們不怕累，有時(shí)我們要結束訓練了，可他們還要對我說(shuō)讓他們再練會(huì )。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。
本學(xué)期的訓練工作已告一段落，希望能通過(guò)明年一年的認真、踏實(shí)訓練，能夠在來(lái)年的比賽中取得更大的進(jìn)步。
排球訓練總結3
通過(guò)這一學(xué)期的訓練，隊員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現將本學(xué)期的訓練工作總結如下：
一、思想作風(fēng)訓練
為了達到訓練的目的和完成訓練任務(wù)，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運動(dòng)負荷訓練。為此要求隊員自覺(jué)、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上和球隊學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。
二、身體素質(zhì)訓練 排球訓練內容：
基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習。
身體素質(zhì)訓練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線(xiàn)移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。
1、一般身體訓練
一般身體訓練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的`基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。
2、專(zhuān)項身體訓練
排球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練：一種是緊密結合單個(gè)排球技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是直接結合排球組合技術(shù)與戰術(shù)進(jìn)行的。
三、技術(shù)戰術(shù)訓練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現與培養隊員的特長(cháng)技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據隊員
自身的特點(diǎn)，在訓練中貫徹全面、實(shí)用、準確、熟練的要求。
在本學(xué)期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名三、四年級的學(xué)生，所有隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結合比賽中發(fā)現的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強化訓練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在下學(xué)期的訓練中更上一層樓。
排球訓練總結4
通過(guò)這一學(xué)期的訓練，隊員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現將本學(xué)期的訓練工作總結如下：
一、思想作風(fēng)訓練
為了達到訓練的目的和完成訓練任務(wù)，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運動(dòng)負荷訓練。為此要求隊員自覺(jué)、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上和球隊學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。
二、身體素質(zhì)訓練
排球訓練內容：
基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習。
身體素質(zhì)訓練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線(xiàn)移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。
1、一般身體訓練
一般身體訓練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的'訓練和緊張激烈的比賽。
2、專(zhuān)項身體訓練
排球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練：一種是緊密結合單個(gè)排球技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是直接結合排球組
合技術(shù)與戰術(shù)進(jìn)行的。
三、技術(shù)戰術(shù)訓練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現與培養隊員的特長(cháng)技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據隊員自身的特點(diǎn)，在訓練中貫徹全面、實(shí)用、準確、熟練的要求。
在本學(xué)期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名初一年級的學(xué)生，所有隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)年的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結合比賽中發(fā)現的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強化訓練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在下學(xué)年的訓練中更上一層樓。
排球訓練總結5
這一年訓練，球隊提高不少。球隊的大致輪廓漸趨明朗，主力陣容也是逐漸清晰。這是綜合能力上的提升，我校參加縣中學(xué)生排球比賽獲得第一名的好成績(jì)，這是我校近年來(lái)在排球比賽這個(gè)項目上的的一直保持的成績(jì)。
一、比較好的方面：
1、學(xué)校領(lǐng)導和各班主任的大力支持。在訓練開(kāi)始前，我們積極和學(xué)校領(lǐng)導聯(lián)系，取得領(lǐng)導的支持，然后在選拔隊員的時(shí)候，我們及時(shí)的和各班主任聯(lián)系，做好學(xué)生的思想工作，端正他們的態(tài)度，這是我們取得勝利的主要因素。2、全體師生的努力。我們才開(kāi)始組隊，時(shí)間緊迫，我們老師和同學(xué)充分利用課余時(shí)間抓緊訓練，有時(shí)早上我們也把時(shí)間充分利用起來(lái)，同學(xué)們能認識到時(shí)間的緊迫，任務(wù)的艱巨，都能自覺(jué)的刻苦的訓練，這是我們取得勝利的關(guān)鍵因素。
3、訓練計劃的合理性、科學(xué)性。我們在訓練前，充分考慮到學(xué)生的基礎差，接受能力差，訓練積極性不是很高的`特點(diǎn)，在訓練計劃的安排上我們下了很大的工夫。如在安排訓練時(shí)，我們盡量安排一些趣味性較強的計劃來(lái)訓練，來(lái)提高學(xué)生的訓練興趣。通過(guò)這些手段才能使得我們這次取得的好成績(jì)。
二、不足之處：
1、由于時(shí)間緊，任務(wù)重，在平時(shí)的訓練中往往忽視訓練的循序漸進(jìn)原則，往往只在意訓練時(shí)間和強度上，使得學(xué)生在技術(shù)把握上還有欠缺，這也是我們未能更進(jìn)一步的原因之一。
2、比賽經(jīng)驗太少，這也是我們未能取得更好成績(jì)的原因之一，學(xué)生由于平時(shí)打的比賽太少，在正式比賽中不能正確處理遇上的問(wèn)題，缺乏應變能力，容易緊張從而導致技術(shù)動(dòng)作變形，影響比賽成績(jì)，這也是我們今后工作的重點(diǎn)。
最后，我相信，只要在我們的積極努力下，我們就一定會(huì )克服困難，再接再厲。一定能取得好的成績(jì)。
排球訓練總結6
本學(xué)期的排球訓練及比賽已經(jīng)結束，由于各種原因，本學(xué)期的排球訓練次數并不多，但是縱觀(guān)訓練及比賽，還是有所收獲的。
首先，隊員們練得很認真，技術(shù)水平有提高。入選排球隊的同學(xué)，以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，全部從零開(kāi)始學(xué)。她們不懼炎熱，不怕路遠，天天準時(shí)到校參加訓練，認真完成每天的訓練任務(wù)。雖然，她們的'訓練水平遠遠無(wú)法跟區里、市里的強隊相比，但是，就這短短的幾次訓練，就能達到現在的訓練水平，已經(jīng)是她們努力的最好證明。
其次，隊員們的頑強、不服輸的精神。我們的隊員都很頑強，在比賽中，明知自己跟對手有差距，也努力接好每個(gè)球。在比賽中發(fā)現自身的不足后，主動(dòng)要求訓練加時(shí)、加量。雖然，比賽還是輸了，但是球是一場(chǎng)比一場(chǎng)打得好。
再次，隊員家長(cháng)的支持，成為我們的假期訓練及比賽的有力后盾。好多家長(cháng)都不辭辛勞，送孩子到校。
通過(guò)比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩定，對球在飛行中距離判斷不準確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對來(lái)球迅速做出判斷，反應。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現這些問(wèn)題主要是因為我們的訓練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)比賽的檢驗，針對我們隊員的情況，在接下來(lái)的訓練中主要有以下幾個(gè)重點(diǎn)：
1、保證訓練時(shí)間。
2、加強基本功的訓練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎上學(xué)習一些配合的技戰術(shù)。
3、經(jīng)常與兄弟學(xué)校、周邊學(xué)校進(jìn)行友誼比賽，使隊員的心理素質(zhì)得到提高。
排球訓練總結7
20xx年，我校提高目標定位確定了“以特色促發(fā)展”、“以特色打造品牌”的發(fā)展思路、并設想將排球運動(dòng)發(fā)展成為我校的一項群體運動(dòng)，并逐步引向深入并拓寬領(lǐng)域，并形成一種文化與精神的引領(lǐng)學(xué)校各項工作，實(shí)施與開(kāi)展形成鮮明的辦學(xué)風(fēng)格，使師生在教學(xué)相長(cháng)的基礎上拓展成為我校的辦學(xué)個(gè)性。從而深化素質(zhì)教育，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
一、認真擬定訓練計劃
從組織、思想、技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節上從嚴、從難地進(jìn)行訓練。
二、訓練目標
對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓練，提倡在三到一大的訓練原則的前提下，著(zhù)重“三抓”“三突出”的訓練。
“三抓”為：
1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動(dòng)，彈跳力，力量和觀(guān)察能力，反應與應變能力等）
2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)等）
3、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等�！叭怀觥睘椋�
1、突出“準確”。擊球準、判斷準、空間與時(shí)間概念準。2、突出“穩定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機。3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化。
三、訓練方案
1、訓練時(shí)間：第一階段3月至6月20日，早上6：207：20（節假日除外）。
第二階段3月至6月20日，每天下午4：006：00。（除周六）
2、訓練內容：上手發(fā)球、接發(fā)球、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻、無(wú)人攔網(wǎng)下的防守、教學(xué)比賽（重點(diǎn)）、身體素質(zhì)訓練。
3、訓練措施：隊員每天摸球，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術(shù)，熟悉進(jìn)攻與防守戰術(shù)體系。著(zhù)重進(jìn)行教學(xué)比賽，為本學(xué)期比賽打下堅實(shí)基礎。進(jìn)一步加強隊員的身體素質(zhì)訓練，包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑加轉身、后蹬跑、象形走。
4、訓練方法：
第一階段：恢復性訓練：熟悉球性，恢復球感。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展上肢力量為主。身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏性練習為主。
第二階段：上手發(fā)球訓練、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻訓練以及接發(fā)球的訓練。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展下肢力量為主。身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏度和移動(dòng)速度為主。
第三階段：在第二階段的基礎上開(kāi)始接觸教學(xué)比賽，使隊員了解自己在場(chǎng)上的位置與職責，明確場(chǎng)上意識。
專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以下肢和移動(dòng)的配合為主。身體素質(zhì)訓練：主要以上、下肢的協(xié)調配合為主。
第四階段：正式進(jìn)行教學(xué)比賽，提高場(chǎng)上的應變意識以及比賽的積極性。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要發(fā)展身體的協(xié)調性。身體素質(zhì)訓練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。
第五階段：本階段為調整階段，主要對隊員的身體和心理進(jìn)行調整，為比賽做準備。
通過(guò)近幾個(gè)月的'強化訓練，隊員的技戰術(shù)水平都有了大幅度提高。雖然訓練不長(cháng)，但他們憑著(zhù)對排球的熱愛(ài)和興趣，進(jìn)步神速。在原來(lái)的基礎上墊球、傳球準確性也提高得很快。
四、個(gè)人反思
由于訓練條件比較差，要鉆研一些在艱苦環(huán)境中的訓練方法，業(yè)務(wù)水平需要加強，要做到精益求精。一些隊員的紀律需要提高，不能讓他們把訓練當成逃避早操早讀的一種手段，發(fā)現訓練不積極要嚴厲批評，在培養技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養，要做到全面發(fā)展，多和隊員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。自己在訓練過(guò)程中要控制情緒的波動(dòng)，要求學(xué)生做到在訓練中不得謾罵隊友，責怪隊員，加強隊伍的磨合，做到全隊同心。
排球訓練總結8
轉眼間排球訓練即將結束，縱觀(guān)訓練情況，上學(xué)期學(xué)期結束，為了備戰明年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在體育部全體教師的配合下，從各班中挑選隊員，總共13個(gè)人，后來(lái)又陸續招收了新隊員。由于我以前并沒(méi)有帶過(guò)訓練，所以對于排球訓練還是比較陌生，接受訓練任務(wù)又比較倉促，致使訓練時(shí)間有限，如何在有限的時(shí)間最大限度的提高訓練水平從而獲取優(yōu)異比賽成績(jì)，我在整個(gè)訓練過(guò)程中堅持邊訓練、邊學(xué)習、邊總結，我個(gè)人做以下幾點(diǎn)總結：
一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛剛組織排球隊有一些以前上過(guò)排球興趣班的，剛剛參與的新隊員他們大部分以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，幾乎都是要從零開(kāi)始的。雖然距離不大，但開(kāi)始還是有些學(xué)生沒(méi)有按時(shí)參加訓練，經(jīng)過(guò)多次做思想工作后，全體隊員都能按時(shí)參加訓練，也都聽(tīng)從指揮。通過(guò)這個(gè)學(xué)期的'訓練，隊員們的墊球技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。
二、隊員的作風(fēng)開(kāi)始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語(yǔ)上，在行動(dòng)上更是有所改變。在訓練中表現出來(lái)的頑強，在平時(shí)訓練中，嚴格的要求自己，安排任務(wù)都能自覺(jué)的完成；在訓練中，為了接好每一個(gè)球，摔得四腳朝天都無(wú)怨。訓練后，覺(jué)得存在的那些不足，主動(dòng)向老師請教，盡量的完善自己。
三、通過(guò)這學(xué)期訓練，我發(fā)現很多不足：1、訓練時(shí)間短，今年訓練由于種種原因，訓練的太遲，以致使訓練短，基本功不到位，學(xué)生對自己沒(méi)有信心 2、由于學(xué)習上的問(wèn)題有些隊員在后期訓練中退隊保證不了隊伍的人員3、在接發(fā)球訓練中。出現移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題。這些問(wèn)題都是這個(gè)學(xué)期要解決的問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的訓練，我對今后的排球訓練做了幾點(diǎn)要求：
1、保證訓練時(shí)間，保證隊伍的人員。
2、加強基本功的訓練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎上學(xué)習一些配合的技戰術(shù)。
3、對學(xué)生灌輸排球裁判知識，讓學(xué)生在平時(shí)比賽中運用。
排球訓練總結9
這一年，由于整支排球隊人數眾多，我還是將排球隊分為大小兩隊，由于時(shí)間安排上的限制，各隊只安排了每周二到周五四次的訓練，雖然訓練的時(shí)間上有了限制，但在區、校領(lǐng)導的關(guān)心、支持下，在各年級組老師的配合下以及在組室同仁的幫助下，經(jīng)過(guò)大家一年的努力，還是看到了隊員的進(jìn)步和成長(cháng)。
小隊隊員，由于訓練時(shí)間不長(cháng)，基礎較薄弱，所以還是著(zhù)重培養他們的興趣，只有喜歡上了排球，才能在訓練中加倍努力，爭取每次都有進(jìn)步。一年來(lái)，隊員基本都能準時(shí)參加，訓練氛圍也較活躍，在歡樂(lè )中提高自己，技術(shù)環(huán)節主要針對雙手胸前墊球及傳球，還嘗試上手發(fā)球學(xué)習，隊員都掌握的較好，動(dòng)作要領(lǐng)大部分隊員都能領(lǐng)會(huì )，個(gè)別隊員并且有相當的天賦，技術(shù)掌握較好。身體素質(zhì)上，通過(guò)幾項有針對性的'訓練，特別是手臂力量和腰腹力量有了大幅度提高，訓練卓有成效。
大隊隊員，在加強技術(shù)環(huán)節的基礎上，主要加強在比賽中針對戰術(shù)環(huán)節的運用。一年來(lái)，在技術(shù)方面，隊員的接發(fā)球、傳球都有了長(cháng)足的進(jìn)步，表現都較穩定，但在到位率上還有待加強，表現最好的屬發(fā)球環(huán)節，隊員都較穩定，個(gè)別隊員發(fā)出來(lái)的球還相當具有攻擊性，以后要在落點(diǎn)上下功夫�？矍颦h(huán)節表現較薄弱，在時(shí)機和下手的環(huán)節上把握不好，還有待改善，另外攔網(wǎng)技術(shù)還要加強學(xué)習與提高。在戰術(shù)方面，隊員對于簡(jiǎn)單的“中一二”、“邊一二”這兩種普通的戰術(shù)有了較明確的了解和認識，在訓練和比賽中也能夠運用出來(lái)，效果也較好，對于比賽的方法和規則，隊員也有了較好的掌握，但隊員在比賽中遇到突發(fā)情況的反應和應付以及如何處理的問(wèn)題上顯然還欠缺準備和辦法，心理素質(zhì)是一個(gè)大問(wèn)題，大多數隊員在面對困難和逆境都有所消極，心理調節還需加強。
今年，大隊隊員主要參加了淄博市十五屆中學(xué)生運動(dòng)會(huì )比賽，隊員們的表現，是一場(chǎng)比一場(chǎng)有進(jìn)步，最終通過(guò)教練和隊員的集體智慧和努力，最后勇奪男子初中組第五名。成績(jì)的取得已屬過(guò)去，我們要針對訓練和比賽所暴露出來(lái)的問(wèn)題進(jìn)行總結和反思，學(xué)習優(yōu)秀學(xué)校排球隊的先進(jìn)訓練手段和方法，在以后的訓練和比賽中更加努力，相信通過(guò)大家的拼搏，會(huì )取得更加優(yōu)異的成績(jì)。
排球訓練總結10
我校作為區排球布點(diǎn)學(xué)校，自從五月底組建隊伍以來(lái)，今年的暑假是我們第一次的集中訓練，因為隊員的年齡比較小，暑假前還在擔心天氣過(guò)熱，會(huì )不會(huì )出現大范圍的請假情況，事實(shí)上整個(gè)假期訓練隊員的出勤率非常高，在隊員，家長(cháng)以及各級領(lǐng)導的支持幫助下，訓練過(guò)程非常順利，效果也比較明顯，現對暑期的工作總結如下：
1、充分利用學(xué)生對排球項目的熱情，抓緊基本動(dòng)作的學(xué)習。
這個(gè)暑期還是以基本功學(xué)習為主，各種形式的練習都是為學(xué)生能盡快的掌握技術(shù)動(dòng)作為目的。對于隊員來(lái)說(shuō)，最基本的動(dòng)作技術(shù)都是陌生的，同時(shí)這些技術(shù)又是必需掌握的，墊球、傳球的練習是非�？菰锓ξ兜�，還好我們的隊員對排球非常的喜歡，有熱情，加上多樣化的練習方式，掌握情況還是比較滿(mǎn)意的。
2、針對隊員的學(xué)習特點(diǎn)，分層次教學(xué)訓練。
在訓練中逐漸將學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)掌握能力上分為兩個(gè)不同層次的'小組：已經(jīng)有較好基礎的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習等；二組同學(xué)主要學(xué)習單項技術(shù)，墊球、傳球。在練習的過(guò)程中充分調動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生“運動(dòng)型”思維。
2、堅持對隊員體能極限的開(kāi)發(fā)，培養隊員在困難的情況下能堅持到底的精神
在加強手法和步法訓練的同時(shí)注重體能的訓練，采用不同的訓練方法提高學(xué)生體能極限，一個(gè)暑期訓練下來(lái)，隊員跳得高了，移動(dòng)速度也快了，沒(méi)有以前那種訓練半堂課就累垮的感覺(jué)，精神面貌也改觀(guān)了不少。偶爾也對一些訓練遲到的隊員實(shí)行體能懲罰，這樣也刺激了隊員的積極性。
3、開(kāi)展競賽活動(dòng)。
為了檢驗學(xué)生在排球的訓練情況，在練習中不斷舉行排球教學(xué)比賽和基本技能競賽與隊伍內部的對抗比賽。由于這些活動(dòng)的開(kāi)展不僅使排球隊員基本功掌握的更扎實(shí)，而且更重要的是進(jìn)一步增強了隊員學(xué)習排球基本技術(shù)和鍛煉身體的積極性起到了良好的效果。
4、個(gè)人反思
感覺(jué)個(gè)人業(yè)務(wù)能力有限，需要加強各方面的學(xué)習，同時(shí)還要多鉆研方式方法。一些隊員的紀律需要提高，發(fā)現訓練不積極要嚴厲批評，在培養技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養，要做到全面發(fā)展，多和隊員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。
排球訓練總結11
轉眼一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去了，排球隊的訓練也隨著(zhù)放假的臨近而停止訓練，縱觀(guān)這個(gè)學(xué)期的訓練情況，開(kāi)學(xué)初，為了備戰今年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在科組全體教師的配合下，決定在初二年級舉行排球比賽，好讓我從中挑選隊員，但是整體情況不太好，其中初二的學(xué)生有好的排球基礎就一兩個(gè)人，而初一的學(xué)生也很樂(lè )意加入排球隊，但是基本功普遍差，加上上屆留下的初二隊員，揍到了十三個(gè)人，情勢可以說(shuō)是不可樂(lè )觀(guān)。但是我還是堅持指導訓練，我本人做以下幾點(diǎn)總結：
一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛入排球隊的同學(xué)，他們大部分以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，幾乎都是要從零開(kāi)始的。參加訓練的大都是在校生，雖然距離不大，但開(kāi)始還是有些學(xué)生沒(méi)有按時(shí)參加訓練，經(jīng)過(guò)多次做思想工作后，全體隊員都能按時(shí)參加訓練，也都聽(tīng)從教練的指揮。雖然訓練水平無(wú)法和市區和一些大學(xué)校相比，但是通過(guò)這個(gè)學(xué)期的訓練，隊員們的技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。
二、隊員的作風(fēng)開(kāi)始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語(yǔ)上，在行動(dòng)上更是有所改變。在訓練中表現出來(lái)的敬業(yè)，在比賽中表現出來(lái)的頑強。在平時(shí)訓練中，嚴格的.要求自己，教練安排任務(wù)沒(méi)有完成，在訓練后自身完成任務(wù)；在比賽中，為了接好每一個(gè)球，摔得四腳朝天都無(wú)怨。賽后，覺(jué)得存在的那些不足，主動(dòng)向教練請教，盡量的完善自己。
三、通過(guò)訓練和教學(xué)比賽，我發(fā)現很多不足：
1、一傳不穩定，墊出來(lái)的球飛行軌跡混亂，對球飛行的距離把握不好。
2、二傳穩定性不好，主要是二傳移動(dòng)慢，動(dòng)作有點(diǎn)僵硬。
3、在接發(fā)球訓練中。出現移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題。這些問(wèn)題都是這個(gè)學(xué)期要解決的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的訓練，我對下個(gè)學(xué)期的訓練做了幾點(diǎn)要求：
1、保證訓練時(shí)間。
2、加強基本功的訓練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎上學(xué)習一些配合的技戰術(shù)。
3、對學(xué)生灌輸排球裁判知識，讓學(xué)生在平時(shí)比賽中運用。
排球訓練總結12
根據省綜合業(yè)務(wù)處規定的年齡和市體育局部署，以及體校領(lǐng)導的要求，制定了詳細的全年訓練計劃，并根據體校訓練特點(diǎn)，同時(shí)對夏訓和冬訓階段也制定了切實(shí)可行的訓練計劃，并對全年訓練做了全面的安排。由于20xx年的訓練是本周期的第一年，根據本周期的訓練目標任務(wù)，依照運動(dòng)員年齡小、訓練年限短的特點(diǎn)，重點(diǎn)加強了全面身體素質(zhì)訓練，在此基礎上加強了發(fā)、傳、扣、攔、墊等基本功的訓練，參加了全國后備人才訓練基地的比賽及省錦標賽。 一、全面檢查訓練計劃的.實(shí)施
1、根據全年訓練訓練計劃的任務(wù)要求，全面加強對運動(dòng)員管理，建立建全各項規章制度，有檢查、有落實(shí)。實(shí)行24小時(shí)全方位管理，對運動(dòng)員訓練情況做到了心中有數，為訓練起到了保障作用。
2、保證了全年的訓練時(shí)數，根據個(gè)別運動(dòng)員的情況，利用業(yè)余時(shí)間增加訓練時(shí)數，經(jīng)統計全年訓練時(shí)數超過(guò)750個(gè)課時(shí)，保證了訓練任務(wù)的完成。
3、訓練內容做到了保質(zhì)保量的落實(shí)，通過(guò)全年的訓練運動(dòng)員的柔韌、靈敏、速度、素質(zhì)、各種跑跳、腰腹肌等專(zhuān)項素質(zhì)都有了較大的提高。發(fā)球、接發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)、后排防守和小球以及基本技術(shù)更加規范熟練，基本上達到了全年的訓練目的。
4、在全國高水平后備人才訓練基地比賽中獲得第二名、省錦標賽女子甲組獲得第四名、女乙獲得第二名、沙排女甲獲得第六名和第七名、女乙獲得第二名，基本上完成了20xx制定的比賽目標，基本技術(shù)、身體素質(zhì)及各項指標完成80%，基本完成任務(wù)。 二、對運動(dòng)員身體素質(zhì)技術(shù)達標的分析
三、訓練過(guò)程中的經(jīng)驗體會(huì )
1、我是從事排球訓練多年的教練員，對小年齡的運動(dòng)員要多從正面教育他們，從小明確訓練的目的，樹(shù)立頑強拼搏的信念，教練員在他們心目中要有威信，訓練中要嚴格，一絲不茍。生活上關(guān)心愛(ài)護他們，使他們從心里感覺(jué)教練生活上是父母，訓練上是良師，同時(shí)教練員要以身作則，真正起到運動(dòng)員訓練中的主導作用。
2、管理水平要不斷提高，定期開(kāi)隊會(huì )，開(kāi)展批評與自我批評，不走形式，使隊員感到集體的溫暖。
3、訓練的過(guò)程中不要操之過(guò)急，新學(xué)技術(shù)、教法得體，根據小運動(dòng)員模仿能力強的特點(diǎn)，多示范，以形象教學(xué)的方式，往往會(huì )收到很好的效果。
四、缺點(diǎn)與不足
由于夏訓期間我們只訓練了隊員的基本攔網(wǎng)受型和步伐，忽略了實(shí)質(zhì)性，在比賽中出現了只會(huì )攔定點(diǎn)球，不會(huì )攔戰術(shù)球，特別是主攻接應不會(huì )協(xié)助副攻攔網(wǎng)，副攻不會(huì )連續起跳攔網(wǎng)�？矍蚍矫�，主攻不會(huì )打調整球，不會(huì )吊球，二傳網(wǎng)上球處理不好，步伐慢，分配球有時(shí)不合理。
五、今后努力方向
總結全年的訓練工作，有經(jīng)驗也有教訓，我們本著(zhù)循序漸進(jìn)的訓練方針，繼續加強身體素質(zhì)、基本功的訓練，逐步形成全隊打短打快的技術(shù)風(fēng)格，有針對性的加強重點(diǎn)隊員的訓練。
排球訓練總結13
一個(gè)學(xué)期的排球訓練工作已經(jīng)結束，在學(xué)校領(lǐng)導正確指引和全校教師的大力支持下，現對一學(xué)期的工作總結如下：
一、充分發(fā)揮排球發(fā)展學(xué)生身體各項素質(zhì)的特點(diǎn)，培養學(xué)生的協(xié)調能力及靈活性手指手腕控球能力。
這個(gè)學(xué)期還是以基本功訓練為主，各種形式的練習都是為學(xué)生在教學(xué)比賽合理應用為目的。在訓練中我將學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)掌握能力上分為兩個(gè)不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習等；二組同學(xué)主要學(xué)習單項技術(shù)，墊球、傳球、下手發(fā)球。在練習的過(guò)程中充分調動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生“運動(dòng)型”思維。
二、堅持對學(xué)生體能極限的開(kāi)發(fā)，培養學(xué)生在困難的情況下能堅持到底的精神
在加強手法和步法訓練的同時(shí)注重體能的訓練，采用不同的訓練方法提高學(xué)生體能極限，一個(gè)學(xué)期訓練下來(lái)，學(xué)生跳得高了，移動(dòng)速度也快了，沒(méi)有以前那種訓練半堂課就累垮的.感覺(jué)，精神面貌也改觀(guān)了不少。偶爾也對一些訓練遲到的隊員實(shí)行體能懲罰，這樣也刺激了隊員的積極性。
三、加強訓練工作
對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓練。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著(zhù)重“三抓”“三突出”的訓練�！叭ァ睘椋�
1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀(guān)察能力，
反應與應變能力等）
2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)等）。2、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等�！叭怀觥睘椋�
1、突出“準確”。擊球準；判斷準；空間與時(shí)間概念準。2、突出“穩定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機。
3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化。
通過(guò)近幾個(gè)月的強化訓練，隊員的技戰術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓練沒(méi)有多長(cháng)，但他們憑著(zhù)對排球的熱愛(ài)和興趣，進(jìn)步神速。男生在原來(lái)的基礎上發(fā)球、扣球準確性也提高的很快。
四、有計劃的認真選材
隨著(zhù)五年級的隊員即將升入畢業(yè)班，排球隊面臨新老交替。因此，在四年級中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對排球運動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞而且文化學(xué)習認真，成績(jì)較好的學(xué)生補充入隊。由于近期天氣比較熱，所以排球隊員們都一個(gè)個(gè)練的很苦，但他們不怕累，有時(shí)我們要結束訓練了，可他們還要對我說(shuō)讓他們再練會(huì )。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。
在本學(xué)期訓練中，所有隊員的基本功技術(shù)得到了很大的提高，一次性可以對墻墊100個(gè)，身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合有了默契，在下學(xué)期的訓練中，主要以力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結合比賽中發(fā)現的問(wèn)題和不足，及時(shí)進(jìn)行強化訓練，激發(fā)學(xué)生的積極性，爭取在下學(xué)期訓練中更上一層樓。
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